«Москва на волне»: музыкальная программа на эти выходные🎶

Сцена📍

20 января, суббота📌

17.00 - Тестостерович
18.00 - МИЛУ
19.00 - Миша Житов


21 января, воскресенье📌

17.00 - Группа Русский бит
18.00 - Даниил Данилевский
19.00 - Группа GORODA

На 15 фестивальных площадках «Московских сезонов» расположены катки, которые работали в ходе фестиваля «Путешествие в Рождество». На них можно посетить бесплатные тренировки в рамках проекта «Мой спортивный район» по фигурному катанию до конца зимы – время проведения продлено и организовано по сеансам. Тренировки проходят при поддержке столичного Департамента спорта, центров госуслуг «Мои документы», проекта «Здоровая Москва» и программы «Мой район».

Подробности по ссылке: https://telegra.ph/katok-01-18

А вы знали, что любую продукцию рынка «Москва на волне» теперь можно заказать? 📦🎣

*заказ оформляется по телефону
*доступен заказ курьера/самовывоз по адресу Новоухтомское шоссе, 2А

Актуальную информацию о свежих поступлениях, новых поставках и ассортименте можно найти здесь👇🏻

https://t.me/+Pgpmgz3rcx5lMzRi

📞С любым заказом вам помогут наши менеджеры:
Снежана, Алина
+7 (915) 251-63-18

Рецепт пасты с лососем, шпинатом и сырным кремом😋

А также хотим поделиться с вами о том, как сохранить белки и омега-3 жирные кислоты в рыбных блюдах❗️

Рыба является отличным источником белка и омега-3 жирных кислот, которые являются важными для здоровья человека. Однако, при термообработке рыбы может происходить потеря этих питательных веществ. Чтобы сохранить их содержание, необходимо следить за температурой приготовления: рыбу нужно готовить на среднем или низком огне, чтобы не пересушить ее🌡🐟

Другой способ - использовать методы приготовления без добавления масла или жира, например, запекать в духовке или готовить на пару. Для придания аромата и вкуса без увеличения количеств жиров можно добавлять свежие травы и специи🌿🐠

Выбрать рыбу на любой вкус можно на рынке «Москва на волне»😉

Великолепные мясные деликатесы на Московских ярмарках🥩🥓🍖🍗

Вкуснейшая и полностью натуральная продукция с Кавказских гор🏔️

Большой выбор ассортимента:

1️⃣колбасы вареные
2️⃣колбасы сырокопченые
3️⃣сушеное мясо
4️⃣мясо конины
5️⃣курица копченая с пряностями
6️⃣сосиски мясные и куриные
7️⃣сардельки мясные и куриные
8️⃣курдюк копчёный
9️⃣рулеты куриные

И множество других изысканных деликатесов на ваш вкус ❤️

Адрес: ул. Матвеевская вл. 2

До конца января действует скидка до 30%👌

✅Рецепт морковного чая, который повышает иммунитет!

Для этого нам понадобится:
• 🥕Морковь - 1 шт
• 🍵Чай зеленый листовой - 6-8 гр
• 💧Вода - 450 мл
• 🍮Сахар коричневый - по вкусу

✨1-ый шаг.
Вымыть и обсушить морковь, очистить от кожуры. Нарезать тонкой соломкой.

✨2-ой шаг.
Подсушиваем морковь в духовке 2-3 часа при температуре 70-80 градусов. Также можно использовать сушилку.

✨3-ий шаг.
В заварочный чайник добавляем листовой чай и сушеную морковь.

✨4-ый шаг.
Заливаем кипяток в чайник, даем настоятся 5-7 минут .

🎉Ваш ароматный чай готов!

Напишите свое мнение 👍, а как вы укрепляете иммунитет?

Как сэкономить время на покупки с «Московскими ярмарками».

👍Ярмарки расположены во всех районах Москвы, рядом с домом. Не нужно тратить время на поездки 🚘 в гипермаркеты, достаточно просто прогуляться до близлежашей ярмарки🎉

Здесь вы найдете качественную 🍎 продукцию от фермеров, сэкономите время🕐 на дорогу.

✅Также, чтобы сэкономить время на ярмарке:

✨1. Перед походом на ярмарку изучите расписание работы https://fair.mos.ru/?ysclid=lrq46762mz472669468

✨2. Заранее определите, какие продукты вам нужны, и составьте список. Это поможет вам быстро сориентироваться на ярмарке и избежать необходимости возвращаться.

✨3. Обязательно обращайтесь за советом к участникам ярмарок! Они помогут выбрать вам продукт по вкусу, из какого уголка России его привезли и даже поделятся интересными рецептами и способами приготовления

👩‍🌾Следуя этим советам, вы сможете сэкономить время и получить удовольствие от 🛒шоппинга на московских ярмарках.

❤️Всех ожидаем на наши московские ярмарки!

🍎📚Знаете, какие продукты помогут студентам быть активными и продуктивными в течение всего учебного года? Подборка от «Московских ярмарок»

🥦 Фрукты и овощи - источник витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и энергии. Они также улучшают работу иммунной системы и защищают от развития различных заболеваний.

🧀 Молочные продукты - источник кальция, который укрепляет кости и зубы, а также помогает в развитии мышц.

🐟 Рыба - богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают работу мозга и помогают сосредоточиться.

🌾 Зерновые продукты - обеспечивают организм энергией и помогают поддерживать физическую форму.

🌱 Зелень - содержит много антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов.

☕️ Кофе - помогает улучшить концентрацию и внимание, особенно в утренние часы.

Помните, что правильное питание - это не только источник энергии, но и залог здоровья и благополучия😉

Рецепт пирожного «Картошка»🥔

🗒️ Ингредиенты:

Какао - 50 г
Печенье - 300 г
Масло - 1/4
Сахар - 150 г
Вода - 150 г

P.S. Если полученная масса плохо лепится, добавьте еще немного смеси какао и печенья😉

🎣🍲 А вы когда-нибудь бывали на рынке, где купленную вами свежую рыбу и морепродукты готовят на ваших глазах?

Нет? Тогда спешим вас обрадовать: вы можете воспользоваться услугой «готовка на месте» на рынке «Москва — на волне» совершенно бесплатно👨🏻‍🍳

Что для этого необходимо:

🐟 купить продукцию рынка из раздела «заморозка» или «охлажденная рыба»
🐟 подойти к стойке «готовим на месте»
🐟 выбрать способ приготовления: гриль или запекание
🐟 подождать пока наши повара приготовят ваше блюдо

Приходите, пробуйте и делитесь своими впечатлениями!

📍Новоухтомское шоссе, 2А

📣🎣Улов дня на рынке «Москва – на волне»🛳🌊

Партия свежей рыбы и деликатесов – уже на прилавках рыбного рынка. Чем пополнились витрины:

🐟Охлажденный сибас – более 100 кг
🦀Краб опилио и камчатский – 500 кг
🐟Копченая рыба: горбуша, скумбрия, масляная и др. – 250 кг
🐟Соленая сельдь и килька – более 250 кг

И десятки других видов рыбы и морепродуктов🦞🐡🦐

Приходите к нам на рыбный рынок «Москва – на волне»🤗

Приглашаем вас посетить бесплатный детский кулинарный мастер-класс в нашей студии на рыбном рынке👩🏻‍🍳🐟

🗓Расписание (02.02 - 04.02)


📌2 февраля

15:00-16:00 Рахмановские щи
16:00-17:00 Шаурма с рыбой
17:00-18:00 Равиоли с копченой рыбой и творожным сыром
18:00-19:00 Рыба с соусом аква-пацца

📌3-4 февраля

12:00-13:00 Русский суп "Щучина"
13:00-14:00 Салат с форелью и киноа
14:00-15:00 Суп из батата с креветками
15:00-16:00 Бургер с семгой
16:00-17:00 Зубатка в сливочном соусе
17:00-18:00 Уха со сливками
18:00-19:00 Теплый салат из масляной рыбы

*ссылка на запись: https://mftickets.technolab.com.ru/mc/65549434bc1f6f001fe30d87

Рыбный четверг: откуда пошла традиция🧐

Впервые о рыбном дне зашла речь в 1932 году, по настоянию наркома пищевой промышленности Анастаса Микояна. В стране были грандиозные планы по созданию рыбной и консервной промышленности🎣

После войны традиция была забыта, но в 1970-е годы снова вернулась. СССР вырвался в мировые лидеры по вылову океанической рыбы.
Для рыбного дня был выбран конкретный день недели — четверг. В этот день все предприятия общественного питания должны были кормить посетителей исключительно рыбными блюдами🐠

Почему именно четверг? Одна из версий гласит, что в именно середине рабочей недели необходимо поступление фосфора и йода в организм, для сохранения продуктивности🧠

Традиционное меню чаще всего включало запечённую спинку минтая или биточки из него же, котлеты из мойвы. А еще уха, селедка под шубой, закуска из мойвы или просто выложенные на маленькую тарелочку шпроты😋

Теперь не нужно ждать четверга, чтобы побаловать себя рыбными деликатесами. «Москва на волне» ждет вас каждый день🙏