Медитирую с просекко
1.93K subscribers
666 photos
52 videos
465 links
Рассказываю как жить свою лучшую жизнь, в которой ты умеешь быть легкой, смелой и вдохновленной! Как после бокала игристого!

Для связи: @balanastazia

Анастасия Балабанова, коуч ICF
Download Telegram
Если вы не настолько подготовлены к праздникам, как я, не стоит отчаиваться. Во-первых, еще месяц на дегустации. Во-вторых, я нашла вам список вкусных российских игристых. И как удобно, что они сразу разделены на группы по цене!
❤5🔥1🍾1
Не люблю, когда в жизни все однообразно и как у всех. Поэтому вместо стандартного декабрьского микса горы рабочих задач и предпраздничной суеты у меня случился переезд в сочетании с болезнью и температурой 39. У всей семьи!

Вместо коробочек в яркой упаковочной бумаге и нарядных пакетиков с подарками, у меня были коробки для переезда и огромные баулы вещей.

А вместо шоколадных адвент-календарей, я каждое утро открывала лекарства и таблеточки. А они каждый раз одинаковые!

Короче, я даже не заметила, что уже 15 декабря.

А вы там как, выживаете? Кстати, принимаю поздравления с переездом!
🎉8🍾4🔥3❤1😁1
Пока многие подводят итоги года, я подведу вас и вместо полезного контента расскажу вам ✨инсайты✨переезда. Как будто я тут преисполнилась и поняла эту жизнь.

🔴Сколько ни расхламляйся, дома все равно полно хлама, и есть что еще расхламить.

🔴Даже если шкаф для одежды увеличить вдвое, небольшой гардероб мужчины туда все равно не поместится. Но место для обновок себе, конечно, там есть.

🔴Чем больше тебе нравится пространство, в котором ты живешь, тем сильнее хочется в нем еще чуть-чуть доработать, капельку улучшить, немного докупить, самую малость доукрасить. И есть ощущение, что этот процесс бесконечный!

🔴Увеличению квартиры радуешься, пока дело не дойдет до уборки. Потом чуть чуть причитаешь и не радуешься, а после снова радуешься.

Сплошные парадоксы получились. Которые, кстати, можно переложить и на другие сферы жизни. Так что тут есть пара реальных инсайтов, вдумайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4😁3
Мне кажется или в декабре уже только такие методы и работают? При чем и на работе, и дома…
🔥9😁9😈4🤯1🌭1
Праздники проходят успешно. Осенью я носила 42 размер, сегодня купила пуховик 50 размера. Можно хвастаться, что совершила квантовый скачок, масштабировалась и вот это вот всё?

А у вас как дела? В салатной коме или уже вышли?
😁10❤2🔥1😱1🤣1
Тренды в одежде, макияже, образе жизни и даже образе мышления меняются стремительнее, чем погода в Москве.

Но одно остается неизменным - я дело говорю уже давно. Так что оставляю вам то же самое поздравление, что и в прошлом, и в позапрошлом году. Во-первых, оно вне времени. Во-вторых, я тоже, поэтому оно выходит не 31 декабря, а 3 января!

Желаю всем исполнять свои желания также как на Новый год, но когда захочется, независимо от календаря! Ведь нет ограничений для того, чтобы в любой день года:

🔴Пить шампанское на завтрак, обед и ужин

🔴Готовить любимые блюда или есть только бутерброды с икрой

🔴Придумать и подарить подарок близкому человеку

🔴Подарить себе любимой то, о чем давно мечтала

🔴Наряжаться в блёстки, перья и яркие цвета даже если находитесь дома

Так что не ждите особенного момента, делайте, что хочется и когда хочется!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🍾5💅1💘1
Пока все ждут от нового года чудес и обновлений, я жду свое первое неадекватное решение этого года. Очень волнительно!

Считаю, в список новых целей нужно обязательно вписать «удивлять саму себя». Возможно даже слегка шокировать.

Но пока я в шоке лишь от того, что уже 6 января, а я еще ничего не отчебучила.

А вы там как, успели?
🍾7😁4💯4
Как удивлять себя самостоятельно, если я не успеваю оправляться от шокирующих предложений подружек?

«А давая посидим поговорим за бокалом…лимонада?»

Я аж утренним игристым поперхнулась.

Что дальше? Перестанем сплетничать и осуждать всех вокруг? Мда.
😁8❤4🔥3
А вы обратили внимание, что в этом году значительно меньше повсеместных подведений итогов года?

Создается впечатление, что шумная традиция публичного перечисления своих результатов понемногу сходит на нет. Вроде и хорошо, не бесят и не вызывают лишних сравнений в голове.

Но все таки, личное подведение итогов года - практика важная. Естественно с оговоркой! Замечать нужно не только крупные победы, но и небольшие достижения, которые двигают вас к желаемому. Или изменения в самих желаниях, ведь некоторые цели просто становятся неактуальными.

Вы подводили итоги или тоже забросили эту затею?
❤️ - все сделано!
🔥 - не спилась, не залетела и ладно
🍾 - пока в игристо-салатной коме, потом сделаю
🔥10🍾4❤2
Для тех, кто еще ни итоги не подвел, ни новые цели не поставил, нашла идеальный файл с вопросами. Бесплатно!

Тут и анализ разных сфер жизни, и присвоение своих результатов, и постановка новых целей, и даже интервью с самой собой с важными вопросами. Печатаем, представляем себя звездой на подкасте и, самое главное, действуем.

Мне особенно нравится, что тут не общие вопросы «что было хорошего», а более конкретные, например, «главный сюрприз года». Так рефлексировать куда увлекательнее!
❤4😁2👍1🔥1👏1
Медитирую с просекко
А вы обратили внимание, что в этом году значительно меньше повсеместных подведений итогов года? Создается впечатление, что шумная традиция публичного перечисления своих результатов понемногу сходит на нет. Вроде и хорошо, не бесят и не вызывают лишних сравнений…
Написала вам немного про итоги года, и у нас с подружкой случилась дискуссия на эту тему.

Да, публичных рассказов о результатах года стало меньше, но вместо перечисления крупных покупок и достижений, оставшаяся их часть превратилась в «крайне оригинальные, глубоко/психологические и небанальные» обороты:

💅 «Этот год сделал меня сильнее, я стала неудобной»

💅 «Люди показали свое истинное лицо, я поняла, кто мне друг, а кто враг - мусор вынес сам себя»

💅 «Благодаря этому опыту, теперь фокус только на себе»

💅 «Этот год разрушил старую меня, но я создала лучшую версию»

Я даже скучаю по тем итогам года, когда все просто рассказывали, сколько заработали и что купили…
😁4🤣3💯2
Я все еще не писала цели на Новый год, так как пока занимаюсь планом минимум - вернуться в адекватный режим после выходных.

Сохранила себе заранее пару инструкций:
• Как спать 6 часов, а выглядеть как будто проспала 10.
• Как не просто отлежаться, а восстанавиться по-научному.
❤4👏2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда спрашивают, сколько у тебя близких друзей, можно ли считать и своих внутренних личностей?
😁7🔥4💯4
Пока все в состоянии выживания в первый рабочий день, я радуюсь, что эти праздники, наконец, закончились. Читаем - радуюсь, что закончились выходные у детского сада.

Всем сочувствую, но не от всей души!
❤3😁3💯2
Иногда приходится заставлять себя делать растяжку по утрам, медитировать, чтобы успокоить голову и проводить утро без телефона. Хотя и знаю, как от этого всего лучше себя чувствую. Но часто по инерции просыпаюсь, лезу в телефон, все проверяю, пью кофе и понеслась!

А на каникулах было еще реще - просыпаешься, потому что маленький мужчина устал быть деликатным и не будить тебя рано и уже настоятельно требует завтрак и совместный досуг.

Зато как я кайфанула сегодня от неспешного утра со всеми ритуалами! Возвращаюсь с традицией искать маленькие удовольствия в понедельник, и сообщаю, что иногда привычная бытовуха и немного одиночества - настоящий кайф. Имея не ценим, потерявши - варим овсяную кашу в 9 утра под песню Смешариков.
❤6😁4👍3
Один раз удалось уговорить маленького мужчину сводить меня на досуг, который хочется мне.

Итог: на этом свидании пришлось платить не только за себя, но и за него, пирожные со мной есть отказались, диалог дальше обсуждения декора кофейни не зашел.

Ушли смотреть Смешариков и есть кашу.
😁22🥰9🔥3❤1
Девы, время праздновать!

Повод номер один - я снова здесь и, надеюсь, не пропасть в очередной раз.

Повод номер два - мне сегодня 29! Поэтому медитировала я действительно с игристым, а завтракала очень вкусно. Макзавтраком. На фото - вранье обед.
❤9🍾9❤‍🔥4😁4🔥2
Часто чтобы начать «новую жизнь» или хотя бы немного перестроиться, девушки меняют прическу. И это работает!

Но я это сделала не так давно, и все еще кайфую от челки и брюнетистости.

Поэтому каре новый образ будет у канала. Не теряем, просто восхищаемся! Желательно вслух.
❤13👏6🔥5💯5