.
خیلی از خانم ها اولین کاری
که میکنن کم کردن شدید غذاعه😥
.

.
❇️ حقیقت دوم

بزرگ‌ترین اشتباه خانم‌هایی که می‌خوان
شکمشون تخت بشه!
.

.
چرا نمیشه به بدن دستور داد!!!😒
.

.
❇️ حقیقت سوم

چرا بعضی خانم‌ها با ورزش
کمتر نتیجه بهتری می‌گیرن؟
.

.
۳ روز ورزش و رسیدن
به تناسب اندام 🤩

مگه میشه؟
.

.
❇️ حقیقت چهارم

یه حقیقت تلخ
لاغر شدن همیشه به معنی
خوش‌فرم شدن نیست!
.

.
کاهش وزن
با کاهش چربی
و
حفظ عضله یکی نیستت‼️
.

.
❇️ حقیقت پنجم

بعد از ۱۳ سال فهمیدم چرا
بیشتر رژیم‌ها شکست می‌خورن!
.

.
وقتی توی رژیم شکست میخورم

مشکل از چیه دقیقا؟!😥
.

.
این تجربه ها برای من واقعا
ارزشمنده چون نتیجه سال ها
ارتباط با شما عزیزان و شنیدن
دغدغه های شماست🥰

اگه نیاز به مشاوره داری
من اینجا هستم تا کمکت کنم😘

@tina_fitsho
@tina_fitsho
.

.
سلام سلام👋

بریم برای جواب به بقیه سوال ها😇
.

.
چرا با وجود رژیم، شکمم کوچک نمیشه؟
.

.
هر بزرگی شکم حتما
بخاطر چاقی نیست❌
.

.
چرا با وجود عرق کردن زیاد، شکمم افتاده است؟
.

.
لیفت واقعی صورت و بدن با تقویت
عضلات به دست میاد نه صرفاً با
کاهش وزن‼️
.

.
چرا سوخت‌وساز بدنم پایینه و وزنم برمیگرده؟
.

.
باید یاد بگیری چطور متناسب با شرایط
خاص خودت از آن مراقبت کنی👌
.

.
تفاوت دیاستاز شکمی با نفخ چیه؟
.

.
شکمت با ورزش تخت نمیشه
اگه علت برآمدگیش رو نشناسی!
.