Вы думаете. я пропала? Бездельничаю тут сижу, да? Ладно, вы не так критичны ко мне, я знаю)

Прошлая неделя выдалась ох какая загруженная, но продуктивными, творческими делами. Был ридинг Края по правому популизму, открыла для себя ценностную и смысловую близость этого политического течения с механизмами домашнего насилия, прям мне серьезно открылось, почему я так зажигаюсь на эту тему.

Потом созвон-знакомство с прекрасной коллегой, обсуждали её отъезд, как быть с любимыми вещами (много и продуктивно) и нарративную практику (совсем чуток),

В пятницу провела поддерживающую встречу для коллег про события 240222, а в субботу сходила еще на лекцию про гендерные исследования от Анны Край (как много я, оказывается, уже знаю на эту тему, ух).

Но и это не все!

Мы с соратни_цами из Нарративной Кухни записали очередной выпуск!
Говорим про лиминальность, сложности, с которыми мы живем бок о бок года с 2020, и о том, как вообще искать в этом всем смысл. Смотрите и слушайте нас, надеюсь, вышло интересно. Готовила для этого видео краткие определения понятий нарративной практики, чтобы было чуть проще сориентироваться в нашем разговоре, так что такие дела, я теперь не только нарративный практик, но и теоретик!🙈

https://www.youtube.com/watch?v=R8qQHHrZ_OY

Ну а для любителей праздновать день весны, любви и красоты - вот такое видео. Это не просто ребятки из интернета, это актёрская группа из Ленкома Заячий Стон. Прекрасные)

Empowerment, который мы правда заслужили
Кто не прослезился при просмотре, я даже не знаю, что вам сказать

«Не позволяйте никому говорить, что ваш расцвет прошел»

Мишель Йео стала первой актрисой азиатского происхождения, получившей Оскар за главную женскую роль. Награду ей вручили за роль в фильме «Всё, везде и сразу».

«Для всех мальчиков и девочек, которые похожи на меня и смотрят это сегодня, — это маяк надежды и возможностей. Это доказательство того, что… Мечтайте по-крупному, и мечты действительно сбываются. И девушки, не позволяйте никому говорить, что ваш расцвет прошел. Никогда не сдавайтесь», — сказала 60-летняя Йео на церемонии.

Награды также получили ее партнеры по фильму, актеры Ке Хюи Куан и Джейми Ли Кертис, а также режиссеры фильмы Дэн Кван и Дэниэл Шайнерт. Кроме того, «Всё, везде и сразу» взял главную премию Оскара как лучший фильм.

Друзья, доброго воскресного утра! Если ищете, чего бы такого поглядеть за завтраком, то мы на Нарративной кухня сделали для вас новое видео.

Другой формат, не длинный разговор с нескольким собеседни_цами, а рассказ одного помогающего специалиста о своей позиции, своем взгляде на какую-то проблему. В этот раз обсуждали общественные идеи и ожидания, сильно влияющие на женщин (мы честно торопились поближе к 8 марта, но чуть подзадержались). Тема важная, может, сделаем даже не один выпуск про это, так как все-таки подавляющее большинство персон, обращающихся за помощью к помогающим специалистам, - женщины.

Мой собеседник Саша Харитонски говорит о том, что привело его к идее учитывать социальный контекст в помогающей работе с женщинами, о том, вокруг каких тем и сфер встречаются чаще всего токсичные для женской идентичности установки и о том, почему перекладывать всю вину на самих женщин, психологизируя их проблемы, нечестно.

https://www.youtube.com/watch?v=jrA0MJbLruo

У меня была с утра какая-то умная мысль, что-то про сравнение терапии с другими помогающими практиками. Но я ее не поймала. Видимо, надо как со снами: завести уже наконец блокнот для черновиков постов и всегда держать при себе, и записывать сразу все, что приходит в голову.

Поэтому пока вот вам позирующий весенний огарь.

Доброго всем дня! Надеюсь, у вас получается чувствовать по-настоящему весенние вайбы и наслаждаться ими)

Сегодня представляю новый (уже прямо очередной, ух!) выпуск Нарративной кухни. В этот раз это подкаст, так что можно поэкспериментировать с новыми локациями и способами слушания 🧘🚶⛱
Выпуск этот посвящен теме смерти, но получился при этом теплым и поддерживающим. Коллеги и рассуждали о культурном контексте тем смерти и умирания, и рассказывали очень личные истории. Мы точно еще вернемся к этой теме, пока остались за кадром вопросы психологической и не очень помощи людям, переживающим потерю, так что подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.

https://www.youtube.com/watch?v=Y0H7pJyFksA

Как проходят ваши выходные? Делаете то, что любите, с легкостью или мучаетесь?
Немного когнитивного вайба на этом канале

Утром в выходные я отрываю старшего ребенка от мультиков и включаю ему зум для занятий с логопедом. И последнее, что я слышу, закрывая за собой дверь его комнаты, это как логопед спрашивает «Ну что, Макс, мы будем сегодня усердно и скучно заниматься или играть и веселиться?». И мой недовольный ребенок с явным облегчением кричит «Играть и веселиться, играть и веселиться!!!». Для тех, кто далек от всех этих ухищрений взаимодействия с шестилеткой — естественно, план занятия от ответа на вопрос не меняется. Но attitude is everything, как говорят мои западные коллеги на корпоративных тренингах (уже далеко не шестилеткам).

Иногда я задумываюсь, а не заплатить ли и мне специальному человеку, который часов в шесть утра задорно говорил мне что-то вроде «Ну что, будем сегодня устало и недовольно заниматься бытовыми и рабочими делами или легко и непринужденно решать проблемы и получать новый бесценный опыт?». Нюанс в том, что с определенного возраста это работает в том случае, если этот человек — ты сам. Тут и навыки когнитивной гибкости, и самоподдержки, и более адаптивных мыслительных паттернов.

К чему это я. У нас с вами, друзья, всегда так или иначе остается возможность спросить себя «Буду я сейчас страдать, умирать от скуки, тяжко трудиться и еле справляться? Или все-таки буду делать что-то другое?». В большинстве ситуаций это вопрос личного выбора. И именно та свобода саморегуляции, которую дает умение взаимодействовать и договариваться с собой.

Привет! Супер редко стала сюда писать - много всего другого в жизни.
Тем не менее, важное в неё всё ещё помещается, к моей радости. Почти готов наш очередной выпуск Нарративной Кухни на неисчерпаемую, вечно актуальную тему - отдых.

Поэтому пока мем для рефлексии, предвкушайте!🍿

Итак, вот он, наш очередной выпуск Нарративной Кухни.

Обсуждаем с коллегами, что такое отдых, как можно ещё называть то, что не является работой во всех её разновидностях.
Я рассказываю, как прощалась с детством (в очередной раз) и почему мне не подходит утренняя зарядка.

Надеюсь, каждый, кто найдет время нас послушать, найдет пищу для размышлений и, может быть, даже вариант отдыха, который хочется опробовать в следующий раз. Хорошего вечера!🌗🫕🎬

https://www.youtube.com/watch?v=M-u3K38gUfo

Kind reminder понедельника 🌿

Новый видос Нарративной Кухни!

Записали короткий, но насыщенный выпуск Нарративной кухни про то, почему мы боимся сделать выбор и ошибиться.

Обсуждаем, почему нам может быть страшно делать выбор, как это влияет на нашу жизнь и решения. Ищем альтернативные пути и способы сопротивляться сожалению о выбранном.

🪄(ютубовское заклинание) Подписывайтесь, ставьте лайки, оставляйте комментарии.

Делитесь с теми, кому это может быть интересно. Нам важно, чтобы больше людей находили что-то ценное для себя в наших беседах 💚

Крутая метафора, да, нет?