А кто мы такие, чтобы не слушать интуицию. Согласны?

😁— конечно, интуиции надо доверять

#foodru

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Брокколи можно приготовить очень вкусно. Правда-правда 💚

Главное — не переваривать и знать, с чем сочетать.

Рассказываем, как продукт готовить так, чтобы его хотели даже дети.

❤️ — полезно

#foodru #рецепты

💚 Наш канал в MAХ 💚

Быстрый и сытный завтрак 🍳

Ингредиенты:

🟡Роти — 1 шт.
🟡Яйца — 2 шт.
🟡Соевый соус — 2 ст.л.
🟡Листья салата — 4 шт.

Приготовление:

1️⃣Лепёшку роти жарим до готовности.

2️⃣Далее жарим яйца до корочки.

3️⃣Вливаем соевый соус, переворачиваем яйца и снимаем с огня.

4️⃣Складываем лепёшку пополам и разрезаем.

5️⃣На роти выкладываем салат и яйца.

Приятного аппетита!

#еда #завтрак #рецепты #питание #foodru

💛 Наш канал в MAХ 💛

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Давайте окунемся в эпоху СССР и вспомним редкий и необычный деликатес, который не так часто можно было встретить на праздничном столе.

И это варенье из грецких орехов. Этот продукт сложно было встретить в обычном гастрономе — если он и появлялся, то очень редко.

Все дело в трудоемкости производства. Для варенья нужны незрелые грецкие орехи молочной спелости — те, что еще не покрылись твердой скорлупой и легко протыкаются иглой. Собирать их нужно в июне–июле, и всего несколько недель в году они находятся в нужном состоянии.

А вы бы хотели попробовать ореховое варенье?

❤️ — мне довелось попробовать
🔥 — хотелось бы
🌚 — не мое

#foodru_ностальгия

💚 Наш канал в MAХ 💚

Где искать коллаген?

Коллаген — это белок, который отвечает за упругость кожи, крепость волос и ногтей, здоровье суставов и сосудов. С возрастом его выработка снижается, но поддержать уровень можно — и не только с помощью добавок.

Собрали список продуктов, которые помогают организму производить коллаген:

🟠Костный бульон — сваренный на костях, хрящах и соединительных тканях. Натуральный источник коллагена и аминокислот, из которых он строится.

🟠Цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты. Витамин С критически важен для синтеза коллагена: без него белок просто не образуется.

🟠Миндаль — содержит медь и витамин Е. Медь участвует в выработке коллагена, а витамин Е защищает его от разрушения.

🟠Яйца — особенно белок. В нём есть аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена, а желток богат витамином D.

🟠Лосось — источник омега-3 и астаксантина. Эти компоненты защищают коллагеновые волокна от повреждений и поддерживают кожу изнутри.

🟠Печень говяжья — содержит коллаген, а также витамин А, который ускоряет его выработку и помогает обновлению клеток.

❤️ — буду знать

#foodru #рецепты #коллаген

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

Лёгкий ПП-десерт с пастилой😍

Ингредиенты:

🟠Пастила — 100 г.
🟠Творог мягкий — 100 г.
🟠Мёд — 1 ч.л.
🟠Соль — щепотка
🟠Орехи (грецкие) — 50 г.
🟠Какао — 1 ст.л.

Приготовление:

1️⃣Измельчаем пастилу удобным способом.

2️⃣Далее добавляем творог, мёд, соль и орехи.

3️⃣Перемешиваем и перекладываем массу в тарелку для подачи.

4️⃣Ладен сверху украшаем какао и отправляем в холодильник на 1 час.

Приятного аппетита!

#рецепты #питание #пастила #еда #десерт #foodru

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❓

Угадайте блюдо по эмодзи. Своим ответом делитесь в комментариях.

#foodru

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Конструктор завтраков — схема для тех, кто устал ломать голову над тем, «что же съесть утром» 🍳

Собрали для вас конструктор, по которому легко составить сбалансированное утро. Выбирайте по одному пункту из каждой категории — и будете сыты до обеда!

❤️ — полезно

#foodru #рецепты

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Все мы немного художники. Согласны? ☺️

😁— о, да

#foodru

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Нам такое не подходит 😂

#юмор #мем #покупки #отношения #foodru

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

Кремы, сыворотки, маски — это, безусловно, важно. Но настоящее увлажнение кожи начинается изнутри 🥑💧

Если в рационе не хватает полезных жиров, витаминов и минералов, кожа будет тусклой. Хорошая новость: есть продукты, которые работают как увлажнение изнутри.

Собрали список таких продуктов. Сохраняйте и добавляйте в рацион!

#foodru #советы

💚 Наш канал в MAХ 💚

Приятного аппетита!

😁— ну, спасибо

#foodru

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Нут или горох? В чем разница 🤔

Оба — бобовые, оба богаты белком и клетчаткой. Но при этом они такие разные!

Если вы когда-нибудь стояли в магазине перед полкой и не знали, что выбрать, — этот пост для вас.

Сравнили нут и горох по всем параметрам: польза, вкус, калорийность и кулинарные возможности.

А вам что больше нравится?

❤️ — нут
🔥 — горох

#foodru_сравнивает

💚 Наш канал в MAХ 💚

Все пытаются добрать белок, но не стоит забывать также про…

клетчатку 🥗

Клетчатка помогает дольше оставаться сытым, поддерживает микрофлору кишечника и даже влияет на настроение. И получить ее проще, чем кажется.

Собрали продукты-лидеры по содержанию пищевых волокон на 100 г.

Сохраняйте и обязательно добавляйте в рацион!

❤️ — спасибо

#foodru #рецепты #клетчатка

🖤 Наш канал в MAХ 🖤

Тот самый салат 🥗

Ингредиенты:

🟡Чипсы
🟡Колбаса
🟡Огурец
🟡Морковь
🟡Помидор
🟡Кукуруза
🟡Майонез

Перемешиваем и наслаждаемся 🔥

#рецепты #тренд #салат #перекус #foodru

💛 Наш канал в MAХ 💛