أهلين بالجميع

بعد مراجعة ملف الأحماض الأمينية لعدة منتجات تُباع باسم *Beef Protein* أو “بروتين اللحم”، لاحظت أن بعض المنتجات أقرب في تركيبها إلى *الكولاجين/الجيلاتين*، وليست بروتين لحم عضلي عالي الجودة.

العلامات الواضحة عادة تكون:
ارتفاع الجلايسين والبرولين/الهيدروكسي برولين، مع انخفاض الليوسين، وغياب أو انخفاض التربتوفان.

الكولاجين بروتين قد يُستخرج من مصادر غير عضلية مثل الجلد، العظام، الغضاريف والأنسجة الضامة. والمشكلة ليست في الكولاجين نفسه، فقد يكون له استخدامات مختلفة، لكن المشكلة عندما يُسوّق على أنه بروتين مناسب للبناء العضلي مثل الواي أو بروتين اللحم عالي الجودة.
الكولاجين يحتوي على كمية قليلة من الأحماض الأمينية الأساسية، ومنخفض في الليوسين، وهو من أهم الأحماض الأمينية المرتبطة بتحفيز البناء العضلي.
ولهذا السبب جودة بروتين الكولاجين تُعد منخفضة جدًا، وقد تساوي صفر في مقاييس جودة البروتين مثل *PDCAAS* و *DIAAS*، لأنه يفتقد التربتوفان.

لما الشخص يشتري مكمل بروتين، فهو غالبًا يطمح إلى مصدر يساعده في تغذية الجسم بأحماض أمينية أساسية بكميات كافية، خصوصًا للبناء أو الحفاظ على الكتلة العضلية.

للمهتم أكثر، ابحث عن موضوع:
*Beef Protein Scam*

ومن اليوم ورايح، أعتذر عن الإعلان لأي منتج *Beef Protein* ما لم يوضح ملف الأحماض الأمينية كاملًا، ويثبت أنه بروتين عالي الجودة ومناسب فعلًا لدعم البناء العضلي.

عرض مميز للناس المميزة ( مو اعلان )

طبعاً تاكدوا من تغطية الشبكة ونحو ذلك يا جميلين

التليجرام يستهبل :)
المهم شوفوا قناة الواتس

أهلين صباح الخير 🌞
بخصوص تجهيز النادي المنزلي بميزانية ٦٠٠٠ ريال، إليك أفضل خياراتي:
١. دمبل قابل للتعديل
مثال سريع: https://kangaroo.sa/xvnrmZj
(خيارات أوزان أكبر من ماركات ثانية): https://champkit.sa/دمبل-قابل-للتعديل-40-كجم/p815512978
٢. جهاز تمارين متعدد الوظائف (نادي منزلي متكامل)
يسهّل عليك تمارين كثيرة جداً:
https://alamoudisport.com/النادي-المنزلي-المتكامل-exo-030/p1103772291
٣. مقعد تمارين متعدد الوضعيات
https://champkit.sa/مقعد-تمارين-متعدد-المستويات-للأندية-المنزلية/p1057357022
٤. بار رفع أثقال (اللي في الرابط بار صغير)
(بار صغير للنساء + بار كبير للرجال)
(ملاحظة: السترونق اندبنت خذي حق الرجال 😂😅 أمزح)
https://champkit.sa/بار-رفع-الأثقال-للنساء/p2120599574
كذا يبقى لك تقريباً ٨٠٠ ريال تقدرون تختارون أوزان إضافية من هنا:
https://champkit.sa/زوج-طارات/p1299859799
ملاحظة مهمة:
لو اكتفيتوا بـ أول ٣ أغراض فقط → يكفونكم لتمرين كل عضلات الجسم بكفاءة عالية.
هذا مو إعلان 😊
مجرد نصيحة من كوتش راوي لكم!