Кризис второй половины жизни. Где взять силы, опору и право выбирать?
❓Что делать, когда после 40–45 кажется, что привычная жизнь закончилась, а начинать заново нет сил?
❓Как отличить реальный факт от тяжёлого состояния и внутреннего приговора?
❓И где брать опору, когда на вас держатся родители, дети, работа и дом?
Я обсуждаю это с Наталией Романовой — стратегическим психологом, магистром психологии. Говорим о кризисах второй половины жизни, гиперответственности, выгорании, переходах, саморегуляции и жизнестойкости без требования «соберись и терпи».
В выпуске:
- почему возраст легко превращается в удобное алиби;
- как отделить факт, состояние и приговор;
- что делать, когда ресурса почти не осталось;
- почему сильный человек может исчезать из собственной жизни;
- как возвращать вкус жизни через внимание, паузы и заботу о себе;
- почему жизнестойкость — не броня, а контакт с собой.
Весь выпуск смотрите здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=FFyED-DqNSQ&t=221s
❓Что делать, когда после 40–45 кажется, что привычная жизнь закончилась, а начинать заново нет сил?
❓Как отличить реальный факт от тяжёлого состояния и внутреннего приговора?
❓И где брать опору, когда на вас держатся родители, дети, работа и дом?
Я обсуждаю это с Наталией Романовой — стратегическим психологом, магистром психологии. Говорим о кризисах второй половины жизни, гиперответственности, выгорании, переходах, саморегуляции и жизнестойкости без требования «соберись и терпи».
В выпуске:
- почему возраст легко превращается в удобное алиби;
- как отделить факт, состояние и приговор;
- что делать, когда ресурса почти не осталось;
- почему сильный человек может исчезать из собственной жизни;
- как возвращать вкус жизни через внимание, паузы и заботу о себе;
- почему жизнестойкость — не броня, а контакт с собой.
Весь выпуск смотрите здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=FFyED-DqNSQ&t=221s
👍6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4🥰1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉 А знаете ли вы, что...
Танцы снимают нервное напряжение, головные боли, стабилизируют давление.
Снижают стресс: во время танца тело выделяет гормоны радости — эндорфины.
Сжигают калории: примерно 400 ккал в час.
Улучшают память: изучение новых движений заставляет мозг строить новые связи.
Укрепляют сердце: часовая тренировка заменяет полноценную кардионагрузку.
Развивают координацию: улучшается баланс, гибкость и осанка.
При этом для танцев:
Не нужны дорогие абонементы или инвентарь.
Можно выбрать любой стиль под свой характер и возраст.
Подходят практически всем, даже людям с физическими ограничениями.
Дают быстрый и заметный результат.
И, конечно, дарят радость.
😜 Ну как? Потанцуем? 💃🕺
Кто готов внедрять танцы в жизнь? Или уже танцует?
Отметьтесь ❤️🔥
Танцы снимают нервное напряжение, головные боли, стабилизируют давление.
Снижают стресс: во время танца тело выделяет гормоны радости — эндорфины.
Сжигают калории: примерно 400 ккал в час.
Улучшают память: изучение новых движений заставляет мозг строить новые связи.
Укрепляют сердце: часовая тренировка заменяет полноценную кардионагрузку.
Развивают координацию: улучшается баланс, гибкость и осанка.
‼️ Всего шесть недель регулярных занятий могут значительно улучшить показатели физического и психического здоровья.
При этом для танцев:
Не нужны дорогие абонементы или инвентарь.
Можно выбрать любой стиль под свой характер и возраст.
Подходят практически всем, даже людям с физическими ограничениями.
Дают быстрый и заметный результат.
И, конечно, дарят радость.
😜 Ну как? Потанцуем? 💃🕺
Кто готов внедрять танцы в жизнь? Или уже танцует?
Отметьтесь ❤️🔥
❤7👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰1
😁 Зарабатываем на любимом деле!
Тут главное определить, какое дело любимое и вперед на Авито!
Вот, пожалуйста, 3 000 за услугу "Компаньон на шашлыки". Всего-то нужно поддержать разговор, помочь есть мясо, сказать тост и, если умеете, сыграть на гитаре.
‼️ Между прочим, за год спрос на таких шашлычных друзей вырос в 3,4 раза.
😏 Если любите шашлыки, подключайтесь, пока сезон не закончился. Впереди еще неделя августа и теплый сентябрь.
А вот конфиденциально выслушать человека, без осуждения — заработок круглогодичный. Мне кажется, с этой задачей справится каждый! Не каждому придет в голову, что на этом можно заработать) И не каждый решится выставить на Авито такую или похожую услугу.
Интересно, а вы бы решились?
А какие еще необычные услуги встречали?
😃 Делитесь 👇
Тут главное определить, какое дело любимое и вперед на Авито!
Вот, пожалуйста, 3 000 за услугу "Компаньон на шашлыки". Всего-то нужно поддержать разговор, помочь есть мясо, сказать тост и, если умеете, сыграть на гитаре.
А вот конфиденциально выслушать человека, без осуждения — заработок круглогодичный. Мне кажется, с этой задачей справится каждый! Не каждому придет в голову, что на этом можно заработать) И не каждый решится выставить на Авито такую или похожую услугу.
Интересно, а вы бы решились?
А какие еще необычные услуги встречали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤣1
Кто сказал, что игры — только для молодых?
77-летняя Бабушка Ольга из Нижнего Новгорода зарабатывает по 100 тысяч рублей в месяц, играя в Counter Strike на стримах. Выручка позволяет ей не только покрывать личные расходы, но и помогать семье с долгами.
Иногда ей делают крупные донаты даже популярные стримеры, а в прошлом году Ольга Ивановна прославилась и за рубежом, сделав «эйс» (убив всю вражескую команду). В августе 2025 года она была номинирована на премию NNYS Awards в категории «Лучший игровой момент года», а в декабре победила, набрав 32% голосов.
Зарубежные соперники восхищаются мастерством нашей русской бабушки: один написал, что ожидал увидеть трясущийся прицел, но он был ровным, как рука хирурга.
По профессии Ольга Ивановна инженер-технолог в сфере общественного питания. Стримить начала в январе 2021 года после того, как внук подарил ей сенсорный телефон.
О чем говорит этот пример?
Я считаю, что Ольга Ивановна — живое доказательство того, что:
👌 Возраст — не приговор. И в 77 лет можно осваивать новое, быть востребованным и зарабатывать.
👌 Интерес к жизни важнее «возрастных рамок». Она не стала сидеть сложа руки — она нашла дело, которое приносит ей радость и деньги.
👌 Активная жизненная позиция — лучшая пенсионная стратегия. Не ждать, пока жизнь «случится», а создавать её своими руками.
❓ А что вы думаете об этой истории?
77-летняя Бабушка Ольга из Нижнего Новгорода зарабатывает по 100 тысяч рублей в месяц, играя в Counter Strike на стримах. Выручка позволяет ей не только покрывать личные расходы, но и помогать семье с долгами.
Иногда ей делают крупные донаты даже популярные стримеры, а в прошлом году Ольга Ивановна прославилась и за рубежом, сделав «эйс» (убив всю вражескую команду). В августе 2025 года она была номинирована на премию NNYS Awards в категории «Лучший игровой момент года», а в декабре победила, набрав 32% голосов.
Зарубежные соперники восхищаются мастерством нашей русской бабушки: один написал, что ожидал увидеть трясущийся прицел, но он был ровным, как рука хирурга.
По профессии Ольга Ивановна инженер-технолог в сфере общественного питания. Стримить начала в январе 2021 года после того, как внук подарил ей сенсорный телефон.
«Пенсия очень скучна. А когда я играю, я забываю обо всем остальном; можно сказать, я убегаю от своих забот, учусь управлять игрой и открываю для себя мир компьютерных игр, потому что в моем поколении ничего подобного не было».
О чем говорит этот пример?
Я считаю, что Ольга Ивановна — живое доказательство того, что:
👌 Возраст — не приговор. И в 77 лет можно осваивать новое, быть востребованным и зарабатывать.
👌 Интерес к жизни важнее «возрастных рамок». Она не стала сидеть сложа руки — она нашла дело, которое приносит ей радость и деньги.
👌 Активная жизненная позиция — лучшая пенсионная стратегия. Не ждать, пока жизнь «случится», а создавать её своими руками.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥7💯2🥰1
Все меняется!
ПДС для предпенсионеров. Новые правила.
ЦБ рассчитывает, что до конца 2026 года будет принят закон, меняющий условия получения господдержки в ПДС.
Такой законопроект уже внесен в Госдуму. В документе предлагается закрепить минимальный пятилетний срок участия для предпенсионеров, чтобы они могли получить софинансирование.
Инициатива вызвана тем, что сейчас предпенсионеры (женщины 55+, мужчины 60+) могут вносить деньги, получать софинансирование до 36 тыс. ₽ и налоговый вычет, а затем почти сразу выводить все.
😏 И многие воспользовались такой возможностью) Например, только за третий квартал 2025 года участники вывели около 18 млрд рублей, полученных в качестве господдержки.
Поправки призваны вернуть программе ее долгосрочный смысл — формирование капитала, а не краткосрочного дохода.
Кстати, программа ПДС набирает популярность. Сейчас заключено более 13 млн договоров ПДС на сумму свыше 1 трлн рублей, а общий объем господдержки в 2026 году уже достиг 166 млрд рублей.
🤫 Кто из вас в программе? Ставьте ❤️
ПДС для предпенсионеров. Новые правила.
ЦБ рассчитывает, что до конца 2026 года будет принят закон, меняющий условия получения господдержки в ПДС.
Такой законопроект уже внесен в Госдуму. В документе предлагается закрепить минимальный пятилетний срок участия для предпенсионеров, чтобы они могли получить софинансирование.
Инициатива вызвана тем, что сейчас предпенсионеры (женщины 55+, мужчины 60+) могут вносить деньги, получать софинансирование до 36 тыс. ₽ и налоговый вычет, а затем почти сразу выводить все.
Поправки призваны вернуть программе ее долгосрочный смысл — формирование капитала, а не краткосрочного дохода.
ВАЖНО. Новые правила будут распространяться только на участников, заключивших договор после вступления закона в силу, и не затронут действующие соглашения.
Кстати, программа ПДС набирает популярность. Сейчас заключено более 13 млн договоров ПДС на сумму свыше 1 трлн рублей, а общий объем господдержки в 2026 году уже достиг 166 млрд рублей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Ловите еще одну неочевидную, но очень актуальную идею для дополнительного дохода.
😏 Я не шучу! Это действительно, очень востребованный способ заработка, который может стать отличным дополнением к бюджету или даже перерасти в полноценный бизнес.
И вот почему 👇
➡️ В каждой третьей семье в России есть кошка (не считая собак, хомячков, морских свинок и др. животных)
➡️ Средний чек за сутки передержки в крупных городах — 700–1500 рублей.
➡️ А по данным «Авито Услуг» спрос на передержку животных в России вырос в 4 раза по сравнению с прошлым годом.
➡️ Люди уезжают в отпуска, командировки, делают ремонты и хотят быть уверены, что их пушистые любимцы в хороших руках.
🤫 Хотите узнать, как я решаю эту проблему? Ставьте ❤️
И вот почему 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17💯2
Итак, выполняю обещанное.
Рассказываю, куда я деваю свою красавицу-кошечку, когда мы уезжаем всей семьей)
Если бы я хоть раз подумала об этом заранее, то уже давно подобрала бы себе котоняню — заботливую, внимательную и ответственную.
😏 Но, так как про свою любимую кошку мы всегда вспоминаем исключительно накануне отъезда, то найти человека практически равно чуду.
В этом году реально повезло, что моя мама решила пожить у нас, пока мы отдыхали в белорусской деревне. Мама позвонила буквально перед выездом (когда мы уже в панике искали человека) и сообщила, что ей нужно порешать какие-то свои дела и будет удобнее пожить у нас.
Алилуйя 🙏 кошка осталась под присмотром и даже в своей квартире!!!
Но чаще всего приходилось отдуваться моим сотрудникам (куда им деваться, неудобно же отказать начальству) и друзьям.
❤️ За что я всем очень и очень благодарна!
Это и есть тот самый человеческий капитал, с которым не страшно в огонь и в воду.
P.S. Сегодня готовлю еще один пост про неочевидные способы заработка. Поделюсь целым списком услуг, для которых лично я приглашаю специалистов со стороны. Оставайтесь на связи)
Рассказываю, куда я деваю свою красавицу-кошечку, когда мы уезжаем всей семьей)
Если бы я хоть раз подумала об этом заранее, то уже давно подобрала бы себе котоняню — заботливую, внимательную и ответственную.
В этом году реально повезло, что моя мама решила пожить у нас, пока мы отдыхали в белорусской деревне. Мама позвонила буквально перед выездом (когда мы уже в панике искали человека) и сообщила, что ей нужно порешать какие-то свои дела и будет удобнее пожить у нас.
Алилуйя 🙏 кошка осталась под присмотром и даже в своей квартире!!!
Но чаще всего приходилось отдуваться моим сотрудникам (куда им деваться, неудобно же отказать начальству) и друзьям.
❤️ За что я всем очень и очень благодарна!
Это и есть тот самый человеческий капитал, с которым не страшно в огонь и в воду.
P.S. Сегодня готовлю еще один пост про неочевидные способы заработка. Поделюсь целым списком услуг, для которых лично я приглашаю специалистов со стороны. Оставайтесь на связи)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2🔥2🤣2
Друзья, вокруг нас столько возможностей для заработка, что только исходя из потребностей моей семьи можно составить целый список.
Например, прямо сейчас, накануне учебного года, я остро нуждаюсь в услугах няни, гувернантки (называйте как хотите), которая заберет моего ребенка из школы, приведет домой, накормит, поможет сделать уроки и погуляет. По сути, ничего сверхъестественного. Просто нужна адекватная, порядочная и ответственная женщина, которой можно доверить ребенка.
У нашей семьи есть мастера, которые сопровождают нас годами.
К нам регулярно, раз в полгода приходит дядечка, чтобы заменить фильтр для воды. Сам его покупает, сам меняет. Мы платим 3000 + стоимость фильтра.
Еще один специалист периодически приходит настраивать акустику. Потому что для моего мужа важно, чтобы у телевизора и колонок был «правильный» звук.
А еще для мужа важно, чтобы ножи всегда были острые. Поэтому он нашел на Авито мастера, которому раз в месяц отвозит все наши ножи для заточки. За 1000–1500 рублей. 😁 Мама говорит, что я счастливая женщина, потому что в моем доме всегда острые ножи.
А весной я заплатила 30 тысяч рублей за настройку окон. 5 тысяч за каждое. Человек приехал, поменял резинки, отрегулировал ручки. Все. На это ушло пару часов. Так что, если умеете это делать, мотайте на ус — вполне приличные деньги.
Помыть эти же окна мне обходится в 800 рублей за штуку. И это услуга, за которую я плачу отдельно своей помощнице по уборке, которая со мной тоже не один год.
Что же касается уборки, то признаюсь — от этой услуги я смогу отказаться только, если у меня уже совсем денег не будет и придется выбирать между едой и уборкой)))
И, кстати, это приличные деньги. Не знаю, как в других городах, но в Москве убрать квартиру стоит 5-7 тысяч.
А ведь есть женщины, которым убирать в удовольствие!🙏 Я на свою молюсь, чтобы она нас не покинула)
А вот помощница по хозяйству в семье моего брата ушла от них, потому что быстро "раскрутилась" в другой услуге: приготовлении полуфабрикатов. Вначале это были разовые заказы, потом приходилось готовить по ночам, потому что днем работала, не успевала. А через какое-то время подтянула своих сестер и открыла цех.
Еще один пример – химчистка на дому. У меня в студии ковры и мягкая мебель светлые, пачкаются быстро. И каждый вызов специалиста по химчистке мне обходился в 12 тысяч. А ведь для этого всего лишь нужен специальный пылесос и специальные средства, которые можно купить на ВБ. Теперь чистим сами! (но об этом поговорим позже, в теме "Разумная экономия").
Я к чему это все пишу. Мы привыкли думать: а что такого я умею? Разве каждому сложно убрать, заменить лампочку, наточить ножи? Мы заранее уверены, что все всё умеют и никому ничего не нужно.
Но на деле это не так. 😆 Не у всех руки из плеч)
😉 И этим нужно пользоваться!!!
Поэтому сейчас для участников закрытого клуба мы разрабатываем специальную методику, которая поможет каждому найти, протестировать и выбрать подходящую идею для заработка.
😏 Сообщу, как только она будет готова, и дам эту методику на эфире, чтобы участники могли сразу применить ее в деле.
Например, прямо сейчас, накануне учебного года, я остро нуждаюсь в услугах няни, гувернантки (называйте как хотите), которая заберет моего ребенка из школы, приведет домой, накормит, поможет сделать уроки и погуляет. По сути, ничего сверхъестественного. Просто нужна адекватная, порядочная и ответственная женщина, которой можно доверить ребенка.
Вы даже не представляете, как эта услуга востребована в крупных городах, где дети часто учатся не рядом с домом. А если вы еще няня с автомобилем и можете доставлять-забирать детей из кружков и секций — вам просто цены нет!
Сколько стоит — зависит от города и объема работы. Но поверьте, это достойные деньги.
У нашей семьи есть мастера, которые сопровождают нас годами.
К нам регулярно, раз в полгода приходит дядечка, чтобы заменить фильтр для воды. Сам его покупает, сам меняет. Мы платим 3000 + стоимость фильтра.
Еще один специалист периодически приходит настраивать акустику. Потому что для моего мужа важно, чтобы у телевизора и колонок был «правильный» звук.
А еще для мужа важно, чтобы ножи всегда были острые. Поэтому он нашел на Авито мастера, которому раз в месяц отвозит все наши ножи для заточки. За 1000–1500 рублей. 😁 Мама говорит, что я счастливая женщина, потому что в моем доме всегда острые ножи.
А весной я заплатила 30 тысяч рублей за настройку окон. 5 тысяч за каждое. Человек приехал, поменял резинки, отрегулировал ручки. Все. На это ушло пару часов. Так что, если умеете это делать, мотайте на ус — вполне приличные деньги.
Помыть эти же окна мне обходится в 800 рублей за штуку. И это услуга, за которую я плачу отдельно своей помощнице по уборке, которая со мной тоже не один год.
Я к тому, что исключительно на мойке окон в сезон можно хорошо заработать. Особенно если в вашем арсенале есть магнитный мойщик окон, с которым безопасно и быстро работать даже на высоких этажах.
Что же касается уборки, то признаюсь — от этой услуги я смогу отказаться только, если у меня уже совсем денег не будет и придется выбирать между едой и уборкой)))
И, кстати, это приличные деньги. Не знаю, как в других городах, но в Москве убрать квартиру стоит 5-7 тысяч.
А ведь есть женщины, которым убирать в удовольствие!
А вот помощница по хозяйству в семье моего брата ушла от них, потому что быстро "раскрутилась" в другой услуге: приготовлении полуфабрикатов. Вначале это были разовые заказы, потом приходилось готовить по ночам, потому что днем работала, не успевала. А через какое-то время подтянула своих сестер и открыла цех.
Еще один пример – химчистка на дому. У меня в студии ковры и мягкая мебель светлые, пачкаются быстро. И каждый вызов специалиста по химчистке мне обходился в 12 тысяч. А ведь для этого всего лишь нужен специальный пылесос и специальные средства, которые можно купить на ВБ. Теперь чистим сами! (но об этом поговорим позже, в теме "Разумная экономия").
Я к чему это все пишу. Мы привыкли думать: а что такого я умею? Разве каждому сложно убрать, заменить лампочку, наточить ножи? Мы заранее уверены, что все всё умеют и никому ничего не нужно.
Но на деле это не так. 😆 Не у всех руки из плеч)
😉 И этим нужно пользоваться!!!
Поэтому сейчас для участников закрытого клуба мы разрабатываем специальную методику, которая поможет каждому найти, протестировать и выбрать подходящую идею для заработка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6🥰2❤1
👩💻 Готовимся к пенсии с Еленой Гурзовой
Друзья, вокруг нас столько возможностей для заработка, что только исходя из потребностей моей семьи можно составить целый список. Например, прямо сейчас, накануне учебного года, я остро нуждаюсь в услугах няни, гувернантки (называйте как хотите), которая…
😊 Лучшая реакция на пост!
Похоже, няня-гувернантка нашлась 👏👏👏
Похоже, няня-гувернантка нашлась 👏👏👏
❤8👍2🔥1
Про силу танца.
Хочу добавить к сказанному, что танцы благотворно влияют не только на здоровье, но и на отношения в семье.
Сказать, что танцы просто сближают — это ничего не сказать!
В танце вы снова учитесь быть парой. Это совершенно особенный диалог: вы общаетесь без слов — языком тела, движениями, прикосновениями. Вы учитесь слышать друг друга через легкое касание руки, через напряжение мышц, через ритм дыхания.
Это чувство сопричастности трудно с чем-то сравнить. Это не физический контакт ради контакта. Это чувство тепла, движения в унисон, общего дыхания.
Наши танцы с мужем — это наши свидания. Возможность посвятить время друг другу. Момент, когда весь мир подождет...
😏 Да, техника не профессиональная. Зато любовь настоящая!
Для нас это не просто красивое хобби. Это путь к тому, чтобы снова почувствовать друг друга, услышать друг друга без слов. Не как «мужа» или «жену», не как «родителей». А как мужчину и женщину, которые выбрали друг друга.
Попробуйте. Пригласите свою половинку. Улыбнитесь. Взгляните друг на друга.
Даже если не получится идеально. Даже если наступите на ногу. Все равно — это начало чего-то очень важного.
Пусть в вашем доме будет место для танца. Пусть ваши руки помнят, как держать друг друга. И пусть музыка объединяет вас снова и снова...
Хочу добавить к сказанному, что танцы благотворно влияют не только на здоровье, но и на отношения в семье.
Сказать, что танцы просто сближают — это ничего не сказать!
В танце вы снова учитесь быть парой. Это совершенно особенный диалог: вы общаетесь без слов — языком тела, движениями, прикосновениями. Вы учитесь слышать друг друга через легкое касание руки, через напряжение мышц, через ритм дыхания.
Это чувство сопричастности трудно с чем-то сравнить. Это не физический контакт ради контакта. Это чувство тепла, движения в унисон, общего дыхания.
Наши танцы с мужем — это наши свидания. Возможность посвятить время друг другу. Момент, когда весь мир подождет...
Для нас это не просто красивое хобби. Это путь к тому, чтобы снова почувствовать друг друга, услышать друг друга без слов. Не как «мужа» или «жену», не как «родителей». А как мужчину и женщину, которые выбрали друг друга.
Попробуйте. Пригласите свою половинку. Улыбнитесь. Взгляните друг на друга.
Даже если не получится идеально. Даже если наступите на ногу. Все равно — это начало чего-то очень важного.
Пусть в вашем доме будет место для танца. Пусть ваши руки помнят, как держать друг друга. И пусть музыка объединяет вас снова и снова...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤6🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Родителям школьников посвящается...
Мы все любим своих детей и хотим для них самого лучшего.
Мы, как умеем, заботимся о них, стараемся организовать их жизнь, как считаем правильным.
Хотим как лучше, а получаем непредсказуемый результат и... ещё одну статью расходов.
Подробности в видео 🤔👆
Мы все любим своих детей и хотим для них самого лучшего.
Мы, как умеем, заботимся о них, стараемся организовать их жизнь, как считаем правильным.
Хотим как лучше, а получаем непредсказуемый результат и... ещё одну статью расходов.
Подробности в видео 🤔👆
🔥10👍3🥰3❤1🤣1