💬​Милые девушки, хочу сегодня поднять очень важную тему при похудении, касающуюся мотивации.

Все мы знаем, что для реализации любой задачи нужны цели, а для их достижения необходим стимул.

С похудением все тоже самое - вы ставите цели, но добиться их зачастую сложно. Недостаток мотивации серьезно мешает этому процессу.

Давайте рассмотрим плюсы похудения. Зачем нужно худеть? Что вы получите взамен, когда расстанетесь с лишним весом?

Итак ⚡️
💫 Вы почувствуете легкость в теле, улучшится работоспособность😊
💫 Сможете купить ту одежду, что нравится, а не ту, что налезла в стиле «тетеньки»💃
💫 Забудете про отеки💦
💫 Улучшится внешность, уйдет целлюлит и проблемы с кожей 😚
💫 Обретете уверенность в себе, улучшится коммуникация с окружением
💫 Избавитесь от комплексов и стеснений 🤩
💫 Больше не будете ловить на себе скептические взгляды – только неприкрытое восхищение😍
💫 Помолодеете душой и телом, ведь все мы знаем, как вес «добавляет» года😔
💫 Улучшите либидо, обратите внимание мужа, с которым точно начнется новый виток в отношениях😍
💫 Избавите себя от проблем со здоровьем – уже существующих и тех, что приходят со временем на фоне ожирения
💫 Поймете, что можете меняться
💫 Улучшите качество сна😴
💫 Обретете стабильное настроение – вспышки голода мешают продуктивному дню🙃
💫 Начнете экономить, ведь здоровое питание – это чаще простые продукты 😊
💫 Утрете нос всем тем, кто обсуждал за спиной и не верил в ваше похудение😜

​Преимуществ гораздо больше, поверьте!  Давайте сделаем это вместе! 💪

А какие у вас плюсы в похудении? Что вас мотивирует? Делитесь в комментарии⤵

Кобб салат🥗

Меня покорил этот салат за необычную подачу. Очень оригинально смотрится на праздничном столе💯

Ингредиенты на порцию:
✨️Тунец консервированный в собственном соку – 100 гр
✨️Яйцо куриное – 1 шт
✨️Огурец – 100 гр
✨️Болгарский перец – 60 гр
✨️Помидоры черри – 100 гр
✨️Шпинат/листья салата – 30 гр
✨️Масло растительное/оливковое – 1 ч.л
✨️ Лимонный сок – 1 ч.л
✨️Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Яйцо отварить вкрутую. Очистить, нарезать кубиками.
✅️ Черри разрезать на половинки, огурец и болгарский перец – кубиками. Тунец нарезать порционными кусочками.
✅️ Для заправки смешиваем масло и лимонный сок.
✅️ На большую плоскую тарелку выкладываем шпинат. Далее линиями выкладываем подготовленные ингредиенты: помидоры черри, огурец, тунец, яйцо и болгарский перец. Солим и перчим салат по вкусу. Заправляем и подаем к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на порцию: 282 ккал 31/12/10

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппужин #салат #праздничное

Девчонки, добрый вечер🤩

Как ваш день прошёл? Как с питанием? Сколько выпили водички за день?

Жду 1️⃣1️⃣2️⃣7️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ от вас ⏰
📷 фотоколлаж блюд или ✍ списком того, что ели в течении дня🤔 Сколько водички выпили и как с активностью у вас🤩