🛀 Ванна с магниевой солью (эпсом)

🧖‍♀️ Я уже писала в посте про витамины, что магний врачи рекомендуют принимать едва ли не без анализов. Интересно, что он хорошо действует не только при приеме внутрь, но и через кожу – ванна с магниевой солью например.

🛀 Такую ванну принимают профессиональные спортсмены, чтобы качественно снять напряжение с мышц после изнурительных тренировок и восстановиться. Но магний влияет и на психо-эмоциональное состояние: помогает справиться со стрессом, нормализует настроение, умиротворяет.

Магния на стандартную ванну нужно много – около полкило. Так что красивые маленькие баночки не покупайте – покупайте либо сразу мешок, либо огромную банку. 🧼 У меня вот такая огромная банка 3 кг по ссылке за 801 руб.🧷

🌡️Температура воды – около 40 градусов (не горячая!), время принятия ванны – 15-20 минут. Принимать душ после такой ванны и смывать с себя соль не рекомендуется. 🚿Оптимально делать через день, но можно и каждый день. Принимать очевидно лучше перед сном.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Я не очень люблю синтетические мочалки, хотя в целом ничего против объективно не имею. Из натуральных какие кажутся мне лучшими:

🔘 морские натуральные очень мягкие, хорошо пенятся, подходят на каждый день, в том числе для ребенка 0+. Минусы: дорогущие и недолговечные. Обратите внимание при покупке на размер, если такая мочалка стоит 300-500 рублей, скорее всего она совсем малышка. У меня большая по ссылке за 1825 и у ребенка маленькая по ссылке за 840 руб.

🔘мочалки из люффы – волокон плодов травянистой лианы – долговечны, жесткие, хорошо скрабируют тело, использую 1-2 раза в неделю собственно со скрабом. Важно: такие мочалки замачивайте перед использованием на 10 минут. Моя по ссылке за 328 руб.

🔘из льняного волокна менее жёсткие, хорошо подходят даже для очень чувствительной и аллергичной кожи. Например по ссылке за 396 руб.

🔘 мочалки из рами (китайской крапивы) похожи на льняные например по ссылке за 261 руб.

🔘 из конопли также как и из люффы хорошо полирует и скрабирует, но мягче люффы. Все равно не на каждый день. Например по ссылке за 261 руб.

🙃 Я часто принимаю душ вообще без мочалки – просто с марсельским кусковым мылом или мылом dove. Тереть кожу до скрипа каждый день не вижу необходимости. Поэтому даже морская губка у меня живет долго, по полгода, так как используется не ежедневно.

😍 А вообще мочалки надо периодически менять: не стоит годами мыться одной мочалкой, даже если она в неплохой форме.

🧖‍♀️ Я долго думала, создавать ли мне уходовый канал: подруги настаивали, но мне казалось, что именно про уход и так слишком много каналов. 🧴💄🧴 Но кстати при этом сама я мало на что подписана, потому что мне все эти каналы не нравятся👻 В основном бьюти каналы выглядят как бесконечная реклама банок. 🧴 Причем авторы сегодня уверяют нас, что много месяцев пользуются вот таким кремом,🚿 а через неделю оказывается, что «вот уже два месяца тестирую вот такой крем», ну а через неделю оказывается, что вообще пользуюсь уже три года только вот третьим и никогда ему не изменяю 🤥🧘‍♀️

🧖‍♀️ Мне больше нравится, когда рекомендации конкретных средств реже и более взвешанные и соответственно более честные. А канал наполнять нужно не только рекламой и банками, но и советами по уходу, экспертизой по разным аспектам, какими-то исследованиями и своим опытом (который на секундочку должен быть! странно вести уходовый канал, когда тебе 20 лет и идеальная кожа от природы).

Я стараюсь свой канал вести именно в таком ключе. 💡 Есть еще один очень хороший канал, который автор ведет с тем же подходом, и я хотела бы вам его посоветовать. 🧘‍♀️ Много внимания автор уделяет борьбе с акне и вообще проблемной коже, с аптечными и медицинскими рекомендациями. Интересно про зубы и волосы, например я зачиталась постом про отбеливание непрофессиональным стоматологом. Сама автор невероятно красива (см фото) – такому блогеру по бьюти точно можно доверять 🎨

📕 Канал читать как книгу: я в свое время перечитала задним числом какое-то сумасшедшее количество постов. Можно выделить полчаса-час перед сном и просто читать все подряд. Второй вариант – искать интересующие вас темы по ключевым словам через поиск. Но на самом деле там каждый пост интересный, я бы читала подряд.

💄 Канал называется «Косметический блуд». Если вам нравится мой канал, то этот тоже с очень высокой вероятностью понравится. Моя рекомендация! 💖

Перед тем как лечь спать: что у меня на прикроватной тумбочке 🛌 Вчера поняла, что у меня уже целый ритуал перед сном, может кому-то будет интересно. Конечно, перед этим в ванной умывание, сыворотки, кремы, крем для тела, зубы – это все понятно. Но финальная часть уже в кровати:

🧴 перед тем, как лечь, распыляю над постелью пару пшиков аромата для текстиля (у меня бамбук – обожаю его) по ссылке за 1390 руб.

☕️ большой стакан воды наливаю себе на ночь и тут же пью 400 магния: его рекомендуют именно перед сном

💊 средство для укрепления ногтей (иногда делаю курсом) мое средство не продается в России, заказываю на амазон себе в отель, когда еду за границу. Как и пишет производитель, nothing even comes close – ничто даже рядом не стоит. Верна ему лет 15 уже

3️⃣ крем для ног толстым слоем и массаж ступней минутку – чистый кайф. Крем у меня Лекарь с мочевиной за 240 руб.

🤍 крем-несмываемая маска для рук толстым слоем, у меня сейчас краснополянская косметика за 889 руб.

🤍 эваменол – это рекомендация моего лора, если сохнет слизистая носа и корочки на утро (но еще это может быть золотистый стафилококк - проверьте сначала, если у вас такая же история, он лечится другим средством, если что)

💦 масло для кутикулы – на ноги и на руки – у меня сейчас Christina Fitzgerald за 3920 руб., но можно лубое, например такое за 236 руб. или такое за 1020 руб.

И вот так, намазавшись всем чем можно 🤣, я ложусь спать 🧎‍♀️