«Столько лет дышала, зачем теперь заморачиваться?»
Вместе с мышцами живота она регулирует внутрибрюшное давление. Вдох и движение работают сообща.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤4🔥4
Втягиваете живот, а он всё равно выпирает? Особенно под пупком и после 40⁉️
🌲 Следите за питанием, качаете пресс, делаете массаж, а живот никуда не уходит!
Кто совершенно бессознательно, держит живот втянутым⁉️
➡️ Постоянное напряжение живота ограничивает свободу в движение диафрагмы и рёбер.
➡️ Плечи тянутся вверх, грудная клетка теряет подвижность, меняется осанка, а вместе с ней и наш силуэт.
➡️ Самое обидное, что из-за неполноценного дыхания отёки держатся на лице и в теле. А ещё хуже, что лицо становится квадратным, потому что стекает вниз.
Специально для вас я создала совершенно новый марафон!
«ПЕРЕЗАГРУЗКА ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ. УБЕРИ ОТЁКИ И МОЛОДЕЙ»
С🤩 🤩 по 🤩 🤩 октября включительно самая выгодная цена! С 🤩 🤩 октября стоимость повысится.
👉УСПЕТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
Это целый курс по дыханию в миниатюре! Только мы пойдём гораздо дальше.
🌲 Через дыхание и движение будем работать с животом, талией, осанкой, шеей и лицом. Учиться освобождать тело от напряжения, улучшать подвижность, работать с отёчностью и красивым силуэтом.
Всего🤩 🤩 🤩 минут в день, а сколько возможностей для вашего преображения!
🤩 Такого марафона у меня ещё не было. Делаю все, чтобы вы попали на него именно сейчас, на самых приятных условиях.
Старт продаж уже сегодня🤩 🤩 октября!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ
🟧 ВКонтакте
🟧 Сайт
🟧 Ютуб
Кто совершенно бессознательно, держит живот втянутым
Специально для вас я создала совершенно новый марафон!
«ПЕРЕЗАГРУЗКА ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ. УБЕРИ ОТЁКИ И МОЛОДЕЙ»
С
👉УСПЕТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
Это целый курс по дыханию в миниатюре! Только мы пойдём гораздо дальше.
Всего
Старт продаж уже сегодня
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы быть красоткой, делаем вместе со мной!
🟧 Соединяем дыхание с мягкими движениями, раскрываем боковые поверхности тела и улучшаем подвижность грудной клетки.
🟧 Плечи расправляются, грудь приподнимается, осанка становится красивее. А приятный бонус - более открытый взгляд!
🟧 Двигаемся в комфортной амплитуде не задерживаем дыхание.
🟧 Выполняйте по 8–10 повторений на каждую сторону. Делать 2–3 подхода в течение дня.
🟧 🟧 октября старт марафона «Перезагрузка через дыхание. Убери отёки и молодей».
Неповторимая работа с дыханием, уменьшим отёчность, помолодеем и получим подтянутое тело.
🟧 Присоединяйтесь!
🟧 ВКонтакте
🟧 Сайт
🟧 Ютуб
Неповторимая работа с дыханием, уменьшим отёчность, помолодеем и получим подтянутое тело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥7👍6
Вы знали про дыхание?Оно показывает наше физическое и психическое состояние.
🟧 Мы не думаем про него, ведь дыхание само собой разумеющийся фактор.
А вот и не так! Если вы обнаружили у себя:
🟧 Вялость и сонливость
🟧 Проблемы с кишечником
🟧 Холодные конечности и головокружение
🟧 Боль в груди
🟧 Ночные кошмары
🟧 Болезненность в суставах и мышцах
🟧 Быстро стареющее тело и лицо
🟧 Все вышеперечисленное -может быть связано именно с вашим дыханием!
🔥 На марафоне «Перезагрузка через дыхание. Убери отёки и молодей» я покажу, как соединить дыхание и движение, уменьшим напряжение, позаботимся о женском здоровье и наведем красоту на лице
Старт🔥 🔥 октября.
21 день для себя.🔥
⭐ ️ Записаться по выгодной цене
🟧 ВКонтакте
🟧 Сайт
🟧 Ютуб
А вот и не так! Если вы обнаружили у себя:
Старт
21 день для себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍6🔥3
У вас инсулинорезистентность
🟧 Научу снижать САХАР!
БОНУСНЫЙ БЛОК для всех, кто будет со мной на марафоне «Перезагрузка через дыхание».
🟧 При этом вы не будете тратить часы!
Мои советы просты, эффективны и доступны для всех.
🟧 БОНУС будет для вас открыт в первый день марафона, 26.10
Хочу на марафон
🟧 ВКонтакте
🟧 Сайт
🟧 Ютуб
БОНУСНЫЙ БЛОК для всех, кто будет со мной на марафоне «Перезагрузка через дыхание».
Мои советы просты, эффективны и доступны для всех.
Хочу на марафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥6❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 вещей, чтобы оставаться красоткой в свои 50+! 🎀
Дорогой косметикой не пользуюсь. У меня её минимум, а мейкап не делаю совсем.
Делюсь своими привычками:
🟧 🟧 Тренирую мышцы, а не гонюсь за худобой.
Красивые руки, подтянутые ягодицы, сильная спина. Для меня важно в 50 сохранить мышечную массу. Мягкие силовые упражнения обязательны.
🟧 🟧 Занимаюсь каждый день. После еды, для контроля уровня глюкозы - 10 мин делаю свою «беговую» программу.
🟧 🟧 Перестала втягивать живот! Работаю с диафрагмой и подвижностью рёбер. Вижу, как с дыханием связаны осанка, мышцы живота и тазового дна.
🟧 🟧 Ухаживаю за лицом через работу с мышцами.
Мягкий массаж, расслабление жевательных, упражнения на шею и осанку. Не жду, пока напряжение станет моим постоянным спутником.
🟧 🟧 Не голодаю ради тонкой талии. После голодовок, срывы в еде и психики ☹️!
🍽 Полноценно питаюсь, белок обязательно. Сейчас важно сохранить мышцы и убрать белый жир.
✅ Главное не цифра на весах, а талия меньше 80 см!
Хорошо выглядеть в свои 50+ - это не сложно!
🟧 Девочки, а вы уже записались на «Перезагрузку через дыхание»?
Или всё ещё ждёте, что живот сам перестанет выпирать, отёки уйдут, а лицо однажды утром станет свежее? 😉
🟧 Долго придется ждать
Мы можем это исправить сами!
🟧 🟧 день марафона, чтобы увидите изменения и преобразиться.
Присоединяйтесь по бонусной цене. Позже этого предложения не станет.
👉 Записаться на марафон
🟧 ВКонтакте
🟧 Сайт
🟧 Ютуб
Дорогой косметикой не пользуюсь. У меня её минимум, а мейкап не делаю совсем.
Делюсь своими привычками:
Красивые руки, подтянутые ягодицы, сильная спина. Для меня важно в 50 сохранить мышечную массу. Мягкие силовые упражнения обязательны.
Мягкий массаж, расслабление жевательных, упражнения на шею и осанку. Не жду, пока напряжение станет моим постоянным спутником.
Хорошо выглядеть в свои 50+ - это не сложно!
Или всё ещё ждёте, что живот сам перестанет выпирать, отёки уйдут, а лицо однажды утром станет свежее? 😉
Мы можем это исправить сами!
Присоединяйтесь по бонусной цене. Позже этого предложения не станет.
👉 Записаться на марафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥10👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤19