Зажигательный 🟧🟧🟧🟧в клубах 🔥

В этом месяце в клубах МЕГА- шикарная программа на раскрытие потенциала тела, чтобы всё работало слаженно:

🔥 работа через движение с внутренними органами и головным мозгом;

🔥 лимфодренаж для лёгкости и свежести;

🔥 силовые тренировки для подтянутого, стройного тела (особенно важно для возраста пременопаузы и менопаузы – мышцы питают суставы, органы, запускают выработку своих гормонов);

🔥 освобождаем зажимы в грудном отделе шее;

🔥 программа по питанию, которую нельзя пропустить!

🟧На этой неделе я проведу для вас небольшой эфир, где подробно всё расскажу и анонсирую очень интересный VIP формат 🔥

Хочу с вами в клуб💃

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Остался 🤩 голос! Поднажмём девочки, а то опять исчезли голоса для сторис.

Девочки, кидайте сюда голоса пожалуйста 😆⬇️

https://t.me/boost/facesculptore

Стресс - это мощный механизм выживания, позволяющий нам становиться сильнее. 🟧🟧

🟧А вот хронический стресс оказывает
негативное влияние на организм, проявляясь на лице и в голосе.

Это то, что произошло у меня 🥲

🟧Проявления стресса на лице:

🔠Напряжение межбровья,
напряжение
жевательных мышц, напряжение подбородка,
поверхностное дыхание, изменение мышц платизмы🔠

🟧 Проявления стресса в голосе:

🔠Изменение тембра голоса (с надрывом)
из-за влияния вагуса на мышцы гортани.🔠

🟧Физиологические изменения:

🔠Изменение дыхания, сердечного ритма,
сосудистого и мышечного тонуса (повышение).🔠

Все, кто проходит сейчас непростое время, подключайте техники на дыхание и речь!

Они творят чудеса и изменения во всем организме.

В клубах 09.07 выйдет особенно е упражнение для бархатистого голоса и подтяжки лица.

Хочу с вами в клуб

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Джинсы уже падают 🔥👍
Морить голодом себя после 35 НЕЛЬЗЯ! 🚫

Забыла добавить про морщины!

Глюкоза разрушает белок в организме, значит он начинает стареть, а складки на лице все больше заламываться 🫣

Вот поэтому знания не просто обогащают, они дают направление на исцеление!

На этой недели еще один вебинар по питанию и мои рабочие секреты

⚡️ Готова вступить в клуб ⚡️

🚨 ЗАВТРА, 🔠🔠📲🔠🔠
Открытый эфир по питанию.

Поговорим о самом важном и наболевшем:

🥗 Как выстроить рацион, в котором телу будет КОМФОРТНО и который запустит естественные анти-эйдж процессы.

🔠 Встречаемся в 19:00 по мск на канале @facesculptore в Инстаграме и https://vk.ru/facesculptorevk

Поела и захотелось спать, нет энергии. Встаём на носочки и опускаемся. Делаем вместе со мной комплекс, который прекрасно понижает сахар в крови ‼️

Стройность и гладкое лицо - не роскошь, а необходимость для каждой женщины.

Что нужно «выбросить» из своей жизни уже сегодня.

❌ Осуждение других. Если нам нечего сказать хорошего о человеке, то мы ничего не говорим о нем.

❌ Мат и грубые слова. Ни в свой адрес ни в чужой.

❌ Жалость к себе и поблажки за срывы и нежелание заниматься.

❌ Переживать и контролировать всех и вся. У них своя жизнь, у вас своя.

Моя цель - минус 2 размера, полноценный сон, спокойное состояние даже, когда «штормит»

В клубе лучшие инструменты, чтобы получить фигуру мечты, упругость и гладкость лица.

Фокус - свобода от зависимости к «вкусненькому», сладкому и мучному.

Быть стройной и подтянутой – это привилегия! Она вам доступна.

❤️ созрела для клуба ❤️

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Питание для стройности и красоты -1 часть

➡️А вообще, какое счастье жить без зависимости от углеводной и сладкой еды!

🍁Да и вообще спокойнее относиться к еде.

Здесь есть, кто планирует сложные блюда, думает о том что будет готовить, какие-то продукты специальные покупает❓Или у вас все просто❓

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

🍁 Что делаю после плотного приема пищи, когда осталась голодной! -2 часть эфира

Также с утра отрабатываю точку на животике от вздутия и чтобы он стал плоским, а главное хорошо усваивалась пища ✨

Если вам тоже необходимо, маякните или напишите в комментарии, чтобы я приготовила видео с техникой для вас 😚

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Мы привыкли думать, что стресс - это какая-то сложная ситуация. Проблемы на работе, со здоровьем, конфликты с близкими. Любые внешние обстоятельства, которые выбивают из колеи.

✔️Вот что интересно.

Для нашей нервной системы стрессом может быть не только реальная опасность или серьёзный конфликт. Стрессом могут быть постоянные вещи, которые нас окружают каждый день:

🟧Постоянная спешка
🟧 Заваленный письмами почтовый ящик
🟧 Тревожные новости
🟧 Бесконечные дела
🟧 Ощущение, что вы всё время не успеваете

Тело считывает это как угрозу.

Когда организм долго живёт в режиме напряжения, то он начинает экономить силы и активнее удерживать жир в области талии.

🟧 Замечали ли вы, что в периоды постоянного напряжения - вес стоит или даже растёт, даже если вы стараетесь питаться правильно?

Как вы справляетесь с напряжением в теле🟧

🫥Снимаю напряжение в клубе

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Женщина не выспалась, что происходит с лицом🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Жир на животе не лежит молча.

Он живёт своей жизнью. И пока он там, он:

🟧 Поддерживает воспалительные процессы
🟧 Ухудшает чувствительность к инсулину
🟧Провоцирует тягу к сладкому
🟧 Забирает вашу энергию

🫥Получается замкнутый круг:

Стресс 🟧 живот 🟧 тяга к еде 🟧 усталость 🟧 снова стресс 🍁

И вот что важно понять:

Если вы тренируетесь всё усерднее, а живот не уходит, возможно проблема может быть не только в питании.

Если эта история про вас: живот держится, тревога не отпускает, а силы на исходе я поделюсь с вами двумя простыми шагами, которые помогут вашему телу расслабиться и начать отпускать тревогу.

Дайте мне знать своими огонёчками, кому актуально и нужна поддержка❤️‍🔥

Телеграм / ВКонтакте / Сайт