Бұрын “саясат сайқал” деуші еді үлкендер. Қазіргі дәуірде “маркетинг, статистика сайқал”.

Цифр қуамын деп жүріп, негізгі ризықтардан арылуың мүмкін. Мысалы: абырой, репутация, сенім, құрмет, сыйлы қарым-қатынас, адалдық, т.б.

Оқымайтын адам оқымай-ақ қойсын. Сол кітабыңыз арқылы бунт, жылау, ашулану мен ата-тегімді ақтап неше түрлі сезімде жүрмін. Мойындамай келген ата-тегім алапат ресурс екен. Осы жүйенің бір бөлігі екенімді сезіну керемет сезімдер сыйлауда. Сізге тек қана алғыс🫶🫰🌸🍃

ЭЛВИРА кітапты алдым, бірінші терапиядан соң, денемді ала алмай қалдым. Барлық жері ауырып, кітап мощный.Қазақтан осындай білімді, жаны ашитын, аз ақшаға өз өткен күндеріндегі оқиғалар тек сенің өсуіңе деген инструмент екенін түсіндіруге, ғылыми тұрғыдан қарауға, оның шешімі тек сенің сол оқиғаға деген реакция, ойларың, сезімдерің екенін нақты себептермен түсіндіруге бар ынты-шынтыңмен, шын ықыласыңнан туған дүние екенін мен мойындадым.Толық бір деммен оқып шықтым, жазып ,жеке жеке терапиясынан өтсем, өмірімнің жаңа деңгейіне көтерілетінімді білемін. Қазіргі уақытта психологияның бір бағытын оқып, клиентпен жұмыспен жүріп, мойным жар бермей жүр. Сізге бар жақсыны тілеймін, өз өмір жолыма қатты ұқсастығы таң қалдырды...

💎 Әр адамның қозғалысына, әрекетіне негіз болатын “бензин” бар - ӨМІРЛІК МӘН.

“Өмірдің мәні неде” деген сұраққа жауап іздеп көрген болсаңыз, түсінесіз. Ол әр адамда жеке болады. Бейсаналық құндылығы, жан қалауына тікелей байланысты (психология тілімен айтсам, травманың бар-жоғына байланысты).

“Өмірлік мәні - күресу” болған адам күресті, соғысты барлық жерден табады. Төбесінен ақша құйып, байлыққа көміп тастасаң да, әлденемен күресумен болады.

Қиындық, проблема жеңуді бейсанасымен таңдаған адамның қиындықсыз күні өтпейді. Жеңетін, шешетін нәрсені табады.

Дәлелдеуді, озуды таңдағанның айналасынан бәсекелес, конкурент кетпейді.

Жанымен, тәнімен ішкі “больді” қорғауға ұмтылған адамға үнемі “больно” жасап жүреді. Әйтпесе, нені қорғайды?

Ләззат алуды таңдағандар қара нан мен қара судың өзінен кайф табады.

Байқасаңыз, бұл өмірдің барлық деңгейінде қайталана береді: жоқшылықта да, тоқшылықта да, байлықта да, кедейлікте де түбірін өзгертпейінше.

Ад енді кульминация! Ақша осы бар МӘНді күшейтеді. Ақша көбейген сайын МӘНнің масштабы да күшейе түседі. Күресу ме - үлкен мәселемен күресе бастайсың, бұрынғыдай майда-шүйде емес. Дәлелдеу ме - бәсекелестерің мықтылар болады, т.б.

“Қосылғыштардың орнын ауыстырғанмен қосынды өзгермейді”. Түбірін, бейсаналық шешімді/таңдауды өзгерту қажет.

“Көлеңке—Жарық” кітабын оқып, терапияларын жасасаңыз, сол түбірді/шешімді көресіз, танисыз. Өзгертуге де мүмкіндік бар кітапта. Ал сізде өзгертпеуге де таңдау бар.

Жай кітап емес деп ескерткенімдей, оқыған жанның әлемін төңкеріп тастап жатқаны осы: әркім өз шындығымен кездесуде.

😍😍 каспиден тапсырыс бердім, бұйырса сенбі күні қолыма аламын.. прям в предвкушении отырмын 😄 әпкем де алды, бір-бірімізге қолдау жасайық деп бірге бастағалы жатырмыз ☺️🤗

📚 Екі не бірнеше адам боп бірге оқу, талқылау, сезім-эмоцияны өткеруге қолдау беру мықты көмектеседі. Әрі адамдарды бір-біріне жақындастырады. Себебі жан-дүниеңізбен ақтарыласыз және бір-біріңізді түсініп тұрасыздар. Қорғану, қорқу болмайды.

Әсіресе, ерлі-зайыптылар осылай жасаса, арадағы жақындық күшеюі мүмкін. Бір-біріне жаңа қырынан ашылады😍

Мына сұраққа сіздің пікір/жауап қандай? Өз нұсқаңызды жазыңызшы.

P.S. бұл біздің жеке әңгімеден үзінді, ешқандай астар жоқ

Өзіміз, қыздар болып, неше түрлі әңгіме айтқым кеп жүр. Әсіресе, “женский” тақырыптарда. Түрлі психо-талдау жасар ем.

Бірақ ондай жабық әңгіме айтатын алаңым жоқ екен. Инста сторисімді үш бывшийім қарайды минимум (точно білетінім)😅
Осында да бар шығар, бәлкім)

Не істесем екен? Жабық клуб ашсам ба? Қазір маған “ер мен әйел қатынасы”, “женский” тақырыптар актуал.
Әлде бірден кітап қып жазсам ба?)

P.S. Бывшийің көп пе дерсіз. Мектептен бері талай жігітті құлатқаным бар енді😇 Олардың мені әлі күнге бақылайтыны кейде комплимент боп қабылданады, қыздар түсінеді ғо🫠

🎤Подкаст: ӨЗГЕРІСКЕ, ДАМУҒА КЕДЕРГІ КЕЛТІРЕТІН ЖӘНЕ КӨМЕКТЕСЕТІН ПОЗИЦИЯЛАР

Мен түк білмеймін, біле алмаймын, уйрене алмаймын деген бар екен, жане үнемі куйеуім мені алып жүру керек, немесе қорғап жүру керек деген ой бар екен, бул да установка ма, установкамен , қорқыныш пен жұмыс жасау жайында ақпарат болса, рахмет Алла разы болсын

Соңғы кездері “установкамен жұмыс, установканы өзгерту” деген запросты жиі естіп жүрмін айналамнан. Осы тұсты түсіндірейінші.

Установка/қағидалар - мышление, оймен жұмыс. Санамен жұмыс. Сіз басқара алатын ой жүйесімен жұмыс. Жақсы көмегі тиеді. Онымен коуч, наставниктер көбірек айналысады.

Ал терапия - сезім-эмоция, бейсаналық процестермен жұмыс істейді. Тереңде жатқан, сіз мүлде басқара алмайтын, білмейтін мәселелерді майшаммен қарайды.

Қорқынышпен жұмыс үшін терапия алыңыз. Жоқ дегенде, “Көлеңке—Жарық” кітабын оқыңызшы. Сонда анық ашып жазғам және аудио-терапиялары бар.

Ал установкамен жұмыс үшін “НейроАқша” курсымды алсаңыз болады. НЛП құралдарымен, мышление өзгертуге арналған. Установка өзгертудің түрлі құралы берілген курста.

https://elviraergalina.tilda.ws/neiroaqsha

Жақында “коуч қалай жұмыс істейді, психотерапевт қалай жұмыс істейді, психолог кім, психиатр кім” бір жанға айырмашылығын түсіндірген ем. Қатты таң қалды.

Бұлардың әрқайсысы әртүрлі функция атқаратынын білмейтіндер бар екен. Өзіміз оқып алғасын “түсінікті нәрсе ғо” деп жүре береміз, бәрі білетіндей.

Сіз айырмашылығын білесіз бе? Қайсысына қай кезде жүгіну керегін білесіз бе?

🎤Подкаст: БУЛЛИНГ және ӨЗІҢЕ ЖАҚТАСУ

Жалғасы

Подкастта айтқан “Менің атым - Қожа” туындысына талдау

https://youtu.be/AqsRtpc8B-E?si=d4L5v_PZ40VlWHLV

ӘЙЕЛ - ӘЙЕЛГЕ ТІРЕК

Қазір өте әдемі кезең. Әйел - әйелге қас-дұшпан, бәсекелес, сыншы, тиран емес. Керісінше, қолдаушы, дос, ұстаз, сүйеніш, сырлас, жарасына ем себетін қамқор.

Айналаға қараңызшы. Білімді кімнен аласыз? Әйелден. Жаныңызға емді (терапияны) кімнен аласыз? Әйелден. Комплимент, қолдауды кімнен аласыз? Әйелден. Бағыт-бағдарды да сілтеуші әйел.

Мамандардың басым бөлігі әйелдер. Блогында тәжірибесімен бөлісіп, дүкен-мекен, пайдалыны көрсететін де осы жыныс өкілі. Бизнестегі тәй-тәй қадамыңызда демеп жатқан да әйелдер.

Өзі жеткен белесінен қол созып, белгісіз қадамды үмітпен аттауға, өзіңізге сенуге ықпал етуде бәрі. Өте әдемі көрініс.

Жан-жақты контентім, қызметім арқылы әйелдерге әрі сырлас, әрі мұңдас, әрі қамқор, әрі құрбы, қолдаушы, ішкі жарығын ұлғайтушы боп жүргеніме қуандым. Махаббатыммен құшақтап жүрмін❤️

Ана, әже, әпке, жеңгеде болмаған, олардан ала алмаған ресурсты басқа әйелдерден алуға болады. Орны толады. Мүмкін…

Сәлеметсізбе? Эльвира ханым бұл тақырыпқа қатысы жоқ әрине бірақ сізді міндетті түрде бұл жайынды өз ойыңызды білдіресіз деп сенемін сұрағым келгені ішетін адам жайында не айтасыз ішетін адам қоядыма ішетін адамда сущность болады деп айтадығой ол жайында не айтасыз темболее ол кісінің Әкесіде ішетін болса ішкен кезінде артық іс әрекеті жоқ әрине дегенмен добрый болып қалады но көп сөзі болады яғни мылжың әңгімесі мен ішетін адамның психологиясы жайында білмеймін әрине но қорқыныш болады екен дегенмен ол жалпы қоядыма? Не айтасыз бұл жайында

‼️Адам өмірде көп ләззат алғысы келсе, рахаттанғысы келсе… бірақ оның АҚЫСЫН төлегісі келмесе… тәуелділікке кетеді. Тәуелділікті күшейтеді.

Мысалы: ішетін адам қалай бастайды? Ішкенде көп проблемаңды ұмытып, босаңсып, комплекстерің түсіп қалып, батыл болады екенсің. Рахат па? Рахат!

Соны тағы-тағы-тағы қайталағысы келеді. Көөөп. Ішімдікке салынады.

Ол адам тез алған ләззатының ақысын төлемеді: яғни ләззат үшін тер төкпеді. Сатып алды - ашты - ішті.

Ләззат алудың түрі көп: еңбегіңнің жемісін көру, шаршап болып демалу, спортпен айналысқандағы ләззат, бірдеңені үйренгендегі ләззат, т.б.

Адам ештеңе істемей ләззат алуға ұмтылғанда солай болады.

Бұл - психология тілімен. Сущность, басқа деген арғы жағына өтпей, осы реал қабатты реттеп алған тиімдірек.

Ал ата-тектен, тұқым қуалайтын әрекет болса… онда “тез ләззат алудың не қиындықтан қашудың жолы осы” деген программа берілген шығар.

Жалпы ішімдікке тәуелділік тақырыбының жан-жақты талқысы бар. Себеп түрлі болады.

Адамның жан жарасы, ішкі қайғысы, страданиесі көп болады. Оған шыдай алмай не шешетін жолды білмей жүреді. Өзінен қашып кеткісі келеді.

Ондайда қашатын нәрсе көп: құмар ойын, үшбұрышты қатынас, наркотик, ішімдік, жұмысқа баспен кету, т.б.

Өзін де, жан жарасын да ұмыттырады. Ішкі болінен басқа жаққа, түрлі эмоция бар жаққа “ұшып кетеді”.

Ол жақтан қайтқысы келмейді де, тәуелділікке ұласады.

Ішкі напряжениені шешудің басқа жолын көрмегеннен/білмегеннен де тәуелділікке кетеді.

Талқылай берсек, әртүрлі нұсқа шығады.