.
و همین باور باعث میشه جذب رژیم‌های سریع و محدودکننده بشن.

چون تو ذهنشون ساختن:
سخت‌تر = قوی‌تر
محدودتر = سریع‌تر
گرون‌تر = حرفه‌ای‌تر

اما واقعاً این معادله درسته؟ 🤔
.

.
معیار انتخاب رژیم چی باید باشه⁉️

💬 اولین انتخاب تو کدوم رژیمه
و چرا؟

برام اینجا بگو😉👇
@tina_fitsho
.

.
جواب هاتون یه نکته خیلی جالب داره😇👇
.

.
از بین جواب هاتون یه
الگوی خیلی واضح دیدم😌👌
.

.
واقعا چرا باید زودتر لاغر بشیم؟ ⚠️

چون:
🔻 با افزایش سن، حفظ
عضله سخت‌تر میشه

🔻 تغییرات هورمونی، چربی
شکمی رو بیشتر می‌کنه

🔻 اضافه‌وزن طولانی، کاهش
وزن رو سخت‌تر می‌کنه

🔻 چربی احشایی، ریسک دیابت
و مشکلات متابولیک رو بالا می‌بره

🔻 هرچی دیرتر شروع کنی،
مسیر برگشت طولانی‌تر میشه

حالا اگه دوس داری بدونی با چه روشی میتونی
سریع اما علمی لاغر بشی هشتگ #سریع
رو برام بفرست به آیدی پایین👇💗

@tina_fitsho
@tina_fitsho
.

.
این چند روز تقریباً از هر دری
درباره لاغری باهم حرف زدیم😅

اما همه این حرفا
یه نقطه مشترک داشتن👇
.

.
خیلی وقت‌ها مشکل این نیست که...

❌ رژیم خوب پیدا نکردیم
❌ اطلاعات کافی نداریم
❌ یا حتی اراده نداریم
.

.
مشکل از جایی شروع میشه که
ما می‌خوایم سریع «رژیم» رو شروع کنیم...

بدون اینکه اول بفهمیم
از کجا باید شروع کنیم⁉️
.

.
💡یعنی سوال اولمون
باید این باشه که:

من برای شروع این مسیر
دقیقاً به چی نیاز دارم؟
.

.
چون یه شروع اشتباه می‌تونه دوباره
برسونتت به همون چرخه همیشگی:

شروع با انگیزه زیاد🔥
چند روز سخت‌گیری...⛓
یه اتفاق، مهمونی، خستگی یا
به‌هم‌ریختگی برنامه😵‍💫

و بعد...

«ولش کن، من که نمی‌تونم ادامه بدم.»
.

.
و دقیقاً به خاطر همین بود که..

ما به «مرحله شروع» خیلی جدی‌تر
نگاه کردیم😌👌

نه اینکه فقط بگیم:
این غذا رو بخور
اون غذا رو نخور
و برو جلو!
.

.

برای همین مسیری به اسم
🔥 فیت‌استارت 🔥
رو ساختیم😍

همون‌طور که از اسمش معلومه...
حرفش درباره شروع کردن درست مسیره😎

و البته توی کوتاه مدت هم نتیجه میده😌
.

.
فیت استارت برای کیا مناسبه⁉️

#فیت_استارت
.

.
اگه توام میخوای بیشتر راجب
فیت استارت بدونی!!! ☺️

#استارت رو برای من بفرست
تا برات توضیح بدم😉

👉 @tina_fitsho 👈
👉 @tina_fitsho 👈
👉 @tina_fitsho 👈
.

.
دوست داری توی ۲ ماه آینده
حدوداً بین ۷ تا ۱۰ کیلو
درست و سالم وزن کم کنی؟ 👀🔥
.

.
اگه هدفت اینه، فقط اینکه بهت بگیم:
«این رو بخور، اون رو نخور»
کافی نیست ❌

برای نتیجه گرفتن، باید یه مسیر داشته
باشی که بتونی واقعاً اجراش کنی و ادامه بدی👌

اینجاست که «فیت‌استارت» فرق می‌کنه 😌
.

.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های فیت‌استارت

گروه پشتیبانیه 💚

جایی که خیلیامون به کمک هم و
انگیزه نیاز داریم☺️
.

.
توی فیت‌استارت برای تغذیه‌ات مسیر
مشخص داری‼️

یعنی به‌جای اینکه هر روز بین صد مدل
توصیه و رژیم سردرگم بشی
می‌دونی باید از چه چارچوبی برای تغذیه‌ات
استفاده کنی ✅
.