Жене надо готовить отчет по производственной практике.

Что делает Женя третий день подряд?
Правильно! Рисует😂

П - прокрастинация в действии.

Как ваша суббота?😁

Зашла в ТГ. Всех прочла. Пойду, думаю, прогуляюсь…

Сходила в тредз. Там у меня 2 истории:
1. Одни и те же люди уже в вторую неделю ищут психолога. В комментах кучу преложений. Но воз что-то на месте.
2. Срачка и ругань между психологами и выяснениями, у кого все же круче метод, правовернее школа, всевышнее результат.

Сходила в инст:
1. Промпты для ИИ, чтобы они все за вас сами сделали, а вы ток что-нибудь да гребли.
2. Тренды, которые прям срочно надо запустить, иначе ты все просрешь.

Дошла до ВК:
1. Красивые фоточки от сообществ на которые подписана (и то, потому что переключила ленту, чтобы мне по порядку показывали все, а не «интересное»)
2. Куча рекламы из серии «мы щас вас за 1-3-5 дней научим всему!»

Вернулась в ТГ. На выхах мало кого можно почитать. Перечитала своих повторно. Пойду книжку читать что ли…

А вам что соцсети нынче предлагают?

В моем доме живет одна скотина.
Ну, как живет… растет 😁

Имя ей — декабрист.

Все мы знаем, что из-за того, что он цветет в декабре, он так и называется.
Это его фишка. Его бренд. Его обещание: «Я буду цвести зимой, когда всем хреново».
И вот мой декабрист в этом году устроил забастовку.

Декабрь пришел. Январь. А он стоит с голой мордой. Ни бутона.

Я смотрю на него с мыслью: «Ты издеваешься?! Твоя единственная суперсила — цвести не по сезону! Ты для этого и существуешь!»

В январе я ему сказала прямо:
«Или цвети, или вылетишь нахрен. Потому что всё важно делать ВОВРЕМЯ. Ты не вечен. Моя нервная система тоже».

Одумался.
Выдал цветы. Гордо.

И вот что я поняла про «вовремя» в жизни.
Мы все — декабристы.
У каждого есть свой «цветок». Своя уникальная фишка, без которой каждый из нас просто масса зелени в горшке.

Кто-то умеет продавать. Кто-то — создавать. Кто-то — вдохновлять. Кто-то — просто быть рядом.

Но если ты не цветешь ВОВРЕМЯ — ты просто масса зелени.

Жизнь не ждет нашего «потом».

Потом уйдут клиенты. Потом уйдет энергия. Потом уйдет желание вообще что-то делать.

«Потом» — это самое дорогое слово в русском языке. Иногда оно стоит жизни.

Как у вас дела с «вовремя»?

Неожиданно…😁



#пораиначе_внезапныйвопрос

Сохрани и распечатай😁.

Предъявляй своему внутреннему критику каждый раз, когда он начинает бухтеть.


Чувство вины — это не совесть. Это привычка бить себя палкой. Выкинь палку. Возьми кружку.

Кому выписать индульгенцию на лень? Ставь «➕» в комментариях.

Напоминалка для тех, кто в домике, в танке или просто пропустил вспышку😁

Уже во вторник, 10 февраля, мы стартуем.
Терапевтический практикум «Мне льзя».

И я знаю, что сейчас в голове у многих:
«Ой, ну это для тех, кто курсы продает. У кого синдром самозванца. А я бухгалтер / врач / мама в декрете, мне-то зачем?»

А вот затем.
Самозванец — это не про «продавать курсы».
Это про то, что ты:
❌ Боишься открыть рот и высказать идею на совещании (и твою премию получает коллега).
❌ Терпишь, когда на тебя вешают чужую работу («ну мне же несложно»).
❌ Считаешь, что отдых надо ЗАСЛУЖИТЬ (и упахиваешься в хлам).
❌ Думаешь: «Да кто я такая, чтобы хотеть большего?».

«Мне льзя» — это не про успешный успех.
Это про то, чтобы вытащить из головы ржавый гвоздь «Я недостаточно хороша» и наконец-то начать жить СВОЮ жизнь.

Как работаем?
Без гонки. Без «сдохни, но сделай».
В спокойном, терапевтическом темпе. Мы никуда не торопимся, мы чиним голову.

Что внутри:
✅ Материалы на платформе (короткие, емкие, без воды).
✅ Общий чат (где можно ныть, хвастаться и быть собой).
✅ Моя поддержка.

Тарифа два:
1. Самостоятельный — для тех, кто любит сам с усам. Доступ ко всем практикам и чату.
2. С обратной связью — тут добавляются индивидуальные сессии со мной. Для тех, кто хочет не просто пройти путь, а чтобы я провела за ручку через самые темные углы.

Стартуем послезавтра.

Если ты ждала знака — это он.
Разреши себе уже наконец. Тебе — ЛЬЗЯ.
Ссылка на участие: https://main.belyashova.com/p/mnelzya/ 🖤

При проблемах с оплатой, пишите в личку @evablizzard

Знаешь, почему ты стоишь на месте, пока другие (менее умные, кстати) улетают в космос?

Потому что ты веришь в главную ложь Инстаграма: «Если это твое — всё должно идти легко и в кайф».
И вот ты сидишь. Ждешь вдохновения. Ждешь энергии. Ждешь знака.

А если становится тяжело — сразу сливаешься: «Ой, наверное, не судьба, раз идет через сопротивление».
Спойлер: Это не знак. Это физика.

Ты пытаешься нарушить закон, который работает для всех: от запуска ракеты до написания поста. И пока ты его игнорируешь, ты будешь вечным «подающим надежды» ждуном.

В новом подкасте жестко (но с любовью) объясняю:
🧨 Почему первое время тебе ПРИДЕТСЯ ползти на зубах (и это нормально).
🧨 Ловушка мотивации: почему ждать «желания» — это путь в нищету.
🧨 Правило 5 минут, которое обманет твой ленивый мозг и заставит машину ехать.

Если ты устала ждать «музу» и хочешь наконец-то начать ДЕЛАТЬ — включай.

Будет больно, но отрезвляюще.

👇 Кто у нас тут ждет «волшебного пенделя»? Ставьте 🔥, если надоело стоять.



Сайт | Max | VK

#пораиначе_подкасты

Если у вас тупит ТГ и не подгружает подкаст, он продублирован и в Макс, и в ВК.

Сегодня телега что-то особенно медленная((

Что ж, дамы и господа…

В сети ходит новость о замедлении телеги.

Грустно это всё, если честно.
Сороконожесть и куча приложений начинает местами просто подбешивать.

Что делать?
Да хрен его знает!
Пока, видимо, оставаться сороконожкой и быть везде… ВК, мах, тиктоки всякие и иже с ним.


ВК https://vk.ru/evgeniyabelyashova
Мах https://max.ru/id503199676373_biz

Тикток 1 - https://www.tiktok.com/@evgeniyabelyashova?_r=1&_t=ZS-93nphFSItIv

Тикток 2 - https://www.tiktok.com/@porainache?_r=1&_t=ZS-93npiHOabNR

Сайт belyashova.com

На носу 14 февраля и пора поговорить про любовь к себе. Начнем с фильмов.

1. ДИКАЯ (2014)

Шерил (Риз Уизерспун) разрушила свою жизнь: героин, измены, развод, смерть матери. Чтобы не сойти с ума окончательно, она отправляется в пеший поход на 4000 км в одиночку. Без опыта, с огромным рюкзаком и своими демонами.

Для тех, кто грызет себя за ошибки прошлого и не может себя простить.

2. ХУДШИЙ ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ(2021)

Джулии 30 лет, и она понятия не имеет, кем хочет стать. Она меняет профессии, мужчин, прически. Она «неудобная», сомневающаяся, живая. Она не вписывается в успешный успех и чувствует себя «худшей».

Для тех, кто чувствует себя «потеряшкой» на фоне успешных подруг в Инстаграме.

3. КРАСОТКА НА ВСЮ ГОЛОВУ (2018)

Девушка с кучей комплексов ударяется головой и вдруг начинает видеть в зеркале супермодель. При этом внешне она не изменилась ни на грамм. Но меняется её подача — и мир вдруг начинает играть по её правилам.

Для всех, кто ждет «вот похудею, тогда заживу».


Что смотрели уже?😁


#пораиначе_фильмыкниги

Не знаю как у вас, но у меня последние пару недель максимально странные. И описать словами это тоже не всегда возможно. Сложно.
Состояние такое... вязкое.

Что я делаю, чтобы меня не выбивало в состояние полнейшей лужи:

Рисую.
Мелкая моторика напрямую связана с речевым центром и лобными долями (нашими главными контролерами). Когда руки заняты мелкой, точной работой, мозг вынужден переключить ресурс с «генерации тревоги» на «управление пальцами».

Это такая медитация для мозга. Мы заземляем психику через руки. Хаос структурируется, уровень кортизола падает.

Общаюсь с людьми, на которых я могу опереться.
Мы социальные. Эволюционно одиночество = смерть.
В стрессе наша древняя лимбическая система орет: «Мы в опасности!».
Когда ты идешь к «своим» (тем, кто не осудит, не начнет давать тупые советы, а просто побудет рядом), мозг получает сигнал: «Стая рядом. Мы в безопасности».
Окситоцин (гормон привязанности) гасит адреналин. Физически становится легче

Больше заботы о теле — сон, самомассаж.
Психика живет в теле. Нельзя иметь спокойную голову на напряженной шее.
Любой стресс — это спазм. Тело готовится «бить или бежать». Если мы не бежим, спазм остается и копится.
Массаж, ванна, сон — это принудительная команда «ВОЛЬНО» для нервной системы. Мы через тело говорим мозгу: «Войны нет. Можно расслабиться».

Короче.
Если вас сейчас тоже «плавит» — не пытайтесь решить это головой (она сейчас не работает).

Идите в тело. Идите к людям. Займите руки.
Психика скажет спасибо.

А как вы сейчас вывозите? Что помогает не растекаться? 🖤

#пораиначе_самопомощь

Сайт | Max | VK

Читаю книгу.

«Тем, собственно, и хороши житейские драмы: пока они происходят, можешь быть уверен, что жив».

И как обычно моя мысль меня повела.

Мы ведь как обычно живем?
В вечном ожидании, когда «всё уляжется».
Вот сейчас разгребу завал на работе — и заживу.
Вот сейчас ребенок перерастет истерики — и выдохну.
Вот закрою кредит, вылечу зуб, доделаю ремонт, разберусь с мужем...
И тогда наступит ОНО. Великое Спокойствие. Нирвана. Штиль. Дзен.

Мы воспринимаем житейские драмы, факапы и проблемы как помехи. Как шум в эфире, который мешает нам наслаждаться «настоящей жизнью».

А правда в том, что этот шум — и есть жизнь.

Жизнь — это не гладкая прямая. Гладкая прямая на мониторе в реанимации означает «пациент мертв».
Жизнь — это кардиограмма. Вверх-вниз. Вверх-вниз.
Драма. Радость. Жопа. Успех. Опять жопа.

Пока тебя штормит — ты плывешь.
Пока ты решаешь проблемы — ты развиваешься.
Пока ты злишься, плачешь, смеешься невпопад и охреневаешь от происходящего — ты, черт возьми, жив.

Спокойствие — это прекрасно. Но абсолютный покой бывает только в двух местах: в утробе матери и на кладбище.

Так может, перестать ждать, когда «всё уляжется»?
Может, разрешить себе жить прямо внутри этого шторма?
Драма происходит? Отлично. Значит, сценарий еще пишется, а актер в главной роли (то есть ты) еще в игре.

Как вам такая мысль? Бесит или успокаивает? 🖤


Сайт | Max | VK