Наталья Андерсон - Школа Молодости
11.5K subscribers
1.23K photos
2.11K videos
3 files
1.22K links
ОСАНКА*ФЕЙСФИТНЕС*МАССАЖИ*Анти Эйдж
🔸Все курсы https://facesculptore.site/main
🔸ВК https://vk.ru/facesculptorevk
🔸Чат 💬 https://t.me/+qsoUREVD4201YTNk
Инстаграм @facesculptore
Кураторы канала 🚩 Ольга @ozemsa , Лилия @LilyaKalabo
Download Telegram
🧡ЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ - наиболее сложный вид, требующий больше усилий для сохранения природной красоты.

Такому типу подвержены преимущественно люди со словянским типом внешности, плотным телосложением.

Отёки, отвисание тканей, брыли или второй подбородок, искажающий нижнюю треть лица прибавляют возраст.

🌿оможет:

✔️Укрепление сосудов и улучшение микроциркуляции- баланс между притоком и оттоком крови через техники , чтобы убрать пастозность тканей

✔️Хороший лимфодренаж убирает отечность и птоз с лица и тела

✔️Занятия ускоряют метаболизм

✔️Массаж лица для хорошего тонуса лица, в том числе влияющий на глубокие слои.

🧡 Жду ваших реакций, кто увидел у себя признаки деформационного типа старения

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52❤35
🔠🔠🔠🔠🔠 ПОД ГЛАЗАМИ!

При усталом и деформационном типе лица! 😡

✳️Сначала они едва заметны.

✳️Потом они начинают бросаться в глаза при каждом взгляде в зеркало.

В итоге они привлекают внимание всех, с кем вы общаетесь 🐞

Есть очень хорошая техника, как можно отработать эти мешки локально ⭐️⭐️⭐️

Пересылайте мой аккаунт своим подружкам. Пусть они меняются с нами ⬇️
https://t.me/facesculptore

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101🔥39🙏11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😀анятия с грудным отделом и шеей- ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ❗️

🙁Укороченные и зажатые трапецевидные мышцы давят на сосуды, отсюда:

Отёки под глазами, головные боли и боли в шее, падающее зрение и слух.

Просто мять шею и делать массаж - недостаточно

😊 Сегодня я покажу отрывок комплекса, чтобы разгрузить грудной отдел и верхнюю порцию трапеции.

Полный комплекс уже дала в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» ➕ продолжаем отрабатывать трапецию весь ноябрь.

Делайте со мной и пишите, как отреагировали ваши лопатки и ключицы 🙂

Пересылайте мой аккаунт своим подружкам. Пусть они меняются с нами⬇️
https://t.me/facesculptore

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥79❤39🥰3
🌿еликолепный протеиновым пудинг!

🔸 простой
▫️ доступный
▪️ полезный

🐞Вы никогда о таком не слышали, ингредиенты в нем кажутся сумасшедше странными 🫠

🌼На вкус - фантастика! Пользы на миллион.

Жду реакции и тогда запишу для вас видео🔥⭐️💋🧡🙂

Пересылайте мой аккаунт своим подружкам. Пусть они меняются с нами ⬇️
https://t.me/facesculptore

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥234❤44🥰10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔠 клубах прошла КОУЧ СЕССИЯ. Обсудили огромное количество важнейших вопросов, касающихся здоровья и красоты!

💡 Девочки, у меня к вам просьба. Если у кого-нибудь хороший рецепт солёной капусты ?

Рецепт должен быть именно ваш, который вы опробовали, не просто переслали с сайта.


Поподробней напишите:
✅В чем солить капусту
✅В каких пропорциях с солью
✅Добавляете ли ещё какие-то овощи

Заранее благодарю за ваши рецепты внизу 👇 😊🧡💙🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤16🙏9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤35
Наталья Андерсон - Школа Молодости
Video message
🌿оленая капуста! 🥬

➡️Обязательно заглядывайте в рецепты, которыми поделились наши девочки !

➡️Кстати, а ведь ещё же есть разные способы применять эту капусту! Ох, как хороша она для микробиоты❗️

Напоминаю, здорова микробиоты – более укреплённый организм !❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤24🔥5
💚бладательницы морщинистого типа склонны к раннему появлению мимических морщин и пигментации, зато овал лица долго остается четким 👌

Когда у вас уже углубленные морщины, их много и они остаются на лице, даже без мимики.
Эту ситуацию можно изменить 🥳!

🌿оможет:

✔️ Обязательная работа с телом, для хорошей циркуляции крови и лимфы! Мышцы должны получать питание

✔️Во время занятий сердце работает интенсивнее, кровообращение улучшается, поступает кислород и стимуляция клеточного обновления. Значит, ваш тонус кожи повышается.

✔️Гимнастика лица 3 раза в неделю. Акцент на костную структуру.

✔️Мягкие массажи лица, улучшающие кровообращение, разглаживающие мелкие морщины и повышающие тонус и упругость кожи.

✔️Сбалансированное питание, обязательно обратите внимание на белки и полезные жиры. Минимизируйте употребление быстрых углеводов и продуктов с сахаром вызывающих окислительный стресс - преждевременное старение и различные заболевания🙁

✔️ Водный баланс для такого типа старение- спасение! Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
Не забывайте 1-2 щепотки соли в день перед употреблением воды.

Это поможет воде дойти до клеток, а не задерживаться в клеточном пространстве.

Когда организм испытывает дефицит влаги, в первую очередь он заберет её у кожи.

✔️ Откажитесь от курения и алкоголя, если это ваш случай. Они разрушают и истощают запасы коллагена, эластина, витаминов и минералов- важнейших защитников вашей красоты.

✔️ Не засиживаетесь до поздна с телефоном в руках. Ложитесь не позднее 22:30-23:00 . Хороший здоровый сон восстанавливает и обновляет кожу.

✔️Сыворотка с ретинолом и гиалуроновой кислотой хорошо помогает коже при морщинестом типе.

❤️Будем дальше разбирать типы старения, особенности ухода и причины возрастных изменений.

Пересылайте мой аккаунт своим подружкам. Пусть они меняются с нами ⬇️
https://t.me/facesculptore

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤28👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔠евательные мышцы одни из первых реагируют на стресс.🤯

При любом типе старения лица, если ваши мышцы постоянно зажаты, они укорачиваются, теряется мышечный объем лица и как следствие ⬇️

✔️боль в области лица и головы;

✔️ограничение подвижности челюсти;

✔️асимметрия лица ;

✔️ «кучкующееся» лицо, отёки, изменение овала лица; провисы под глазами, опущение уголков губ.

Данное упражнение можно выполнять каждый день❗️

💬Снимаем напряжение и пишем свои ощущения. Боль не должна быть больше 4️⃣ балов из 1️⃣0️⃣

Пересылайте мой аккаунт своим подружкам. Пусть они меняются с нами ⬇️
https://t.me/facesculptore

Наташа Андерсон - МОЛОДОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60🔥13🤩3
🌿апоминалка!

🎾 сидеть на мячике каждый день, хотя бы 1- 2 минуты. Это разгрузит тазовый регион

🥩 мясо и рыба каждый день на столе

🥑 авокадо и черника 🫐 каждую неделю, старайтесь 3-4 раза в неделю

🥛молочные продукты только с высоким содержанием жира

🍯 мед вместо сахара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤88🙏18🔥16
🧡евочки, которые сейчас на челлендже «Стоп Отёки» делятся восторженными результатами.

🌸Уходят отёки, самочувствие шикарное, энергия бьет ключом, а главное возрождается женское начало!

💚 Восхитительные упражнения творят чудеса! Бонусы для лица - восторг!

🧡 Ваше стремление и позитивный настрой -всё, что нужно для успеха!

По вашей просьбе открыли набор на 2⃣ поток челленджа. Срочно записывайтесь у куратора группы Молодость - Оли @ozemsa❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥12🥰3