ПП-сырники, которые получаются всегда идеально🔥

КБЖУ на 100 гр: 124/12.6/4.6/7.6

Ингредиенты:
- творог брикет 5%
- подсластитель
- яйцо
- рисовая мука 2 ст.л

Нежный и сытный суп-пюре из кабачков👍

Ингредиенты:
- лук
- чеснок
- морковь
- картофель
- кабачок
- плавленный сыр (по желанию)
- соль, перец по вкусу

Приготовление на видео👆

Невероятно вкусные лепёшки из кабачков🔥👍

Ингредиенты:
- кабачок 350 гр
- сыр 100 гр
- яйца 2 шт
- соль по вкусу
- мука 2 ст.л
- разрыхлитель 5 гр

Приготовление на видео👆

Запечённая ароматная цветная капуста

Ингредиенты: ⠀

- капуста цветная 1 шт
- яйцо 2 шт
- сметана 4 ст.л
- сыр 50 гр
- соль, перец по вкусу
- сухой чеснок 1 ч.л
- паприка 1/2 ч.л
- масло растительное 1 ст.л

Быстрый белковый салат🥗

КБЖУ на 100 гр: 90/8/3.2/6.4

Ингредиенты:
- огурец 200 гр
- яйца варёные 130 гр
- кукуруза консервированная 160 гр
- тунец в собственном соку 122 гр
- сметана 15% 20 гр
- горчица 5 гр
- соевый соус 10 гр

Приготовление на видео👆

Здоровый и сбалансированный ужин🔥👍

Ингредиенты:
- белокочанная капуста
- фарш
- помидоры
- сыр
- соль, перец
- растительное масло

Приготовление на видео👆

Драник на завтрак, идеальное блюдо для тех, кто сидит на диете😍

КБЖУ - 123 ккал (5.1/4.4/15.4)

Ингредиенты:
- 170 гр. картофеля (очищенного)
- 35 гр. репчатого лука
- Подсолнечное масло
- 1 яйцо
- Соль, перец, зелень - по вкусу

Этот ПП десерт - просто вкусняшка!❤️

КБЖУ - 63.9 ккал (6.7/1.7/5.2)

Ингредиенты:
- 450 мл. ряженки
- 30 гр. какао
- 40 гр. мёда
- Подсластитель
- 10 гр. желатина
- 50 мл. воды
- Шоколад для украшения

Приготовление на видео👆

#десерты

Девчата, летний сезон закончился, но расслабляться не стоит☝️ занимайтесь своей формой регулярно и всегда везде сможете пролезть🤣

ПЕЧЁНЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ😍

КБЖУ - 112/ 5.5/ 4/ 14.5

Ингредиенты:
Творог брикет - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Мак - 1 ст.л.
Мёд - 1 ст.л.
Яблоко - 150 гр

Приготовление:
Смешиваем хорошо все ингредиенты, кроме яблок, в глубокой ёмкости, оставляем минут на 5-10, чтобы мак впитал влагу (но это не обязательно).
Тем временем включаем духовку, моем и чистим от кожуры яблоки, мелко нарезаем, добавляем к остальным ингредиентам, смешиваем.
Перемещаем в маленькую формочку (смажьте слегка маслом) отправляем в духовку на 25-30мин 200С (у меня в центре, режим вверх и низ).
Когда вытащите из духовки запеканку, сверху возможно будет вода, так и должно быть, просто оставляем остывать и вся влага впитается. Можно кушать прям из формы или вытащить.

Этот простой и быстрый ПП-торт покорил моё сердце❤️

Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- банан 3 шт
- какао или тёмный шоколад без сахара
- клубника
- мягкий творог
- сах.зам

Приготовление на видео👆

Отличная возможность взять деньгу, как у друга или подруги в долг😆👍

Для тех кому надо: https://my.saleads.pro/s/sln8r?erid=2Vtzqw6iaC2

ЭТО ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВИДЕЛ.

Просто, дешево, И ООЧЕНЬ ВКУСНО

Я погнал крч за ингредиентами😋😋😋

Всем приятно аппетита❤️

Идеальный рецепт курицы на Новый год🎄

Закуска на Новый год

Полезные Козинаки к чаю😉

Идеальный Паштет на праздничный стол🎄

Салат за 70₽

Рецепт супа , для тех кто не умеет готовить

Отличная возможность взять деньгу, как у друга или подруги в долг😆👍

Для тех кому надо: https://vk.cc/ctdo86