Мы не нужны миру поодиночке. Мы нужны друг другу.
Ты уже понял(а):
твоя чувствительность — не слабость.
Ты можешь видеть то, что другие не замечают.
Чувствовать то, что другие глушат.
Говорить то, что другим кажется «слишком честным».
Но даже самая сильная опора — одна — не строит мост.
Мир сейчас в разрыве.
И чтобы собрать его заново, нужны те, кто умеет чувствовать — и не бояться действовать.
Но не в одиночку. А вместе.
Потому что:
— Ты силен(а) в глубине — а кто-то силен(а) в смелости.
— Ты держишь тишину — а кто-то подаёт голос.
— Ты видишь систему — а кто-то умеет собрать людей.
Именно в сочетании этих сил рождается то, что может изменить всё.
Мы создаём команду ВЧЛ, в которой:
→ каждый опирается на свои сильные стороны,
→ каждый поддерживает другого в его слепых зонах,
→ никто не «должен быть сильным» — потому что рядом всегда есть рука, которая прикроет.
Это не сообщество для «обсуждения чувств».
Это рабочая команда для воплощения миссии:
сделать мир местом, где чувствительность — не повод прятаться, а основа новой культуры.
Мы уже начали.
Первые шаги — сделаны.
Метод — есть.
Партнёры — с нами.
Осталось — ядро тех, кто пойдёт вперёд.
Если ты чувствуешь:
«Это про меня. Я готов(а) не просто верить — а нести это в мир»,
— приходи https://t.me/+nRE7X2o_7as4MTFi
Ты не один(а).
И вместе — мы справимся.
Ты уже понял(а):
твоя чувствительность — не слабость.
Ты можешь видеть то, что другие не замечают.
Чувствовать то, что другие глушат.
Говорить то, что другим кажется «слишком честным».
Но даже самая сильная опора — одна — не строит мост.
Мир сейчас в разрыве.
И чтобы собрать его заново, нужны те, кто умеет чувствовать — и не бояться действовать.
Но не в одиночку. А вместе.
Потому что:
— Ты силен(а) в глубине — а кто-то силен(а) в смелости.
— Ты держишь тишину — а кто-то подаёт голос.
— Ты видишь систему — а кто-то умеет собрать людей.
Именно в сочетании этих сил рождается то, что может изменить всё.
Мы создаём команду ВЧЛ, в которой:
→ каждый опирается на свои сильные стороны,
→ каждый поддерживает другого в его слепых зонах,
→ никто не «должен быть сильным» — потому что рядом всегда есть рука, которая прикроет.
Это не сообщество для «обсуждения чувств».
Это рабочая команда для воплощения миссии:
сделать мир местом, где чувствительность — не повод прятаться, а основа новой культуры.
Мы уже начали.
Первые шаги — сделаны.
Метод — есть.
Партнёры — с нами.
Осталось — ядро тех, кто пойдёт вперёд.
Если ты чувствуешь:
«Это про меня. Я готов(а) не просто верить — а нести это в мир»,
— приходи https://t.me/+nRE7X2o_7as4MTFi
Ты не один(а).
И вместе — мы справимся.
Telegram
🤗Играем в СЕБЯ
@ЭТТО НКН (Наталья не Нефедова🙃) Психолог, методолог. Автор книги. Создательница внутренней опоры invites you to join this group on Telegram.
❤5🤔3🔥2🥰1
🎵🔊Как создать/усилить новогоднее настроение с помощью музыки?
Делюсь с вами 🙏
Подготовил сет новогодних мелодий в современной (EDM) обработке. Кто первый угадает все 8 мелодий, пишите в комментах - от меня отдельный респект))
В комментах под этим постом все 8 треков в одной мр3-шке - забирайте. А 1-го января альбом должен официально выйти на всех муз сервисах и можно будет слушать удобно, как обычно.
Если понравилось, то переходите по ссылке и сохраняйте себе – и 1го января он будет проигрываться в вашем музыкальном сервисе, создавая НГ вайб)
Мр3 в комментах.
А вот ссылка для сохранения себе: >>> https://band.link/iljqW <<<
Делюсь с вами 🙏
Подготовил сет новогодних мелодий в современной (EDM) обработке. Кто первый угадает все 8 мелодий, пишите в комментах - от меня отдельный респект))
В комментах под этим постом все 8 треков в одной мр3-шке - забирайте. А 1-го января альбом должен официально выйти на всех муз сервисах и можно будет слушать удобно, как обычно.
Если понравилось, то переходите по ссылке и сохраняйте себе – и 1го января он будет проигрываться в вашем музыкальном сервисе, создавая НГ вайб)
Мр3 в комментах.
А вот ссылка для сохранения себе: >>> https://band.link/iljqW <<<
🔥6
Год, в котором мы перестали прятать чувствительность — и начали её строить
Дорогие высокочувствительные.
Этот год не был лёгким.
Но он стал переломным.
Мы не просто говорили, что чувствительность — сила.
Мы строили на ней реальные дела — шаг за шагом, без громких слов, но с глубокой убеждённостью.
✨ К концу этого года мы обучили около 100 специалистов методу ЭТТО —
людей, которые теперь сами несут эту работу в мир, опираясь не на громкость, а на внутреннюю глубину.
✨ Мы провели эмпирическое исследование с использованием валидированного опросника —
и увидели значимое снижение уровня нейротизма у участников.
Эффективность метода нас искренне поразила.
✨ Мы проанализировали более 300 реальных кейсов клиентов,
уточнив и укрепив практику метода — с помощью системного подхода и поддержки ИИ (в т.ч. с использованием анализа в чате GPT).
✨ Мы окончательно сформировали концепцию — не как мечту, а как дорожную карту.
Теперь мы чётко знаем: как, зачем и вместе с кем идти к своей миссии.
✨ Мы начали работу над сценарием фильма о высокочувствительности —
чтобы больше никто не чувствовал себя «странным» за то, что видит больше, чем другие.
✨ Мы запустили подготовку к масштабному международному кино- и музыкальному фестивалю,
где Искусство, Творчество, Игральность и Музыка станут языком нового поколения.
✨ Сейчас мы ведём переговоры с генетическими лабораториями о проведении исследования гена высокой чувствительности.
Наука начинает слушать то, что мы давно чувствуем.
✨ К работе привлечена доктор психологических наук, профессор кафедры психологии и педагогики РУДН—
потому что высокочувствительность заслуживает не только сочувствия, но и академического признания.
Этот год — не про «прорывы» и «восхождения».
Этот год — про упорство.
Про то, как мы, уставшие, но не сломленные,
поставили первые настоящие кирпичи в здании, которое изменит всё.
---
🌲 И вот — Новый год.
Мы встречаем его не с обещаниями «больше работать»,
не с планами «стать лучше»,
не с установкой «надо вытянуть».
Мы начинаем 2026-й — из ресурсного состояния.
Не из пустоты. Не из «надо». А из того, что уже есть внутри.
Потому что у каждого из нас —
есть свои сильные стороны,
есть свои точки гениальности,
есть то, что даётся легко — потому что это наше.
Именно оттуда — из этого внутреннего «да» —
мы и будем строить всё новое.
Не через пахоту.
А через удовольствие, опору и доверие себе.
---
🤗 Хочешь начать — с себя?
Если ты чувствуешь, что готов(а) не просто мечтать о новом мире,
а стать частью тех, кто его строит, —
первый шаг простой: узнай свои сильные стороны и точки гениальности.
Мы открыли регистрацию на новый цикл работы с методом ЭТТО —
где ты начнёшь не с «исправления себя», а с осознания своей внутренней опоры.
👉 Зарегистрироваться можно по ссылке:
https://payform.ru/8ra2oMH/
После регистрации напиши под этим постом: “Я с АВЧЛ” —
это наш внутренний знак: ты в команде. Мы увидим — и заберем в чатик.
---
Спасибо вам — за доверие, за участие, за то, что вы не перестали чувствовать, даже когда мир требовал: «закройся».
С Новым годом, высокочувствительные!
Пусть 2026 год станет временем,
когда ваша чувствительность перестанет быть «особенностью» —
и станет основой новой культуры.
Вы — не «слишком».
Вы — вперёд
С теплом и верой в вас 💜
Дорогие высокочувствительные.
Этот год не был лёгким.
Но он стал переломным.
Мы не просто говорили, что чувствительность — сила.
Мы строили на ней реальные дела — шаг за шагом, без громких слов, но с глубокой убеждённостью.
✨ К концу этого года мы обучили около 100 специалистов методу ЭТТО —
людей, которые теперь сами несут эту работу в мир, опираясь не на громкость, а на внутреннюю глубину.
✨ Мы провели эмпирическое исследование с использованием валидированного опросника —
и увидели значимое снижение уровня нейротизма у участников.
Эффективность метода нас искренне поразила.
✨ Мы проанализировали более 300 реальных кейсов клиентов,
уточнив и укрепив практику метода — с помощью системного подхода и поддержки ИИ (в т.ч. с использованием анализа в чате GPT).
✨ Мы окончательно сформировали концепцию — не как мечту, а как дорожную карту.
Теперь мы чётко знаем: как, зачем и вместе с кем идти к своей миссии.
✨ Мы начали работу над сценарием фильма о высокочувствительности —
чтобы больше никто не чувствовал себя «странным» за то, что видит больше, чем другие.
✨ Мы запустили подготовку к масштабному международному кино- и музыкальному фестивалю,
где Искусство, Творчество, Игральность и Музыка станут языком нового поколения.
✨ Сейчас мы ведём переговоры с генетическими лабораториями о проведении исследования гена высокой чувствительности.
Наука начинает слушать то, что мы давно чувствуем.
✨ К работе привлечена доктор психологических наук, профессор кафедры психологии и педагогики РУДН—
потому что высокочувствительность заслуживает не только сочувствия, но и академического признания.
Этот год — не про «прорывы» и «восхождения».
Этот год — про упорство.
Про то, как мы, уставшие, но не сломленные,
поставили первые настоящие кирпичи в здании, которое изменит всё.
---
🌲 И вот — Новый год.
Мы встречаем его не с обещаниями «больше работать»,
не с планами «стать лучше»,
не с установкой «надо вытянуть».
Мы начинаем 2026-й — из ресурсного состояния.
Не из пустоты. Не из «надо». А из того, что уже есть внутри.
Потому что у каждого из нас —
есть свои сильные стороны,
есть свои точки гениальности,
есть то, что даётся легко — потому что это наше.
Именно оттуда — из этого внутреннего «да» —
мы и будем строить всё новое.
Не через пахоту.
А через удовольствие, опору и доверие себе.
---
🤗 Хочешь начать — с себя?
Если ты чувствуешь, что готов(а) не просто мечтать о новом мире,
а стать частью тех, кто его строит, —
первый шаг простой: узнай свои сильные стороны и точки гениальности.
Мы открыли регистрацию на новый цикл работы с методом ЭТТО —
где ты начнёшь не с «исправления себя», а с осознания своей внутренней опоры.
👉 Зарегистрироваться можно по ссылке:
https://payform.ru/8ra2oMH/
После регистрации напиши под этим постом: “Я с АВЧЛ” —
это наш внутренний знак: ты в команде. Мы увидим — и заберем в чатик.
---
Спасибо вам — за доверие, за участие, за то, что вы не перестали чувствовать, даже когда мир требовал: «закройся».
С Новым годом, высокочувствительные!
Пусть 2026 год станет временем,
когда ваша чувствительность перестанет быть «особенностью» —
и станет основой новой культуры.
Вы — не «слишком».
Вы — вперёд
С теплом и верой в вас 💜
🔥22❤19❤🔥2👍2
Этот Новый год мы провели по-другому.
Не в гонке. Не в «надо успеть».
А в тишине. В присутствии. В согласии с решением, которое приняли ещё в 2025-м:
жить из ресурса — а не из выгорания.
Мы отдыхали. Молчали. Восстанавливали.
Заряжали не внешние аккаунты — а внутренние источники света, которые есть в каждом из нас.
И знаешь, что оказалось главным?
Мы не «потеряли время».
Мы вернули себе право быть — без доказательств, без продуктивности, без «полезности».
Праздники прошли.
Вместе с ними — и старая привычка «начинать с понедельника через силу».
Теперь всё иначе.
Мы уже собрали ядро соавторов — тех, кто в ушедшем году начал учиться
опираться не на то, что «работает через боль», а на свои сильные стороны и точки гениальности:
— на то, что даёт лёгкость,
— на то, что заряжает даже в хаосе,
— на то, что делает тебя тобой— без масок, без «как надо».
Сейчас мы активно готовим запуск «Игры в себя» — не как курс, а как совместное пространство для жизни из ресурса.
2026-й обещает быть:
🔥 зажигательным — потому что мы перестали прятать свой огонь,
🧠 интересным — потому что доверяем своей глубине,
🔋 наполняющим — потому что больше не живём как разряженная батарейка, а как человек с внутренним источником.
Мы не будем «мотивировать» тебя.
Мы поможем тебе увидеть то, что уже есть внутри.
Потому что ты — не проблема, которую нужно «починить».
Ты — ресурс, который нужно раскрыть.
И если ты чувствуешь:
«Да, я тоже хочу жить не из напряжения, а из опоры»,
— знай: ты уже в этом потоке.
Осталось только признать:
это возможно. И это уже началось.
С любовью и верой в нас,
Александр Лузгин
Президент Академии Высокочувствительных Лидеров
P.S. Ядро растёт. Миссия — набирает силу.
А ты — уже часть этого. 💛
Еще нет? Так присоединяйся --> "Играть в себя" будем тут
https://t.me/+nRE7X2o_7as4MTFi
Не в гонке. Не в «надо успеть».
А в тишине. В присутствии. В согласии с решением, которое приняли ещё в 2025-м:
жить из ресурса — а не из выгорания.
Мы отдыхали. Молчали. Восстанавливали.
Заряжали не внешние аккаунты — а внутренние источники света, которые есть в каждом из нас.
И знаешь, что оказалось главным?
Мы не «потеряли время».
Мы вернули себе право быть — без доказательств, без продуктивности, без «полезности».
Праздники прошли.
Вместе с ними — и старая привычка «начинать с понедельника через силу».
Теперь всё иначе.
Мы уже собрали ядро соавторов — тех, кто в ушедшем году начал учиться
опираться не на то, что «работает через боль», а на свои сильные стороны и точки гениальности:
— на то, что даёт лёгкость,
— на то, что заряжает даже в хаосе,
— на то, что делает тебя тобой— без масок, без «как надо».
Сейчас мы активно готовим запуск «Игры в себя» — не как курс, а как совместное пространство для жизни из ресурса.
2026-й обещает быть:
🔥 зажигательным — потому что мы перестали прятать свой огонь,
🧠 интересным — потому что доверяем своей глубине,
🔋 наполняющим — потому что больше не живём как разряженная батарейка, а как человек с внутренним источником.
Мы не будем «мотивировать» тебя.
Мы поможем тебе увидеть то, что уже есть внутри.
Потому что ты — не проблема, которую нужно «починить».
Ты — ресурс, который нужно раскрыть.
И если ты чувствуешь:
«Да, я тоже хочу жить не из напряжения, а из опоры»,
— знай: ты уже в этом потоке.
Осталось только признать:
это возможно. И это уже началось.
С любовью и верой в нас,
Александр Лузгин
Президент Академии Высокочувствительных Лидеров
P.S. Ядро растёт. Миссия — набирает силу.
А ты — уже часть этого. 💛
Еще нет? Так присоединяйся --> "Играть в себя" будем тут
https://t.me/+nRE7X2o_7as4MTFi
❤15🥰2
ТЫ — НЕ СЛОМАН. ТЫ — ОРИГИНАЛ 🔥
(результаты генетического исследования)
Ребятки, у меня новость, которая для многих станет точкой невозврата. Это настоящий сенсационныйразъёб прорыв в понимании ВЧЛ и истории человечества⚡️⚡️⚡️
Последние трое суток я провёл в терминале, вскрывая базу данных древней ДНК Гарвардской лаборатории (AADR v62). Это тысячи геномов людей, живших задолго до нас. Я хотел понять одну вещь: откуда взялась наша чувствительность и почему мир так настойчиво пытается её из нас вытравить?
Нам с детства внушают, что с нами что-то не так. «Не будь таким нежным», «не бери в голову», «отрасти кожу потолще», «будь проще». Нас пытаются лечить, переделывать, «затуплять», чтобы мы стали удобными.
Я пришёл к выводам, от которых перехватывает дыхание. И это не мои фантазии — это жёсткие цифры.
1 Твоя чувствительность — это изначальный стандарт.
Мой анализ показал: 70-80% вольных охотников древней Европы несли в себе тот же «код глубокой обработки реальности», что и ты. 8 из 10 человек были сверхчувствительными стратегами. Это был золотой стандарт человеческого интеллекта десятки тысяч лет.
2 Нас «запатчили», чтобы мы стали тише.
10 000 лет назад началась фермерская революция. Цивилизации не нужны были чувствующие люди, способные анализировать каждый шорох. Ей нужны были послушные исполнители, которые могут годами копать одну и ту же грядку в скученном муравейнике. Нас системно «одомашнивали», выжигая чувствительность из генов ради дисциплины. Мы просто генетически онемели.
3 Ты — тот, кто сохранил огонь.
ВЧЛ — это не ошибка эволюции. Мы — те самые «реликтовые узлы», чью прошивку не удалось стереть за тысячелетия одомашнивания. Твоя «тревожность» — это работающий радар. Твоя глубина — это оригинальный софт человека, который видит связи там, где другие видят пустоту. Нас было 70-80%, а стало 15-30%. Я чётко увидел это в цифрах на разных генах и в разных регионах.
Более того – у нас, в славянском регионе, плотность этого «Лесного Кода» до сих пор на 30% выше, чем в остальной Европе. Можно сказать мы — последний крупный заповедник настоящей подлинной человечности.
P.S. Ты не болен и не сломан. Ты просто родился для настоящего мира, а тебе подсунули фальшивку. Вот ты и чувствовал что тут что-то не так 🧡
P.P.S. Я готовлюсь к написанию научной статьи на этот счёт. А если вы хотите/интересно, то запишу вам науч-поп видос на эту тему где объясню и покажу все на пальцах, но с глубиной. Напиши коммент если хочешь видео 👌
(результаты генетического исследования)
Ребятки, у меня новость, которая для многих станет точкой невозврата. Это настоящий сенсационный
Последние трое суток я провёл в терминале, вскрывая базу данных древней ДНК Гарвардской лаборатории (AADR v62). Это тысячи геномов людей, живших задолго до нас. Я хотел понять одну вещь: откуда взялась наша чувствительность и почему мир так настойчиво пытается её из нас вытравить?
Нам с детства внушают, что с нами что-то не так. «Не будь таким нежным», «не бери в голову», «отрасти кожу потолще», «будь проще». Нас пытаются лечить, переделывать, «затуплять», чтобы мы стали удобными.
Я пришёл к выводам, от которых перехватывает дыхание. И это не мои фантазии — это жёсткие цифры.
1 Твоя чувствительность — это изначальный стандарт.
Мой анализ показал: 70-80% вольных охотников древней Европы несли в себе тот же «код глубокой обработки реальности», что и ты. 8 из 10 человек были сверхчувствительными стратегами. Это был золотой стандарт человеческого интеллекта десятки тысяч лет.
2 Нас «запатчили», чтобы мы стали тише.
10 000 лет назад началась фермерская революция. Цивилизации не нужны были чувствующие люди, способные анализировать каждый шорох. Ей нужны были послушные исполнители, которые могут годами копать одну и ту же грядку в скученном муравейнике. Нас системно «одомашнивали», выжигая чувствительность из генов ради дисциплины. Мы просто генетически онемели.
3 Ты — тот, кто сохранил огонь.
ВЧЛ — это не ошибка эволюции. Мы — те самые «реликтовые узлы», чью прошивку не удалось стереть за тысячелетия одомашнивания. Твоя «тревожность» — это работающий радар. Твоя глубина — это оригинальный софт человека, который видит связи там, где другие видят пустоту. Нас было 70-80%, а стало 15-30%. Я чётко увидел это в цифрах на разных генах и в разных регионах.
Более того – у нас, в славянском регионе, плотность этого «Лесного Кода» до сих пор на 30% выше, чем в остальной Европе. Можно сказать мы — последний крупный заповедник настоящей подлинной человечности.
P.S. Ты не болен и не сломан. Ты просто родился для настоящего мира, а тебе подсунули фальшивку. Вот ты и чувствовал что тут что-то не так 🧡
P.P.S. Я готовлюсь к написанию научной статьи на этот счёт. А если вы хотите/интересно, то запишу вам науч-поп видос на эту тему где объясню и покажу все на пальцах, но с глубиной. Напиши коммент если хочешь видео 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72❤33❤🔥12👍9🥴2😭2🤗2😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Мне нужно кое-что честно признать…
Мне немного неловко это говорить, но правда важнее.
В исследовании про гены и высокую чувствительность я допустил ошибку.
И сегодня я об этом открыто рассказываю.
Почему это важно? 🤔
Потому что из-за этой ошибки нам пришлось полностью изменить масштаб исследования.
И один из выводов, который начинает проявляться сейчас, может сильно изменить то, как многие люди смотрят на свою чувствительность.
В видео рассказываю:
🔹 что именно пошло не так
🔹 что мы изменили в исследовании
🔹 и почему это может оказаться важной новостью для чувствительных людей
И да… в конце я зову вас в одну очень необычную игру 🎮
Чтобы присоединиться к игре, нужно просто подписаться на канал — все задания будут выходить прямо там 📲
https://t.me/igraem_v_seby
Посмотрите видео
Думаю, вам будет интересно. 👀
Мне немного неловко это говорить, но правда важнее.
В исследовании про гены и высокую чувствительность я допустил ошибку.
И сегодня я об этом открыто рассказываю.
Почему это важно? 🤔
Потому что из-за этой ошибки нам пришлось полностью изменить масштаб исследования.
И один из выводов, который начинает проявляться сейчас, может сильно изменить то, как многие люди смотрят на свою чувствительность.
В видео рассказываю:
🔹 что именно пошло не так
🔹 что мы изменили в исследовании
🔹 и почему это может оказаться важной новостью для чувствительных людей
И да… в конце я зову вас в одну очень необычную игру 🎮
Чтобы присоединиться к игре, нужно просто подписаться на канал — все задания будут выходить прямо там 📲
https://t.me/igraem_v_seby
Посмотрите видео
Думаю, вам будет интересно. 👀
❤14🔥8
Почему мы всё делаем правильно, а жизнь не радует?
Бывает: по списку — всё отлично. Работа, доход, отношения, здоровье... А внутри — тишина. Или вопрос: «И это всё?»
Я знаю это состояние. И знаю, что за ним стоит.
Часто причина скрыта в том, как устроена наша нервная система. Именно об этом я буду разбирать на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» 24 марта в 15:55. Подключайтесь заранее, чтобы войти в пространство без суеты и сразу погрузиться в суть.
Тема эфира: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Для тех, кто чувствует мир глубже — и устал жить на пределе возможностей.
Но конференция — не только про ВЧЛ. Вместе с 16+ практикующими психологами, психотерапевтами и сексологами будем разбирать то, о чём обычно молчат:
🌸 Почему в отношениях мы теряем себя — и как возвращать
🌸 Куда утекают деньги, даже когда зарабатываешь достаточно
🌸 Как тело кричит «стоп», а мы не слышим
🌸 Что делать с тревогой, выгоранием и отсутствием сил
🌸 Почему сексуальность засыпает — и как её бережно разбудить
Формат: живые эфиры. Без «воды» и скучных лекций. Только разговор по делу и инструменты, которые работают сразу.
🎁 Для своих — подарок: бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин (первые 10 мест).
Забирайте и приходите 🌿
Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
---
Бывает: по списку — всё отлично. Работа, доход, отношения, здоровье... А внутри — тишина. Или вопрос: «И это всё?»
Я знаю это состояние. И знаю, что за ним стоит.
Часто причина скрыта в том, как устроена наша нервная система. Именно об этом я буду разбирать на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» 24 марта в 15:55. Подключайтесь заранее, чтобы войти в пространство без суеты и сразу погрузиться в суть.
Тема эфира: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Для тех, кто чувствует мир глубже — и устал жить на пределе возможностей.
Но конференция — не только про ВЧЛ. Вместе с 16+ практикующими психологами, психотерапевтами и сексологами будем разбирать то, о чём обычно молчат:
🌸 Почему в отношениях мы теряем себя — и как возвращать
🌸 Куда утекают деньги, даже когда зарабатываешь достаточно
🌸 Как тело кричит «стоп», а мы не слышим
🌸 Что делать с тревогой, выгоранием и отсутствием сил
🌸 Почему сексуальность засыпает — и как её бережно разбудить
Формат: живые эфиры. Без «воды» и скучных лекций. Только разговор по делу и инструменты, которые работают сразу.
🎁 Для своих — подарок: бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин (первые 10 мест).
Забирайте и приходите 🌿
Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
---
❤7👀3🔥2
Что говорит генетика о высокой чувствительности?
Я часто отвечаю на вопросы про ВЧЛ.
«Это правда или просто психология?»
«Можно ли это изменить?»
«Почему я устаю там, где другие — нет?»
Раньше я отвечал из практики. Теперь — из данных.
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» представлю результаты генетического исследования по теме высокочувствительных людей.
Без домыслов. Без «это просто особенность». Только факты, которые удалось собрать.
Тема эфира: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Подключайтесь заранее — чтобы спокойно войти в эфир и не пропустить начало.
Для тех, кто хочет понять свою природу глубже. И для тех, кто работает с чувствительными клиентами.
🎁 Бонус для своих: бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин (первые 10 мест уже разобрали. Но мне удалось согласовать дополнительные билеты).
Успейте занять место 🌿
Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
---
Я часто отвечаю на вопросы про ВЧЛ.
«Это правда или просто психология?»
«Можно ли это изменить?»
«Почему я устаю там, где другие — нет?»
Раньше я отвечал из практики. Теперь — из данных.
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» представлю результаты генетического исследования по теме высокочувствительных людей.
Без домыслов. Без «это просто особенность». Только факты, которые удалось собрать.
Тема эфира: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Подключайтесь заранее — чтобы спокойно войти в эфир и не пропустить начало.
Для тех, кто хочет понять свою природу глубже. И для тех, кто работает с чувствительными клиентами.
🎁 Бонус для своих: бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин (первые 10 мест уже разобрали. Но мне удалось согласовать дополнительные билеты).
Успейте занять место 🌿
Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
---
🔥5🥰4🤔1🖕1
Для тех, кто спрашивал про ВЧЛ и науку
Вы писали. Вы спрашивали. Вы ждали.
Тема высокой чувствительности — одна из самых частых в моих обращениях.
«Как жить, если я чувствую всё?»
«Это диагноз или дар?»
«Есть ли исследования, а не только мнения?»
Я тоже хотел ответов. И решил найти их не в книгах, а в данных.
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» поделюсь тем, что удалось собрать.
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Подключайтесь заранее — чтобы подготовиться к разговору и задать вопросы в чат.
Это не лекция «для всех». Это разговор для тех, кто уже в теме. Кто чувствует, исследует, ищет опоры в фактах.
🎁 Для своих — бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин.
Приходите 🌿
🔗 Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
Вы писали. Вы спрашивали. Вы ждали.
Тема высокой чувствительности — одна из самых частых в моих обращениях.
«Как жить, если я чувствую всё?»
«Это диагноз или дар?»
«Есть ли исследования, а не только мнения?»
Я тоже хотел ответов. И решил найти их не в книгах, а в данных.
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» поделюсь тем, что удалось собрать.
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Подключайтесь заранее — чтобы подготовиться к разговору и задать вопросы в чат.
Это не лекция «для всех». Это разговор для тех, кто уже в теме. Кто чувствует, исследует, ищет опоры в фактах.
🎁 Для своих — бесплатные билеты по кодовому слову Лузгин.
Приходите 🌿
🔗 Регистрация: https://schoolimpulse.online/conferenceCleanSlateLuzginMart?utm_source=Luzgin
❤7👍2😎2🤔1
До старта моего эфира — 1 час.
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» буду говорить о том, что важно для тех, кто чувствует мир глубже.
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Без теории. Без «воды». Только то, что можно применить сразу.
🔹 Подключайтесь заранее — чтобы войти в пространство спокойно, без спешки.
🔹 Приготовьте блокнот — будут инсайты, которые хочется записать.
*Дополнительные билеты по кодовому слову Лузгин ещё есть, но их мало. Успейте забрать.*
Жду вас 🌿
🔗 Вход: https://schoolimpulse.ru/mart?utm_source=Luzgin
24 марта в 15:55 на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори» буду говорить о том, что важно для тех, кто чувствует мир глубже.
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
Без теории. Без «воды». Только то, что можно применить сразу.
🔹 Подключайтесь заранее — чтобы войти в пространство спокойно, без спешки.
🔹 Приготовьте блокнот — будут инсайты, которые хочется записать.
*Дополнительные билеты по кодовому слову Лузгин ещё есть, но их мало. Успейте забрать.*
Жду вас 🌿
🔗 Вход: https://schoolimpulse.ru/mart?utm_source=Luzgin
Стартуем через 15 минут.
15:55 — мой эфир на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори».
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
✅ Проверьте связь
✅ Приготовьте чай/кофе
✅ Подключайтесь по ссылке заранее — чтобы не пропустить начало
Буду ждать вас в эфире 🤍
🔗 Вход:
https://schoolimpulse.ru/mart?utm_source=Luzgin
Вход по кодовому слову Лузгин.
15:55 — мой эфир на конференции «С чистого листа: люби, живи, твори».
Тема: «Правда про Высокочувствительных людей: Результаты генетического исследования».
✅ Проверьте связь
✅ Приготовьте чай/кофе
✅ Подключайтесь по ссылке заранее — чтобы не пропустить начало
Буду ждать вас в эфире 🤍
🔗 Вход:
https://schoolimpulse.ru/mart?utm_source=Luzgin
Вход по кодовому слову Лузгин.
Ребятки, тут говорят с 1 апреля замес будет с телегой) Вот нашел список прокси-серверов, если кому надо, берите, пользуйтесь. Перешлите себе в избранное, сохраните
⚡️ MTProto (12 шт.)
🟢 1. yazdan.htop.info:443
Подключить →
🟢 2. 185.117.0.248:443
Подключить →
🟢 3. www.hombus.co.uk.:22
Подключить →
🟢 4. 91.239.192.172:140409
Подключить →
🟢 5. 185.84.157.102:9443
Подключить →
🟢 6. total.beyondeson-co.cf…:443
Подключить →
🟢 7. 77.72.80.83:9443
Подключить →
🟢 8. collider.web-yektanet-…:443
Подключить →
🟢 9. 91.239.192.173:140409
Подключить →
🟢 10. tavakalta-alalah.info:443
Подключить →
🟢 11. 91.107.172.155:443
Подключить →
🟢 12. 194.120.230.106:433
Подключить →
━━━━━━━━━━━━━━━
🧦 SOCKS5 (12 шт.)
🇸🇬 1.
Подключить →
🇫🇮 2.
Подключить →
🇻🇳 3.
Подключить →
🇸🇬 4.
Подключить →
🌐 5.
Подключить →
🌐 6.
Подключить →
🌐 7.
Подключить →
🇪🇸 8.
Подключить →
🇺🇸 9.
Подключить →
🌐 10.
Подключить →
🌐 11.
Подключить →
🇷🇺 12.
Подключить →
И вот еще) tg://proxy?server=linkera.948141.xyz&port=1337&secret=dd26b68f6bd3fe200284f654574260f09b
⚡️ MTProto (12 шт.)
🟢 1. yazdan.htop.info:443
Подключить →
🟢 2. 185.117.0.248:443
Подключить →
🟢 3. www.hombus.co.uk.:22
Подключить →
🟢 4. 91.239.192.172:140409
Подключить →
🟢 5. 185.84.157.102:9443
Подключить →
🟢 6. total.beyondeson-co.cf…:443
Подключить →
🟢 7. 77.72.80.83:9443
Подключить →
🟢 8. collider.web-yektanet-…:443
Подключить →
🟢 9. 91.239.192.173:140409
Подключить →
🟢 10. tavakalta-alalah.info:443
Подключить →
🟢 11. 91.107.172.155:443
Подключить →
🟢 12. 194.120.230.106:433
Подключить →
━━━━━━━━━━━━━━━
🧦 SOCKS5 (12 шт.)
🇸🇬 1.
159.223.53.194:1080Подключить →
🇫🇮 2.
213.165.58.5:1080Подключить →
🇻🇳 3.
206.123.156.224:6640Подключить →
🇸🇬 4.
43.160.195.20:20005Подключить →
🌐 5.
174.77.111.198:49547Подключить →
🌐 6.
72.195.34.60:27391Подключить →
🌐 7.
184.178.172.23:4145Подключить →
🇪🇸 8.
206.123.156.199:5003Подключить →
🇺🇸 9.
154.64.235.206:58367Подключить →
🌐 10.
104.248.203.234:1080Подключить →
🌐 11.
184.178.172.28:15294Подключить →
🇷🇺 12.
94.230.127.180:1080Подключить →
И вот еще) tg://proxy?server=linkera.948141.xyz&port=1337&secret=dd26b68f6bd3fe200284f654574260f09b
🔥14❤8👍5🙏1
9 мая выходит клип Zombie 2.0.
Но чтобы его услышали — нужно сохранить его СЕЙЧАС.
В 1994 году Долорес О’Риордан написала песню Zombie после теракта, в котором погибли два ребёнка.
Это был не протест. Это был крик человеческой боли, который больше не мог остаться внутри.
Песня взорвала мир. Её слушали миллионы.
И уже через полгода Ирландская республиканская армия объявила о приостановке своей деятельности — во многом под влиянием того общественного резонанса, который вызвала эта музыка.
Сегодня мы снова в моменте, когда страх становится фоном, равнодушие — способом выжить, а чувственное онемение — нормой.
И именно сейчас особенно нужны те, кто не может молчать. Те, кто всё ещё чувствует боль другого как свою.
Высокочувствительные. Чуткие. Неравнодушные.
Мы хотим повторить импульс Долорес — но в масштабе всей планеты.
И мы уже начали.
🔗 https://band.link/KVydG
Первая версия Zombie 2.0 записана — вместе, голосами из России и Украины.
Это продолжение того же крика: невозможность молчать, когда мир теряет связь с собой.
👉 Сделай пресейв сейчас — сохрани трек себе.
Просто нажми «сохранить» до 9 мая. Это не лайк. Это сигнал алгоритмам: этот трек важен. Без этого его могут просто не показать.
🎬 Клип выходит 9 мая.
А 6 сентября 2026, в день, когда Долорес О’Райордан исполнилось бы 55 лет, мы хотим, чтобы Zombie 2.0 зазвучала по всему миру — из разных стран, на разных языках, в том числе из регионов, где разобщённость кажется непреодолимой.
Она сделала это один раз.
Теперь — наша очередь.
🔗 https://band.link/KVydG
Всё начинается здесь. Сейчас. С тебя.
И да — мы уже начали.
#Zombie2_0 #WakeUpHumanity #MusicForPeace #6September #DoloresORiordan #code_z2wuh #ThankYouDolores #Zombie
---
Но чтобы его услышали — нужно сохранить его СЕЙЧАС.
В 1994 году Долорес О’Риордан написала песню Zombie после теракта, в котором погибли два ребёнка.
Это был не протест. Это был крик человеческой боли, который больше не мог остаться внутри.
Песня взорвала мир. Её слушали миллионы.
И уже через полгода Ирландская республиканская армия объявила о приостановке своей деятельности — во многом под влиянием того общественного резонанса, который вызвала эта музыка.
Сегодня мы снова в моменте, когда страх становится фоном, равнодушие — способом выжить, а чувственное онемение — нормой.
И именно сейчас особенно нужны те, кто не может молчать. Те, кто всё ещё чувствует боль другого как свою.
Высокочувствительные. Чуткие. Неравнодушные.
Мы хотим повторить импульс Долорес — но в масштабе всей планеты.
И мы уже начали.
🔗 https://band.link/KVydG
Первая версия Zombie 2.0 записана — вместе, голосами из России и Украины.
Это продолжение того же крика: невозможность молчать, когда мир теряет связь с собой.
👉 Сделай пресейв сейчас — сохрани трек себе.
Просто нажми «сохранить» до 9 мая. Это не лайк. Это сигнал алгоритмам: этот трек важен. Без этого его могут просто не показать.
🎬 Клип выходит 9 мая.
А 6 сентября 2026, в день, когда Долорес О’Райордан исполнилось бы 55 лет, мы хотим, чтобы Zombie 2.0 зазвучала по всему миру — из разных стран, на разных языках, в том числе из регионов, где разобщённость кажется непреодолимой.
Она сделала это один раз.
Теперь — наша очередь.
🔗 https://band.link/KVydG
Всё начинается здесь. Сейчас. С тебя.
И да — мы уже начали.
#Zombie2_0 #WakeUpHumanity #MusicForPeace #6September #DoloresORiordan #code_z2wuh #ThankYouDolores #Zombie
---
❤🔥15❤9👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁17🔥9💯4❤3
Сегодняшний день — особенный 🤍
Тридцать лет назад песня The Cranberries «Zombie» стала голосом поколения, которое не могло молчать о боли. Сегодня мы возвращаемся к этому звуку с новой историей — «Zombie 2.0» (2026).
Это дуэт артистов из России и Украины. Это музыка, которая напоминает: за всеми заголовками и расстояниями всегда остаются живые люди, которые хотят тепла, понимания и простого человеческого участия.
Мы записали этот трек как напоминание о том, как важно чувствовать друг друга, выбирать диалог и оставаться открытыми. Спасибо Долорес О'Риордан за то, что показала: музыка способна обходить стены и находить путь к сердцу.
🎬 Клип уже доступен на платформах:
🔹 ВКонтакте: https://m.vk.com/wall-40000528_25647?from=postponed
🔹 YouTube: https://youtu.be/eTjQTm_e_no
🔹 Rutube: https://rutube.ru/video/e5afb9436f2f7d2b2395faaf7d3b68dd/
Если запись отзовётся внутри — перешлите её близким или знакомым. Одно сообщение может стать тихим знаком поддержки для того, кто сейчас ищет опору. Чем больше нас, кто выбирает внимание и участие, тем теплее становится пространство вокруг.
Подписывайтесь на канал — здесь мы продолжаем делиться смыслами, которые объединяют. Чтобы не пропустить новые выпуски и оставаться на связи, жмите «Подписаться». Мы рады каждому, кто идёт этим путём вместе с нами.
Спасибо, что вы есть 🤍
#Zombie20 #ThankYouDolores #MusicForPeace #ГолосаМира #АлександрЛузгин #Annahata #Единство #ЧеловеческийПроект
---
Тридцать лет назад песня The Cranberries «Zombie» стала голосом поколения, которое не могло молчать о боли. Сегодня мы возвращаемся к этому звуку с новой историей — «Zombie 2.0» (2026).
Это дуэт артистов из России и Украины. Это музыка, которая напоминает: за всеми заголовками и расстояниями всегда остаются живые люди, которые хотят тепла, понимания и простого человеческого участия.
Мы записали этот трек как напоминание о том, как важно чувствовать друг друга, выбирать диалог и оставаться открытыми. Спасибо Долорес О'Риордан за то, что показала: музыка способна обходить стены и находить путь к сердцу.
🎬 Клип уже доступен на платформах:
🔹 ВКонтакте: https://m.vk.com/wall-40000528_25647?from=postponed
🔹 YouTube: https://youtu.be/eTjQTm_e_no
🔹 Rutube: https://rutube.ru/video/e5afb9436f2f7d2b2395faaf7d3b68dd/
Если запись отзовётся внутри — перешлите её близким или знакомым. Одно сообщение может стать тихим знаком поддержки для того, кто сейчас ищет опору. Чем больше нас, кто выбирает внимание и участие, тем теплее становится пространство вокруг.
Подписывайтесь на канал — здесь мы продолжаем делиться смыслами, которые объединяют. Чтобы не пропустить новые выпуски и оставаться на связи, жмите «Подписаться». Мы рады каждому, кто идёт этим путём вместе с нами.
Спасибо, что вы есть 🤍
#Zombie20 #ThankYouDolores #MusicForPeace #ГолосаМира #АлександрЛузгин #Annahata #Единство #ЧеловеческийПроект
---
YouTube
Zombie 2.0 (ru) - Aleksandr Luzgin (ft. Annahata)
This is not a political project.
This is a HUMAN project.
Это не про политику. Это про людей. Про боль, которая не делит на «своих» и «чужих». Про голос, который звучит, когда молчание становится слишком громким.
Zombie 2.0 — это продолжение крика Долорес…
This is a HUMAN project.
Это не про политику. Это про людей. Про боль, которая не делит на «своих» и «чужих». Про голос, который звучит, когда молчание становится слишком громким.
Zombie 2.0 — это продолжение крика Долорес…
❤13😍3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Zombie 2.0» — это пространство, где музыка становится языком встречи. Голоса из России и Украины звучат рядом, чтобы напомнить: мы видим друг в друге человека, способного чувствовать и поддерживать.
Если запись тронула, перешлите её тому, кто сейчас ищет слова. Пусть этот звук станет тем самым «я понимаю», которого так не хватает. Чем больше нас, кто выбирает диалог, тем больше света остаётся в мире.
🔗 Сохранить трек
🔗 Как внести свой вклад
Подписывайтесь, чтобы быть рядом с тем, что по-настоящему. Чтобы не потерять — оставайтесь на связи 🖤
Если запись тронула, перешлите её тому, кто сейчас ищет слова. Пусть этот звук станет тем самым «я понимаю», которого так не хватает. Чем больше нас, кто выбирает диалог, тем больше света остаётся в мире.
🔗 Сохранить трек
🔗 Как внести свой вклад
Подписывайтесь, чтобы быть рядом с тем, что по-настоящему. Чтобы не потерять — оставайтесь на связи 🖤
❤7🙏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Клип «Zombie 2.0» уже в сети. Голоса России и Украины объединились, чтобы показать: даже в разном ритме жизни мы чувствуем одно — желание жить, любить, быть услышанными. Этот трек — возможность начать заново, с диалога, с тепла, с готовности слушать друг друга. Если запись задел, перешлите её тому, кто сейчас нуждается в поддержке. Одно сообщение может стать мостом.
🔗 Сохранить трек
🔗 Детали проекта
Подписывайтесь, чтобы не пропустить то, что будет дальше. Возможно, наши пути не пересекутся в ленте снова, а здесь — то, что по-настоящему важно 🫶
🔗 Сохранить трек
🔗 Детали проекта
Подписывайтесь, чтобы не пропустить то, что будет дальше. Возможно, наши пути не пересекутся в ленте снова, а здесь — то, что по-настоящему важно 🫶
❤10
Вы правда хотите избавиться от высокой чувствительности?
Или всё-таки от боли, которая к ней прилипла?
Очень часто высокочувствительный человек думает:
«Я хочу перестать так остро реагировать».
«Я хочу стать проще».
«Я хочу меньше чувствовать».
«Я устал, что меня так сносит».
И это понятно.
Когда одна фраза может выбить из колеи на весь день.
Когда человек прочитал сообщение и не ответил — а внутри уже разворачивается тревога.
Когда конфликт давно закончился, а вы ещё несколько часов продолжаете мысленно его проживать.
Когда критика задевает настолько глубоко, что хочется исчезнуть или закрыться.
В такие моменты кажется, что проблема именно в высокой чувствительности.
Но если посмотреть глубже, возникает другой вопрос.
Вы действительно хотите меньше чувствовать красоту? Любовь? Близость? Музыку? Вдохновение? Тот самый момент, когда по коже бегут мурашки?
Скорее всего, нет.
Скорее всего, вы хотите избавиться не от чувствительности.
А от страха.
От стыда.
От вины.
От обиды.
От тревоги.
От старой боли.
От ощущения, что «со мной что-то не так».
Высокая чувствительность — не враг. Очень часто она лишь усиливает то, что уже давно живёт внутри.
Именно с этим мы и работаем в бесплатной психологической игре «Эмоциональный код».
Если вы хотите начать лучше понимать себя, увидеть свои автоматические реакции и сделать первые шаги к внутренней свободе — присоединяйтесь.
🔗 Ссылка на регистрацию:
https://www.iahsp.org/psy-games/
Участие бесплатное.
Или всё-таки от боли, которая к ней прилипла?
Очень часто высокочувствительный человек думает:
«Я хочу перестать так остро реагировать».
«Я хочу стать проще».
«Я хочу меньше чувствовать».
«Я устал, что меня так сносит».
И это понятно.
Когда одна фраза может выбить из колеи на весь день.
Когда человек прочитал сообщение и не ответил — а внутри уже разворачивается тревога.
Когда конфликт давно закончился, а вы ещё несколько часов продолжаете мысленно его проживать.
Когда критика задевает настолько глубоко, что хочется исчезнуть или закрыться.
В такие моменты кажется, что проблема именно в высокой чувствительности.
Но если посмотреть глубже, возникает другой вопрос.
Вы действительно хотите меньше чувствовать красоту? Любовь? Близость? Музыку? Вдохновение? Тот самый момент, когда по коже бегут мурашки?
Скорее всего, нет.
Скорее всего, вы хотите избавиться не от чувствительности.
А от страха.
От стыда.
От вины.
От обиды.
От тревоги.
От старой боли.
От ощущения, что «со мной что-то не так».
Высокая чувствительность — не враг. Очень часто она лишь усиливает то, что уже давно живёт внутри.
Именно с этим мы и работаем в бесплатной психологической игре «Эмоциональный код».
Если вы хотите начать лучше понимать себя, увидеть свои автоматические реакции и сделать первые шаги к внутренней свободе — присоединяйтесь.
🔗 Ссылка на регистрацию:
https://www.iahsp.org/psy-games/
Участие бесплатное.
❤8👍4🔥2
Высокая чувствительность — это не поломка.
Хотя у многих высокочувствительных людей долгое время есть именно такое ощущение:
«Я слишком остро реагирую».
«Я слишком много чувствую».
«Меня слишком легко задеть».
«Я не могу быть проще».
«Со мной что-то не так».
Но высокая чувствительность — это не ошибка.
Это набор особых свойств:
глубина восприятия;
эмпатия;
внимательность к деталям;
тонкое считывание людей и атмосферы;
эмоциональная отзывчивость;
способность замечать то, что ускользает от других.
Сложность начинается не из-за этих качеств.
А из-за того, что большинству высокочувствительных людей никто не объяснил, как с этим жить и как этим пользоваться.
И тогда происходит перекос:
глубина превращается в зацикливание;
эмпатия — в привычку подстраиваться;
внимательность — в тревожность;
эмоциональность — в перегруз;
чувствительность — в постоянное напряжение.
И в какой-то момент человек начинает думать, что с ним нужно “что-то исправить”.
Но чаще всего нужно не исправлять себя, а научиться понимать, как устроены свои реакции и эмоции.
В нашей бесплатной психологической игре «Эмоциональный код» мы как раз разбираем:
— какие эмоции управляют вашими реакциями;
— почему вы реагируете именно так;
— где включаются автоматические сценарии;
— и как постепенно возвращать себе выбор, а не жить на автопилоте.
🎁 Присоединиться к бесплатной игре:
👉 https://www.iahsp.org/psy-games/
Хотя у многих высокочувствительных людей долгое время есть именно такое ощущение:
«Я слишком остро реагирую».
«Я слишком много чувствую».
«Меня слишком легко задеть».
«Я не могу быть проще».
«Со мной что-то не так».
Но высокая чувствительность — это не ошибка.
Это набор особых свойств:
глубина восприятия;
эмпатия;
внимательность к деталям;
тонкое считывание людей и атмосферы;
эмоциональная отзывчивость;
способность замечать то, что ускользает от других.
Сложность начинается не из-за этих качеств.
А из-за того, что большинству высокочувствительных людей никто не объяснил, как с этим жить и как этим пользоваться.
И тогда происходит перекос:
глубина превращается в зацикливание;
эмпатия — в привычку подстраиваться;
внимательность — в тревожность;
эмоциональность — в перегруз;
чувствительность — в постоянное напряжение.
И в какой-то момент человек начинает думать, что с ним нужно “что-то исправить”.
Но чаще всего нужно не исправлять себя, а научиться понимать, как устроены свои реакции и эмоции.
В нашей бесплатной психологической игре «Эмоциональный код» мы как раз разбираем:
— какие эмоции управляют вашими реакциями;
— почему вы реагируете именно так;
— где включаются автоматические сценарии;
— и как постепенно возвращать себе выбор, а не жить на автопилоте.
🎁 Присоединиться к бесплатной игре:
👉 https://www.iahsp.org/psy-games/
❤8
Иногда вас не просто «задело».
Иногда внутри срабатывает эмоциональная мина.
Снаружи это может выглядеть совсем незначительно:
кто-то сказал фразу;
не ответил на сообщение;
посмотрел не так;
покритиковал;
нарушил ваши границы.
А внутри в этот момент поднимается целая сцепка эмоций:
страх;
стыд;
вина;
обида;
злость;
тревога;
ощущение отвержения;
мысль «со мной что-то не так».
И когда всё это включается одновременно, становится сложно вообще понять, что происходит.
Человек может:
вспылить;
закрыться;
начать оправдываться;
согласиться против себя;
замолчать;
уйти в себя.
А потом ещё долго разбирать себя и думать, что «реакция была неправильной».
Но чаще всего дело не в том, что вы не справляетесь.
А в том, что в этот момент включается старый эмоциональный код — автоматический сценарий реакции, который просто пока не распознан.
И пока он не виден, он управляет реакцией вместо вас.
В нашей бесплатной психологической игре «Эмоциональный код» мы как раз учимся видеть эти сценарии:
— какие эмоции включаются первыми;
— почему запускаются именно такие реакции;
— где вы теряете выбор;
— и как постепенно возвращать себе управление собой, а не действовать на автомате.
🎁 Присоединиться к бесплатной игре:
👉 https://www.iahsp.org/psy-games/
Иногда внутри срабатывает эмоциональная мина.
Снаружи это может выглядеть совсем незначительно:
кто-то сказал фразу;
не ответил на сообщение;
посмотрел не так;
покритиковал;
нарушил ваши границы.
А внутри в этот момент поднимается целая сцепка эмоций:
страх;
стыд;
вина;
обида;
злость;
тревога;
ощущение отвержения;
мысль «со мной что-то не так».
И когда всё это включается одновременно, становится сложно вообще понять, что происходит.
Человек может:
вспылить;
закрыться;
начать оправдываться;
согласиться против себя;
замолчать;
уйти в себя.
А потом ещё долго разбирать себя и думать, что «реакция была неправильной».
Но чаще всего дело не в том, что вы не справляетесь.
А в том, что в этот момент включается старый эмоциональный код — автоматический сценарий реакции, который просто пока не распознан.
И пока он не виден, он управляет реакцией вместо вас.
В нашей бесплатной психологической игре «Эмоциональный код» мы как раз учимся видеть эти сценарии:
— какие эмоции включаются первыми;
— почему запускаются именно такие реакции;
— где вы теряете выбор;
— и как постепенно возвращать себе управление собой, а не действовать на автомате.
🎁 Присоединиться к бесплатной игре:
👉 https://www.iahsp.org/psy-games/
❤3🔥2