.
نکته مهم دیگه هم
تفاوت افراد توی جاهایی هست
که چربی رو ذخیره میکنن!

که همین تفاوت ذخیره توده
چربی مدل های بدنی مختلف
رو میسازه مثل:

۱. سیب 🍎
۲. گلابی 🍐
۳. ساعت شنی ⏳
۴. مستطیل 🖱
و...
.

.
برای همین تفاوت هاست
که تاکید دارم:

1⃣ ترازو معیار درستی برای سنجیدن
نیست چون ترکیب بدنیت رو نادیده میگیره⚠️

2⃣ کپی کردن از رژیم دیگران اشتباه محضه! ❌

3⃣ باید یاد بگیری چجوری خودت
برنامه‌تو بچینی و به تناسب برسی!🗒
.

.
خیلی از مامان‌هایی که بهمون
پیام میدن دغدغه اصلی‌شون
این هست که شکم‌شون بعد از
بارداری و زایمان مثل قبل نشده🥺

خیلی‌هاشون میگن:
هر کاری میکنم شکمم جمع نمیشه
یا
وزنم شاید پایین اومده اما فرم شکمم
هنوز اذیتم میکنه😮‍💨
.

.
اما تا حالا کسی درباره
علت بزرگی شکم بعد از زایمان
براتون گفته⁉️

چون هر بزرگی شکمی فقط از چربی
نیست❌

و قرار نیست برای همه یک دلیل ثابت
وجود داشته باشه
.

.
خب پس چیه؟

راستش شکم بعد از بارداری میتونه به
دلایل مختلفی بزرگ یا برجسته بمونه
و امروز قراره درباره‌ش باهم حرف بزنیم😇
.

.
به ویس زیر حتما گوش کن👇
.

.
چندتا از عامل های مهمی که

میتونه باعث بزرگی شکم بشه😱
.

.
پس اینکه تا شکم بزرگ میبینیم فقط
سریع بریم سراغ رژیم و روش‌های مختلف
برای آب کردنش همیشه درست نیست🚫

مشکل از اونجا شروع میشه که به‌جای
اینکه بگیم:
✅ چرا شکم من بعد از زایمان این
شکلی شده؟

میگیم:
❌ برای جمع شدن شکمم سریع
چیکار کنم؟
.

.
در صورتی که تا علت اصلی مشخص نشه
انتخاب راه‌حل درست هم سخت میشه‼️

خیلی از مامان‌ها سال‌ها با این
دغدغه زندگی میکنن
لباس میپوشن اما راحت نیستن
عکس میگیرن اما حس خوبی ندارن
رژیم میگیرن اما هنوز از فرم شکمشون راضی نیستن🫠
.

.
و این موضوع فقط به عدد ترازو ربط نداره...❌

خیلی وقت‌ها مامانا میگن:
+ من فقط نمیخوام لاغر شم
میخوام شکمم جمع‌تر بشه
و فرم بدنم بهتر بشه
.

.
خدیجه بانو هم یکی از مامان های
دغدغه‌مند بود که اول با شناخت
و بعد با راه حل درست مشکلش رو
حل کرد😍
.

.
برای اینکه همه شما مامان‌های عزیز بتونید بهتر
متوجه بشید دلیل بزرگی شکمتون چیه؟

و بدونید باید روی چه چیزی بیشتر کار کنید

براتون یه چالش طراحی کردم🥳
.

.
تنها راه لاغری با چای سبز😂🍵

📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.

.
میشه توی زمان کوتاه لاغر شد⁉️
.

.

چطوری میشه سریع
لاغر و فیت شد؟

راهکارشو مربی تینا میگن😌👌

.

.
ایشون فهیمه هستن
از قهرمان های فیتشو 😍

که توی یک ماه تونست ۵ کیلو کم کنه😱

شکمشو ببین
این یعنی کاهش اصولی چربی
نه آب بدن ❌💧
.

.
کیا مراسم نزدیک دارن و
میخوان که توی مدت کوتاه
به تناسب برسن؟😊

#من رو برام بفرستید 🥰👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.

.
سلام سلام😍🍁

شبتون بخیر 🌙
.

.
اگه بخوای خیلی سریع وزن کم کنی
چه راهی رو انتخاب میکنی؟🧐
.