Хачапури по-мегрельски 🫓
Любите хачапури? Но отказываете себе при похудении! Не стоит. Предлагаю вашему вниманию до неприличия вкусный хачапури💯
Ингредиенты на порцию:
🌱Творог 5% жирности – 80 гр
🌱Кефир 2,5% жирности – 20 мл
🌱Яйцо куриное – 1 шт
🌱Сыр легкий - 40 гр
🌱Разрыхлитель для теста – 0,5 ч.л
🌱Мука рисовая – 40 гр
🌱Соль, специи – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В глубокой тарелке смешиваем творог, кефир, яйцо. Тщательно перемешиваем. Солим и перчим по вкусу. Добавляем разрыхлитель, муку. Еще раз тщательно размешиваем.
✅️ Сыр натираем на мелкой стороне терки. Добавляем чуть больше половины сыра в тесто. Перемешиваем до однородности.
✅️ Выкладываем тесто на пергамент или силиконовый коврик. Разравниваем в форме небольшого круга. Запекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Тесто должно подрумяниться.
✅️ Достаем из духовке, посыпаем вверх оставшимся сыром и запекаем еще 5-10 минут до аппетитной сырной корочки.
✅️ Подаем в теплом виде.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 476 ккал 34/21/36
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #хачапури #выпечкаизтворога #ппрецепты
Любите хачапури? Но отказываете себе при похудении! Не стоит. Предлагаю вашему вниманию до неприличия вкусный хачапури💯
Ингредиенты на порцию:
🌱Творог 5% жирности – 80 гр
🌱Кефир 2,5% жирности – 20 мл
🌱Яйцо куриное – 1 шт
🌱Сыр легкий - 40 гр
🌱Разрыхлитель для теста – 0,5 ч.л
🌱Мука рисовая – 40 гр
🌱Соль, специи – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В глубокой тарелке смешиваем творог, кефир, яйцо. Тщательно перемешиваем. Солим и перчим по вкусу. Добавляем разрыхлитель, муку. Еще раз тщательно размешиваем.
✅️ Сыр натираем на мелкой стороне терки. Добавляем чуть больше половины сыра в тесто. Перемешиваем до однородности.
✅️ Выкладываем тесто на пергамент или силиконовый коврик. Разравниваем в форме небольшого круга. Запекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Тесто должно подрумяниться.
✅️ Достаем из духовке, посыпаем вверх оставшимся сыром и запекаем еще 5-10 минут до аппетитной сырной корочки.
✅️ Подаем в теплом виде.
КБЖУ на порцию: 476 ккал 34/21/36
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #хачапури #выпечкаизтворога #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие❤
Пусть утро субботы начнется с ароматного кофе, тишины и улыбки🥰
Пусть утро субботы начнется с ароматного кофе, тишины и улыбки🥰
❤3🔥1
Тост с яичным паштетом 🐣🔥
После Пасхи остается много вареных яиц. Делюсь с вами прекрасным рецептом куда можно их использовать👌Сохраняйте
Ингредиенты на порцию:
🍳 Хлеб бездрожжевой - 60 гр
🍳 Яйцо куриное - 2 шт
🍳 Лук репчатый - 30 гр
🍳 Творожный сыр - 10 гр
🍳 Масло кокосовое или гхи - 3 гр
🍳 Орехи грецкие - 7 гр
🍳 Соль и специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅ Яйца отвариваем вкрутую. Очищаем.
✅ Лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на масле в сковороде до золотистого цвета.
✅ Выкладываем в чашу блендера яйца, обжаренный лук, творожный сыр и орехи. Солим и перчим по вкусу. Блендерим до однородного кремообразного состояния.
✅ Хлеб слегка поджариваем на сухой сковороде. Смазываем сверху яичным паштетом и подаем к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 400 ккал 20/23/28
Готовьте с удовольствием🥰
Канал телеграмм ЕшьСтройней
Канал ВК ЕшьСтройней
Канал Мах ЕшьСтройней
#ппзаатрак #закуска #паштет #тосты #праздничное #ппрецепты
После Пасхи остается много вареных яиц. Делюсь с вами прекрасным рецептом куда можно их использовать👌Сохраняйте
Ингредиенты на порцию:
🍳 Хлеб бездрожжевой - 60 гр
🍳 Яйцо куриное - 2 шт
🍳 Лук репчатый - 30 гр
🍳 Творожный сыр - 10 гр
🍳 Масло кокосовое или гхи - 3 гр
🍳 Орехи грецкие - 7 гр
🍳 Соль и специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅ Яйца отвариваем вкрутую. Очищаем.
✅ Лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на масле в сковороде до золотистого цвета.
✅ Выкладываем в чашу блендера яйца, обжаренный лук, творожный сыр и орехи. Солим и перчим по вкусу. Блендерим до однородного кремообразного состояния.
✅ Хлеб слегка поджариваем на сухой сковороде. Смазываем сверху яичным паштетом и подаем к столу.
КБЖУ на порцию: 400 ккал 20/23/28
Готовьте с удовольствием🥰
Канал телеграмм ЕшьСтройней
Канал ВК ЕшьСтройней
Канал Мах ЕшьСтройней
#ппзаатрак #закуска #паштет #тосты #праздничное #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Отбивная из индейки с ананасами 🍍😍
Отличное блюдо для праздничного стола ☺️ И в праздники можно вкусно кушать и не переживать за фигуру 💃
Ингредиенты на 2 порции:
✨️ Филе индейки – 260 гр (130 гр на порцию)
✨️ Ананас консервированный – 60 гр
✨️ Греческий йогурт – 30 мл
✨️ Сыр легкий – 30 гр
✨️ Соль, специи – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Филе индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать на порционные куски.
✅️ Слегка отбить мясо. Посолить и поперчить по вкусу.
✅️ Ананас нарезать кусочками. Сыр натереть на мелкой стороне терки.
✅️ На противень выкладываем филе. Смазываем его сверху йогуртом. Выкладываем ананас и сверху посыпаем сыром.
✅️ Запекаем в духовке при 180 градусах 25-30 минут до аппетитной корочки.
Приятного аппетита☕
КБЖУ на 2 порции: 372 ккал 60/10/10
КБЖУ на 1 порцию: 186 ккал 30/5/5
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппужин #ппобед #ппрецепты #праздничное
Отличное блюдо для праздничного стола ☺️ И в праздники можно вкусно кушать и не переживать за фигуру 💃
Ингредиенты на 2 порции:
✨️ Филе индейки – 260 гр (130 гр на порцию)
✨️ Ананас консервированный – 60 гр
✨️ Греческий йогурт – 30 мл
✨️ Сыр легкий – 30 гр
✨️ Соль, специи – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Филе индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать на порционные куски.
✅️ Слегка отбить мясо. Посолить и поперчить по вкусу.
✅️ Ананас нарезать кусочками. Сыр натереть на мелкой стороне терки.
✅️ На противень выкладываем филе. Смазываем его сверху йогуртом. Выкладываем ананас и сверху посыпаем сыром.
✅️ Запекаем в духовке при 180 градусах 25-30 минут до аппетитной корочки.
Приятного аппетита☕
КБЖУ на 2 порции: 372 ккал 60/10/10
КБЖУ на 1 порцию: 186 ккал 30/5/5
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппужин #ппобед #ппрецепты #праздничное
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошего и приятного вам вечера😘
Пусть найдется время не только на бытовые дела, но и на себя любимую🤗
Отдохните, расслабьтесь и займитесь любимыми делами😊
Не теряйте, ухожу на выходной до понедельника ❤️
Пусть найдется время не только на бытовые дела, но и на себя любимую🤗
Отдохните, расслабьтесь и займитесь любимыми делами😊
Не теряйте, ухожу на выходной до понедельника ❤️
❤2
Мои дорогие ❤️
Поздравляю вас с праздником Светлой Пасхи! Желаю светлой радости, искренней любви, крепкой веры, мира, покоя, процветания. Пусть душа наполнится тихим счастьем, теплыми чувствами, светлыми помыслами и любовью. Пусть этот день принесет спокойствие, умиротворение и гармонию!🕊🐣
Христос Воскресе!
Поздравляю вас с праздником Светлой Пасхи! Желаю светлой радости, искренней любви, крепкой веры, мира, покоя, процветания. Пусть душа наполнится тихим счастьем, теплыми чувствами, светлыми помыслами и любовью. Пусть этот день принесет спокойствие, умиротворение и гармонию!🕊🐣
Христос Воскресе!
🙏3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие❤
Радуйтесь мелочам, и тогда жизнь доверит вам большее! Лёгкого понедельника 🤗
Радуйтесь мелочам, и тогда жизнь доверит вам большее! Лёгкого понедельника 🤗
❤2
Веночек с творогом и бананом🍌
Потрясающий рецепт для сытного завтрака🔥 Кажется, что сложен в приготовлении? На самом деле все очень просто 💯
Проверим?
Ингредиенты на порцию:
🍌 Лаваш тонкий без дрожжей и сахара в составе - 60 гр
🍌 Творог 5% жирности - 80 гр
🍌 Банан - 80 гр
🍌 Яйцо - 1 шт
🍌 Греческий йогурт до 2,5% жирности - 20 гр
🍌 Подсластитель - по вкусу
🍌 Кунжут - 2 гр
Способ приготовления:
✅️ Из лаваша вырезаем 2 круга с помощью тарелки. Круг одного лаваша смазываем йогуртом и накрываем вторым кругом. Немного прижимаем и разрезаем на 8 частей (треугольников). Подготовленные треугольники выкладываем на силиконовый коврик для выпекания по кругу слегка внахлест.
✅️ Готовим начинку. Белок отделяем от желтка. Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем творог и белок. Хорошо перемешиваем до однородности. При желании можно добавить в начинку подсластитель.
✅️ Выкладываем начинку по внутреннему кругу нашей заготовки из лаваша. Подгибаем уголки лаваша. Смазываем взбитым желтком и посыпаем кунжутом.
✅️ Выпекаем в духовке при 180 градусах 20-30 минут до румяности. Ориентируйтесь на свою духовку.
Приятного аппетита!
КБЖУ на порцию: 425 ккал 29/12/49
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #вкусноипросто #ппрецепты
Потрясающий рецепт для сытного завтрака🔥 Кажется, что сложен в приготовлении? На самом деле все очень просто 💯
Проверим?
Ингредиенты на порцию:
🍌 Лаваш тонкий без дрожжей и сахара в составе - 60 гр
🍌 Творог 5% жирности - 80 гр
🍌 Банан - 80 гр
🍌 Яйцо - 1 шт
🍌 Греческий йогурт до 2,5% жирности - 20 гр
🍌 Подсластитель - по вкусу
🍌 Кунжут - 2 гр
Способ приготовления:
✅️ Из лаваша вырезаем 2 круга с помощью тарелки. Круг одного лаваша смазываем йогуртом и накрываем вторым кругом. Немного прижимаем и разрезаем на 8 частей (треугольников). Подготовленные треугольники выкладываем на силиконовый коврик для выпекания по кругу слегка внахлест.
✅️ Готовим начинку. Белок отделяем от желтка. Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем творог и белок. Хорошо перемешиваем до однородности. При желании можно добавить в начинку подсластитель.
✅️ Выкладываем начинку по внутреннему кругу нашей заготовки из лаваша. Подгибаем уголки лаваша. Смазываем взбитым желтком и посыпаем кунжутом.
✅️ Выпекаем в духовке при 180 градусах 20-30 минут до румяности. Ориентируйтесь на свою духовку.
Приятного аппетита!
КБЖУ на порцию: 425 ккал 29/12/49
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #вкусноипросто #ппрецепты
❤3
👍2❤1
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие❤
Пусть сегодня будет самое лучшее настроение🥰
Пусть сегодня будет самое лучшее настроение🥰
❤3
Мега шоколадный брауни ☕️
Нежнейший шоколадный десерт, который покорит ваше сердечко🫶
Ингредиенты на 2 порции:
🍰 Кефир до 2,5% жирности - 100 мл
🍰 Молоко до 2,5% жирности - 80 мл
🍰 Яйцо - 2 шт
🍰 Какао порошок без сахара в составе - 30 гр
🍰 Мука рисовая - 80 гр
🍰 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍰 Ванилин - 1 пакетик
🍰 Подсластитель (у меня пребиосвит) - 3 мерные ложки
🍰 Горький шоколад - 30 гр
Способ приготовления:
✅️ В глубокой тарелке смешиваем кефир,молоко и яйца. Добавляем подсластитель, разрыхлитель и ванилин. Ещё раз перемешиваем. Постепенно вводим муку и какао в несколько этапов. Тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Тесто получается как густая сметана.
✅️ Переливаем тесто в форму для запекания и отправляем в духовку при 180 градусах на 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Украшаем брауни растопленным шоколадом и наслаждаемся с кофе.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на 2 порции: 836 ккал 36/32/92
КБЖУ на порцию: 418 ккал 18/16/46
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #ппбрауни #ппрецепты
Нежнейший шоколадный десерт, который покорит ваше сердечко🫶
Ингредиенты на 2 порции:
🍰 Кефир до 2,5% жирности - 100 мл
🍰 Молоко до 2,5% жирности - 80 мл
🍰 Яйцо - 2 шт
🍰 Какао порошок без сахара в составе - 30 гр
🍰 Мука рисовая - 80 гр
🍰 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍰 Ванилин - 1 пакетик
🍰 Подсластитель (у меня пребиосвит) - 3 мерные ложки
🍰 Горький шоколад - 30 гр
Способ приготовления:
✅️ В глубокой тарелке смешиваем кефир,молоко и яйца. Добавляем подсластитель, разрыхлитель и ванилин. Ещё раз перемешиваем. Постепенно вводим муку и какао в несколько этапов. Тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Тесто получается как густая сметана.
✅️ Переливаем тесто в форму для запекания и отправляем в духовку при 180 градусах на 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Украшаем брауни растопленным шоколадом и наслаждаемся с кофе.
КБЖУ на 2 порции: 836 ккал 36/32/92
КБЖУ на порцию: 418 ккал 18/16/46
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #ппбрауни #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4