Наталья Андерсон - Школа Молодости
11.6K subscribers
1.22K photos
2.11K videos
3 files
1.21K links
ОСАНКА*ФЕЙСФИТНЕС*МАССАЖИ*Анти Эйдж
🔸Все курсы https://facesculptore.site/main
🔸ВК https://vk.ru/facesculptorevk
🔸Чат 💬 https://t.me/+qsoUREVD4201YTNk
Инстаграм @facesculptore
Кураторы канала 🚩 Ольга @ozemsa , Лилия @LilyaKalabo
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли думать, что стресс - это какая-то сложная ситуация. Проблемы на работе, со здоровьем, конфликты с близкими. Любые внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

✔️Вот что интересно.

Для нашей нервной системы стрессом может быть не только реальная опасность или серьёзный конфликт. Стрессом могут быть постоянные вещи, которые нас окружают каждый день:

🟧Постоянная спешка
🟧 Заваленный письмами почтовый ящик
🟧 Тревожные новости
🟧 Бесконечные дела
🟧 Ощущение, что вы всё время не успеваете

Тело считывает это как угрозу.

Когда организм долго живёт в режиме напряжения, то он начинает экономить силы и активнее удерживать жир в области талии.

🟧 Замечали ли вы, что в периоды постоянного напряжения - вес стоит или даже растёт, даже если вы стараетесь питаться правильно?

Как вы справляетесь с напряжением в теле🟧

🫥Снимаю напряжение в клубе

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤28👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпад! Брависсимо!🔥🔥🔥 65 лет.

Не зря я говорю, все начинается с головы. Молодость тоже!
🔥75⚡7🥰5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Женщина не выспалась, что происходит с лицом🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18💯9
Жир на животе не лежит молча.

Он живёт своей жизнью. И пока он там, он:

🟧 Поддерживает воспалительные процессы
🟧 Ухудшает чувствительность к инсулину
🟧Провоцирует тягу к сладкому
🟧 Забирает вашу энергию

🫥Получается замкнутый круг:

Стресс 🟧 живот 🟧 тяга к еде 🟧 усталость 🟧 снова стресс 🍁

И вот что важно понять:

Если вы тренируетесь всё усерднее, а живот не уходит, возможно проблема может быть не только в питании.

Если эта история про вас: живот держится, тревога не отпускает, а силы на исходе я поделюсь с вами двумя простыми шагами, которые помогут вашему телу расслабиться и начать отпускать тревогу.

Дайте мне знать своими огонёчками, кому актуально и нужна поддержка❤️‍🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥99❤23
Когда на тренировку нет ни времени, ни сил…

Не бросать же заботу о теле и лице🟧🟧

Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:

В итоге на сегодня похудела на 4 кг, хотя цели такой не было! И минус 4 – 5 см везде. А главное, что чувствую себя подтянутый, легкой и здоровой.


Тратишь минимум времени на занятия, при этом результаты потрясающие. Цели похудеть не было, но появился тонус в теле, прекрасное самочувствие и желание заниматься.


🟧А что для вас сложнее в отпуске: найти время на тренировку или удержаться от лишних вкусностей🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7❤5🤩3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё гениальное просто!

Попробуйте прямо сейчас! 😚

Шикарное упражнение, которое поднимает брови, раскрывает лицо и, что самое главное, включает в работу затылок.


❗Именно такая динамика работает на глубокое расслабление, а не на заломы. А связь «лоб – затылок» снимает маски зажимов, улучшает микроциркуляцию и дарит лицу свежий, отдохнувшей вид без отёков.😚

Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?🔴☀️🔴☀️🔴🔴🔴

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥14👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟧 «Наташа, у меня живот как барабан после еды…»

Много приходит сообщений и сегодня я как обещала показываю вам технику, которую делаю сама каждое утро.

Чтобы живот был плоским, пища усваивалась, а кишечник работал как часы 🔥

🔥 Делайте каждое утро с правой стороны и вы удивитесь, как быстро уйдёт тяжесть, а талия станет стройнее.

🔥 Обязательно попробуйте и пишите в комментариях «заговорил ли ваш животик»?

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤24👍3🥰2
Хочется постоянно заниматься...

По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с 🟧🟧 🟧🟧🟧🟧

Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.

Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.

Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.

Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».

🟧 Он идеально дополняет занятия в клубе. Короткие комплексы встраивайте как утреннюю зарядку, паузу в течение дня или дополнительную практику, если хочется усилить эффект и получить максимум от тренировок.

🎁 Для вас специальные условия:

Участницам клуба - особая скидка 🔤.

Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!

Для всех остальных - 🟧 дня действует СПЕЦ.ЦЕНА чтобы успеть присоединиться.

Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.

👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ

🟧Не откладывайте на потом - тело откликается быстрее всего, когда решение приходит вовремя. ☀️

До встречи на Интенсиве!

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰13⚡4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23
Напоминаю, 🟧🟧июля старт интенсива «Преображение».

Молодость лица зависит от шеи и дыхания, связана с осанкой, грудным отделом и всем организмом.

🟧 На интенсиве короткие занятия по 10 минут в день. Благодаря этому вы прекрасно выглядите и чувствуете себя. Занятия на тело и лицо творят преображения 🌷

🔥Не пропустите Спец.цена - до 20.07 включительно

Хочу Преображение !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥5👍3🤩1
Прожить с аутоиммунным заболеванием, как будто его и нет?

Девочки, вы знаете что у меня нашли Хашимото. Это было несколько лет тому назад.

Я получила такой удар, никогда не думала, что со мной может произойти такое.

У каждого оно проявляется по-разному: отёками, раздражением на кожи, слабостью, усталостью, проблемами с кишечником, болью в мышцах ……

Это лишь некоторые проявления, а сколько всего происходит внутри и мы долгое время не замечаем этого.

Можно было зациклиться на этом и ухудшить ситуацию.

Для меня это стало точкой невозврата! Занятия, питание и забота о себе.

В июле и августе в клубе даю особенную программу по питанию, специальные комплексы для ЖКТ.

🟧 Также выйдет необычный протокол в 🟧🟧 дней, для всех у кого аутоиммунные проявления и низкий иммунитет.

Нужно будет в течение 30 дней принимать особенный элексир + особенное меню! Каждую неделю будем делиться, как организм реагирует.

Для многих это станет новым витком жизни.

🟧Если вы ещё не в клубе или только присоединились, не пропускайте ни одного занятия и присоединяйте программу по питанию!

Все это найдете в отдельной папке клуба!


📓Материала и занятий много, но так и организм единственный!

Записаться в клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥8⚡2
Это нечто! Делаю перед сном и делюсь с вами:

1️⃣- 2️⃣капли масла ладана в кокосовое масло ( столовая ложка ) перемешать. Можно сразу развести в небольшой стеклянной баночке.

Втирать в стопы ног перед сном 2️⃣-3️⃣минуты

Пока втираем в стопы и пальцы думаем только о своем здоровье и хорошем самочувствие !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть вещи, которые я делаю каждый день и
которые помогают телу выйти из режима тревоги и вернуться в состояние спокойствия и ясности.

🟧Дыхание перед едой 🫁

Перед приёмом пищи сделайте дыхание 4-7-8:
🟧Вдох - 4 секунды
🟧Задержка - 7 секунд
🟧 Медленный выдох - 8 секунд

Всего 3 цикла.

Это помогает телу переключиться из режима напряжения в состояние, где пищеварение работает спокойнее.

🟧Утренний свет ☀️

В течение часа после пробуждения выйдите на улицу или на балкон, хотя бы на 10 минут.

Утренний свет помогает настроить внутренние часы:
🟧Днём телу легче быть бодрым
🟧 Вечером мягче уходить в сон

Делитесь, кто сейчас в движении?

С 29 июля стартует «Преображение» для тех, кому идеально подойдут короткие 10-минутные занятия.

Если нужна глубокая системная работа, где мы идём комплексно: тело+ лицо+ питание, подойдёт клуб 💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥5👏2
Осталось всего несколько часов, чтобы забрать интенсив «Преображение» по самой выгодной цене.

1️⃣4️⃣дней коротких, мягких и очень эффективных занятий для тела, осанки, лица и хорошего самочувствия.

❤️Переходите по ссылке ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Записываем 🟧благодарности перед сном.

Это мой “витамин благодарности”.

Он помогает мозгу выйти из тревожного шума и мягче перейти к восстановлению.🔴🔴🔴

Именно такие вещи многие игнорируют, когда говорят только про калории.

А я всё больше убеждаюсь: если мы хотим убрать живот, отёки и тягу к сладкому, нужно смотреть глубже - сон, стресс, питание, движение и нервная система.

А у вас вечером мозг чаще уходит в благодарность или в список “что я опять не успела”?

Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🥰5🔥3