Перед тем как лечь спать: что у меня на прикроватной тумбочке 🛌 Вчера поняла, что у меня уже целый ритуал перед сном, может кому-то будет интересно. Конечно, перед этим в ванной умывание, сыворотки, кремы, крем для тела, зубы – это все понятно. Но финальная часть уже в кровати:

🧴 перед тем, как лечь, распыляю над постелью пару пшиков аромата для текстиля (у меня бамбук – обожаю его) по ссылке за 1390 руб.

☕️ большой стакан воды наливаю себе на ночь и тут же пью 400 магния: его рекомендуют именно перед сном

💊 средство для укрепления ногтей (иногда делаю курсом) мое средство не продается в России, заказываю на амазон себе в отель, когда еду за границу. Как и пишет производитель, nothing even comes close – ничто даже рядом не стоит. Верна ему лет 15 уже

3️⃣ крем для ног толстым слоем и массаж ступней минутку – чистый кайф. Крем у меня Лекарь с мочевиной за 240 руб.

🤍 крем-несмываемая маска для рук толстым слоем, у меня сейчас краснополянская косметика за 889 руб.

🤍 эваменол – это рекомендация моего лора, если сохнет слизистая носа и корочки на утро (но еще это может быть золотистый стафилококк - проверьте сначала, если у вас такая же история, он лечится другим средством, если что)

💦 масло для кутикулы – на ноги и на руки – у меня сейчас Christina Fitzgerald за 3920 руб., но можно лубое, например такое за 236 руб. или такое за 1020 руб.

И вот так, намазавшись всем чем можно 🤣, я ложусь спать 🧎‍♀️

МОГУТ ЛИ ВОЛОСЫ ПРИВЫКНУТЬ К ШАМПУНЮ?

Существует мнение, что шампуни надо регулярно менять или чередовать, так как волос к ним «привыкает»: эффект в начале использования лучше, чем через какое-то время. В этом есть доля истины, но причина не в «злопамятности» волос 🤣, а в том, что они накапливают увлажняющие и питательные компоненты шампуня и жирнятся сильнее.

Если вы испытываете эффект привыкания, я бы посоветовала:

🟠раз в пару недель использовать ШГО (шампунь глубокой очистки) например такой за 935 руб. или такой за 6823 руб.

🟤пилинг кожи головы – подробно писала здесь

⚫️ну и в целом действительно можно попробовать поменять шампунь – у меня на постоянной основе несколько, я их чередую в зависимости от эффекта, который хочу на волосах: более увлажняющий или для объема

❄️ Холодильник для косметики: мой опыт и сравнение двух потрясающих холодильников

У меня был такой на прошлой квартире. 💡 Но я брала какой-то дешевый и у меня отломалась дверца. Плюс он стал очень плохо морозить буквально через месяц работы. 📣 Как говорит моя мама, мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи: скупой всегда платит дважды ☃️

Но сама идея максимально крутая: в холодильнике хранят сыворотки, патчи и маски и кремы плюс девайсы-массажеры. 🧴🧴 Во-первых, так средства хранятся дольше и холод препятствует размножению бактерий и процессам окисления. Во-вторых, охлажденные продукты дают дополнительный противоотечный эффект. А в-третьих, это чистый гедонизм, наслаждение и красота 💗 И ШИКАРНАЯ идея для подарка в преддверии праздников!

Я сейчас в стадии выбора, мой шорт-лист состоит из двух моделей:

1️⃣ Итак первый (фото 1-3):
✅ божественно ретро-красив
✅ занимает минимально места – всего 28 см в высоту
✅ очень хорошая цена
❌совсем малыш 😅 4 литра. Учитывая мой арсенал, мне придется выбирать, что туда класть. Но если у вас лаконичный повседневный набор – я советую именно такой, компактный холодильник

2️⃣Второй претендент на мое сердце 💞 (фото 4-6)
✅ тоже красивый и лаконичный (хотя первый визуально мне зашел больше)
✅ вертикальная загрузка сильно удобнее, чем обычная
✅ этот пухленький котенок 😸 целых 10 литров! То есть поместится все!
❌главный минус для меня – цена – он стоит уже небюджетно
❌ также минусом для кого-то будет размер: под такой холодильник нужно место

❄️ссылка на первый холодильник за 10.900 руб.
❄️сылка на второй холодильник за 29.500 руб.

Если вы в стадии ремонта и хотите холодильник, подумайте заранее над местом под него и обязательно над розеткой! Если шнур будет тянуться некрасиво по воздуху вдоль стены,– это убьет всю магию 🪄

Много материалов про холодильники, что и как хранить, и вообще про уходовые и лайфстайл секреты в канале владельца магазина Эльвиры, канал крошечный, но симпатичный и сделан с любовью.

Неожиданный пост – хочу убедить вас купить мячик МФР и пользоваться им каждый день.

Что это такое?
🎾 Это небольшой (7-10 см) твердый мяч. Похож на мяч для большого тенниса, только тверже.

Что с ним делают?

🦶Массаж стоп: стоя, вес тела на одной ступне, мяч под другой – вы сами регулируете нажим и водите стопу по мячу, акцентируя на места, где испытываете мышечную боль, хорошенько прокатывая свод стопы. Потом меняете ногу

🍑 Массаж спины и ягодиц: встаете спиной к стене, зажимаете мяч между спиной и стеной (как в видео ниже). Двигаетесь, сами регуляруя нажим, акцентируясь опять же на болезненных местах. Если всем я советую, то беременным просто настаиваю купить. Одна моя подруга в беременность благодарила меня за этот совет словами «спасибо, что спасла мне жизнь» 🤣 Это круто и просто так, и когда мышцы свело, и когда боль после нагрузки.

💆‍♀️ Массаж воротниковой зоны: также у стены, но мяч под верхние позвонки. С шейным отделом проблемы вообще у всех, так что тут вы вообще кайфанете до неприличия 💯

🍒 Массаж грудных мыщц:
То же самое, только стоим лицом к стене и прокатываем над грудью – очень круто раскрывает плечи и грудную клетку, улучшая осанку!

Кому нельзя:

При варикозе, тромбофлебите, при хронических заболеваниях – обсуждайте с врачом, при онкологических заболеваниях, после травм и операций – также консультируйтесь с врачом, очевидно. Ну и при открытых ранах. При беременности можно и нужно, но с осторожностью и согласовав с врачом (!!!) Вообще при беременности все делать лучше, согласовав с врачом.

Это лучше (и дешевле 🤑), чем обычный массаж, тк вы сами лучше всех чувствуете, где, как и с какой силой. И можно делать каждый день, можно дома, на работе, я даже на улице делала во время беременности, когда меня прихватывало и спина не давала идти!

🧘‍♀️ У меня два мяча:
маленький потверже за 225 руб
пробковый побольше и чуть мягче за 522 руб
Берите любой 🧘‍♀️ К посту от всего сердца присоединяется мой тренер Екатерина 🫶 Спасибо ей за этот данный мне много лет назад совет 🌷