Когда на тренировку нет ни времени, ни сил…
Не бросать же заботу о теле и лице🟧 🟧
Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:
🟧 А что для вас сложнее в отпуске: найти время на тренировку или удержаться от лишних вкусностей🔥
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Не бросать же заботу о теле и лице
Смотрите, какие шикарные отклики приходят от участниц, которые выбрали мой короткий, но очень интенсивный формат челленджа «Преображение»:
В итоге на сегодня похудела на 4 кг, хотя цели такой не было! И минус 4 – 5 см везде. А главное, что чувствую себя подтянутый, легкой и здоровой.
Тратишь минимум времени на занятия, при этом результаты потрясающие. Цели похудеть не было, но появился тонус в теле, прекрасное самочувствие и желание заниматься.
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7❤5🤩3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё гениальное просто!
Попробуйте прямо сейчас!😚
❗ Именно такая динамика работает на глубокое расслабление, а не на заломы. А связь «лоб – затылок» снимает маски зажимов, улучшает микроциркуляцию и дарит лицу свежий, отдохнувшей вид без отёков.😚
Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?🔴 ☀️ 🔴 ☀️ 🔴 🔴 🔴
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Попробуйте прямо сейчас!
Шикарное упражнение, которое поднимает брови, раскрывает лицо и, что самое главное, включает в работу затылок.
Напишите, что почувствовали? Получилось расслабиться?
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥14👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Много приходит сообщений и сегодня я как обещала показываю вам технику, которую делаю сама каждое утро.
Чтобы живот был плоским, пища усваивалась, а кишечник работал как часы
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39❤24👍3🥰2
Хочется постоянно заниматься...
По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с🟧 🟧 🟧 🟧 🟧 🟧
Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.
Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.
Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.
Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».
🟧 Он идеально дополняет занятия в клубе. Короткие комплексы встраивайте как утреннюю зарядку, паузу в течение дня или дополнительную практику, если хочется усилить эффект и получить максимум от тренировок.
🎁 Для вас специальные условия:
Участницам клуба - особая скидка🔤 .
Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!
Для всех остальных -🟧 дня действует СПЕЦ.ЦЕНА чтобы успеть присоединиться.
Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.
👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
🟧 Не откладывайте на потом - тело откликается быстрее всего, когда решение приходит вовремя. ☀️
До встречи на Интенсиве!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
По многочисленным просьбам, Интенсив «Преображение» возвращается с
Девочки, зарядка - это ваш мощнейший фундамент.
Она блестяще совершенствует тело изнутри, запускает лимфу, возвращает легкость и бодрость.
Так же можно усилить результаты, если база у вас уже есть. Ведь всегда хочется добавить фигуре скульптурности, рельефа и той самой подтянутости.
Здесь нужна прицельная нагрузка. Именно её я даю на Интенсиве «Преображение».
🎁 Для вас специальные условия:
Участницам клуба - особая скидка
Промокод ждёт вас в письме, которое вам ушло сегодня. Откройте и активируйте!
Для всех остальных -
Это ваш шанс попробовать формат, который меняет тело и самочувствие, по самой выгодной стоимости.
👉 ЗАБРАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
До встречи на Интенсиве!
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰13⚡4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23
Напоминаю, 🟧 🟧 июля старт интенсива «Преображение».
Молодость лица зависит от шеи и дыхания, связана с осанкой, грудным отделом и всем организмом.
🟧 На интенсиве короткие занятия по 10 минут в день. Благодаря этому вы прекрасно выглядите и чувствуете себя. Занятия на тело и лицо творят преображения 🌷
🔥 Не пропустите Спец.цена - до 20.07 включительно
Хочу Преображение !
Молодость лица зависит от шеи и дыхания, связана с осанкой, грудным отделом и всем организмом.
Хочу Преображение !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥5👍3🤩1
Прожить с аутоиммунным заболеванием, как будто его и нет?
Девочки, вы знаете что у меня нашли Хашимото. Это было несколько лет тому назад.
Я получила такой удар, никогда не думала, что со мной может произойти такое.
У каждого оно проявляется по-разному: отёками, раздражением на кожи, слабостью, усталостью, проблемами с кишечником, болью в мышцах ……
Это лишь некоторые проявления, а сколько всего происходит внутри и мы долгое время не замечаем этого.
Можно было зациклиться на этом и ухудшить ситуацию.
Для меня это стало точкой невозврата! Занятия, питание и забота о себе.
В июле и августе в клубе даю особенную программу по питанию, специальные комплексы для ЖКТ.
🟧 Также выйдет необычный протокол в 🟧 🟧 дней, для всех у кого аутоиммунные проявления и низкий иммунитет.
Нужно будет в течение 30 дней принимать особенный элексир + особенное меню! Каждую неделю будем делиться, как организм реагирует.
Для многих это станет новым витком жизни.
🟧 Если вы ещё не в клубе или только присоединились, не пропускайте ни одного занятия и присоединяйте программу по питанию!
📓 Материала и занятий много, но так и организм единственный!
Записаться в клуб
Девочки, вы знаете что у меня нашли Хашимото. Это было несколько лет тому назад.
Я получила такой удар, никогда не думала, что со мной может произойти такое.
У каждого оно проявляется по-разному: отёками, раздражением на кожи, слабостью, усталостью, проблемами с кишечником, болью в мышцах ……
Это лишь некоторые проявления, а сколько всего происходит внутри и мы долгое время не замечаем этого.
Можно было зациклиться на этом и ухудшить ситуацию.
Для меня это стало точкой невозврата! Занятия, питание и забота о себе.
В июле и августе в клубе даю особенную программу по питанию, специальные комплексы для ЖКТ.
Нужно будет в течение 30 дней принимать особенный элексир + особенное меню! Каждую неделю будем делиться, как организм реагирует.
Для многих это станет новым витком жизни.
Все это найдете в отдельной папке клуба!
Записаться в клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥8⚡2
Это нечто! Делаю перед сном и делюсь с вами:
1️⃣ - 2️⃣ капли масла ладана в кокосовое масло ( столовая ложка ) перемешать. Можно сразу развести в небольшой стеклянной баночке.
Втирать в стопы ног перед сном2️⃣ -3️⃣ минуты
Пока втираем в стопы и пальцы думаем только о своем здоровье и хорошем самочувствие !
Втирать в стопы ног перед сном
Пока втираем в стопы и пальцы думаем только о своем здоровье и хорошем самочувствие !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть вещи, которые я делаю каждый день и
которые помогают телу выйти из режима тревоги и вернуться в состояние спокойствия и ясности.
🟧 Дыхание перед едой 🫁
Перед приёмом пищи сделайте дыхание 4-7-8:
🟧 Вдох - 4 секунды
🟧 Задержка - 7 секунд
🟧 Медленный выдох - 8 секунд
Всего 3 цикла.
Это помогает телу переключиться из режима напряжения в состояние, где пищеварение работает спокойнее.
🟧 Утренний свет ☀️
В течение часа после пробуждения выйдите на улицу или на балкон, хотя бы на 10 минут.
Утренний свет помогает настроить внутренние часы:
🟧 Днём телу легче быть бодрым
🟧 Вечером мягче уходить в сон
Делитесь, кто сейчас в движении?
С 29 июля стартует «Преображение» для тех, кому идеально подойдут короткие 10-минутные занятия.
Если нужна глубокая системная работа, где мы идём комплексно: тело+ лицо+ питание, подойдёт клуб 💃
которые помогают телу выйти из режима тревоги и вернуться в состояние спокойствия и ясности.
Перед приёмом пищи сделайте дыхание 4-7-8:
Всего 3 цикла.
Это помогает телу переключиться из режима напряжения в состояние, где пищеварение работает спокойнее.
В течение часа после пробуждения выйдите на улицу или на балкон, хотя бы на 10 минут.
Утренний свет помогает настроить внутренние часы:
Делитесь, кто сейчас в движении?
С 29 июля стартует «Преображение» для тех, кому идеально подойдут короткие 10-минутные занятия.
Если нужна глубокая системная работа, где мы идём комплексно: тело+ лицо+ питание, подойдёт клуб 💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥5👏2
Осталось всего несколько часов, чтобы забрать интенсив «Преображение» по самой выгодной цене.
1️⃣ 4️⃣ дней коротких, мягких и очень эффективных занятий для тела, осанки, лица и хорошего самочувствия.
❤ ️Переходите по ссылке ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Записываем 🟧 благодарности перед сном.
Это мой “витамин благодарности”.
Он помогает мозгу выйти из тревожного шума и мягче перейти к восстановлению.🔴 🔴 🔴
Именно такие вещи многие игнорируют, когда говорят только про калории.
А я всё больше убеждаюсь: если мы хотим убрать живот, отёки и тягу к сладкому, нужно смотреть глубже - сон, стресс, питание, движение и нервная система.
А у вас вечером мозг чаще уходит в благодарность или в список “что я опять не успела”?
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Это мой “витамин благодарности”.
Он помогает мозгу выйти из тревожного шума и мягче перейти к восстановлению.
Именно такие вещи многие игнорируют, когда говорят только про калории.
А я всё больше убеждаюсь: если мы хотим убрать живот, отёки и тягу к сладкому, нужно смотреть глубже - сон, стресс, питание, движение и нервная система.
А у вас вечером мозг чаще уходит в благодарность или в список “что я опять не успела”?
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🥰5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сила и лёгкость одновременно?
Невероятно!🌟
🟧 Шикарная, глубокая, прорабатывающая тренировка из клуба на 🟧 🟧 часа.
Это тот самый случай, когда тело одновременно наполняется силой и лёгкостью.
Почувствуйте, как:
✨ подтягивается тело с каждым движением;
✨ просыпаются и работают мышцы, о существовании которых вы даже не догадывались;
✨ сила наполняет вас, но без тяжести;
✨ энергия начинает свободно струиться по телу;
✨ а мысли становятся ясными, чистыми, спокойными.
🟧 Обязательно поделитесь впечатлениями! Что говорит ваше тело?
Мы продолжаем в клубе июль-август моделировать красивое упругое тело, улучшать метаболизм и работу внутренних органов🔥 🔥
Вступить в клуб по ссылке
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Невероятно!
Это тот самый случай, когда тело одновременно наполняется силой и лёгкостью.
Почувствуйте, как:
Мы продолжаем в клубе июль-август моделировать красивое упругое тело, улучшать метаболизм и работу внутренних органов
Вступить в клуб по ссылке
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥18⚡5👏4
Ну всё. После такого отзыва я бы сама побежала на занятие! 🔥
Наденька, спасибо за обратную связь🟧
Вот каким должно быть занятие, без изнурения, но с точной нагрузкой и ощутимым сразу результатом.
🟧 Девочки, кто ещё откладывает и наблюдает со стороны, вы лишаете себя этой лёгкости.
На следующих занятиях жду вас. Будем расправляться, вытягиваться и возвращать телу свободу!🟧
Бомбезная тренировка!!!🔥🔥🔥Обязательно продолжаем! Легкость неимоверная в теле! На одном дыхании пролетела тренировочка.Как же шикарно поработали с грудным отделом, вообщем я все муравейники растребушила. В позвоночнике что-то хрустнуло без боли, зевала вместе с Наташей!такое чувство,что я как будто подросла. Моя проблемная правая сторона отлично поработала, хоть потягивало от шрама . Шикааарно! Благодарю Натулечка!!
Наденька, спасибо за обратную связь
Вот каким должно быть занятие, без изнурения, но с точной нагрузкой и ощутимым сразу результатом.
На следующих занятиях жду вас. Будем расправляться, вытягиваться и возвращать телу свободу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤9👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍7🥰3
Наталья Андерсон - Школа Молодости
Voice message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤25