.
یکی دیگه از چیزهایی که داخل فیت‌استارت
داری، کتاب رسپی‌هاست 📖🍴

تا برای آماده‌کردن غذا هر بار گیج نشی
که باید چی درست کنی و برای تنوع‌دادن
به وعده‌هات ایده داشته باشی👌🏻
.

.
فیت‌استارت فقط اجرا نیست؛
آموزش هم هست!

در طول مسیر، ویس‌ها و آموزش‌های
تخصصی خانم جعفرزاده رو داری 🎙️

تا کم‌کم بهتر متوجه بشی بدنت، تغذیه‌ات
و مسیر تغییرت چطور کار می‌کنه.
.

اگه می‌خوای بدونی #فیت‌_استارت
دقیقاً چیه، چه متدی داره و قراره
چطور کمکت کنه، این ویس رو
گوش بده 🎧🌱

مشاوره شخصی👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.

.
سلاامم😍

خب خب

اگر وارد #فیت_استارت بشی
دقیقاً قراره چی دریافت کنی؟🤔

● فقط یه برنامه غذاییه⁉️

● یا یه مسیر کامل که کمکت کنه
واقعاً بتونی ادامه بدی و نتیجه بگیری⁉️
.

.
امروز می‌خوایم یه گوشه از چیزهایی
که داخل #فیت_استارت منتظرته رو
نشونت بدیم 😌👇
.

.
در دوره #فیت_استارت ، قراره چند بخش
مهم رو کنار هم داشته باشی:

✔ گروه پشتیبانی
✔ منتور و پیگیری
✔ برنامه غذایی روزانه
✔ جدول تغذیه
✔ رسپی غذاهای ایرانی
✔ آموزش‌های تخصصی
✔ مسیر مشخص و قدم‌به‌قدم

حالا بریم یکی‌یکی یه گوشه از این‌ها
رو با هم ببینیم 👇
.

.
برنامه‌ات مشخصه!
سردرگم نمی‌مونی ✅

یکی از چیزهایی که داخل
#فیت_استارت داری،
مسیر تغذیه مشخصه!

(نمونه ای از جدول غذایی فیت‌استارت)
.

.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های #فیت_استارت،
گروه و همراهی مسیره!

یعنی فقط یه فایل بهت داده نمیشه
و رها نمیشی❌

در طول مسیر:

● میتونی سوالاتت رو بپرسی
● پیگیری میشی
● فیدبک میگیری
● و اگر جایی گیر کردی، تنها نمیمونی
.

.
برای اینکه توی مسیر گیج نشی
#فیت_استارت فقط «اطلاعات»
بهت نمیده... بلکه نقشه راه میده! 🗺

یعنی از لحظه‌ای که وارد میشی، میدونی:

■ از کجا باید شروع کنی
■ هر روز باید چیکار کنی
■ اگر سؤال داشتی کجا باید بپرسی
■ و چطور قدم‌به‌قدم جلو بری
.

.
سلام سلام 😍

حالتون چطوره؟⁉️
.

خببب... 👀

چند روزه داریم کم‌کم #فیت_استارت
رو بهتون نشون میدیم...😌

از غذاهاش 🍲
تا رسپی‌ها 📖
گروه و پشتیبانی 🫂
و مسیری که قراره باهاش جلو برید🏃‍♀

.

.
این چند روز خیلیی سوال داشتید
درباره دوره #فیت_استارت :

1️⃣ دقیقاً قراره چه اتفاقی برام بیفته؟
2️⃣ هر روز باید چیکار کنم؟
3️⃣ اگه وسط مسیر به مشکل خوردم چی؟
4️⃣ برنامه غذایی و رسپی‌ها چطوریه؟
5️⃣ کلاً این دوره به درد من می‌خوره یا نه؟

اگه سوال توام هست
پست بعدی برای توعه😉🫵
.

.
#فیت_استارت چیه⁉️

وقتی وارد #فیت_استارت شدی
قراره چی داشته باشی و چیکار کنی؟

.

.
یعنی خیلی خلاصه بخوام بگم 😌👇🏻

قرار نیست یه فایل بدن دستت و بگن:
«بفرما... موفق باشی!» 😂🤝🏻

توی مسیر:
🥗 برنامه غذات رو داری
🍛 رسپی غذات رو داری
🎧 آموزش‌هات رو داری
🫂 گروه رو داری
👩🏻‍💻 منتور داری که پیگیرته
💬 سؤال داشتی، می‌پرسی

🛑 یعنی قرار نیست وسط راه هی با خودت بگی:
«خب حالا باید چیکار کنم؟!»
.

.
راستیی...
یه سوال رو این چند روز خیلی ازمون پرسیدید:

«خب بالاخره ثبت‌نامش کی شروع میشه؟» 👀🔥

فکر کنم وقتشه جوابشو بگیم...😌
.

.
اگه این چند روز #فیت_استارت رو دنبال کردی
و منتظر بودی ببینی کی می‌تونی واردش بشی...

⏳ فقط ۲ روز دیگه
ثبت‌نام #فیت_استارت شروع میشه 💚

🗓 سه‌شنبه ۱۴ مهر
⏰ ساعت

پس حتما حواست به کانال باشه 👀✨
.

.
خوشگلای من این چند روز
پیام‌هاتون درباره #فیت_استارت رو دیدم 💚

چندتا سوال بینتون خیلی تکرار شده بود
که گفتم بهتره خودم مستقیم جوابشون رو بدم 😌

بریم سراغ اولیش 👇🏻
.