🟧🟧 часов занятие для отработки!

Когда вокруг столько тревоги, проблем, расходов, забот о близких, очень легко решить: «Сейчас точно не до себя».

🟧Тем временем тело всё это носит на себе. Плечи поднимаются, грудная клетка зажата, шея напряжена, а лицо собирается в кучку к центру.

Сегодня понадобилось всего 20 минут, чтобы почувствовать другое состояние.

🟧Свободнее грудь и шея. Легче дышать. Лицо раскрывается, взгляд меняется. Даже работа с языком помогает вернуть пространство центральной части лица.

Вот зачем нужны такие занятия.

🟧 Не чтобы добавить вам ещё одно дело в список.
Чтобы среди всего происходящего не потерять себя.

В клубе «Школы Молодости» мы именно к этому и идём: чтобы тело оставалось сильным и подвижным, лицо открытым, а вы узнавали себя в зеркале.

🟧 Сегодня после 2️⃣0️⃣ минут вам захотелось продолжить. Информация о клубе здесь ⬇️⬇️

👆 Школа Молодости

Дайте комментарии по занятию, благодарю ❤️

А вы умеете договариваться со своим лицом?

Не «бороться», не «исправлять», не «убирать недостатки».

А именно договариваться.

✨ Иногда лицо не требует от нас ещё одной процедуры.

✨ Ему нужно совсем немного внимания и правильное движение.

🌷Сегодня покажу одно из таких движений - для зоны носогубных заломов.

👆 Заниматься в Школе Молодости

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Силовые в период менопаузы - это не только про красивый рельеф.

Очень люблю, когда девочки делятся своими ощущениями после тренировки 💌

💭 Пишут мне, что стоит сделать паузу в тренировках даже на неделю и сразу замечают разницу в настроении, энергии и общем самочувствии.

А в период пременопаузы и менопаузы это особенно важно.

💡 Когда уровень эстрогенов снижается, мышцы всё равно продолжают отвечать на силовую нагрузку и становиться сильнее. 💪

Поэтому утяжелители в руки - это не только про красивый рельеф.

🤍Это про сильное тело, хорошее самочувствие и качество жизни.

🤍 Именно поэтому я так люблю силовые и регулярно добавляю их в наши занятия

Девочки, а вы замечаете разницу в самочувствии, когда тренируетесь регулярно?


Делаем вместе со мной и делимся новыми ощущениями в теле 🤍

🤍 Иметь красивое здоровое тело

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Каждую неделю в Библиотеку «Школы Молодости» прогружаются занятия.

🟧Не пропустите завтра новый урок в папке «Как звучит молодость»!

Восторг! Очень хорошо подтягивает лицо, омолаживает голос и шею 🟧

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Вот так начинается утро! ❣️

Ириша - наша давняя участница клуба поделилась своей историей. Какая же это радость, улыбаюсь и в сердце бабочки 🥰

Утро - её личное время для занятий.

Домашние уже знают, маму не трогаем! Муж готовит завтрак, а дочь с зятем тоже занимаются. Вот это семейная поддержка! 🥰

А дальше - самое ценное. Она чувствует, как откликается тело, замечает, что мышцы становятся подтянутее, а сама она чувствует себя бодрее.

Так занятия становятся частью жизни. Постепенно вы замечаете перемены в теле, приходит больше энергии и уже не можешь отказываться от своего времени для себя.

Как здорово, что рядом близкие поддерживают вас своим примером - это ценно! 💚

⏰ А если у вас нет команды поддержки, то это я и наши участницы клуба

Добро пожаловать к нам ❤️

Девочки, у вас есть своё время для занятий, когда домашние знают, что сейчас мама занята собой? 😊

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб