👩‍💻 Готовимся к пенсии с Еленой Гурзовой
13.2K subscribers
2.19K photos
269 videos
33 files
789 links
Канал про то, как встретить пенсию с деньгами, здоровьем и желанием жить. Для тех, кто хочет подготовится заранее.

Я — Елена Гурзова, предприниматель, готовлюсь к пенсии вместе с вами)


Для сотрудничества: @musson3d
Download Telegram
Кризис второй половины жизни. Где взять силы, опору и право выбирать? 

❓Что делать, когда после 40–45 кажется, что привычная жизнь закончилась, а начинать заново нет сил? 

❓Как отличить реальный факт от тяжёлого состояния и внутреннего приговора? 

❓И где брать опору, когда на вас держатся родители, дети, работа и дом?

Я обсуждаю это с Наталией Романовой — стратегическим психологом, магистром психологии. Говорим о кризисах второй половины жизни, гиперответственности, выгорании, переходах, саморегуляции и жизнестойкости без требования «соберись и терпи».

В выпуске:


- почему возраст легко превращается в удобное алиби;

- как отделить факт, состояние и приговор;

- что делать, когда ресурса почти не осталось;

- почему сильный человек может исчезать из собственной жизни;

- как возвращать вкус жизни через внимание, паузы и заботу о себе;

- почему жизнестойкость — не броня, а контакт с собой. 

Весь выпуск смотрите здесь:

https://www.youtube.com/watch?v=FFyED-DqNSQ&t=221s
👍6🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4🥰1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉 А знаете ли вы, что...

Танцы снимают нервное напряжение, головные боли, стабилизируют давление.

Снижают стресс: во время танца тело выделяет гормоны радости — эндорфины.

Сжигают калории: примерно 400 ккал в час.

Улучшают память: изучение новых движений заставляет мозг строить новые связи.

Укрепляют сердце: часовая тренировка заменяет полноценную кардионагрузку.

Развивают координацию: улучшается баланс, гибкость и осанка.

‼️ Всего шесть недель регулярных занятий могут значительно улучшить показатели физического и психического здоровья.


При этом для танцев:

Не нужны дорогие абонементы или инвентарь.

Можно выбрать любой стиль под свой характер и возраст.

Подходят практически всем, даже людям с физическими ограничениями.

Дают быстрый и заметный результат.

И, конечно, дарят радость.

😜 Ну как? Потанцуем? 💃🕺

Кто готов внедрять танцы в жизнь? Или уже танцует?

Отметьтесь ❤️🔥
❤7👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤫 Хотели бы себе такого питомца?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰1
😁 Зарабатываем на любимом деле!

Тут главное определить, какое дело любимое и вперед на Авито!

Вот, пожалуйста, 3 000 за услугу "Компаньон на шашлыки". Всего-то нужно поддержать разговор, помочь есть мясо, сказать тост и, если умеете, сыграть на гитаре.

‼️ Между прочим, за год спрос на таких шашлычных друзей вырос в 3,4 раза.

😏 Если любите шашлыки, подключайтесь, пока сезон не закончился. Впереди еще неделя августа и теплый сентябрь.

А вот конфиденциально выслушать человека, без осуждения — заработок круглогодичный. Мне кажется, с этой задачей справится каждый! Не каждому придет в голову, что на этом можно заработать) И не каждый решится выставить на Авито такую или похожую услугу.

Интересно, а вы бы решились?

А какие еще необычные услуги встречали?

😃 Делитесь 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤣1
Кто сказал, что игры — только для молодых?

77-летняя Бабушка Ольга из Нижнего Новгорода зарабатывает по 100 тысяч рублей в месяц, играя в Counter Strike на стримах. Выручка позволяет ей не только покрывать личные расходы, но и помогать семье с долгами.

Иногда ей делают крупные донаты даже популярные стримеры, а в прошлом году Ольга Ивановна прославилась и за рубежом, сделав «эйс» (убив всю вражескую команду). В августе 2025 года она была номинирована на премию NNYS Awards в категории «Лучший игровой момент года», а в декабре победила, набрав 32% голосов. 

Зарубежные соперники восхищаются мастерством нашей русской бабушки: один написал, что ожидал увидеть трясущийся прицел, но он был ровным, как рука хирурга.

По профессии Ольга Ивановна инженер-технолог в сфере общественного питания. Стримить начала в январе 2021 года после того, как внук подарил ей сенсорный телефон.

«Пенсия очень скучна. А когда я играю, я забываю обо всем остальном; можно сказать, я убегаю от своих забот, учусь управлять игрой и открываю для себя мир компьютерных игр, потому что в моем поколении ничего подобного не было».

О чем говорит этот пример?

Я считаю, что Ольга Ивановна — живое доказательство того, что:

👌 Возраст — не приговор. И в 77 лет можно осваивать новое, быть востребованным и зарабатывать.

👌 Интерес к жизни важнее «возрастных рамок». Она не стала сидеть сложа руки — она нашла дело, которое приносит ей радость и деньги.

👌 Активная жизненная позиция — лучшая пенсионная стратегия. Не ждать, пока жизнь «случится», а создавать её своими руками.

❓ А что вы думаете об этой истории?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥7💯2🥰1
Все меняется!

ПДС для предпенсионеров. Новые правила.

ЦБ рассчитывает, что до конца 2026 года будет принят закон, меняющий условия получения господдержки в ПДС.

Такой законопроект уже внесен в Госдуму. В документе предлагается закрепить минимальный пятилетний срок участия для предпенсионеров, чтобы они могли получить софинансирование.

Инициатива вызвана тем, что сейчас предпенсионеры (женщины 55+, мужчины 60+) могут вносить деньги, получать софинансирование до 36 тыс. ₽ и налоговый вычет, а затем почти сразу выводить все.

😏 И многие воспользовались такой возможностью) Например, только за третий квартал 2025 года участники вывели около 18 млрд рублей, полученных в качестве господдержки.

Поправки призваны вернуть программе ее долгосрочный смысл — формирование капитала, а не краткосрочного дохода.

ВАЖНО. Новые правила будут распространяться только на участников, заключивших договор после вступления закона в силу, и не затронут действующие соглашения.


Кстати, программа ПДС набирает популярность. Сейчас заключено более 13 млн договоров ПДС на сумму свыше 1 трлн рублей, а общий объем господдержки в 2026 году уже достиг 166 млрд рублей.

🤫 Кто из вас в программе? Ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Ловите еще одну неочевидную, но очень актуальную идею для дополнительного дохода.

😏 Я не шучу! Это действительно, очень востребованный способ заработка, который может стать отличным дополнением к бюджету или даже перерасти в полноценный бизнес.

И вот почему 👇

➡️ В каждой третьей семье в России есть кошка (не считая собак, хомячков, морских свинок и др. животных)

➡️ Средний чек за сутки передержки в крупных городах — 700–1500 рублей.

➡️ А по данным «Авито Услуг» спрос на передержку животных в России вырос в 4 раза по сравнению с прошлым годом.

➡️Люди уезжают в отпуска, командировки, делают ремонты и хотят быть уверены, что их пушистые любимцы в хороших руках.

🤫 Хотите узнать, как я решаю эту проблему? Ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17💯2
Итак, выполняю обещанное.

Рассказываю, куда я деваю свою красавицу-кошечку, когда мы уезжаем всей семьей)

Если бы я хоть раз подумала об этом заранее, то уже давно подобрала бы себе котоняню — заботливую, внимательную и ответственную.

😏 Но, так как про свою любимую кошку мы всегда вспоминаем исключительно накануне отъезда, то найти человека практически равно чуду.

В этом году реально повезло, что моя мама решила пожить у нас, пока мы отдыхали в белорусской деревне. Мама позвонила буквально перед выездом (когда мы уже в панике искали человека) и сообщила, что ей нужно порешать какие-то свои дела и будет удобнее пожить у нас.

Алилуйя 🙏 кошка осталась под присмотром и даже в своей квартире!!!

Но чаще всего приходилось отдуваться моим сотрудникам (куда им деваться, неудобно же отказать начальству) и друзьям.

❤️ За что я всем очень и очень благодарна!

Это и есть тот самый человеческий капитал, с которым не страшно в огонь и в воду.

P.S. Сегодня готовлю еще один пост про неочевидные способы заработка. Поделюсь целым списком услуг, для которых лично я приглашаю специалистов со стороны. Оставайтесь на связи)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2🔥2🤣2
Друзья, вокруг нас столько возможностей для заработка, что только исходя из потребностей моей семьи можно составить целый список.

Например, прямо сейчас, накануне учебного года, я остро нуждаюсь в услугах няни, гувернантки (называйте как хотите), которая заберет моего ребенка из школы, приведет домой, накормит, поможет сделать уроки и погуляет. По сути, ничего сверхъестественного. Просто нужна адекватная, порядочная и ответственная женщина, которой можно доверить ребенка.

Вы даже не представляете, как эта услуга востребована в крупных городах, где дети часто учатся не рядом с домом. А если вы еще няня с автомобилем и можете доставлять-забирать детей из кружков и секций — вам просто цены нет!
Сколько стоит — зависит от города и объема работы. Но поверьте, это достойные деньги.


У нашей семьи есть мастера, которые сопровождают нас годами.

К нам регулярно, раз в полгода приходит дядечка, чтобы заменить фильтр для воды. Сам его покупает, сам меняет. Мы платим 3000 + стоимость фильтра.

Еще один специалист периодически приходит настраивать акустику. Потому что для моего мужа важно, чтобы у телевизора и колонок был «правильный» звук.

А еще для мужа важно, чтобы ножи всегда были острые. Поэтому он нашел на Авито мастера, которому раз в месяц отвозит все наши ножи для заточки. За 1000–1500 рублей. 😁 Мама говорит, что я счастливая женщина, потому что в моем доме всегда острые ножи.

А весной я заплатила 30 тысяч рублей за настройку окон. 5 тысяч за каждое. Человек приехал, поменял резинки, отрегулировал ручки. Все. На это ушло пару часов. Так что, если умеете это делать, мотайте на ус — вполне приличные деньги.

Помыть эти же окна мне обходится в 800 рублей за штуку. И это услуга, за которую я плачу отдельно своей помощнице по уборке, которая со мной тоже не один год.

Я к тому, что исключительно на мойке окон в сезон можно хорошо заработать. Особенно если в вашем арсенале есть магнитный мойщик окон, с которым безопасно и быстро работать даже на высоких этажах.


Что же касается уборки, то признаюсь — от этой услуги я смогу отказаться только, если у меня уже совсем денег не будет и придется выбирать между едой и уборкой)))

И, кстати, это приличные деньги. Не знаю, как в других городах, но в Москве убрать квартиру стоит 5-7 тысяч.
А ведь есть женщины, которым убирать в удовольствие! 🙏 Я на свою молюсь, чтобы она нас не покинула)

А вот помощница по хозяйству в семье моего брата ушла от них, потому что быстро "раскрутилась" в другой услуге: приготовлении полуфабрикатов. Вначале это были разовые заказы, потом приходилось готовить по ночам, потому что днем работала, не успевала. А через какое-то время подтянула своих сестер и открыла цех.

Еще один пример – химчистка на дому. У меня в студии ковры и мягкая мебель светлые, пачкаются быстро. И каждый вызов специалиста по химчистке мне обходился в 12 тысяч. А ведь для этого всего лишь нужен специальный пылесос и специальные средства, которые можно купить на ВБ. Теперь чистим сами! (но об этом поговорим позже, в теме "Разумная экономия").

Я к чему это все пишу. Мы привыкли думать: а что такого я умею? Разве каждому сложно убрать, заменить лампочку, наточить ножи? Мы заранее уверены, что все всё умеют и никому ничего не нужно.

Но на деле это не так. 😆 Не у всех руки из плеч)

😉 И этим нужно пользоваться!!!

Поэтому сейчас для участников закрытого клуба мы разрабатываем специальную методику, которая поможет каждому найти, протестировать и выбрать подходящую идею для заработка.

😏 Сообщу, как только она будет готова, и дам эту методику на эфире, чтобы участники могли сразу применить ее в деле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6🥰2❤1
Про силу танца.

Хочу добавить к сказанному, что танцы благотворно влияют не только на здоровье, но и на отношения в семье.

Сказать, что танцы просто сближают — это ничего не сказать!

В танце вы снова учитесь быть парой. Это совершенно особенный диалог: вы общаетесь без слов — языком тела, движениями, прикосновениями. Вы учитесь слышать друг друга через легкое касание руки, через напряжение мышц, через ритм дыхания.

Это чувство сопричастности трудно с чем-то сравнить. Это не физический контакт ради контакта. Это чувство тепла, движения в унисон, общего дыхания.

Наши танцы с мужем — это наши свидания. Возможность посвятить время друг другу. Момент, когда весь мир подождет...

😏 Да, техника не профессиональная. Зато любовь настоящая!

Для нас это не просто красивое хобби. Это путь к тому, чтобы снова почувствовать друг друга, услышать друг друга без слов. Не как «мужа» или «жену», не как «родителей». А как мужчину и женщину, которые выбрали друг друга.

Попробуйте. Пригласите свою половинку. Улыбнитесь. Взгляните друг на друга.

Даже если не получится идеально. Даже если наступите на ногу. Все равно — это начало чего-то очень важного.

Пусть в вашем доме будет место для танца. Пусть ваши руки помнят, как держать друг друга. И пусть музыка объединяет вас снова и снова...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤6🥰2
Пусть тепло этих дней согревает вас до следующего лета.

🔆 Всем замечательного дня и отличного настроения!!!
❤5🔥2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Родителям школьников посвящается...

Мы все любим своих детей и хотим для них самого лучшего.

Мы, как умеем, заботимся о них, стараемся организовать их жизнь, как считаем правильным.

Хотим как лучше, а получаем непредсказуемый результат и... ещё одну статью расходов.

Подробности в видео 🤔👆
🔥10👍3🥰3❤1🤣1