☀️ Где найти витамин D на московских ярмарках

⛅️ Даже летом нам может не хватать витамина D — солнечных дней в средней полосе в этом году выдалось не так много, а запас, накопленный за сезон, расходуется уже к началу осени.

🤩🤩 Частично восполнить дефицит помогает сбалансированный рацион, и московские ярмарки предлагают для этого отличный выбор.

📙 В карточках расскажем о четырёх продуктах-помощниках, которые бьют все рекорды по содержанию витамина D среди продуктов.

🤩 Подписаться | Читайте нас в МАКС

🐿 А орешки не простые — всё скорлупки молодые

🤩🤩 На московских ярмарках стартовал сезон молодого фундука. Сейчас его собирают, пока он ещё в сочной зелёной обёртке. Скорлупа мягче, ядро хрустящее и с удивительным сливочным вкусом.

🌰 Сезон короткий — всего 3–4 недели, и он уже идёт! Не упустите момент попробовать этот свежий, сочный орех, пока он не превратился в привычный твёрдый фундук.

🌰 Приходите на московские ярмарки, выбирайте самые зелёные орешки и пробуйте летние вкусы прямо сейчас.

🤩 Подписаться | Читайте нас в МАКС

🫶 Овощи и ягоды с любовью: 20-летняя история семьи из Тамбовской области

🤩🤩 Знаете, что стоит за свежими огурчиками и ароматной клубникой на московских ярмарках? Иногда — больше 20 лет труда, традиций и преданности своему делу.

Семья Харламовых из села Ивенья Тамбовской области начала свой путь в конце 90-х — тогда в селе было непросто, и идею подсказали односельчане. Первые урожаи везли на Преображенский рынок, потом торговали на Братеевском. А сегодня их знают уже несколько поколений московских покупателей!

🛵 Что везут:

🍓 клубнику, малину, смородину
🤩 огурцы, помидоры
🥕 картофель, лук, свёклу, морковь

👍 Приходите на московские ярмарки — выбирайте свежие овощи и ягоды, которые выращены с душой!

🤩 Подписаться | Читайте нас в МАКС

🌰 Ореховый Спас на московских ярмарках

🌰 29 августа в народе отмечают Ореховый Спас. По традиции, к этому дню в лесах поспевали орехи, и наши предки начинали запасаться ими на зиму. А еще была примета: найдешь сладкий орех — жди удачи!

🤩🤩 Сегодня не нужно идти в лес, чтобы выбрать лучший орех. Достаточно заглянуть на московскую ярмарку. Например, на Кварцевой улице д. 2, корп. 3 участница Ольга Буракова предлагает попробовать миндаль, фундук, грецкие и кедровые орехи.

🐿 Как не ошибиться с выбором? Делимся простыми правилами:

🌰 На вид: ядро должно быть плотным, без плесени и темного налета.
🌰 На запах: свежий аромат — хороший знак.
🌰 На вкус: светлое, хрустящее ядро без горечи и пустот — ваш выбор.

💪 А еще орехи — настоящий суперфуд. В грецком — омега-3 для сердца и мозга, в миндале — витамин Е для красоты, в фундуке — магний и калий для нервов, а кедровые богаты белком и витаминами группы В.

🛒 Приходите на московские ярмарки за качественными продуктами, новыми вкусами и хорошим настроением. Здесь всегда можно найти что-то особенное — для себя, для семьи и для праздничного стола.

🤩 Подписаться | Читайте нас в МАКС