This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
21–23 сентября | период осеннего равноденствия
Эта время обостряет состояние тех, кто уже несколько месяцев или даже несколько лет живёт в состоянии неопределённости.
Когда внешне вроде бы всё нормально.
Есть работа, отношения, цели, планы.
Вы понимаете головой, чего хотите: больше денег, лучшие отношения, другой уровень жизни, больше свободы, новые возможности.
Но внутри всё сильнее появляется ощущение:
«Я больше не хочу так».
И вот это ощущение становится главным в этот период
Потому что часто за желанием больше зарабатывать, переехать, изменить отношения или построить другой бизнес стоит не сама эта цель.
За ней стоит потребность во внутренней перестройке.
Мы оказываемся в конфликте между двумя системами смыслов.
Есть коллективные смыслы: то, что принято хотеть, что считается правильным, успешным, безопасным и социально одобряемым.
И есть твои собственные смыслы: то, чего на самом деле хочется тебе.
И в какой-то момент они начинают расходиться.
Внутри тебя рождается одно, а социальная реальность продолжает говорить совсем другое.
И тогда возникает напряжение.
Мы пытаемся его убрать привычными способами: больше работать, ставить новые цели, загружать себя задачами, покупать обучение, начинать новые проекты, бесконечно анализировать, искать очередной инструмент.
По сути, мы делаем всё, чтобы не оставаться наедине с вопросом: «А чего я на самом деле хочу?»
Потому что иногда страшнее всего не отсутствие ответа.
А возможность обнаружить, что прежний ответ больше не твой.
В неделю перед осенним равноденствием это напряжение может ощущаться особенно ярко.
И вместе с ним может усиливаться другое состояние:
ясность.
«Я так больше не хочу».
«Я живу не своей жизнью».
«Я хочу по-другому, но пока не понимаю как».
И именно поэтому этот период можно использовать не для того, чтобы срочно придумать себе новые цели.
А для ревизии.
Что со мной происходит?
Какие желания мои, а какие я просто научилась считать правильными?
На что я больше не готова тратить свою жизнь?
И главное:
какую жизнь я на самом деле хочу начать строить дальше?
Осеннее равноденствие символически становится точкой перехода от света к более тёмной части года.
После него день начинает сокращаться, и мы постепенно движемся к завершению года, подведению итогов
И в этом есть очень сильный метафорический переход
Когда внешнего света становится меньше, становится сложнее всё время убегать наружу.
Поэтому период 21–23 сентября я предлагаю использовать иначе.
Не чтобы ещё сильнее себя загрузить.
А чтобы остановиться и услышать то, что уже давно пытается до тебя достучаться.
Провести ревизию своих желаний, смыслов, ресурсов и ограничений.
И из этой точки начать формировать новое направление движения.
22 сентября я решила провести закрытую лекцию «Новые смыслы» для тех, кому действительно нужно взглянуть на свою реальность по-новому
Это лекция не для всех. Собственно поэтому она и закрытая
Кто хочет напишите в лс @Anna_neurogenesis пришлю ссылку
Эта время обостряет состояние тех, кто уже несколько месяцев или даже несколько лет живёт в состоянии неопределённости.
Когда внешне вроде бы всё нормально.
Есть работа, отношения, цели, планы.
Вы понимаете головой, чего хотите: больше денег, лучшие отношения, другой уровень жизни, больше свободы, новые возможности.
Но внутри всё сильнее появляется ощущение:
«Я больше не хочу так».
И вот это ощущение становится главным в этот период
Потому что часто за желанием больше зарабатывать, переехать, изменить отношения или построить другой бизнес стоит не сама эта цель.
За ней стоит потребность во внутренней перестройке.
Мы оказываемся в конфликте между двумя системами смыслов.
Есть коллективные смыслы: то, что принято хотеть, что считается правильным, успешным, безопасным и социально одобряемым.
И есть твои собственные смыслы: то, чего на самом деле хочется тебе.
И в какой-то момент они начинают расходиться.
Внутри тебя рождается одно, а социальная реальность продолжает говорить совсем другое.
И тогда возникает напряжение.
Мы пытаемся его убрать привычными способами: больше работать, ставить новые цели, загружать себя задачами, покупать обучение, начинать новые проекты, бесконечно анализировать, искать очередной инструмент.
По сути, мы делаем всё, чтобы не оставаться наедине с вопросом: «А чего я на самом деле хочу?»
Потому что иногда страшнее всего не отсутствие ответа.
А возможность обнаружить, что прежний ответ больше не твой.
В неделю перед осенним равноденствием это напряжение может ощущаться особенно ярко.
И вместе с ним может усиливаться другое состояние:
ясность.
«Я так больше не хочу».
«Я живу не своей жизнью».
«Я хочу по-другому, но пока не понимаю как».
И именно поэтому этот период можно использовать не для того, чтобы срочно придумать себе новые цели.
А для ревизии.
Что со мной происходит?
Какие желания мои, а какие я просто научилась считать правильными?
На что я больше не готова тратить свою жизнь?
И главное:
какую жизнь я на самом деле хочу начать строить дальше?
Осеннее равноденствие символически становится точкой перехода от света к более тёмной части года.
После него день начинает сокращаться, и мы постепенно движемся к завершению года, подведению итогов
И в этом есть очень сильный метафорический переход
Когда внешнего света становится меньше, становится сложнее всё время убегать наружу.
Поэтому период 21–23 сентября я предлагаю использовать иначе.
Не чтобы ещё сильнее себя загрузить.
А чтобы остановиться и услышать то, что уже давно пытается до тебя достучаться.
Провести ревизию своих желаний, смыслов, ресурсов и ограничений.
И из этой точки начать формировать новое направление движения.
22 сентября я решила провести закрытую лекцию «Новые смыслы» для тех, кому действительно нужно взглянуть на свою реальность по-новому
Это лекция не для всех. Собственно поэтому она и закрытая
Кто хочет напишите в лс @Anna_neurogenesis пришлю ссылку
❤2🔥2
«У нас всё было нормально» — иногда самая тревожная фраза.
Нарциссическая мать не обязательно холодная и жестокая. Она может любить, заботиться и делать для ребёнка всё — но при этом обесценивать его чувства.
Потому что важнее не то, что с ребёнком происходит, а как семья выглядит со стороны.
И ребёнок учится:
«Мои чувства — неважны. Главное — быть хорошим».
А потом вырастает взрослый, который живёт чужими желаниями, боится проявляться и не понимает, почему «всё правильно», а счастья нет.
Потому что иногда проблема не в том, что человек мало старается.
А в том, что он слишком долго живёт не свою жизнь.
Нарциссическая мать не обязательно холодная и жестокая. Она может любить, заботиться и делать для ребёнка всё — но при этом обесценивать его чувства.
Потому что важнее не то, что с ребёнком происходит, а как семья выглядит со стороны.
И ребёнок учится:
«Мои чувства — неважны. Главное — быть хорошим».
А потом вырастает взрослый, который живёт чужими желаниями, боится проявляться и не понимает, почему «всё правильно», а счастья нет.
Потому что иногда проблема не в том, что человек мало старается.
А в том, что он слишком долго живёт не свою жизнь.
❤2
Вчера мы 2,5 часа были на эфире, разбирали клиентские вопросы, и я в очередной раз поймала себя на мысли, что старый маркетинг на самом деле начинает отмирать.
Потому что люди до сих пор продолжают жить в парадигме: если я не зарабатываю миллион, со мной что-то не так.
И при этом совершенно не учитывают, что сейчас у нас очень сильно меняется сам принцип работы с клиентом. Мы всё больше идём в персонализацию.
И персонализация — это не просто учитывать особенности рынка, делать разные офферы или подбирать человеку красивое сообщение. Это ещё и учитывать особенности психики конкретного клиента.
Потому что тренд на психологию постепенно перестаёт сводиться к истории
Мы начинаем учитывать то, как вообще устроен человек, с которым мы работаем.
Особенности психики формируются устройством личности, ядром личности, защитами, адаптациями, масками. И до самого ядра, конечно, докопаться сложнее, но по адаптациям и защитам мы уже можем многое понимать и прогнозировать: как человек будет воспринимать нагрузку, изменения, ответственность, какой формат работы для него может быть более подходящим.
И вот здесь становится очень хорошо видно, почему одна стратегия не может одинаково хорошо работать для двух разных людей.
Например, есть эта идея: если я продаю двухмесячную работу за 350 тысяч одним чеком, значит, я крутой эксперт.
Но двухмесячная работа за 350 тысяч может быть дичайшим напряжением и для клиента, которому за эти два месяца нужно получить определённый результат, и для эксперта, которому этот результат нужно за эти же два месяца раскрыть, провести и увеличить.
И что происходит дальше?
Клиент покупает такую работу, проходит два месяца и очень часто не продлевается. А эксперт, который продал её за 350 тысяч, вынужден бесконечно искать новых клиентов, потому что старые не остаются в системе.
И вот здесь можно сколько угодно говорить: надо лучше продавать, лучше прогревать, лучше работать с возражениями.
Но проблема может быть вообще не в продажах.
Проблема может быть в том, что вы строите свой маркетинг, совершенно не учитывая особенности психики человека, которому продаёте.
Когда вы идёте в голый маркетинг к человеку, который слыхом не слыхивал про структуру личности, защиты и адаптации, вы можете очень красиво построить воронку, продать дорогой продукт, получить хороший чек➖ и через год или два прийти к выгоранию.
Потому что вам постоянно нужны новые люди. Старые не продлеваются. Новый клиент должен снова купить большой продукт, потом вы должны за короткий срок выдать ему большой результат, потом снова искать следующего.
И в какой-то момент оказывается, что вы вроде бы научились продавать, но построили себе бизнес, который требует от вас бесконечно продавать.
Поэтому для меня следующий уровень маркетинга — это уже не вопрос «как продать человеку 350 тысяч одним чеком».
Вопрос в другом:
™️ Кому, что, в каком формате, с
™️ какой нагрузкой и почему
™️ именно так?
Потому что если мы действительно говорим о персонализации, то она должна учитывать не только особенности рынка и продукта.
Она должна учитывать человека, его психику и то, как именно он способен проходить изменения.
И вот это, мне кажется, уже гораздо более взрослая история, чем просто мерить свою экспертность размером чека.
Потому что люди до сих пор продолжают жить в парадигме: если я не зарабатываю миллион, со мной что-то не так.
Если я не продаю на 350 тысяч одним чеком, значит, я недостаточно крутой эксперт.
И при этом совершенно не учитывают, что сейчас у нас очень сильно меняется сам принцип работы с клиентом. Мы всё больше идём в персонализацию.
И персонализация — это не просто учитывать особенности рынка, делать разные офферы или подбирать человеку красивое сообщение. Это ещё и учитывать особенности психики конкретного клиента.
Потому что тренд на психологию постепенно перестаёт сводиться к истории
«у тебя нет денег — надо папу проработать»,
«сделай одну расстановку»,
«сходи на регрессию — и жизнь здесь и сейчас изменится».
Мы начинаем учитывать то, как вообще устроен человек, с которым мы работаем.
Особенности психики формируются устройством личности, ядром личности, защитами, адаптациями, масками. И до самого ядра, конечно, докопаться сложнее, но по адаптациям и защитам мы уже можем многое понимать и прогнозировать: как человек будет воспринимать нагрузку, изменения, ответственность, какой формат работы для него может быть более подходящим.
И вот здесь становится очень хорошо видно, почему одна стратегия не может одинаково хорошо работать для двух разных людей.
Например, есть эта идея: если я продаю двухмесячную работу за 350 тысяч одним чеком, значит, я крутой эксперт.
Но двухмесячная работа за 350 тысяч может быть дичайшим напряжением и для клиента, которому за эти два месяца нужно получить определённый результат, и для эксперта, которому этот результат нужно за эти же два месяца раскрыть, провести и увеличить.
И что происходит дальше?
Клиент покупает такую работу, проходит два месяца и очень часто не продлевается. А эксперт, который продал её за 350 тысяч, вынужден бесконечно искать новых клиентов, потому что старые не остаются в системе.
И вот здесь можно сколько угодно говорить: надо лучше продавать, лучше прогревать, лучше работать с возражениями.
Но проблема может быть вообще не в продажах.
Проблема может быть в том, что вы строите свой маркетинг, совершенно не учитывая особенности психики человека, которому продаёте.
Когда вы идёте в голый маркетинг к человеку, который слыхом не слыхивал про структуру личности, защиты и адаптации, вы можете очень красиво построить воронку, продать дорогой продукт, получить хороший чек
Потому что вам постоянно нужны новые люди. Старые не продлеваются. Новый клиент должен снова купить большой продукт, потом вы должны за короткий срок выдать ему большой результат, потом снова искать следующего.
И в какой-то момент оказывается, что вы вроде бы научились продавать, но построили себе бизнес, который требует от вас бесконечно продавать.
Поэтому для меня следующий уровень маркетинга — это уже не вопрос «как продать человеку 350 тысяч одним чеком».
Вопрос в другом:
Потому что если мы действительно говорим о персонализации, то она должна учитывать не только особенности рынка и продукта.
Она должна учитывать человека, его психику и то, как именно он способен проходить изменения.
И вот это, мне кажется, уже гораздо более взрослая история, чем просто мерить свою экспертность размером чека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
ЧЕЛЛЕНДЖ. ДЕНЬ 1/10
Сегодня мы с вами начинаем наш 10-дневный челлендж по перепаковке телеграмм-канала.
И я хочу начать его с довольно очевидной вещи.
С 2021 по 2023 год в психологии был просто какой-то культ больших чеков, достижаторства и вот этого: кто круче, кто больше заработал, кто на Мальдивах, кто запустил группу за 300 тысяч.
А сейчас на дворе конец 2026-го — и мы все немного в другой реальности.
И поэтому я предлагаю нам посмотреть на свои блоги и честно спросить:
а мои смыслы вообще ещё актуальны?
Потому что мы меняемся. Меняется рынок. Меняется аудитория. Меняется то, что для нас самих важно.
А иногда блог при этом продолжает жить смыслами пятилетней давности.
И вот эти 10 дней мы с вами будем как раз разбирать и перепаковывать свои смыслы.
Не придумывать себе новую личность и не изображать эксперта, которым вы были когда-то.
А доставать то, что уже есть внутри вас сейчас, и учиться это нормально транслировать в контенте.
Ну что, поехали.
ЗАДАНИЕ №1
Сегодня просто расскажите своим подписчикам, что у вас начинается.
Даже если вас читает 20 человек.
Даже если 30.
Даже если вам кажется, что вы сейчас напишете пост, а в ответ будет философское «тишина».
Напишите.
Расскажите, что ближайшие 10 дней вы будете вместе с аудиторией переупаковывать свои смыслы, смотреть на свой блог свежими глазами и показывать то, что действительно стало для вас важным сейчас.
Можно рассказать:
— почему вы решили это делать;
— что изменилось в вас за последние годы;
— какие старые смыслы вам больше не подходят;
— о чём вам давно хочется говорить, но вы почему-то молчали.
Не пытайтесь сразу написать идеально.
Наша задача на сегодня — не создать шедевр.
Наша задача — начать.
А дальше будем докручивать.
Потому что блог не начинает расти после того, как вы стали уверенным.
Уверенность часто появляется после того, как вы наконец начали говорить своим голосом.
Ну что.
Стартуем.
10 дней.
10 заданий.
И очень большая вероятность, что через 10 дней вы будете смотреть на свой блог немного иначе.
А если хотите получать мою обратную связь бесплатно, кидайте свои почты в комментарии
Если нужна какая-то база или инструменты -помните что я больше 2 лет вела клуб Community- у меня есть записи больше 50 тренингов и мастер- классов. В общем ответ на любой ваш вопрос найдется!
Поехали. День 1/10.
Сегодня мы с вами начинаем наш 10-дневный челлендж по перепаковке телеграмм-канала.
И я хочу начать его с довольно очевидной вещи.
С 2021 по 2023 год в психологии был просто какой-то культ больших чеков, достижаторства и вот этого: кто круче, кто больше заработал, кто на Мальдивах, кто запустил группу за 300 тысяч.
А сейчас на дворе конец 2026-го — и мы все немного в другой реальности.
И поэтому я предлагаю нам посмотреть на свои блоги и честно спросить:
а мои смыслы вообще ещё актуальны?
Потому что мы меняемся. Меняется рынок. Меняется аудитория. Меняется то, что для нас самих важно.
А иногда блог при этом продолжает жить смыслами пятилетней давности.
И вот эти 10 дней мы с вами будем как раз разбирать и перепаковывать свои смыслы.
Не придумывать себе новую личность и не изображать эксперта, которым вы были когда-то.
А доставать то, что уже есть внутри вас сейчас, и учиться это нормально транслировать в контенте.
Ну что, поехали.
ЗАДАНИЕ №1
Сегодня просто расскажите своим подписчикам, что у вас начинается.
Даже если вас читает 20 человек.
Даже если 30.
Даже если вам кажется, что вы сейчас напишете пост, а в ответ будет философское «тишина».
Напишите.
Расскажите, что ближайшие 10 дней вы будете вместе с аудиторией переупаковывать свои смыслы, смотреть на свой блог свежими глазами и показывать то, что действительно стало для вас важным сейчас.
Можно рассказать:
— почему вы решили это делать;
— что изменилось в вас за последние годы;
— какие старые смыслы вам больше не подходят;
— о чём вам давно хочется говорить, но вы почему-то молчали.
Не пытайтесь сразу написать идеально.
Наша задача на сегодня — не создать шедевр.
Наша задача — начать.
А дальше будем докручивать.
Потому что блог не начинает расти после того, как вы стали уверенным.
Уверенность часто появляется после того, как вы наконец начали говорить своим голосом.
Ну что.
Стартуем.
10 дней.
10 заданий.
И очень большая вероятность, что через 10 дней вы будете смотреть на свой блог немного иначе.
А если хотите получать мою обратную связь бесплатно, кидайте свои почты в комментарии
Если нужна какая-то база или инструменты -
Поехали. День 1/10.
🔥3
Жизнь по системе 12 недель в году
📺 https://youtu.be/1MU-kX1eE5g?si=UdLbtq-8Gstzmffk
💙 https://m.vkvideo.ru/video-39212669_456239763
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пост для тех, кого не слышат.
Вы объясняете, просите, подбираете слова, стараетесь никого не задеть, а в итоге всё равно получается так, как удобно другим.
И ваши желания постоянно откладываются на потом: сначала ребёнок, муж, родители, клиенты, работа — и только потом, если что-то осталось, вы.
И здесь часто проблема не в том, что вы «слишком добрая».
Проблема в подавленной агрессии.
В детстве вас могли научить, что злиться — плохо, спорить — опасно, отказывать — эгоистично, а конфликт лучше предотвратить любой ценой.
И теперь вы не защищаете свои интересы, потому что внутри сидит страх:
Что с этим делать?
1. Перестать считать конфликт чем-то страшным.
Иногда конфликт — это просто момент, когда ваши интересы перестали совпадать с чужими.
2. Учиться выдерживать чужое недовольство.
Вы имеете право сказать «нет», даже если человек после этого обиделся, расстроился или решил, что вы эгоистка.
3. Начать выбирать себя в мелочах.
Не идти туда, куда не хочется. Не отдавать последнее ребёнку, если вам самой это необходимо. Не соглашаться из чувства долга. Не объяснять отказ десять минут.
Здоровая агрессия — это не когда вы начинаете всех посылать НАЙУХ
Это когда вы наконец перестаёте ставить себя на последнее место.
Если вы сейчас узнали себя, не пытайтесь просто «стать смелее» и заставить себя говорить «нет».
Посмотрите глубже: где именно вы научились подавлять свою злость и почему до сих пор боитесь последствий собственной силы.
Потому что пока вы боитесь собственной агрессии, другие люди будут продолжать пользоваться вашим удобством.
А если хотите разобраться с этим не на уровне советов, а найти, где именно у вас сформировался этот запрет на проявление себя, я вас приглашаю на предстарт Терапевтического кружка «Избегающие» 3.10 в 9:00мск
Разберем запросы где нарушаются границы, где вы давите свои желания и сами себя обесточивание - вход свободный.
Вы объясняете, просите, подбираете слова, стараетесь никого не задеть, а в итоге всё равно получается так, как удобно другим.
И ваши желания постоянно откладываются на потом: сначала ребёнок, муж, родители, клиенты, работа — и только потом, если что-то осталось, вы.
И здесь часто проблема не в том, что вы «слишком добрая».
Проблема в подавленной агрессии.
В детстве вас могли научить, что злиться — плохо, спорить — опасно, отказывать — эгоистично, а конфликт лучше предотвратить любой ценой.
И теперь вы не защищаете свои интересы, потому что внутри сидит страх:
«Если я начну отстаивать себя, я стану плохой или ещё хуже - жестокой».
Что с этим делать?
1. Перестать считать конфликт чем-то страшным.
Иногда конфликт — это просто момент, когда ваши интересы перестали совпадать с чужими.
2. Учиться выдерживать чужое недовольство.
Вы имеете право сказать «нет», даже если человек после этого обиделся, расстроился или решил, что вы эгоистка.
3. Начать выбирать себя в мелочах.
Не идти туда, куда не хочется. Не отдавать последнее ребёнку, если вам самой это необходимо. Не соглашаться из чувства долга. Не объяснять отказ десять минут.
Здоровая агрессия — это не когда вы начинаете всех посылать НАЙУХ
Подробнее об этом есть эфир
50 ОТТЕНКОВ ЗЛОСТИ
Это когда вы наконец перестаёте ставить себя на последнее место.
Если вы сейчас узнали себя, не пытайтесь просто «стать смелее» и заставить себя говорить «нет».
Посмотрите глубже: где именно вы научились подавлять свою злость и почему до сих пор боитесь последствий собственной силы.
Потому что пока вы боитесь собственной агрессии, другие люди будут продолжать пользоваться вашим удобством.
А если хотите разобраться с этим не на уровне советов, а найти, где именно у вас сформировался этот запрет на проявление себя, я вас приглашаю на предстарт Терапевтического кружка «Избегающие» 3.10 в 9:00мск
Разберем запросы где нарушаются границы, где вы давите свои желания и сами себя обесточивание - вход свободный.
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новая версия себя — это не одно большое решение, а сотни маленьких выборов.
Когда мы хотим перейти из точки А в точку Б — поднять чек, сменить профессию, уйти из отношений или наконец начать выбирать себя — нам приходится прощаться с привычной версией себя.
И здесь возникает процесс, который в психологии называется гореванием. Мы отпускаем не только то, что нам не нравилось, но и то хорошее, что было связано с прежней жизнью: людей, статус, стабильность, привычный уровень дохода, одобрение.
В подкасте разбираю, почему переход в новую версию себя часто сопровождается страхом и сопротивлением, что происходит, когда мы слишком долго игнорируем внутреннюю потребность в переменах, и как сделать этот переход осознанно — а не ждать, пока жизнь сама устроит вам кризис.
А ещё в аудио практика, которая помогает закрыть одну версию себя и осознанно впустить другую.
Когда мы хотим перейти из точки А в точку Б — поднять чек, сменить профессию, уйти из отношений или наконец начать выбирать себя — нам приходится прощаться с привычной версией себя.
И здесь возникает процесс, который в психологии называется гореванием. Мы отпускаем не только то, что нам не нравилось, но и то хорошее, что было связано с прежней жизнью: людей, статус, стабильность, привычный уровень дохода, одобрение.
В подкасте разбираю, почему переход в новую версию себя часто сопровождается страхом и сопротивлением, что происходит, когда мы слишком долго игнорируем внутреннюю потребность в переменах, и как сделать этот переход осознанно — а не ждать, пока жизнь сама устроит вам кризис.
А ещё в аудио практика, которая помогает закрыть одну версию себя и осознанно впустить другую.
❤1❤🔥1🥰1
Аудио о том, как старый травматический опыт может сформировать бессознательное решение:
«Не высовывайся», «не зли людей», «будь удобной», «не выбирай себя», «не рискуй».
Три части, которые могут одновременно управлять вашими решениями:
— часть, которая любой ценой хочет сохранить привычную жизнь;
— травмированная часть, которая до сих пор защищается от повторения старого опыта;
— «удобная» версия вас, которая выбирает чужое одобрение вместо собственных желаний.
И главное — почему для выхода из этого сценария нужна не очередная попытка стать «хорошей и осознанной», а здоровая злость: способность сказать «нет», выдержать чужое недовольство, защитить своё решение и не отказаться от себя ради сохранения отношений.
Потому что автономность начинается не там, где все согласны с вашим выбором.
Она начинается там, где вы можете сказать:
«Мне это важно. Я этого хочу. И даже если ты со мной не согласен — я всё равно себя не предам».
📺 https://youtu.be/mwJFRbW_obY?si=vbL2hYZ0l2BUwLo_
«Не высовывайся», «не зли людей», «будь удобной», «не выбирай себя», «не рискуй».
Три части, которые могут одновременно управлять вашими решениями:
— часть, которая любой ценой хочет сохранить привычную жизнь;
— травмированная часть, которая до сих пор защищается от повторения старого опыта;
— «удобная» версия вас, которая выбирает чужое одобрение вместо собственных желаний.
И главное — почему для выхода из этого сценария нужна не очередная попытка стать «хорошей и осознанной», а здоровая злость: способность сказать «нет», выдержать чужое недовольство, защитить своё решение и не отказаться от себя ради сохранения отношений.
Потому что автономность начинается не там, где все согласны с вашим выбором.
Она начинается там, где вы можете сказать:
«Мне это важно. Я этого хочу. И даже если ты со мной не согласен — я всё равно себя не предам».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как перейти на новую ветку реальности?
Вырасти. А рост почти всегда начинается с сепарации.
В подростковом возрасте мы злимся на родителей, отталкиваем их, хотим сами решать, как жить. Это нормальный этап: сначала бунт, потом самостоятельность, потом — если сепарация состоялась — возможность действительно видеть и ценить то, что дали родители.
Но если злиться было нельзя, бунт подавили — он никуда не делся.
И часто возвращается в 37–42 года:
«Я всё сделал правильно. Работа есть, семья есть, дети есть. А я чего хочу?»
И здесь очень важно не перепрыгнуть собственную злость сразу в «я благодарна родителям».
Потому что иногда сначала нужно признать:
со мной так нельзя было.
На группе «Избегающие 40. Агрессивные подавленные» будем работать именно с этими частями:
— униженная
— обиженная
— подавленная
— оскорблённая
— агрессивная
И искать их противоположности — защитницу, сильную, проявленную, ту, которую слышат и слушают.
Потому что если внутри живёт часть, которую постоянно подавляют, очень легко обнаружить вокруг себя людей, которые делают ровно то же самое.
Будем не просто понимать это головой, а перестраивать эти внутренние пары через практику и разборы ваших реальных ситуаций.
Формат — терапевтический кружок: немного теории, много практики и чужих историй, в которых вы неожиданно узнаёте себя.
Стоимость — 20 000 ₽.
Данные отправлю под этим голосовым. Если откликается — welcome.
Вырасти. А рост почти всегда начинается с сепарации.
В подростковом возрасте мы злимся на родителей, отталкиваем их, хотим сами решать, как жить. Это нормальный этап: сначала бунт, потом самостоятельность, потом — если сепарация состоялась — возможность действительно видеть и ценить то, что дали родители.
Но если злиться было нельзя, бунт подавили — он никуда не делся.
И часто возвращается в 37–42 года:
«Я всё сделал правильно. Работа есть, семья есть, дети есть. А я чего хочу?»
И здесь очень важно не перепрыгнуть собственную злость сразу в «я благодарна родителям».
Потому что иногда сначала нужно признать:
со мной так нельзя было.
На группе «Избегающие 40. Агрессивные подавленные» будем работать именно с этими частями:
— униженная
— обиженная
— подавленная
— оскорблённая
— агрессивная
И искать их противоположности — защитницу, сильную, проявленную, ту, которую слышат и слушают.
Потому что если внутри живёт часть, которую постоянно подавляют, очень легко обнаружить вокруг себя людей, которые делают ровно то же самое.
Будем не просто понимать это головой, а перестраивать эти внутренние пары через практику и разборы ваших реальных ситуаций.
Формат — терапевтический кружок: немного теории, много практики и чужих историй, в которых вы неожиданно узнаёте себя.
Стоимость — 20 000 ₽.
Данные отправлю под этим голосовым. Если откликается — welcome.
Forwarded from Анастасия Петрова
Просто описала мои мысли!во мне так сильно встроено - молчи, терпи, будь умнее, что я эту агрессию понимаю, а вот как проживать, как ощущать - вообще не знаю. Подавленная агрессия для меня здесь как маяк💡 , что я с Вами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Меня больше не вдохновляет инфобизнес в его привычном виде.
Придумать модель, разбить знания на уровни и выдавать их по частям, заставляя человека ждать следующего этапа. Но зачем ждать, если сегодня практически любую информацию можно найти самостоятельно или получить через ИИ?
Мне кажется, люди всё меньше хотят платить просто за знания. Им нужен личный контекст: разобраться, что происходит именно с ними, увидеть то, чего они не замечают, и понять, куда двигаться дальше.
Поэтому мне интересны личные разборы и работа с уже состоявшимися людьми. С теми, у кого есть опыт, аудитория, бизнес, большие системы, но многое внутри до сих пор не структурировано и не оцифровано.
Мне интересно смотреть на то, что человек уже создал, находить неочевидные точки роста и помогать докручивать систему.
И меня всё меньше вдохновляет красный океан из разговоров про деньги, квартиры, инвестиции и богатство. Не потому, что деньги не важны. Просто хочется говорить о чём-то большем.
О мышлении. О развитии. О сложных системах. О том, как улучшать то, что уже работает, и создавать то, чего раньше не было.
Мне интересны люди, которые не стоят на месте, постоянно учатся, пробуют, исследуют. С которыми можно не просто обмениваться знаниями, а вместе думать и находить новые решения.
Именно вокруг таких людей мне хочется создавать среду.
Не для того, чтобы бесконечно продавать им очередной уровень обучения. А чтобы помогать им развивать себя, свои проекты и системы, которые они строят.
Кажется, мне становится тесно в инфобизнесе, где продают информацию. Мне интереснее работать там, где создают смыслы и меняют системы
Придумать модель, разбить знания на уровни и выдавать их по частям, заставляя человека ждать следующего этапа. Но зачем ждать, если сегодня практически любую информацию можно найти самостоятельно или получить через ИИ?
Мне кажется, люди всё меньше хотят платить просто за знания. Им нужен личный контекст: разобраться, что происходит именно с ними, увидеть то, чего они не замечают, и понять, куда двигаться дальше.
Поэтому мне интересны личные разборы и работа с уже состоявшимися людьми. С теми, у кого есть опыт, аудитория, бизнес, большие системы, но многое внутри до сих пор не структурировано и не оцифровано.
Мне интересно смотреть на то, что человек уже создал, находить неочевидные точки роста и помогать докручивать систему.
И меня всё меньше вдохновляет красный океан из разговоров про деньги, квартиры, инвестиции и богатство. Не потому, что деньги не важны. Просто хочется говорить о чём-то большем.
О мышлении. О развитии. О сложных системах. О том, как улучшать то, что уже работает, и создавать то, чего раньше не было.
Мне интересны люди, которые не стоят на месте, постоянно учатся, пробуют, исследуют. С которыми можно не просто обмениваться знаниями, а вместе думать и находить новые решения.
Именно вокруг таких людей мне хочется создавать среду.
Не для того, чтобы бесконечно продавать им очередной уровень обучения. А чтобы помогать им развивать себя, свои проекты и системы, которые они строят.
Кажется, мне становится тесно в инфобизнесе, где продают информацию. Мне интереснее работать там, где создают смыслы и меняют системы
❤🔥3
Итак, что сложнее: принять решение или отказаться от решения, которое ты уже принял?
В прошлый понедельник я купила билеты в один конец в Крым. Договорилась про школу для детей. В общем, начала готовиться к переезду.
А в пятницу сдала все билеты.
Потому что какая-то моя часть наконец поняла: переезд в Крым — это не переезд. Это побег. Побег от тех отношений, которые ранят меня больше всего.
И вот что я поняла.
Когда мы принимаем решение о переезде, разводе или новой жизни, это всегда про пересмотр тех условий, в которых мы сейчас живём.
Пока я готовила дом к сдаче — отмыла его, покрасила, что-то обновила, — я вдруг осознала, что этот дом я строила уже одна. Почти два года без мужа, работая без выходных и проходных, чтобы он был ровно таким, как я хотела: с большими витражами, отдельной комнатой, большим пространством.
И вот мы собираемся ехать в Крым.
Вроде бы не в худшие условия. Там есть море. Но вместе с ним — снова перебои с электричеством на носу зимы, ветра с моря и куча бытовых нюансов.
И в какой-то момент я поняла: я воюю за границы, а на самом деле снова переживаю захват личных границ, от которого по привычке бегу.
Для примера.
Мой первый муж пришёл ко мне ночевать. А через пять дней потихонечку перевёз ко мне все свои баулы с одеждой.
И когда я очухалась и поняла, что он, в общем-то, уже у меня живёт, я в тот момент не смогла сказать «нет».
И сейчас история будто бы повторяется.
Я вроде бы приняла решение. Но при этом мало что делала для его реализации. Сознательная часть говорила:
А бессознательная — саботировала.
И если не прислушиваться к этим моментам внутри себя, можно годами менять города, партнёров, квартиры и обстоятельства, так и не заметив, что ты снова и снова убегаешь от себя.
Есть такая поговорка: от себя не убежишь.
И слава богу, что я успела очухаться и сдать билеты уже в пятницу, с минимальными потерями.
Потому что я вдруг поняла: моя история — не только моя.
Очень много людей сейчас находятся на перепутье.
Вроде бы когда-то выбрал, а на самом деле этот выбор был неправильным.
▶️ Я приехала жить к родителям. Или взяла их к себе.
▶️ Я живу с мужем, хотя давно хочу развестись.
▶️ Я простила измену или предательство, хотя внутри себя понимала, что не должна была.
▶️ Я где-то не сказала «нет». Где-то не выбрала себя. Где-то не услышала себя.
И вот эта история — про умение слышать себя. Про глубину. Про способность понимать, чего ты на самом деле хочешь, а не что ты уже пообещала другим людям.
У меня это получилось благодаря двухлетней терапии, работе над собой, над своей головой и своим чувствующим.
Благодаря людям, которые идут со мной рядом: тем, кто ходит со мной в групповую терапию, психологам и наставникам, с которыми работаю я сама, и тому багажу знаний, которым я пользуюсь ежедневно.
Потому что недостаточно просто принять решение головой.
Важно понимать, из какой точки внутри себя ты его принимаешь.
Из желания жить по-другому или из желания сбежать от боли?
Из любви к себе или из страха остаться там, где ты есть?
Из собственного желания или потому, что однажды уже сказала «да» и теперь неудобно отказываться?
И иногда самое взрослое решение — не довести всё до конца, а остановиться и признать:
Поэтому работайте со своей головой. Со своими чувствами. Учитесь слышать себя.
И если вы уже приняли какое-то решение, просто помните: оно не навсегда. Вы всегда можете передумать.
В прошлый понедельник я купила билеты в один конец в Крым. Договорилась про школу для детей. В общем, начала готовиться к переезду.
А в пятницу сдала все билеты.
Потому что какая-то моя часть наконец поняла: переезд в Крым — это не переезд. Это побег. Побег от тех отношений, которые ранят меня больше всего.
И вот что я поняла.
Когда мы принимаем решение о переезде, разводе или новой жизни, это всегда про пересмотр тех условий, в которых мы сейчас живём.
Пока я готовила дом к сдаче — отмыла его, покрасила, что-то обновила, — я вдруг осознала, что этот дом я строила уже одна. Почти два года без мужа, работая без выходных и проходных, чтобы он был ровно таким, как я хотела: с большими витражами, отдельной комнатой, большим пространством.
И вот мы собираемся ехать в Крым.
Вроде бы не в худшие условия. Там есть море. Но вместе с ним — снова перебои с электричеством на носу зимы, ветра с моря и куча бытовых нюансов.
И в какой-то момент я поняла: я воюю за границы, а на самом деле снова переживаю захват личных границ, от которого по привычке бегу.
Для примера.
Мой первый муж пришёл ко мне ночевать. А через пять дней потихонечку перевёз ко мне все свои баулы с одеждой.
И когда я очухалась и поняла, что он, в общем-то, уже у меня живёт, я в тот момент не смогла сказать «нет».
И сейчас история будто бы повторяется.
Я вроде бы приняла решение. Но при этом мало что делала для его реализации. Сознательная часть говорила:
«Ну нет, мы же решили. Давай едем, вот у нас уже билеты есть».
А бессознательная — саботировала.
И если не прислушиваться к этим моментам внутри себя, можно годами менять города, партнёров, квартиры и обстоятельства, так и не заметив, что ты снова и снова убегаешь от себя.
Есть такая поговорка: от себя не убежишь.
И слава богу, что я успела очухаться и сдать билеты уже в пятницу, с минимальными потерями.
Потому что я вдруг поняла: моя история — не только моя.
Очень много людей сейчас находятся на перепутье.
Вроде бы когда-то выбрал, а на самом деле этот выбор был неправильным.
И вот эта история — про умение слышать себя. Про глубину. Про способность понимать, чего ты на самом деле хочешь, а не что ты уже пообещала другим людям.
У меня это получилось благодаря двухлетней терапии, работе над собой, над своей головой и своим чувствующим.
Благодаря людям, которые идут со мной рядом: тем, кто ходит со мной в групповую терапию, психологам и наставникам, с которыми работаю я сама, и тому багажу знаний, которым я пользуюсь ежедневно.
Потому что недостаточно просто принять решение головой.
Важно понимать, из какой точки внутри себя ты его принимаешь.
Из желания жить по-другому или из желания сбежать от боли?
Из любви к себе или из страха остаться там, где ты есть?
Из собственного желания или потому, что однажды уже сказала «да» и теперь неудобно отказываться?
И иногда самое взрослое решение — не довести всё до конца, а остановиться и признать:
«Я передумала. Я больше этого не хочу. Я выбираю по-другому».
Поэтому работайте со своей головой. Со своими чувствами. Учитесь слышать себя.
И если вы уже приняли какое-то решение, просто помните: оно не навсегда. Вы всегда можете передумать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1