Международная неделя здоровья подростков: Будущее начинается сегодня!
🧼 Формирование здоровых привычек: вакцинация и гигиена — инвестиция в себя
Каждый день подростки делают выборы, которые формируют их будущее здоровье. И не только свое — здоровье всей нации!
Почему важно начинать молодым?
Здоровые привычки, заложенные в юности, работают лучше любого супергероя. Наука доказывает: если молодой человек заботится о себе — придерживается гигиены, следит за физической активностью, делает нужные прививки — риск инфекций, тяжелых заболеваний и даже некоторых видов рака снижается в разы‼️
Слышали фразы «я здоров, зачем мне вакцина» или «пусть заболею, вылечусь»? На самом деле вакцинация — это не про страх или слабость. Это про заботу о себе и окружающих, про ответственность и образованность.
Вакцинация — это не только защита от простуды, но и профилактика гепатита, ВПЧ (папилломавируса, вызывающего рак шейки матки и другие виды рака), менингита, кори, паротита и других опасных болезней.
Помните: даже если инфекция кажется «детской», последствия могут быть серьезными даже у подростков!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Каждый день подростки делают выборы, которые формируют их будущее здоровье. И не только свое — здоровье всей нации!
Почему важно начинать молодым?
Здоровые привычки, заложенные в юности, работают лучше любого супергероя. Наука доказывает: если молодой человек заботится о себе — придерживается гигиены, следит за физической активностью, делает нужные прививки — риск инфекций, тяжелых заболеваний и даже некоторых видов рака снижается в разы
Слышали фразы «я здоров, зачем мне вакцина» или «пусть заболею, вылечусь»? На самом деле вакцинация — это не про страх или слабость. Это про заботу о себе и окружающих, про ответственность и образованность.
Вакцинация — это не только защита от простуды, но и профилактика гепатита, ВПЧ (папилломавируса, вызывающего рак шейки матки и другие виды рака), менингита, кори, паротита и других опасных болезней.
Помните: даже если инфекция кажется «детской», последствия могут быть серьезными даже у подростков!
🧼 Гигиена: твоя суперсила каждый день
Чистые руки — мощное оружие против бактерий и вирусов.
По статистике, до 80% инфекций передается через руки.
Не забывайте мыть руки перед едой, после транспорта, посещения туалета, занятий спортом.
Личный полотенце, зубная щетка, бутылка для воды — это области личной ответственности. Не делитесь ими даже по дружбе!
Дополняйте ежедневную гигиену сбалансированным питанием, сном и физической активностью — и ваш организм отблагодарит энергией, бодростью, красивой кожей и крепкой иммунной системой.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤7👌2
🧼 Лекторий “Санпросвет”: "Чистые руки — здоровый ребенок" — Волшебное путешествие в мир гигиены для малышей
Когда речь заходит о здоровье, даже самый обычный день способен превратиться в удивительное событие! Именно такую захватывающую серию занятий для малышей провела Галлямова Л.А., Отдела обеспечения эпидемиологического надзора пригласив маленьких исследователей открыть секреты чистоты вместе с проектом “Санпросвет”.
17 марта 2026 года школьникам из 1б и 3б классов лицея №161 рассказали о том, почему соблюдение гигиены рук имеет большое значение для поддержания здоровья, какие бактерии и вирусы могут находиться на грязных руках и к каким негативным последствиям может привести игнорирование простых правил чистоты. Также напомнили о главных средствах в борьбе с болезнетворными микроорганизмами — мыле и воде, и разобрали, когда и как правильно нужно мыть руки.
Чтобы школьники не только запомнили, но и лучше усвоили новую информацию, им вручили красочные обучающие материалы. В брошюрах их ждал веселый персонаж — Петя Лентяев, который помогает изучать важные гигиенические навыки. Благодаря этому формировать полезные привычки стало легче и гораздо интереснее!
Мероприятия прошли познавательно и увлекательно: учащиеся не только пополнили свои знания, но и приятно провели время, еще раз убедившись, что регулярное мытье рук — эффективный способ защитить себя от болезней.
Первый этап проекта в образовательных учреждениях области будет проходить до 27 марта.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Когда речь заходит о здоровье, даже самый обычный день способен превратиться в удивительное событие! Именно такую захватывающую серию занятий для малышей провела Галлямова Л.А., Отдела обеспечения эпидемиологического надзора пригласив маленьких исследователей открыть секреты чистоты вместе с проектом “Санпросвет”.
17 марта 2026 года школьникам из 1б и 3б классов лицея №161 рассказали о том, почему соблюдение гигиены рук имеет большое значение для поддержания здоровья, какие бактерии и вирусы могут находиться на грязных руках и к каким негативным последствиям может привести игнорирование простых правил чистоты. Также напомнили о главных средствах в борьбе с болезнетворными микроорганизмами — мыле и воде, и разобрали, когда и как правильно нужно мыть руки.
Чтобы школьники не только запомнили, но и лучше усвоили новую информацию, им вручили красочные обучающие материалы. В брошюрах их ждал веселый персонаж — Петя Лентяев, который помогает изучать важные гигиенические навыки. Благодаря этому формировать полезные привычки стало легче и гораздо интереснее!
Мероприятия прошли познавательно и увлекательно: учащиеся не только пополнили свои знания, но и приятно провели время, еще раз убедившись, что регулярное мытье рук — эффективный способ защитить себя от болезней.
Первый этап проекта в образовательных учреждениях области будет проходить до 27 марта.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
❤20👍10👏2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Беременность 🤰🏼– время особой заботы о себе и ребенке, и вакцинация играет в этом важную роль. Однако не все прививки можно делать во время беременности. От каких вакцин стоит воздержаться, разбираемся вместе с Викторией Касян, акушером-гинекологом, к.м.н., доцентом кафедры репродуктивной медицины и хирургии ФДПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова
#санпросвет
#санпросвет
❤8👍3
🦠 Как защититься от гепатита? Простые и эффективные советы!
Гепатит — это не один, а целых пять различных вирусов: А, В, С, D и Е. Все они по-своему вредят печени, но заражение происходит разными путями.
Как же защитить себя и своих близких?
1. Делайте прививки! Вакцинация 💉 — главный щит против гепатита. Прививки от гепатита A и B включены в Национальный календарь профилактических прививок и значительно снижают риск тяжелых последствий. ❗️Особенно это важно для детей, медицинских работников, путешественников и всех, кто относится к группам риска.
2. Следите за чистотой! Простая гигиена — отличная профилактика гепатита A. Регулярно мойте руки с мылом 🧼 перед едой и после посещения туалета, пейте только безопасную воду, тщательно мойте овощи и фрукты🥒. Не зря гепатит А называют «болезнью немытых рук»!
3. Будьте осторожны с личными вещами Вирусы гепатита B и C могут передаваться через кровь и биологические жидкости. Не пользуйтесь чужими бритвами, маникюрными принадлежностями и зубными щетками. Для защиты при интимных контактах — барьерные методы контрацепции обязательны. Планируете тату или пирсинг? Выбирайте только проверенные салоны с хорошей репутацией и стерильными инструментами!
4. Не забывайте о диагностике Гепатит часто протекает без явных симптомов. Регулярные анализы помогут выявить заболевание на ранней стадии, особенно если вы попадаете в группу риска.
👉Предупредить болезнь легче, чем лечить!
#санпросвет #гепатит #здоровье #профилактика
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Гепатит — это не один, а целых пять различных вирусов: А, В, С, D и Е. Все они по-своему вредят печени, но заражение происходит разными путями.
Как же защитить себя и своих близких?
1. Делайте прививки! Вакцинация 💉 — главный щит против гепатита. Прививки от гепатита A и B включены в Национальный календарь профилактических прививок и значительно снижают риск тяжелых последствий. ❗️Особенно это важно для детей, медицинских работников, путешественников и всех, кто относится к группам риска.
2. Следите за чистотой! Простая гигиена — отличная профилактика гепатита A. Регулярно мойте руки с мылом 🧼 перед едой и после посещения туалета, пейте только безопасную воду, тщательно мойте овощи и фрукты🥒. Не зря гепатит А называют «болезнью немытых рук»!
3. Будьте осторожны с личными вещами Вирусы гепатита B и C могут передаваться через кровь и биологические жидкости. Не пользуйтесь чужими бритвами, маникюрными принадлежностями и зубными щетками. Для защиты при интимных контактах — барьерные методы контрацепции обязательны. Планируете тату или пирсинг? Выбирайте только проверенные салоны с хорошей репутацией и стерильными инструментами!
4. Не забывайте о диагностике Гепатит часто протекает без явных симптомов. Регулярные анализы помогут выявить заболевание на ранней стадии, особенно если вы попадаете в группу риска.
👉Предупредить болезнь легче, чем лечить!
#санпросвет #гепатит #здоровье #профилактика
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
❤9👍3
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Вода💧 жизненно необходима, но не всегда одинаково полезна.
Проверьте свои знания о воде, ее роли в организме и о том, как обезопасить себя от вредных веществ и микроорганизмов.
Пишите свои варианты в комментариях. Правильные ответы опубликуем сегодня вечером.
1️⃣ Какой примерно процент от веса взрослого человека составляет вода?
а) 30–40%
б) 50–60%
в) 70–80%
г) 80–90%
2️⃣ Сколько литров воды в день в среднем рекомендуется взрослому человеку (с учетом жидкости в пище)?
а) 1–1,5 литра
б) 2–2,5 литра
в) 3,5–4 литра
г) 5 литров
3️⃣ Какое из этих веществ в воде не имеет запаха и вкуса, но опасно для костей и зубов при избытке?
а) Хлор
б) Фтор
в) Железо
г) Сероводород
4️⃣ Что в плохо очищенной воде может вызвать тяжелые кишечные инфекции (например, лямблиоз)?
а) Вирусы
б) Бактерии
в) Простейшие (паразиты)
г) Водоросли
5️⃣ Как называется основной российский документ, который устанавливает предельно допустимые концентрации всех безопасных для человека веществ в питьевой воде?
а) ГОСТ
б) СанПиН
в) ТУ
г) ФЗ №52
#санпросвет
Проверьте свои знания о воде, ее роли в организме и о том, как обезопасить себя от вредных веществ и микроорганизмов.
Пишите свои варианты в комментариях. Правильные ответы опубликуем сегодня вечером.
1️⃣ Какой примерно процент от веса взрослого человека составляет вода?
а) 30–40%
б) 50–60%
в) 70–80%
г) 80–90%
2️⃣ Сколько литров воды в день в среднем рекомендуется взрослому человеку (с учетом жидкости в пище)?
а) 1–1,5 литра
б) 2–2,5 литра
в) 3,5–4 литра
г) 5 литров
3️⃣ Какое из этих веществ в воде не имеет запаха и вкуса, но опасно для костей и зубов при избытке?
а) Хлор
б) Фтор
в) Железо
г) Сероводород
4️⃣ Что в плохо очищенной воде может вызвать тяжелые кишечные инфекции (например, лямблиоз)?
а) Вирусы
б) Бактерии
в) Простейшие (паразиты)
г) Водоросли
5️⃣ Как называется основной российский документ, который устанавливает предельно допустимые концентрации всех безопасных для человека веществ в питьевой воде?
а) ГОСТ
б) СанПиН
в) ТУ
г) ФЗ №52
#санпросвет
👍9❤2🤔2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Как и обещали, публикуем правильные ✅ответы:
1️⃣ 70–80% – именно столько воды содержится в организме взрослого человека.
2️⃣ 2–2,5 литра – оптимальная суточная норма воды с учетом пищи.
3️⃣ Фтор – полезен в микродозах для зубов, но избыток вызывает флюороз.
4️⃣ Простейшие (паразиты) – например, лямблии или криптоспоридии, которые могут вызвать кишечные инфекции.
5️⃣ СанПиН – Санитарные правила и нормы (СанПиН 1.2.3685-21) регулируют безопасные вещества в питьевой воде.
Почему это важно:
регулярное потребление чистой воды и контроль ее качества поддерживают здоровье всех органов и помогают избежать инфекций и осложнений.
#санпросвет
1️⃣ 70–80% – именно столько воды содержится в организме взрослого человека.
2️⃣ 2–2,5 литра – оптимальная суточная норма воды с учетом пищи.
3️⃣ Фтор – полезен в микродозах для зубов, но избыток вызывает флюороз.
4️⃣ Простейшие (паразиты) – например, лямблии или криптоспоридии, которые могут вызвать кишечные инфекции.
5️⃣ СанПиН – Санитарные правила и нормы (СанПиН 1.2.3685-21) регулируют безопасные вещества в питьевой воде.
Почему это важно:
регулярное потребление чистой воды и контроль ее качества поддерживают здоровье всех органов и помогают избежать инфекций и осложнений.
#санпросвет
❤9
Лекторий «Санпросвет»: чистые руки — залог здоровья детей!
Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии Республики Башкортостан, отдела эпидемиологического надзора провели увлекательный и полезный лекторий «Санпросвет», посвятив его самой важной теме для каждого — гигиене рук.
Эксперты наглядно показали, почему простое мытьё рук — настоящая суперсила в защите себя и окружающих от невидимых врагов — микробов. Привычка содержать руки в чистоте помогает избежать множества болезней и сохранить здоровье семьи.
Внимание уделили самым юным — занятия прошли в школах № 147 имени Василия Томарова, Центре образования № 40, средней школе № 7 села Иглино и школе Карамалы. Для малышей и младших школьников были подготовлены необычные уроки.
Ребята с интересом узнали:
- почему так важно мыть руки не только перед едой, но и после прогулки или посещения туалета
- какие хитрые способы используют микробы, чтобы попасть на кожу, и как легко можно от них избавиться
- простые, но эффективные правила личной гигиены, которые помогают оставаться здоровыми.
Каждый ребёнок смог почувствовать себя настоящим «экспертом по чистым рукам»: вместе со специалистами ребята учились правильно намыливать и промывать каждый пальчик.
Такие мероприятия нужны не только для весёлого досуга — они формируют у детей ответственное отношение к собственному здоровью с самых ранних лет.
Теперь никто из ребят уже не забудет простую истину: чистые руки — это легко, важно и совсем не скучно!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии Республики Башкортостан, отдела эпидемиологического надзора провели увлекательный и полезный лекторий «Санпросвет», посвятив его самой важной теме для каждого — гигиене рук.
Эксперты наглядно показали, почему простое мытьё рук — настоящая суперсила в защите себя и окружающих от невидимых врагов — микробов. Привычка содержать руки в чистоте помогает избежать множества болезней и сохранить здоровье семьи.
Внимание уделили самым юным — занятия прошли в школах № 147 имени Василия Томарова, Центре образования № 40, средней школе № 7 села Иглино и школе Карамалы. Для малышей и младших школьников были подготовлены необычные уроки.
Ребята с интересом узнали:
- почему так важно мыть руки не только перед едой, но и после прогулки или посещения туалета
- какие хитрые способы используют микробы, чтобы попасть на кожу, и как легко можно от них избавиться
- простые, но эффективные правила личной гигиены, которые помогают оставаться здоровыми.
Каждый ребёнок смог почувствовать себя настоящим «экспертом по чистым рукам»: вместе со специалистами ребята учились правильно намыливать и промывать каждый пальчик.
Такие мероприятия нужны не только для весёлого досуга — они формируют у детей ответственное отношение к собственному здоровью с самых ранних лет.
Теперь никто из ребят уже не забудет простую истину: чистые руки — это легко, важно и совсем не скучно!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
❤11👍5👏2
Присоединяйтесь к нашему новому информационному каналу МАХ, где вы найдете:
Всё самое актуальное — в одном месте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4👏2