Осталось всего 2️⃣ дня, чтобы присоединиться к марафону по льготной цене.

🤍 ЗАВТРА СТАРТУЕМ!

Мне так хочется, чтобы вы открыли для себя, сколько всего можно сделать для своего самочувствия с помощью дыхания и простых движений!

Просыпаться с менее отёчным лицом, лучше спать, чувствовать меньше напряжения в теле, легче двигаться и не списывать усталость на привычный ритм жизни.

🫂 Дыхание всегда с нами и это удивительно! Когда понимаешь, как с ним работать, у тебя появляется ещё один способ помочь себе в любой момент, когда это нужно.

Я собрала для вас самые эффективные техники, которые помогут улучшить самочувствие и заботиться о себе каждый день!

🤍Присоединяйтесь!

«Наташа, я вернулась! И готова начать с нуля»

Недавно получила сообщение от участницы клуба, которая не занималась с нами почти два года.

За это время её постоянно что-то отвлекало, времени на себя совсем не оставалось.

Усталость стала привычным состоянием, а вернуться к занятиям всё никак не получалось.
И вот что она написала:

«Всегда с такой тоской вспоминала, как после клуба летала на крыльях! У вас какие-то изменения. Расскажите, я готова опять начать с нуля!»

Особенно меня тронуло, что она не просто соскучилась по занятиям, она помнит, как чувствовала себя после них. Сколько было энергии, лёгкости и желания жить активнее.

🟧 Именно ради этого мы и занимаемся.

🟧Чтобы у вас были силы на себя, на близких, на свои желания.

🟧Чтобы забота о себе не оставалась последним пунктом в списке дел.

🟧 Иногда мы выпадаем из привычного ритма на недели, месяцы и даже годы. И кажется, что теперь нужно начинать с нуля, что всё уже забыто и придётся долго возвращаться.

Не ругайте себя за перерыв. Просто возвращайтесь с одного занятия, в своём темпе.

А мы за это время действительно многое подготовили: новые программы, направления, марафоны.

🟧 Уже сегодня стартует марафон «Перезагрузка через дыхание. Убери отёки и молодей».

И знаете, что мне особенно нравится?

Многие участницы клуба решили дополнить свои привычные занятия этим марафоном. Ведь одно другому не мешает, а наоборот, дыхательные техники и работа с телом прекрасно дополняют друг друга и помогают ещё больше внимания уделять своему самочувствию, красоте и молодости.

Если вы уже занимаетесь в клубе, марафон станет отличным дополнением. А если давно собирались вернуться, это ещё один повод начать с себя.

Здесь вас ждут! 🟧

🟧 Хочу на марафон !

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Если показатель по дыхательному тесту на марафоне, сильно низкий, не расстраивайтесь!

С благодарностью принимайте этот «звонок» от своего организма. Напишите в чат марафона свою симптоматику на сегодняшний день и показатель по дыханию.

Результаты в конце марафона вас сильно порадуют и даже поразят 🔥

🟧 БЛОК на Марафоне 🔥🔥🔥! Рассказала куда смотреть и почему 🟧

Не повод расстраиваться, а возможность начать с себя.

Дорогие мои, смотрю на ваши результаты и понимаю: главное не расстраиваться из-за цифры, а увидеть в ней точку отсчёта.

🧠 Задержка дыхания зависит от многих факторов: уровня стресса, самочувствия, физической нагрузки и способности организма переносить нехватку воздуха.

Это не оценка вашего здоровья, а возможность понаблюдать за собой.

Даже мои собственные показатели оказались ниже, чем раньше.

🧠 Стресс, переживания, нагрузки. Всё это отражается на дыхании.

Поэтому не сравнивайте себя с другими и не гонитесь за секундами.

💡 Наша задача - заниматься регулярно, прислушиваться к себе и через 21 день повторить тест.

Тогда мы сможем сравнить результаты и увидеть динамику.

📌 Хочу разобраться в своём дыхании

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб