🟢Роллы из лаваша с красной рыбой и яйцом 🔥
Замечательный завтрак. Нет! Великолепный🔥 Уверенна вы будете готовить его часто. Скорее сохраняйте📌
Ингредиенты на 1 порцию:
🐟 Лаваш без дрожжей и сахара в составе - 60 го
🐟 Сыр легкий (лучше творожный) - 30 гр
🐟 Форель слабосоленая - 40 гр
🐟 Яйцо - 1 шт
🐟 Огурец - 100 гр
Способ приготовления:
✅ Яйцо отварить вкрутую, очистить и разрезать вдоль кружочками.
✅ Огурец нарезать мелкими полосочками. Рыбу тонкими пластинками.
✅ Выложить лаваш на стол. Смазать его творожным сыром.
✅ Выкладываем на лаваш поочередно в линию рыбу, огурцы, яйцо, огурцы.
✅ Сворачиваем лаваш в рулет. Завораживает в пищевые плёнку и убираем на час в холодильник для пропитки.
✅ Разрезаем острым ножом на роллы и наслаждаемся, пока никто не видит😋
💗 💗 💗 💗 💗
КБУЖ на порцию: 416 ккал 28/19/32
Готовьте с удовольствием🥰
#ппзавтрак #лаваш #ппрецепты #праздничное #новыйгод
Замечательный завтрак. Нет! Великолепный🔥 Уверенна вы будете готовить его часто. Скорее сохраняйте📌
Ингредиенты на 1 порцию:
🐟 Лаваш без дрожжей и сахара в составе - 60 го
🐟 Сыр легкий (лучше творожный) - 30 гр
🐟 Форель слабосоленая - 40 гр
🐟 Яйцо - 1 шт
🐟 Огурец - 100 гр
Способ приготовления:
✅ Яйцо отварить вкрутую, очистить и разрезать вдоль кружочками.
✅ Огурец нарезать мелкими полосочками. Рыбу тонкими пластинками.
✅ Выложить лаваш на стол. Смазать его творожным сыром.
✅ Выкладываем на лаваш поочередно в линию рыбу, огурцы, яйцо, огурцы.
✅ Сворачиваем лаваш в рулет. Завораживает в пищевые плёнку и убираем на час в холодильник для пропитки.
✅ Разрезаем острым ножом на роллы и наслаждаемся, пока никто не видит😋
КБУЖ на порцию: 416 ккал 28/19/32
Готовьте с удовольствием🥰
#ппзавтрак #лаваш #ппрецепты #праздничное #новыйгод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3
Брускетты с запечённым перцем и вяленными томатами 🔥
Отличная закуска на праздничный стол. Или скрасить унылые будни и приготовить бомбический завтрак 💯
Ингредиенты на порцию:
🍳 Хлеб бездрожжевой – 60 гр
🍳 Сыр творожный – 15 гр
🍳 Болгарский перец – 100 гр
🍳 Вяленные томаты – 20 гр
Способ приготовления:
✅️ Болгарский перец запекаем в духовке до мягкости. Я запекала при 180 градусов 20 минут. Снимаем кожицу, нарезаем мелкими кубиками.
✅️ Добавляем к перцу творожный сыр. Перемешиваем.
✅️ Хлеб подсушиваем на сухой сковороде или тостере. Смазываем намазкой из запеченного перца и сыра.
Сверху кладем вяленные томаты, нарезав их полосками. Подаём к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 276 ккал 7/13/33
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #ппперекус #праздничное #ппрецепты
Отличная закуска на праздничный стол. Или скрасить унылые будни и приготовить бомбический завтрак 💯
Ингредиенты на порцию:
🍳 Хлеб бездрожжевой – 60 гр
🍳 Сыр творожный – 15 гр
🍳 Болгарский перец – 100 гр
🍳 Вяленные томаты – 20 гр
Способ приготовления:
✅️ Болгарский перец запекаем в духовке до мягкости. Я запекала при 180 градусов 20 минут. Снимаем кожицу, нарезаем мелкими кубиками.
✅️ Добавляем к перцу творожный сыр. Перемешиваем.
✅️ Хлеб подсушиваем на сухой сковороде или тостере. Смазываем намазкой из запеченного перца и сыра.
Сверху кладем вяленные томаты, нарезав их полосками. Подаём к столу.
КБЖУ на порцию: 276 ккал 7/13/33
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #ппперекус #праздничное #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошего и приятного вам вечера😘
Пусть найдется время не только на бытовые дела, но и на себя любимую🤗
Отдохните, расслабьтесь и займитесь любимыми делами😊
Не теряйте, ухожу на выходной до понедельника ❤️
Пусть найдется время не только на бытовые дела, но и на себя любимую🤗
Отдохните, расслабьтесь и займитесь любимыми делами😊
Не теряйте, ухожу на выходной до понедельника ❤️
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие 🩷
С началом новой недели! Пусть она пройдет спокойно, без лишней суеты и давления🥰
С началом новой недели! Пусть она пройдет спокойно, без лишней суеты и давления🥰
❤13
Торт "Чёрный лес" 🍰
Сегодня решила напомнить вам рецептик вкусненького тортика😋 При похудении можно и нужно не отказывать себе в удовольствии полакомиться сладеньким💯
Ингредиенты на две порции:
Для коржей:
🍒 Кефир 2,5% жирности - 100 мл
🍒 Яйцо куриное - 2 шт
🍒 Мука рисовая - 60 гр
🍒 Какао порошок без сахара в составе - 20 гр
🍒 Ванилин - 1 пакетик
🍒 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍒 Подсластитель - по вкусу
Для крема:
🍒 Мягкий творог 5% жирности - 240 гр
🍒 Ванилин - 1 пакетик
🍒 Подсластитель - по вкусу
Для начинки:
🍒 Вишня - 150 гр
🍒 Подсластитель - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Отделяем белок от желтка. Белок взбиваем до крепких устойчивых пиков.
✅️ В глубокой тарелке смешиваем кефир с желтком. Перемешиваем. Добавляем муку, какао, ванилин, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем до однородности.
✅️ Далее в два этапа вводим взбитый белок. Аккуратно перемешиваем.
✅️ Выливаем тесто в небольшую силиконовую форму. У меня 15 см в диаметре и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Готовый бисквит остужаем и разрезаем на два коржа.
✅️ Вишню (если у вас замороженная) размораживаем и посыпаем подсластителем. Перемешиваем. Я добавила одну мерную ложку пребиосвит.
✅️ Готовим крем. Смешиваем мягкий творог с подсластителем и ванилином. Хорошо перемешиваем слегка взбивая.
✅️ Собираем торт. Смазываем половиной крема один корж. Сверху кладем половину вишни. Накрываем вторым коржом. Обмазываем оставшимся кремов и украшаем оставшейся вишней.
✅️ Даем тортику пропитаться пару часов в холодильнике и подаём к столу. Можно приготовить с вечера.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на две порции: 838 ккал 48/32/84
КБЖУ на порцию: 419 ккал 24/16/42
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #торт #ппторт #ппвыпечка #ппрецепты
Сегодня решила напомнить вам рецептик вкусненького тортика😋 При похудении можно и нужно не отказывать себе в удовольствии полакомиться сладеньким💯
Ингредиенты на две порции:
Для коржей:
🍒 Кефир 2,5% жирности - 100 мл
🍒 Яйцо куриное - 2 шт
🍒 Мука рисовая - 60 гр
🍒 Какао порошок без сахара в составе - 20 гр
🍒 Ванилин - 1 пакетик
🍒 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍒 Подсластитель - по вкусу
Для крема:
🍒 Мягкий творог 5% жирности - 240 гр
🍒 Ванилин - 1 пакетик
🍒 Подсластитель - по вкусу
Для начинки:
🍒 Вишня - 150 гр
🍒 Подсластитель - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Отделяем белок от желтка. Белок взбиваем до крепких устойчивых пиков.
✅️ В глубокой тарелке смешиваем кефир с желтком. Перемешиваем. Добавляем муку, какао, ванилин, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем до однородности.
✅️ Далее в два этапа вводим взбитый белок. Аккуратно перемешиваем.
✅️ Выливаем тесто в небольшую силиконовую форму. У меня 15 см в диаметре и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Готовый бисквит остужаем и разрезаем на два коржа.
✅️ Вишню (если у вас замороженная) размораживаем и посыпаем подсластителем. Перемешиваем. Я добавила одну мерную ложку пребиосвит.
✅️ Готовим крем. Смешиваем мягкий творог с подсластителем и ванилином. Хорошо перемешиваем слегка взбивая.
✅️ Собираем торт. Смазываем половиной крема один корж. Сверху кладем половину вишни. Накрываем вторым коржом. Обмазываем оставшимся кремов и украшаем оставшейся вишней.
✅️ Даем тортику пропитаться пару часов в холодильнике и подаём к столу. Можно приготовить с вечера.
КБЖУ на две порции: 838 ккал 48/32/84
КБЖУ на порцию: 419 ккал 24/16/42
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #торт #ппторт #ппвыпечка #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие❤️
Цените сегодняшний день, он не повторится🫶
Цените сегодняшний день, он не повторится🫶
❤9
Оригинальная закуска к празднику👌 Обязательно сохраняйте. Порадуете гостей 😍
Ингредиенты на две порции:
🥢 Лаваш тонкий без дрожжей и сахара в составе - 120 гр
🥢 Крабовые палочки (у меня от "Медиан" Снежный краб) - 200 гр
🥢 Яйцо куриное -2 шт
🥢 Творожный сыр - 40 гр
🥢 Греческий йогурт 2% жирности - 40 гр
🥢 Огурец - 120 гр
🥢 Красная икра - 30 гр
🥢 Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
✅ Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и очищаем.
✅Крабовые палочки и яйца натираем на терке. Добавляем творожный сыр, йогурт и мелко нарезанную залень. Солим и персим по вкусу. Тщательно перемешиваем до однородности.
✅ Расстилаем лаваш на столе. Смазывать его начинкой так, чтобы начинка полностью покрыла лаваш. Заворачиваем в рулет. Оборачиваем в пищевую плёнку и убираем в холодильник на час для пропитки.
✅ Затем достаем лаваш из холодильника и острым ножом нарезаем на роллы.
✅ Украшаем икрой и подаем к столу.
КБЖУ на две порции: 942 ккал 70/40/72
КБЖУ на порцию: 471 ккал 35/20/36
Готовьте с удовольствием🥰
#ппзаатрак #ппроллы #праздничное #новыйгод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие 🩷
Желаю вам сегодня не спешить, делать дела в своём темпе и найти хотя бы один один приятный момент для себя🥰
Желаю вам сегодня не спешить, делать дела в своём темпе и найти хотя бы один один приятный момент для себя🥰
❤11
Чизкейк - сникерс 🍰
❗️ Внимание, не ПП рецепт, но иногда можно😊
Очень вкусно, очень нежно🔥 Не возможно остановиться одним кусочком💯
Ингредиенты:
Для основы:
🍫 Печенье песочное (у меня юбилейное) -400 гр
🍫 Какао порошок "Золотой ярлык" - 20 гр
🍫 Масло сливочное - 150 гр
Для крема:
🍫 Творожный сыр - 500 гр
🍫 Тростниковый сахар (можно обычный) - 100 гр
🍫 Сливки 33% жирности - 150 мл
🍫 Яйцо куриное - 2 шт
Для карамели:
🍫 Сахар - 120 гр
🍫 Масло сливочное - 50 гр
🍫 Сливки 33% жирности - 80 мл
🍫 Соль - щекотки
🍫 Арахис - 130 гр
Способ приготовления:
✅ Печенье измельчаем в крошку с помощью блендере. Добавляем какао и растопленное сливочное масло. Перемешиваем. Не пугайтесь, тесто получается рассыпчатым, но хорошо утрамбовывается в форму.
✅ В форму, застеленную пергаментом выкладываем тесто. Формируем корж с бортиками и убираем в холодильник. Я использовала форму 20 см в диаметре.
✅ Готовим крем. Смешиваем миксером все ингредиенты для крема до однородности. Выкоадываем в основу и запекаем в заранее разогретой до 130 градусов духовке 1,5 часа. Затем полностью остужаем чизкейк.
✅ Готовим карамель. Растапливаем сахар в сотейнике на огне чуть меньше среднего. Не перемешиваем сахар, он должен сам полностью растопиться! Только потом вводим масло комнатной, соль и горячие сливки (я подогрела в микроволновке 30 сек). Быстро все перемешиваем, снимаем с огня и остужаем. Если карамель получилась не однородная, с крупинками, её можно пробить погружным блендером.
✅ На остывший чизкейк сверху выкладываем арахис и поливаем карамелью. Убираем в холодильник на 40 минут - час. Затем достаем из формы и подаем к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
Ps: не повторяйте моих ошибок. Готовить чизкейк лучше в разборной форме, а не в силиконовой. Тогда его легче будет достать из формы.
КБЖУ на 100 гр: 400 ккал 7/28/29
Готовьте с удовольствием🥰
#перекус #выпечка #чизкейк #праздничное #неппрецепт
Очень вкусно, очень нежно🔥 Не возможно остановиться одним кусочком💯
Ингредиенты:
Для основы:
🍫 Печенье песочное (у меня юбилейное) -400 гр
🍫 Какао порошок "Золотой ярлык" - 20 гр
🍫 Масло сливочное - 150 гр
Для крема:
🍫 Творожный сыр - 500 гр
🍫 Тростниковый сахар (можно обычный) - 100 гр
🍫 Сливки 33% жирности - 150 мл
🍫 Яйцо куриное - 2 шт
Для карамели:
🍫 Сахар - 120 гр
🍫 Масло сливочное - 50 гр
🍫 Сливки 33% жирности - 80 мл
🍫 Соль - щекотки
🍫 Арахис - 130 гр
Способ приготовления:
✅ Печенье измельчаем в крошку с помощью блендере. Добавляем какао и растопленное сливочное масло. Перемешиваем. Не пугайтесь, тесто получается рассыпчатым, но хорошо утрамбовывается в форму.
✅ В форму, застеленную пергаментом выкладываем тесто. Формируем корж с бортиками и убираем в холодильник. Я использовала форму 20 см в диаметре.
✅ Готовим крем. Смешиваем миксером все ингредиенты для крема до однородности. Выкоадываем в основу и запекаем в заранее разогретой до 130 градусов духовке 1,5 часа. Затем полностью остужаем чизкейк.
✅ Готовим карамель. Растапливаем сахар в сотейнике на огне чуть меньше среднего. Не перемешиваем сахар, он должен сам полностью растопиться! Только потом вводим масло комнатной, соль и горячие сливки (я подогрела в микроволновке 30 сек). Быстро все перемешиваем, снимаем с огня и остужаем. Если карамель получилась не однородная, с крупинками, её можно пробить погружным блендером.
✅ На остывший чизкейк сверху выкладываем арахис и поливаем карамелью. Убираем в холодильник на 40 минут - час. Затем достаем из формы и подаем к столу.
Ps: не повторяйте моих ошибок. Готовить чизкейк лучше в разборной форме, а не в силиконовой. Тогда его легче будет достать из формы.
КБЖУ на 100 гр: 400 ккал 7/28/29
Готовьте с удовольствием🥰
#перекус #выпечка #чизкейк #праздничное #неппрецепт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие 🩷
Четверг - возьмите маленькую паузу среди недели, разрешите себе быть не идеальными 🙏
Четверг - возьмите маленькую паузу среди недели, разрешите себе быть не идеальными 🙏
❤11
ПП - майонез 🎄
Наконец-то я нашла тот самый вкусный рецепт пп-майонеза👏 Теперь мои новогодние салатики заиграют другим вкусом и станут менее калорийные😊 И по консистенции он получается, как привычный всем нами майонез👍
Ингредиенты:
✨️Греческий йогурт 2% жирности - 150 гр
✨️Горчица - 1 ч.л
✨️Варёный желток - 2 шт
✨️Масло растительное/оливковое - 1 ст.л
✨️Лимонный сок - 1 ч.л
✨️Соль и перец - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Все ингредиенты смешать погружным блендером до однородности.
Заправляйте ваши любимые салатики и наслаждайтесь привычным вкусом.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на всю порцию: 344 ккал 19/26/9
КБЖУ на 100 гр: 159 ккал 9/12/4
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппрецепты #праздничное #ппмайонез
Наконец-то я нашла тот самый вкусный рецепт пп-майонеза👏 Теперь мои новогодние салатики заиграют другим вкусом и станут менее калорийные😊 И по консистенции он получается, как привычный всем нами майонез👍
Ингредиенты:
✨️Греческий йогурт 2% жирности - 150 гр
✨️Горчица - 1 ч.л
✨️Варёный желток - 2 шт
✨️Масло растительное/оливковое - 1 ст.л
✨️Лимонный сок - 1 ч.л
✨️Соль и перец - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Все ингредиенты смешать погружным блендером до однородности.
Заправляйте ваши любимые салатики и наслаждайтесь привычным вкусом.
КБЖУ на всю порцию: 344 ккал 19/26/9
КБЖУ на 100 гр: 159 ккал 9/12/4
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппрецепты #праздничное #ппмайонез
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3
Запечённая форель в духовке 🐋
Невероятно вкусная рыбка🔥 Рецепт подойдёт как для праздничного стола, так и для повседневного обеда или ужина 💯
Ингредиенты на порцию:
🐋 Форель свежая - 200 гр
🐋 Лимонный сок - 1 ст.л
🐋 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Рыбу промыть и обмакнуть бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость.
✅️ Посолить и поперчить стейк с двух сторон.
✅️ Сложить в форму для запекания. Взбрызнуть лимонным соком и отправить в заранее разогретую духовку на 25-30 мин. Ориентируйтесь на свою духовку.
По истечении времени даем чуть-чуть остыть и подаём к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 197 ккал 39/4/1
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппобед #ппужин #праздничное
Невероятно вкусная рыбка🔥 Рецепт подойдёт как для праздничного стола, так и для повседневного обеда или ужина 💯
Ингредиенты на порцию:
🐋 Форель свежая - 200 гр
🐋 Лимонный сок - 1 ст.л
🐋 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Рыбу промыть и обмакнуть бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость.
✅️ Посолить и поперчить стейк с двух сторон.
✅️ Сложить в форму для запекания. Взбрызнуть лимонным соком и отправить в заранее разогретую духовку на 25-30 мин. Ориентируйтесь на свою духовку.
По истечении времени даем чуть-чуть остыть и подаём к столу.
КБЖУ на порцию: 197 ккал 39/4/1
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппобед #ппужин #праздничное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие ❤️
Ура! Пятница💃 А значит хорошее настроение иметь всем обязательно! Это приказ😃
Ура! Пятница💃 А значит хорошее настроение иметь всем обязательно! Это приказ😃
❤9