✈️ Давайте проведем самодиагностику. Дисплазия соединительной ткани.

Самый известный скрининг : Шкала Бейтона.

Проверьте себя прямо сейчас, осторожно и без боли.

1️⃣ Мизинец: гнётся назад больше чем на 90°? (по 1 баллу за каждую руку)

2️⃣ Большой палец: касается предплечья при сгибании? (по 1 баллу за каждую руку)

3️⃣ Локти: переразгибаются больше чем на 10°? (по 1 баллу за каждую руку)

4️⃣ Колени: переразгибаются больше чем на 10°? (по 1 баллу за каждую ногу)

5️⃣ Наклон: ладони плоско на полу при наклоне вперед с прямыми ногами? (1 балл)

📱 Считаем баллы:
Максимум - 9 баллов.

✅ 6 баллов и выше: высокая вероятность дисплазии соединительной ткани.

👇 Девочки, пройдите тест и напишите в комментариях, сколько баллов получилось?

Если больше 6, то не переживайте. Главное вы знаете, что тренироваться нужно по другому, бережнее. Я помогу подобрать безопасную нагрузку!

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Наталья Андерсон - МОЛОДОСТЬ

Запрокидывание головы!

Попалось видео. Как раз по нашей теме!

Обязана поделиться с вами.

🟧Во время питья девушка закидывает голову назад. Пока ей 37 её сгибатели ещё терпят такие «выкрутасы». Через несколько лет таких закивов могут начаться головные боли, ограничения в подвижности шеи, проблемы с глазами и слухом….

🟧На занятиях в клубах напоминаю и показываю, как пить воду или любую жидкость! Держите подбородок параллельно полу.

Если вы нашли эту привычку у себя, напишите как чувствуют себя ваши: шея, глаза, слух или голова 🟧

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Наталья Андерсон - МОЛОДОСТЬ

Когда гибкости много? 🤔

Продолжаем важную тему недостаточности дисплазии соединительной ткани (ДСТ).

📌 Пропустили начало? Смотрите:
1️⃣ часть (история Наташи + что такое ДСТ

2️⃣ часть (простой тест на гипермобильность)

🟧🟧🟧 Сама по себе гибкость ещё не равна диагнозу.

🟧Настораживает сочетание гипермобильности суставов с другими сигналами тела.

Соединительная ткань — это каркас всего организма. Если «каркас» слабый, это отражается не только на коленях или пальцах.

🧬 Системные признаки слабости соединительной ткани:

🔸 Кожа: тонкая, мягкая, легко растяжимая, растяжки без набора веса;

🔸 Сосуды: синяки появляются «ниоткуда», даже от лёгкого нажатия;

🔸 Внутренние органы: склонность к грыжам, опущениям (пролапсам), варикозу;

🔸 Суставы и связки: хроническая боль, повторные растяжения, «вылетающие» колени или плечи;

🔸 Общее состояние: быстрая усталость, шаткость, нарушения баланса, иногда проблемы с кишечником или тазовым дном.

🖕 Узнали себя?

Зная свою особенность, вы можете:

📍 Исключить травмоопасные нагрузки (агрессивная растяжка, ударные тренировки);

📍 Добавить упражнения на стабилизацию и контроль положения суставов;

📍 Укрепить мышечный корсет, который возьмёт на себя поддержку суставов и органов.

Именно поэтому в моих программах мы учим тело быть устойчивым, сильным и уверенным в каждом движении.

👇 Девочки, давайте поговорим честно.
Посмотрите на список выше. Что откликнулось вам?

Напишите в комментариях: как у вас?

Мне важно понимать, с чем вы живёте, чтобы давать ещё более точные и бережные рекомендации. 💛

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Наталья Андерсон - МОЛОДОСТЬ

🟧 Синдром усталых надпочечников- не возраст ассоциированная ситуация. Часто можно услышать, что в менопаузе - это норма. НЕТ ❌! Обычно причина в метахондриальной дисфункции.

🟧🟧🟧🟧 Для тех, кто сейчас приобрел курс «Менопауза без симптомов, при чем по самой выгодной цене, 🟧 вам БОНУСОМ протокол для митохондриального восстановления 🔥🔥🔥

Доступ к курсу – 3 месяца.

❤️ А СЕЙЧАС НУЖНО поверить в себя, позаниматься со мной , не бросить и получить по максимум восстановление на клеточном уровне.

Не поленитесь и запишите в тетрадь свое самочувствие на данный момент. Распишите очень подробно.

❤️ После 3 месяцев занятий и внедрения моих советов вы сравните свои результаты.

Они вас поразят!

🌼 Я с вами! Пройду данный курс от начала до конца.

❤️Ободряю сделать фотографии. Улучшая работу эндокринной, лимфатической и нервной системы, лицо становится моложе!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️26.03 в 23.55 доступ к курсу закроется! Он будет переделан и позже дан по абсолютно другой цене.

Стоимость держу до 26.03 - 2800 руб.

💕ЗАПИСАТЬСЯ 💕

Наталья Андерсон - МОЛОДОСТЬ

Так всё-таки «уставшие» надпочечники или дисфункция митохондрий?

Объяснила всё очень подробно и просто 🟧