Три вещи, которые я всегда делаю в командировках в Казани:
1. Фотографируюсь в номере перед выходом на семинар.
2. С нежностью смотрю на будку со стационарным телефоном, по которому можно бесплатно позвонить близким (называется «народный телефон»).
3. Покупаю конину в аэропорту.
А ещё тут прям зима-зима 🥶
1. Фотографируюсь в номере перед выходом на семинар.
2. С нежностью смотрю на будку со стационарным телефоном, по которому можно бесплатно позвонить близким (называется «народный телефон»).
3. Покупаю конину в аэропорту.
А ещё тут прям зима-зима 🥶
❤97🥰25👍22🔥20👏3😍1
Одиночество: у каждого своё
По мотивам ваших комментариев и сообщений)
Одни уверены, что одиночество - это когда никто не догадывается долить тебе чай за увлекательным разговором. Другие считают, что одиночество - это когда тебе регулярно доливают чай, но говорить совершенно не о чем.
Пытаться определить одиночество универсально - всё равно что объяснять вкус манго эскимосу или описывать звук скрипки глухому композитору. Для интроверта одиночество - это когда в его любимом кресле с книгой внезапно материализуется счастливый экстраверт с идеей "а давай поговорим!". Для экстраверта - когда его любимое кресло пустует третий вечер подряд.
Часто приходится слышать философское "мы приходим в этот мир одни и уходим одни". Звучит красиво и мудро, не правда ли? Но почему-то те же философы забывают добавить, что между этими двумя точками простирается целая жизнь, где мы учимся, растём и познаём себя именно через общение с другими. Как говорится, человек может быть счастлив в одиночестве, только если есть кому об этом рассказать.
Кто-то чувствует себя одиноким в толпе поклонников, а кто-то находит уютную компанию в собственных мыслях. Одна моя клиентка однажды сказала: "Я поняла, что одинока в браке, когда муж начал понимать все мои шутки. Оказалось, что он просто научился вежливо смеяться".
Одиночество - это не математическая формула, где 1+1=2. Это, скорее, картина импрессиониста: каждый видит в ней что-то своё, и все по-своему правы.
П.С. А как вы определяете одиночество? Делитесь в комментариях, обещаю не использовать ваши ответы в своей будущей книге, но это не точно 😉
По мотивам ваших комментариев и сообщений)
Одни уверены, что одиночество - это когда никто не догадывается долить тебе чай за увлекательным разговором. Другие считают, что одиночество - это когда тебе регулярно доливают чай, но говорить совершенно не о чем.
Пытаться определить одиночество универсально - всё равно что объяснять вкус манго эскимосу или описывать звук скрипки глухому композитору. Для интроверта одиночество - это когда в его любимом кресле с книгой внезапно материализуется счастливый экстраверт с идеей "а давай поговорим!". Для экстраверта - когда его любимое кресло пустует третий вечер подряд.
Часто приходится слышать философское "мы приходим в этот мир одни и уходим одни". Звучит красиво и мудро, не правда ли? Но почему-то те же философы забывают добавить, что между этими двумя точками простирается целая жизнь, где мы учимся, растём и познаём себя именно через общение с другими. Как говорится, человек может быть счастлив в одиночестве, только если есть кому об этом рассказать.
Кто-то чувствует себя одиноким в толпе поклонников, а кто-то находит уютную компанию в собственных мыслях. Одна моя клиентка однажды сказала: "Я поняла, что одинока в браке, когда муж начал понимать все мои шутки. Оказалось, что он просто научился вежливо смеяться".
Одиночество - это не математическая формула, где 1+1=2. Это, скорее, картина импрессиониста: каждый видит в ней что-то своё, и все по-своему правы.
П.С. А как вы определяете одиночество? Делитесь в комментариях, обещаю не использовать ваши ответы в своей будущей книге, но это не точно 😉
❤57👍11👏9😁4🔥3🤔1
Знаете, эмоциональный интеллект похож на внутреннего переводчика. Только вместо иностранных языков он переводит с языка эмоций на язык разума. Это как если бы у вас был персональный навигатор по лабиринту чувств ))
Пока одни пытаются заесть стресс третьей порцией мороженого или утопить тревогу в очередной чашке кофе, люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют считывать свои истинные переживания и управлять ими.
Как же развить эту суперспособность?
1. Начните с честного разговора с собой. Что вы действительно чувствуете? Может, за раздражением на коллегу прячется обычная усталость?
2. Учитесь управлять своими эмоциями. Существует огромное количество техник эмоциональной регуляции. Кому-то подходят визуализации (когда накрывает волна гнева, представлять себя кораблем во время шторма, который бросил якорь и пережидает, пока стихия успокоится), а для кого-то лучший способ - взять пастель и начать рисовать свое состояние.
3. Развивайте эмпатию. За каждым сложным человеком стоит своя непростая история. Иногда достаточно просто это понять, чтобы изменить свое отношение.
Одна моя клиентка однажды сказала: "Я думала, что проблема в других, пока не научилась читать свои эмоции. Оказалось, что я просто говорила с миром на разных языках".
П.С. А как вы справляетесь со своими эмоциями, может у вас есть какая-то супер техника? Напишите в комментариях, а я обещаю использовать ваши ответы только в мирных целях )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤26🔥13😍6👏5🕊1
Есть ли что-то более драматичное в отношениях, чем конфликт сексуального темперамента? Ну разве что выбор программы на Netflix, но давайте честно: несоответствие в интимной жизни — это как попытка проехать по лесной дороге, где вы на Ferrari, а ваш партнер упорно рулит трактором. Вроде оба идут к цели, но скорость и стиль… скажем так, разные.
Для одних страсть — это высокооктановое топливо, рев мотора на скорости 200 км/ч. Для других же — это аккуратное планирование воскресной прогулки по деревенским дорожкам, с остановкой чтобы собрать грибы. Сложно в этой гонке стать союзниками, особенно если вы оба заливаете в бак разное «топливо».
Что же делать с этим гарниром из скорости и немыслимых различий в стиле «вождения»?
Темперамент, как секретная смесь специй:
Один любит, чтобы было с перчинкой, другой настаивает на легком прикосновении соли и ни грамма лишнего. И вот вы — два шеф-повара, одержимо спорящие над скороваркой, где одно уже булькает на грани взрыва, а другое еле нагрелось.
Слишком много табаско? Партнер морщится. Слишком пресно? Вы скучаете. В итоге блюдо уходит в холодильник, и никто больше к нему не прикасается. А ведь оно могло быть… идеальным.
В чём же проблема?
Проблема обычно не в том, что вы в разных лигах. Проблема в том, что мы часто понятия не имеем, на чём вообще едет наш партнер или какие специи он предпочитает. Вы говорили об этом? Или продолжаете гадать, глядя в пустую тарелку или на приборную панель?
Мы боимся таких разговоров, как новички боятся механической коробки передач: это требует внимания, усилий, и, чего уж там, честности. Одни молчат, другие обижаются, а кто-то начинает «чистить карбюратор» с третьими лицами. Знакомо?
Три шага, чтобы избежать жизненной аварии (и вернуть вкус жизни):
1. Обсудите свою «инструкцию пользователя». Нет, серьезно, я не устану вам это повторять. Сядьте за семейный «обеденный стол», где вместо еды, вы будете разбирать причины пробок на вашем «шоссе». Расскажите, чего вам хочется на самом деле. Иногда, партнёр даже не подозревает, насколько вы недовольны своим «рационом». Спросите партнера о его желаниях, возможно он не сразу ответит, дайте ему подумать, осознать что об этом можно говорить в слух.
2. Найдите компромисс. Может быть, вы снизите скорость своего Ferrari до 120 км/ч, а трактор попытается заменить дизель на что-то более резвое. Или договоритесь хотя бы о совместных пикниках на обочине в особо романтичные вечера.
3. Научитесь менять специи. Может, вашему партнеру никогда не придётся полюбить табаско. Но вы можете предложить щепотку кайенского перца вместо, чтобы оба медленно привыкали к новому вкусу. В интимности важна гибкость, и иногда лучше делать небольшие, но заметные шаги.
А теперь представьте…
Представьте, что вместо упреков за чрезмерную «скорость» или бесконечное «торможение» вы вдруг решили стать командой.
Партнёры на одном маршруте — пусть не всегда на одной скорости. Ведь идеально приготовленное блюдо — это не только про специи. Это про внимание к деталям, время и желание готовить вместе.
Так почему бы не пересмотреть свое меню? Быть может, время заменить соль на куркуму, а ручной тракторный труд — на прогулки по трассе с видом на закат.
Для одних страсть — это высокооктановое топливо, рев мотора на скорости 200 км/ч. Для других же — это аккуратное планирование воскресной прогулки по деревенским дорожкам, с остановкой чтобы собрать грибы. Сложно в этой гонке стать союзниками, особенно если вы оба заливаете в бак разное «топливо».
Что же делать с этим гарниром из скорости и немыслимых различий в стиле «вождения»?
Темперамент, как секретная смесь специй:
Один любит, чтобы было с перчинкой, другой настаивает на легком прикосновении соли и ни грамма лишнего. И вот вы — два шеф-повара, одержимо спорящие над скороваркой, где одно уже булькает на грани взрыва, а другое еле нагрелось.
Слишком много табаско? Партнер морщится. Слишком пресно? Вы скучаете. В итоге блюдо уходит в холодильник, и никто больше к нему не прикасается. А ведь оно могло быть… идеальным.
В чём же проблема?
Проблема обычно не в том, что вы в разных лигах. Проблема в том, что мы часто понятия не имеем, на чём вообще едет наш партнер или какие специи он предпочитает. Вы говорили об этом? Или продолжаете гадать, глядя в пустую тарелку или на приборную панель?
Мы боимся таких разговоров, как новички боятся механической коробки передач: это требует внимания, усилий, и, чего уж там, честности. Одни молчат, другие обижаются, а кто-то начинает «чистить карбюратор» с третьими лицами. Знакомо?
Три шага, чтобы избежать жизненной аварии (и вернуть вкус жизни):
1. Обсудите свою «инструкцию пользователя». Нет, серьезно, я не устану вам это повторять. Сядьте за семейный «обеденный стол», где вместо еды, вы будете разбирать причины пробок на вашем «шоссе». Расскажите, чего вам хочется на самом деле. Иногда, партнёр даже не подозревает, насколько вы недовольны своим «рационом». Спросите партнера о его желаниях, возможно он не сразу ответит, дайте ему подумать, осознать что об этом можно говорить в слух.
2. Найдите компромисс. Может быть, вы снизите скорость своего Ferrari до 120 км/ч, а трактор попытается заменить дизель на что-то более резвое. Или договоритесь хотя бы о совместных пикниках на обочине в особо романтичные вечера.
3. Научитесь менять специи. Может, вашему партнеру никогда не придётся полюбить табаско. Но вы можете предложить щепотку кайенского перца вместо, чтобы оба медленно привыкали к новому вкусу. В интимности важна гибкость, и иногда лучше делать небольшие, но заметные шаги.
А теперь представьте…
Представьте, что вместо упреков за чрезмерную «скорость» или бесконечное «торможение» вы вдруг решили стать командой.
Партнёры на одном маршруте — пусть не всегда на одной скорости. Ведь идеально приготовленное блюдо — это не только про специи. Это про внимание к деталям, время и желание готовить вместе.
Так почему бы не пересмотреть свое меню? Быть может, время заменить соль на куркуму, а ручной тракторный труд — на прогулки по трассе с видом на закат.
🔥80👍31❤30🤔2
"Почему мы все немного врем в начале отношений (и себе тоже)"
Знаете, что самое грустное в работе психолога работающего с сексуальными дисгармониями? Наблюдать, как люди в начале отношений играют в "притворись Ferrari" или "я вообще могу без гонок".
В период влюбленности мы все немного актеры: кто-то изображает секс-машину, хотя в душе мечтает о спокойных велопрогулках, а кто-то храбро кивает на фразу "секс – не главное", упаковывая свой гоночный темперамент в коробку с надписью "перезвоните позже"
Спойлер:и те, и другие искренне верят в свою роль!
Гормоны любви творят чудеса – даже "трактор" может временно превратиться в спорткар, а "Ferrari" послушно ползет со скоростью 5 км/ч. А потом... фильтр романтики спадает, и начинается настоящая драма:
"А где тот марафонец, которого я встретила?"
"Куда делась та, которая говорила, что ей достаточно обнимашек?"
Но знаете что? Дело даже не в природном темпераменте. Часто мы путаем его с отсутствием опыта или глубоко зарытыми страхами. Ваш "медленный" партнер может быть потенциальным гонщиком, который просто никогда не пробовал ехать быстрее третьей передачи. А ваша "неутомимая" половинка может носиться на всех парах, спасаясь от близости и чувств.
И вот здесь начинается самое интересное. Годами люди живут в дискомфорте, потому что "стерпится-слюбится" (спойлер:не слюбится ), вместо того чтобы просто... поговорить?
"Мы не можем обсуждать ЭТО, это слишком интимно!" – говорят мне клиенты.
Простите, но если вы можете заниматься сексом с человеком, но не можете говорить об этом – что-то здесь определенно не так.
П.С. И нет, многозначительные вздохи и закатывание глаз – это не коммуникация. Как и молчаливая надежда, что партнер научится читать мысли.
Потому что настоящая близость начинается не в спальне, а в честном разговоре о том, кто мы есть на самом деле. Без масок, ролей и попыток быть удобным.
А что если партнер не хочет об этом говорить, спросите вы. Считаю это отличный вопрос, на который я вам задам встречный, а насколько для вас важен ваш темперамент?
Знаете, что самое грустное в работе психолога работающего с сексуальными дисгармониями? Наблюдать, как люди в начале отношений играют в "притворись Ferrari" или "я вообще могу без гонок".
В период влюбленности мы все немного актеры: кто-то изображает секс-машину, хотя в душе мечтает о спокойных велопрогулках, а кто-то храбро кивает на фразу "секс – не главное", упаковывая свой гоночный темперамент в коробку с надписью "перезвоните позже"
Спойлер:
Гормоны любви творят чудеса – даже "трактор" может временно превратиться в спорткар, а "Ferrari" послушно ползет со скоростью 5 км/ч. А потом... фильтр романтики спадает, и начинается настоящая драма:
"А где тот марафонец, которого я встретила?"
"Куда делась та, которая говорила, что ей достаточно обнимашек?"
Но знаете что? Дело даже не в природном темпераменте. Часто мы путаем его с отсутствием опыта или глубоко зарытыми страхами. Ваш "медленный" партнер может быть потенциальным гонщиком, который просто никогда не пробовал ехать быстрее третьей передачи. А ваша "неутомимая" половинка может носиться на всех парах, спасаясь от близости и чувств.
И вот здесь начинается самое интересное. Годами люди живут в дискомфорте, потому что "стерпится-слюбится" (спойлер:
"Мы не можем обсуждать ЭТО, это слишком интимно!" – говорят мне клиенты.
Простите, но если вы можете заниматься сексом с человеком, но не можете говорить об этом – что-то здесь определенно не так.
П.С. И нет, многозначительные вздохи и закатывание глаз – это не коммуникация. Как и молчаливая надежда, что партнер научится читать мысли.
Потому что настоящая близость начинается не в спальне, а в честном разговоре о том, кто мы есть на самом деле. Без масок, ролей и попыток быть удобным.
А что если партнер не хочет об этом говорить, спросите вы. Считаю это отличный вопрос, на который я вам задам встречный, а насколько для вас важен ваш темперамент?
👏47❤40🔥17👍16
Признавайтесь,
как часто вы реально хотите и можете занятся сексом?
как часто вы реально хотите и можете занятся сексом?
Anonymous Poll
8%
каждый день практикую
41%
пару раз в неделю
23%
один раз в неделю
15%
охх, сложно, хочу, но сил нет(
13%
а я все могу - но не хочу
Вы понимаете, что #пятницаЖе бывает разной))
😁98👍13🔥13❤2
День, конечно, выдался суматошно-дерганый.
Сначала я поспала четыре часа, потому что ранний вылет. Потом сонная металась по Домодедово, потому что из Домодедово я последний раз вылетала лет этак десять назад, это я в Шереметьево с закрытыми глазами вам скажу, в каком кафе самое дешевое пиво, а тут вообще все непонятно. Потом милая таможенница очень серьезно меня допрашивала про валюту и цель поездки, а когда, наконец, мы закончили обсуждение, через громкоговоритель вдруг сказали «чрезвычайная ситуация, всем немедленно покинуть аэропорт через эвакуационные выходы». Я вытаращилась на таможенницу, мол, что же делать, а она замахала на меня руками, идите быстрей на паспортный, оттуда не выгонят. И как будто уже и не чужие люди.
Потом я надеялась поспать в самолёте, но молодому человеку рядом со мной очень нужно было знать, куда я лечу, что у меня в стакане и чем занимаются психологи. Мама молодого человека смущенно шипела на него через проход, но я считаю, что рассказать пятилетке про психологов важнее, чем поспать, потому что кто ещё, если не мы.
Потом я прилетела в Стамбул, там была метель и пограничник на выезде долго искал штамп, который должен был поставить его коллега на въезде и через Гугл переводчик спрашивал меня, где штамп, а я через Гугл переводчик отвечала, что не думаете ли вы, что я к вам проскользнула мимо паспортного контроля (хотя справедливости ради как-то в Белграде я именно так и сделала), но потом штамп нашёлся и я ещё четыре часа ждала самолёта, глазея на разных-разных людей.
А теперь я приземляюсь в Софии и мне ещё два часа ехать до Пловдива, из которого я улечу послезавтра, но это совсем неважно, потому что завтра я целый день буду в городе, где можно просто бродить и прикасаться пальцами, а каждый кусочек брусчатки тебе отвечает, потому что он видел твою душу ещё задолго до твоего рождения.
И най-накрая добре дошла)
Сначала я поспала четыре часа, потому что ранний вылет. Потом сонная металась по Домодедово, потому что из Домодедово я последний раз вылетала лет этак десять назад, это я в Шереметьево с закрытыми глазами вам скажу, в каком кафе самое дешевое пиво, а тут вообще все непонятно. Потом милая таможенница очень серьезно меня допрашивала про валюту и цель поездки, а когда, наконец, мы закончили обсуждение, через громкоговоритель вдруг сказали «чрезвычайная ситуация, всем немедленно покинуть аэропорт через эвакуационные выходы». Я вытаращилась на таможенницу, мол, что же делать, а она замахала на меня руками, идите быстрей на паспортный, оттуда не выгонят. И как будто уже и не чужие люди.
Потом я надеялась поспать в самолёте, но молодому человеку рядом со мной очень нужно было знать, куда я лечу, что у меня в стакане и чем занимаются психологи. Мама молодого человека смущенно шипела на него через проход, но я считаю, что рассказать пятилетке про психологов важнее, чем поспать, потому что кто ещё, если не мы.
Потом я прилетела в Стамбул, там была метель и пограничник на выезде долго искал штамп, который должен был поставить его коллега на въезде и через Гугл переводчик спрашивал меня, где штамп, а я через Гугл переводчик отвечала, что не думаете ли вы, что я к вам проскользнула мимо паспортного контроля (хотя справедливости ради как-то в Белграде я именно так и сделала), но потом штамп нашёлся и я ещё четыре часа ждала самолёта, глазея на разных-разных людей.
А теперь я приземляюсь в Софии и мне ещё два часа ехать до Пловдива, из которого я улечу послезавтра, но это совсем неважно, потому что завтра я целый день буду в городе, где можно просто бродить и прикасаться пальцами, а каждый кусочек брусчатки тебе отвечает, потому что он видел твою душу ещё задолго до твоего рождения.
И най-накрая добре дошла)
❤122👍20😍20🤣3😁2🕊1
Пишу вам прямо из самолета, и мои балканские приключения становятся всё увлекательнее!
Думаете, путь из Пловдива в Любляну (каких-то 800 км по прямой!) – это просто? А вот и нет! Сначала трансфер до Софии (потому что из Пловдива прямых рейсов нет), потом из Софии в Стамбул (и этот рейс, кстати, решил поиграть со мной в "попробуй улети" – переносился целых три раза!), и только потом в Любляну.
За время этого маленького путешествия я успела стать настоящим экспертом по болгарскому "летище" (это аэропорт по болгарски). Правда, рассказать о нём особо нечего – он такой компактный, что даже при всём желании там особо нечего изучать. Обойдёшь за 5 минут, даже не запыхавшись!
Но я не теряла времени даром, спешу поделиться важной новостью для всех психологов-практиков!
1 марта в 12:10 по МСК я выступаю с докладом на русско-сербской конференции. Тема что надо – "Предменструальное дисфорическое расстройство: подходы к психотерапии"
IV Международная научно-практическая конференция "Кейс-стади в психотерапии" пройдёт онлайн 1-2 марта 2025 года. Если вы:
• практикующий психотерапевт
• психолог-консультант
• психиатр
• специалист помогающей профессии
• студент этих направлений
...то это определенно ваше событие
Что особенного:
• Реальные клиентские случаи
• Новые тренды в психотерапии
• Синхронный перевод (русский-сербский)
• Пленарная часть БЕСПЛАТНАЯ
• Опыт специалистов из разных стран
Организаторы:
• Академия интегральной психодинамической психотерапии (Москва)
• Международная ассоциация интегральной каузальной психотерапии (Белград)
+ партнёры из России и Сербии
Чтобы попасть на мой доклад (и не только!), регистрируйтесь:
https://aipp.education/conference-2025/
Застряли на регистрации? Пишите:
mail@aipp.education
WhatsApp/Telegram: +7 985 665-16-13
До встречи на конференции!
P.S. А пока я гадаю, по какому маршруту путешествует мой чемодан – может, он решил устроить себе персональный тур по всем балканским столицам?
Думаете, путь из Пловдива в Любляну (каких-то 800 км по прямой!) – это просто? А вот и нет! Сначала трансфер до Софии (потому что из Пловдива прямых рейсов нет), потом из Софии в Стамбул (и этот рейс, кстати, решил поиграть со мной в "попробуй улети" – переносился целых три раза!), и только потом в Любляну.
За время этого маленького путешествия я успела стать настоящим экспертом по болгарскому "летище" (это аэропорт по болгарски). Правда, рассказать о нём особо нечего – он такой компактный, что даже при всём желании там особо нечего изучать. Обойдёшь за 5 минут, даже не запыхавшись!
Но я не теряла времени даром, спешу поделиться важной новостью для всех психологов-практиков!
1 марта в 12:10 по МСК я выступаю с докладом на русско-сербской конференции. Тема что надо – "Предменструальное дисфорическое расстройство: подходы к психотерапии"
IV Международная научно-практическая конференция "Кейс-стади в психотерапии" пройдёт онлайн 1-2 марта 2025 года. Если вы:
• практикующий психотерапевт
• психолог-консультант
• психиатр
• специалист помогающей профессии
• студент этих направлений
...то это определенно ваше событие
Что особенного:
• Реальные клиентские случаи
• Новые тренды в психотерапии
• Синхронный перевод (русский-сербский)
• Пленарная часть БЕСПЛАТНАЯ
• Опыт специалистов из разных стран
Организаторы:
• Академия интегральной психодинамической психотерапии (Москва)
• Международная ассоциация интегральной каузальной психотерапии (Белград)
+ партнёры из России и Сербии
Чтобы попасть на мой доклад (и не только!), регистрируйтесь:
https://aipp.education/conference-2025/
Застряли на регистрации? Пишите:
mail@aipp.education
WhatsApp/Telegram: +7 985 665-16-13
До встречи на конференции!
P.S. А пока я гадаю, по какому маршруту путешествует мой чемодан – может, он решил устроить себе персональный тур по всем балканским столицам?
Профпереподготовка психология, психотерапия, психологическое консультирование - Обучение психотерапии и психологическому консультированию
Конференция «Кейс-стади в психотерапии 2025» - Профпереподготовка психология, психотерапия, психологическое консультирование
IV Международная научно-практическая конференция «Кейс-стади в психотерапии», 1-2 марта 2025 года. Онлайн-формат. Доклады и воркшопы. Организаторы АИПП (Москва) и МАИКП (Белград).
👏30❤14👍5
Продолжаю готовиться к субботней конференции. Обнаружила двойное слепое рандомизированное исследование, что при предменструальном дисфорическом расстройстве помогает …шафран. Ага, мы его в плов кладём, поэтому плов нам очень помогает в тяжёлые дни 😉
Знаете, что самое интересное? Что в тибетской медицине лекарство на основе шафрана для таких проблем используется уже не одно тысячелетие. Обожаю такие штуки, когда древние знания подтверждаются современной наукой.
Пы.Сы. В докладе не будет про шафран, а будет про отличия предменструального (т9 упорно пытается поменять на предпенсионного 🤣) дисфорического расстройства от обычного ПМС, а ещё расскажу про мишени терапии и почему при тяжёлых формах ПДР не помогает даже удаление яичников и матки.
Знаете, что самое интересное? Что в тибетской медицине лекарство на основе шафрана для таких проблем используется уже не одно тысячелетие. Обожаю такие штуки, когда древние знания подтверждаются современной наукой.
Пы.Сы. В докладе не будет про шафран, а будет про отличия предменструального (т9 упорно пытается поменять на предпенсионного 🤣) дисфорического расстройства от обычного ПМС, а ещё расскажу про мишени терапии и почему при тяжёлых формах ПДР не помогает даже удаление яичников и матки.
❤45👍15🤣10🔥7
Знаете, что меня удивило на днях?
Результаты моего анонимного опроса ВК про верность.
Оказывается, 80% участников выбрали ответ "хочу нимб! я ангел!)"
"Да ладно!" - подумала я, глядя на эти цифры. В мире, где каждый второй фильм про измены, где журналы пестрят советами "как узнать об обмане", где песни о предательстве становятся хитами... мы остаемся настолько преданными?
И тут возникла интересная мысль: может быть, дело не в статистике, а в том, как мы понимаем саму близость?
Ведь что происходит на самом деле?
Мы можем физически быть рядом, но эмоционально находиться где-то далеко. Делиться сокровенным с случайными собеседниками в сети. Проживать самые яркие моменты там, где нет нашего партнера.
Получается такая антиномия: можно хранить физическую верность и при этом каждый день понемногу отдаляться друг от друга. Как будто сидишь за красиво накрытым столом, но в полном молчании.
И знаете, что самое удивительное? Наблюдая за парами в своей практике, я заметила: по-настоящему близкие отношения складываются не у тех, кто никогда не смотрит по сторонам, а у тех, кто несмотря ни на что продолжает видеть друг в друге целый мир.
Может быть, верность – это не про запреты и ограничения, а про способность каждый день выбирать одного человека среди миллионов других возможностей?
А как вы думаете?
Результаты моего анонимного опроса ВК про верность.
Оказывается, 80% участников выбрали ответ "хочу нимб! я ангел!)"
"Да ладно!" - подумала я, глядя на эти цифры. В мире, где каждый второй фильм про измены, где журналы пестрят советами "как узнать об обмане", где песни о предательстве становятся хитами... мы остаемся настолько преданными?
И тут возникла интересная мысль: может быть, дело не в статистике, а в том, как мы понимаем саму близость?
Ведь что происходит на самом деле?
Мы можем физически быть рядом, но эмоционально находиться где-то далеко. Делиться сокровенным с случайными собеседниками в сети. Проживать самые яркие моменты там, где нет нашего партнера.
Получается такая антиномия: можно хранить физическую верность и при этом каждый день понемногу отдаляться друг от друга. Как будто сидишь за красиво накрытым столом, но в полном молчании.
И знаете, что самое удивительное? Наблюдая за парами в своей практике, я заметила: по-настоящему близкие отношения складываются не у тех, кто никогда не смотрит по сторонам, а у тех, кто несмотря ни на что продолжает видеть друг в друге целый мир.
Может быть, верность – это не про запреты и ограничения, а про способность каждый день выбирать одного человека среди миллионов других возможностей?
А как вы думаете?
👍108🔥58❤43👏6
Помните наш разговор о верности? Он неожиданно открыл дверь в нечто более глубокое и интригующее.
Наблюдая за тем, как люди строят отношения, я часто замечаю удивительные закономерности. Словно каждый из нас носит с собой невидимый архитектурный план:
Одни превращают любовь в крепость – надёжную, но порой душную. С высокими стенами, подъёмными мостами и правилами безопасности на каждом шагу.
Другие строят воздушный замок – прекрасный, но хрупкий. Где каждый день как праздник, а реальность иногда проходит стороной.
Третьи создают исследовательскую станцию – с бесконечным изучением друг друга на безопасном расстоянии. Всё через микроскоп, всё под контролем.
И что самое интересное – эти "чертежи" отношений появляются снова и снова. Как почерк, который мы можем попытаться изменить, но в момент задумчивости рука всё равно выводит привычные узоры.
Эти patterns (простите мой английский, но это слово тут идеально подходит) проявляются во всём:
• Как мы выражаем привязанность
• Что считаем предательством
• Как справляемся с ревностью
• Куда бежим, когда становится страшно
И эта "подпись" нашего характера настолько уникальна, что порой напоминает произведение искусства. Только вместо красок – наши страхи и надежды, вместо холста – отношения с близкими.
А вы замечали за собой такие повторяющиеся сценарии? Те самые "я опять наступил на те же грабли" или "почему я всегда выбираю такой тип партнёров"?
P.S. Знаете, что самое удивительное? Эти паттерны не случайны. И если приглядеться внимательнее... Впрочем, об этом в другой раз 😉
Наблюдая за тем, как люди строят отношения, я часто замечаю удивительные закономерности. Словно каждый из нас носит с собой невидимый архитектурный план:
Одни превращают любовь в крепость – надёжную, но порой душную. С высокими стенами, подъёмными мостами и правилами безопасности на каждом шагу.
Другие строят воздушный замок – прекрасный, но хрупкий. Где каждый день как праздник, а реальность иногда проходит стороной.
Третьи создают исследовательскую станцию – с бесконечным изучением друг друга на безопасном расстоянии. Всё через микроскоп, всё под контролем.
И что самое интересное – эти "чертежи" отношений появляются снова и снова. Как почерк, который мы можем попытаться изменить, но в момент задумчивости рука всё равно выводит привычные узоры.
Эти patterns (простите мой английский, но это слово тут идеально подходит) проявляются во всём:
• Как мы выражаем привязанность
• Что считаем предательством
• Как справляемся с ревностью
• Куда бежим, когда становится страшно
И эта "подпись" нашего характера настолько уникальна, что порой напоминает произведение искусства. Только вместо красок – наши страхи и надежды, вместо холста – отношения с близкими.
А вы замечали за собой такие повторяющиеся сценарии? Те самые "я опять наступил на те же грабли" или "почему я всегда выбираю такой тип партнёров"?
P.S. Знаете, что самое удивительное? Эти паттерны не случайны. И если приглядеться внимательнее... Впрочем, об этом в другой раз 😉
👍52🔥33❤21🤔2
Друзья, помните все эти разговоры про patterns в отношениях, про архитектуру близости и про то, почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?
Настало время приоткрыть завесу тайны и рассказать😉
Сегодня стартуют продажи моего большого курса "Психотерапия характера" – это как Netflix, только вместо сериалов мы будем запоем смотреть в душу человеческую (простите за пафос, не удержалась 😅)
Что там внутри:
• Карта характерологических структур (спойлер: их не 16, как в MBTI, но каждая – целая вселенная)
• Разборы реальных случаев (анонимность клиентов защищена, драматичность историй – нет)
• Супервизии и поддержка (потому что одной теорией сыт не будешь)
До 13 марта действует самая выгодная цена. И нет, это не потому что "только сегодня и только сейчас!!!" – просто я верю в честные правила игры и прозрачное ценообразование
Для кого этот курс:
✓ Практикующих психологов
✓ Начинающих специалистов
✓ Студентов последних курсов
✓ Тех, кто работает с людьми и хочет их лучше понимать
Для кого не подойдёт:
× Любителей быстрых решений
× Тех, кто ищет волшебную таблетку
× Охотников за сертификатами для коллекции
А теперь немного лирики: я создавала этот курс как то путешествие, которое хотела бы совершить сама много лет назад. С остановками на важном, с правом на сомнения и с множеством "ага-моментов"
Если вам откликается – добро пожаловать на борт;
Если пока думаете – у вас есть время до 13 марта, далее скидка по промокоду перестанет работать;
Если не ваше – увидимся в следующих проектах
Сохраняйте промокод:
LUCK15
(скидка применяется при оформлении, после ввода промокода)
Подробности и регистрация ЖМЯК ТУТ
P.S. В одном из прошлых потоков, участница сказала: "Это как смотреть 'Игру престолов', только про характеры". Пожалуй, лучшей рекомендации я и придумать не могла 😎
Настало время приоткрыть завесу тайны и рассказать😉
Сегодня стартуют продажи моего большого курса "Психотерапия характера" – это как Netflix, только вместо сериалов мы будем запоем смотреть в душу человеческую (простите за пафос, не удержалась 😅)
Что там внутри:
• Карта характерологических структур (спойлер: их не 16, как в MBTI, но каждая – целая вселенная)
• Разборы реальных случаев (анонимность клиентов защищена, драматичность историй – нет)
• Супервизии и поддержка (потому что одной теорией сыт не будешь)
До 13 марта действует самая выгодная цена. И нет, это не потому что "только сегодня и только сейчас!!!" – просто я верю в честные правила игры и прозрачное ценообразование
Для кого этот курс:
✓ Практикующих психологов
✓ Начинающих специалистов
✓ Студентов последних курсов
✓ Тех, кто работает с людьми и хочет их лучше понимать
Для кого не подойдёт:
× Любителей быстрых решений
× Тех, кто ищет волшебную таблетку
× Охотников за сертификатами для коллекции
А теперь немного лирики: я создавала этот курс как то путешествие, которое хотела бы совершить сама много лет назад. С остановками на важном, с правом на сомнения и с множеством "ага-моментов"
Если вам откликается – добро пожаловать на борт;
Если пока думаете – у вас есть время до 13 марта, далее скидка по промокоду перестанет работать;
Если не ваше – увидимся в следующих проектах
Сохраняйте промокод:
LUCK15
(скидка применяется при оформлении, после ввода промокода)
Подробности и регистрация ЖМЯК ТУТ
P.S. В одном из прошлых потоков, участница сказала: "Это как смотреть 'Игру престолов', только про характеры". Пожалуй, лучшей рекомендации я и придумать не могла 😎
❤34👍19😁5🔥3
Вот тут, я в феврале проводила опрос “Как часто вы реально хотите заняться сексом”?
Кому-то показалось, что не были учтены все варианты ответов, но у всего своя цель и в этом опросе для меня было важно затронуть тему внутренних ресурсов и их связь с сексуальным желанием.
Так вот, со всей ответственностью заявляю: иногда нет ничего более трудного, чем понять, что к чему в царстве личных желаний и возможностей. Вопрос "не хочу секса или не могу" — это как вечный спор о первенстве курицы и яйца. То ли дело в отсутствии влечения, то ли в банальной усталости?
Пока мы, словно цирковые жонглеры, пытаемся удержать на кончиках пальцев все дела, заботы и обязательства, желание секса где-то теряется в этой суматохе. И давайте будем честны, в мире дедлайнов и бесконечных забот вдохновение не частый гость, а уж сколько здесь места для страсти — судите сами.
В нашем стремлении к "успешному успеху" мы часто забываем о себе, о своем ресурсе. Как поэту сложно вдохновиться среди хлопков и сирен, так и мы не можем желать то, на что у нас элементарно нет сил. В конце концов, секс без внутреннего ресурса — как танец без музыки. Он не случится, если не будет тихого, спокойного места и времени на отдых.
От чего, скажете вы, отдыхать? Ведь само слово уже давно потеряло свой смысл и звучит так же дико, как отпуск на Мальдивах во время аврала на работе. Но все же, позвольте себе немного покопаться в собственной жизни.
Спросите себя: что вы называете отдыхом? Может, вы и не вспомните, когда последний раз чувствовали, что отдых действительно состоялся.
Так вот, вооружившись кистью вместо биты, предлагаю вам погрузиться в поиски вдохновения и желания взглянуть на свою жизнь и задать вопрос:
Что для вас отдых и когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшим?
И пока вы думаете об этом, я уверена, что ваши самые честные мысли подарят вам не только ответ, но и тот самый ресурс, который был потерян в суете😉
Кому-то показалось, что не были учтены все варианты ответов, но у всего своя цель и в этом опросе для меня было важно затронуть тему внутренних ресурсов и их связь с сексуальным желанием.
Так вот, со всей ответственностью заявляю: иногда нет ничего более трудного, чем понять, что к чему в царстве личных желаний и возможностей. Вопрос "не хочу секса или не могу" — это как вечный спор о первенстве курицы и яйца. То ли дело в отсутствии влечения, то ли в банальной усталости?
Пока мы, словно цирковые жонглеры, пытаемся удержать на кончиках пальцев все дела, заботы и обязательства, желание секса где-то теряется в этой суматохе. И давайте будем честны, в мире дедлайнов и бесконечных забот вдохновение не частый гость, а уж сколько здесь места для страсти — судите сами.
В нашем стремлении к "успешному успеху" мы часто забываем о себе, о своем ресурсе. Как поэту сложно вдохновиться среди хлопков и сирен, так и мы не можем желать то, на что у нас элементарно нет сил. В конце концов, секс без внутреннего ресурса — как танец без музыки. Он не случится, если не будет тихого, спокойного места и времени на отдых.
От чего, скажете вы, отдыхать? Ведь само слово уже давно потеряло свой смысл и звучит так же дико, как отпуск на Мальдивах во время аврала на работе. Но все же, позвольте себе немного покопаться в собственной жизни.
Спросите себя: что вы называете отдыхом? Может, вы и не вспомните, когда последний раз чувствовали, что отдых действительно состоялся.
Так вот, вооружившись кистью вместо биты, предлагаю вам погрузиться в поиски вдохновения и желания взглянуть на свою жизнь и задать вопрос:
Что для вас отдых и когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшим?
И пока вы думаете об этом, я уверена, что ваши самые честные мысли подарят вам не только ответ, но и тот самый ресурс, который был потерян в суете😉
Telegram
Крестная мать психологов | Наталья Фомичева
Признавайтесь,
как часто вы реально хотите и можете занятся сексом?
каждый день практикую / пару раз в неделю / один раз в неделю / охх, сложно, хочу, но сил нет( / а я все могу - но не хочу
как часто вы реально хотите и можете занятся сексом?
каждый день практикую / пару раз в неделю / один раз в неделю / охх, сложно, хочу, но сил нет( / а я все могу - но не хочу
❤61👍6🔥3🤔1🕊1