Семена — кладезь витаминов и минералов 😉

Они добавляют хрусткость салатам, питательность кашам и незаметно обогащают меню витаминами, минералами и полезными жирами.

Собрали 6 видов семян, которые стоит добавить в рацион — они помогут поддержать суточную норму витаминов.

❤️ — полезно

#foodru #рецепты #семена

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Паста со шпротами🤩

Ингредиенты:

🟡Шпроты — 100 г.
🟡Красный лук — 1/2 шт.
🟡Петрушка — пучок
🟡Оливки — 30 г.
🟡Чеснок — 3-4 зубчика
🟡Хлопья перца чили — 1/2 ч.л.
🟡Цедра 1 лимона
🟡Оливковое масло — 1 ст.л.
🟡Сушеный базилик — 1 ч.л.
🟡Лимонный сок — 1/2 лимона
🟡Вода — 70 мл.
🟡Макароны — 80 г.

Приготовление:

1️⃣Варим макароны до состояния альденте.

2️⃣В сковороде соединяем шпроты, красный лук, петрушку, оливки, чеснок, хлопья перца чили и цедру лимона.

3️⃣Вливаем оливковое масло, добавляем сушеный базилик и сок лимона. Обжариваем 5-7 минут.

4️⃣Добавляем воду из-под макарон и тушим 5 минут.

5️⃣Добавляем готовые макароны и перемешиваем.

Приятного аппетита!

#рецепты #еда #макароны #вкусно #foodru

💛 Наш канал в MAХ 💛

Вы не понимаете: это — другое 😁

❤️ — вот-вот

#foodru

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Необычное сливочное пиво по рецепту ankavse 🍺

Ингредиенты:

🟠Сливки 10–20% — 200 мл
🟠Ириски — 200 г (чем больше, тем лучше)
🟠Пиво или лимонад — 0,5 л
🟠Корица и ваниль — по вкусу

Приготовление:

1️⃣В сотейнике нагрейте сливки, не доводя до кипения.

2️⃣Добавьте ириски и мешайте на слабом огне, пока они полностью не растворятся.

3️⃣Влейте пиво или лимонад, добавьте корицу и ваниль по вкусу.

4️⃣Прогрейте все вместе, не кипятя, и разлейте по кружкам.

Наслаждайтесь!

#foodru #рецепты #пиво

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

Осень — не повод болеть! 🍂

С приходом холодов организм как никогда нуждается в поддержке. И лучшие помощники — не аптечные полки, а привычные продукты на нашей кухне.

Рассказываем о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет и встретить сезон простуд во всеоружии.

❤️ — будьте здоровы

#foodru #советы #здоровье

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

Рецепт нужен?

❤️ — конечно

#foodru

💚 Наш канал в MAХ 💚

Сочетаем не сочетаемое😱 Необычные блюда из интернета не устают удивлять😁

#рецепты #еда #тренд #foodru

💜 Наш канал в MAХ 💜

Гид по картофелю: какой сорт выбрать для идеального блюда 🥔

Кажется, картошка — и есть картошка. Но не тут-то было: один сорт разваривается в нежное пюре, другой держит форму в супе, а третий дает ту самую хрустящую корочку при жарке.

Рассказываем, какой сорт для чего подходит лучше всего.

Ставьте ❤️, если гид был полезен

#foodru #рецепты #картошка

🖤 Наш канал в MAХ 🖤

Быстрая закуска со свёклой🤩

Ингредиенты:

🟢Свёкла (вареная) — 1-2 шт.
🟢Руккола — 1 горсть
🟢Оливковое масло — 1 ст.л.
🟢Пармезан — 10 г.
🟢Грецкие орехи — 20 г.
🟢Гранат — по вкусу

Приготовление:

1️⃣Варёную свёклу режем на тонкие кружочки и выкладываем равномерным слоем по всему блюду.

2️⃣В центр выкладываем рукколу и поливаем оливковым маслом.

3️⃣Далее посыпаем зелень пармезаном, орехами и гранатом.

Приятного аппетита!

#рецепты #питание #салат #закуска #foodru

💚 Наш канал в MAХ 💚

Просто открываешь холодильник — на лице появляется улыбка 😁

❤️ — есть такое

#foodru

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Кедровые орехи vs семечки подсолнуха: что полезнее? 🌰

Одни богаты растительным белком и легко усваиваются, другие — доступны по цене и богаты витамином E. Но у каждого есть свои нюансы: цена и калорийность орехов, влияние семечек на давление и эмаль. Собрали все плюсы и минусы в одном посте — выбирайте осознанно.

#foodru_сравнивает

💛 Наш канал в MAХ 💛

То чувство, когда знаешь, как себя порадовать😂🫶🏻

#еда #питание #foodru

🖤 Наш канал в MAХ 🖤