Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан
397 subscribers
1.96K photos
296 videos
3 files
245 links
ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан"

Сайт sesufa.ru
Телефон 8 (347) 2878500
Download Telegram
Все секреты зимнего иммунитета: почему таблетки не спасают, а тарелка — да!

Как бы часто зимой мы ни пытались винить эпидемии, грипп и «опасные вирусы», правда куда более приземленная: иммунитет в холодное время года чаще «сыпется» не от злых микробов, а от того, что телу просто не хватает ресурсов.
Разоблачаем мифы: волшебные таблетки и добавки поддерживают, но НИКОГДА не заменят того, что должно регулярно быть у вас в тарелке! Почему?
Зимний рацион для сильного иммунитета — секреты, о которых не говорят широко:Жиры – без них витамин D не усваивается, это транспорт для витаминов.
🐟Жирная рыба/печень трески – Омега-3, витамины A и D поддерживают иммунитет.
🫒Оливковое масло extra virgin – снижает воспаление, добавляйте в блюда.
Куркума – работает только с жирами и чёрным перцем, иначе мало пользы.
🌊Морская капуста – источник йода, важна для энергии и щитовидки.

Самое главное:
Иммунитет — это не какая-то «волшебная пилюля» или курс витаминов раз в год. Это то, что вы едите (и не едите!) каждый день.
⠀
Хотите перестать болеть? Следите не за полкой в аптеке, а за тем, что в вашей тарелке каждый день 😉
Центр гигиены и эпидемиологии в РБ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤3👏3
✨Сегодня отмечается Международный день противоэпидемической готовности!

Когда последний раз простое мытьё рук могло спасти миллионы жизней? Каждый день—на самом деле! История гигиены хранит множество примеров, доказывающих: борьба с невидимыми врагами начинается с простых правил.

🦠В 1847 году венгерский врач Игнац Земмельвейс первым заметил, что обычное мытьё рук сокращает случаи смертельной лихорадки в родильных домах. Его открытие стало настоящей революцией в медицине и спасло тысячи жизней.
Почему это важно сегодня?
Современные вирусы и бактерии по-прежнему угрожают нашему здоровью. Только личная гигиена и системная дезинфекция помогают держать оборону!

Сделайте заботу о здоровье — привычкой, чтобы защитить себя и своих близких!

Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
#гигиена #эпидемиология #здоровье
❤14👍6🎉2👏1
🎊В преддверии Нового года нас ждут праздничные встречи, тёплое общение и весёлые компании. Но чтобы сохранить эти дни только в приятных воспоминаниях, важно позаботиться о здоровье — своём и близких.

✨Делимся простыми рекомендациями, которые пригодятся каждому на любом мероприятии

✔️Держите разумную дистанцию с другими гостями
Особенно в переполненных помещениях лучше выбирать более свободное пространство и не стоять слишком близко друг к другу. Это поможет снизить риск, если кто-то всё же почувствует себя неважно.

✔️Обращайте внимание на чистоту вокруг
Вещи и предметы общего пользования — двери, перила, посуда — накапливают множество микробов. Используйте антисептик после контакта с такими поверхностями, прежде чем взять еду или дотронуться до лица.

✔️Будьте внимательны к своим привычкам
Нередко мы машинально касаемся лица или можем чихнуть, не прикрывшись. Постарайтесь контролировать такие действия: прикрывайте рот салфеткой или локтем при кашле и чихании, а лицо трогайте только чистыми руками.

Соблюдать эти советы совсем несложно, а польза очевидна: так вы обеспечите себе спокойные и тёплые праздники без неприятных неожиданностей. Пусть этот Новый год будет для вас временем радости, уюта и крепкого здоровья!

✨С наступающим! Берегите себя и близких!

Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤5👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️В Центре прошел творческий конкурс «Один день из жизни сотрудника на рабочем месте».

Каждый из нас ежедневно вносит свой вклад в сохранение здоровья населения: кто-то проводит лабораторные исследования, кто-то контролирует санитарное состояние учреждений, кто-то информирует и консультирует людей по вопросам гигиены и профилактики заболеваний.

Эта работа требует ответственности, внимательности и искреннего желания сделать мир лучше.

Центр гигиены и эпидемиологии — это команда специалистов, объединённых одной целью: защищать здоровье людей. Мы гордимся вашими профессиональными достижениями и тем, что вместе создаём безопасную среду для всех.

Спасибо за ваше неравнодушие, трудолюбие и невероятную самоотдачу!


#центргигиены #эпидемиология #гордимсяколлегами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤4🔥4🎄1
✨Дорогие друзья! ✨

Мы рады поделиться с вами замечательной новостью! Наша команда приняла участие в благотворительной акции для Уфимского хосписа. ❤️

Мы собрали средства и подарки, чтобы передать немного новогоднего настроения тем, кто в этом особенно нуждается.

✨Важно делиться добротой и теплом, особенно в этот волшебный период года.

Спасибо всем сотрудникам за активное участие и поддержку! Вместе мы можем сделать мир чуть лучше.

Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝9❤5👏5🔥3🎄3
📣 29 декабря начинает работу Всероссийская горячая линия Роспотребнадзора по вопросам профилактики инфекционных заболеваний при организации туристических поездок, в том числе в страны с тропическим и субтропическим климатом, в период новогодних праздников.

В ходе работы линии специалисты ведомства проконсультируют граждан по актуальным вопросам:
➡️ проведения вакцинации при планировании поездок за рубеж;
➡️ профилактики инфекций в период пребывания в туристических поездках;
➡️ соблюдения правил санитарно‑эпидемиологической безопасности при посещении стран с повышенным риском;
➡️ действий в случае заболевания за рубежом.

Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках тематической горячей линии, а также адреса консультационных центров и пунктов опубликованы на официальных сайтах территориальных управлений Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации.

📞 На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8 800 555 49 43. Звонок бесплатный.

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5👏3
😋Пищевая безопасность на Новый год: простые лайфхаки для праздничного стола

Праздничные столы на Новый год ломятся от изысканных блюд, а домашняя атмосфера располагает к долгим застольям. Однако именно в эти дни резко возрастает риск пищевых отравлений и неожиданных проблем со здоровьем. Вашему вниманию несколько малоизвестных, но очень полезных фактов и советов, которые помогут сделать праздник не только вкусным, но и безопасным!

👀На заметку

✅Никогда не храните блюда в алюминиевой посуде — в ней ускоряется процесс окисления и порчи.

✅Даже свежеприготовленные блюда не стоит держать на столе более 3 часов.

✅Открытый майонез храните только в холодильнике и используйте ложку, а не нож.

Пусть ваш Новый год будет не только вкусным и насыщенным, но и максимально безопасным для здоровья всей семьи!

🎄С наступающим!🎄

Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤6👏1🎄1
За консультацией можно обратиться в отдел обеспечения эпидемиологического надзора по телефону
📞8(347)287-85-08
с 9:00 до 17:00

На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора:
📞8 800 555 49 43

Звонок бесплатный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍42