.
دغدغه توام مواد لازم برای
غذای سبک زندگی سالمه؟!😮‍💨
.

.
یکی از راز های مهم ماندگار
شدن سبک زندگی سالم همینه👌
.

.
امان از این مهمونیا که خیلیاتون
به عنوان مانع معرفیش کردید🤧

و گرونی هم که...

👇👇👇
.

.
هنر واقعی اینه که
توی مهمونی و سفر و...
بتونی توی مسیر بمونی و یا
خودتو برگردونی به مسیر 🔄
.

.
انتخاب های سالم فقط
خرید های گرون نیست!

مهم اینه تو چجوری غذات
رو انتخاب میکنی و میچینی 😇
.

‌.
سلام سلام به روی ماهتون😍❤️

امیدوارم هفته خوبی رو شروع کرده باشید😘
.

.
همه ما یه حسی ته دلمونه
که میخوایم به تناسب‌اندام برسیم🥰

برای رسیدن به این هم سعی‌مون رو
میکنیم تا راحت ترین راه و اونی که
امتحانش رو پس داده امتحان کنیم😇
.

.
به خاطر همین تا می‌بینیم
یکی با یه روشی کم کرده

سریع ازش میپرسیم و میخوایم
همون راه رو ما هم طی کنیم 🤩
.

.
چون...

هم دیدیم که چقدر جواب داده👌

هم شخصش برامون مطمئنه 😌

هم تاثیر داره قطعا 😎

و هم خسته شدیم چندین بار
امتحان کردیم و جواب نگرفتیم🤕

.

.
ولی غافل از اینکه...

هرکس شرایط جسمی و
روحی و هورمونی خودش رو داره😟
.

.
یکی سوخت و ساز بدنش بالاس و در
نتیجه خیلیی زود با یکم تحرک و یه
تغییر کوچیک توی روند خوردنش
وزن کم میکنه و خیلیی سریع به
تناسب میرسه‼️
.

.
اما یک نفر دیگه به طور کلی سوخت و
ساز بدنش پایینه و نیاز به تلاش بیشتری
برای کم کردن داره غذا های گرم و
اونایی که سوخت و ساز رو تحریک میکنن
رو بیشتر باید بخوره و حتی بیشتر
باید فعالیت بدنی داشته باشه🤷‍♀
.

.
حالا شما فکر کنید 🤔

اونی که سوخت سازش بالاعه
بیاد و رژیم کسی سوخت و
سازش پایینه رو امتحان کنه

بنظرتون چی میشه⁉️

اگه بر عکسش باشه چی میشه؟!
.

.
در اصل اونی که سوخت و سازش بالاس
با رژیم نامناسبش گرسنگی میکشه
قندش می‌افته و کلییی ضعف میکنه 🫩

و

برعکسش یعنی کسی که سوخت و سازش
پایینه با رژیم نامناسب خودش
نه تنها به تناسب نمیرسه بلکه
ممکنه بدتر هم بشه 😱
.

.
خب چرا نباید رژیم
بقیه رو کپی کنیم؟🤔

#آموزشی
.

.
پس...
زندگی تو و بدن تو مثل اثر انگشتت
منحصربه‌فرد خودته 🫆

کپی از دیگران برای رسیدن
به تناسب و سبک سالم
کاملا اشتباهه❌
.

.
دقیقا مثل اینه که تو برای...

یک کار اداری یا حقوقی یک نفر دیگه
رو که سابقه بیشتری داره و موفقیت
داشته توی این مسیر

بفرستی به جای تو امضا کنه
و اثر انگشت بزنه

بنظرت میشه⁉️
.

.
سبک زندگی سالم خودت رو
خودت باید یاد بگیری تنظیم کنی⚙

اینجا کپی یا تقلید به دردت نمیخوره😇❤️
.

.
سلام سلام
روزتون بخیر باشه 😍🌻
.

.
امروز میخوایم ببینیم که

کجای سبک زندگی‌مون میلنگه؟!
مشکل دقیقا از کجاست؟؟

.