Ешьстройней💎 Рецепты, похудение, марафон, рационы
798 subscribers
2.59K photos
904 videos
4 files
158 links
На канале можно найти море пп рецептов, пп меню, марафоны правильного питания, здоровое похудение.

Я похудела на 27 кг и научу тебя🤗

Я вконтаке https://vk.com/eshstroiney

Для связи @elena_falileeva
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие❤️

Берегите свое хорошее настроение - через 2 денечка снова выходные🥰
🥰3
Пп хачапури 🫓

Осенью мне часто хочется выпечки. А вам?
Замечательный рецепт пп хачапури достоин вашего сохранения в копилку ✍

Ингредиенты на 2 порции:
🍽 Творог 5% жирности – 100 гр
🍽 Кефир 2,5% жирности – 100 мл
🍽 Яйцо – 2 шт
🍽 Мука рисовая – 50 гр
🍽 Разрыхлитель для теста – 1 ч.л
🍽 Сыр легкий – 40 гр
🍽 Соль, специи, зелень – по вкусу

✅ Смешать в глубокой тарелке творог, яйцо и кефир. Все перемешать вилкой до однородности.
✅ Добавить муку и разрыхлитель. Еще раз перемешать.
✅ Сыр натереть на мелкой стороне терке и добавить к тесту. Посолить, поперчить. Добавить мелко нарубленную зелень. Всю смесь тщательно перемешать.
✅ Переложить в форму для запекания. Выпекать в духовке при 180 градусах 30-40 минут. Ориентируйтесь на
свою духовку.

Приятного аппетита☕

КБЖУ на 2 порции: 668 ккал 48/30/50
КБЖУ на порцию: 334 ккал 24/15/25

Рецепт заслуживает вашего ❤
Готовьте с удовольствием 🥰