نظرية الأنماط الجسدية (somatotypes)
هالنظرية أقترحها عالم النفس ويليام شيلدون وكانت تربط بين السمات الشخصية وشكل الجسم
تبين في العصر الحالي ضعف مصداقية نظرية الأنماط الجسدية بسبب المبالغة وقلة الأدلة العلمية القوية الداعمة لها
هالنظرية أقترحها عالم النفس ويليام شيلدون وكانت تربط بين السمات الشخصية وشكل الجسم
تبين في العصر الحالي ضعف مصداقية نظرية الأنماط الجسدية بسبب المبالغة وقلة الأدلة العلمية القوية الداعمة لها
نظرية شيلدون افتقرت الى الدقة العلمية
وكان فيها مبالغة في تبسيط أنواع الاجسام الى ثلاثة فقط
أبسط مثال لو عندنا 👇
شخص معضل وعنده نسبة شحوم مرتفعة
وشخص ما عنده كتله عضلية مرتفعة ولكن عنده نسبة شحوم مرتفعة
الاثنين راح يتم تصنيفهم كـ إندومورف في نظرية شيلدون
حالياً المجتمعات العلمية والطبية الحديثة يعتمدون طرق أكثر دقة وأكثر موضوعية
مثل استخدام أجهزة متطورة لقياس تكوين الجسم مثل الـ Dexa وطرق اخرى مثل القياسات الانثروبومترية فهي أدق بكثير من نظرية شيلدون 👍
وكان فيها مبالغة في تبسيط أنواع الاجسام الى ثلاثة فقط
أبسط مثال لو عندنا 👇
شخص معضل وعنده نسبة شحوم مرتفعة
وشخص ما عنده كتله عضلية مرتفعة ولكن عنده نسبة شحوم مرتفعة
الاثنين راح يتم تصنيفهم كـ إندومورف في نظرية شيلدون
حالياً المجتمعات العلمية والطبية الحديثة يعتمدون طرق أكثر دقة وأكثر موضوعية
مثل استخدام أجهزة متطورة لقياس تكوين الجسم مثل الـ Dexa وطرق اخرى مثل القياسات الانثروبومترية فهي أدق بكثير من نظرية شيلدون 👍
كل عام وأنتم بخير
وينعاد عليكم هالعيد وأنتم بصحة وعافية 🧢
أستمتعوا بالعيد وأرجعوا للتمرين والدايت من بكره 🌚
وينعاد عليكم هالعيد وأنتم بصحة وعافية 🧢
أستمتعوا بالعيد وأرجعوا للتمرين والدايت من بكره 🌚
وش الفرق بين التململ (Akathisia) و الـنيت (NEAT)؟
التململ والنيت مرتبطين بالنشاط الحركي ولكنهم يختلفون بشكل كبير من حيث طبيعة المفهومين وسببهم
الـنيت (NEAT) : جميع الأنشطة الغير رياضية اللي تولد حرارة بمعنى تتطلب من جسمك ينتج طاقة مثل المشي للمسجد , الكتابة , الأعمال المنزلية
طبعاً المصطلح اختصار لـ
Non-Exercise Activity Thermogenesis
التململ (Akathisia): حالة طبية تتمثل في اضطراب حركي يتميز بإحساس الشخص بعدم الراحة والرغبة بالحركة , قد تكون بسبب تناول بعض الأدوية أو بسبب مشكلة نفسية مثل القلق والتوتر مثل أنك تزيد من حركتك اليومية بسبب أنك قلق ومتوتر
النيت: يعتبر نشاط حركي طبيعي وإيجابي على حياة الفرد طالما أنه غير مفرط
التململ: يعتبر حالة طبية تتطلب علاج وممكن يكون لها تأثير سلبي على حياة الفرد
التململ والنيت مرتبطين بالنشاط الحركي ولكنهم يختلفون بشكل كبير من حيث طبيعة المفهومين وسببهم
الـنيت (NEAT) : جميع الأنشطة الغير رياضية اللي تولد حرارة بمعنى تتطلب من جسمك ينتج طاقة مثل المشي للمسجد , الكتابة , الأعمال المنزلية
طبعاً المصطلح اختصار لـ
Non-Exercise Activity Thermogenesis
التململ (Akathisia): حالة طبية تتمثل في اضطراب حركي يتميز بإحساس الشخص بعدم الراحة والرغبة بالحركة , قد تكون بسبب تناول بعض الأدوية أو بسبب مشكلة نفسية مثل القلق والتوتر مثل أنك تزيد من حركتك اليومية بسبب أنك قلق ومتوتر
النيت: يعتبر نشاط حركي طبيعي وإيجابي على حياة الفرد طالما أنه غير مفرط
التململ: يعتبر حالة طبية تتطلب علاج وممكن يكون لها تأثير سلبي على حياة الفرد
تم فتح باب الاشتراكات في البرامج التدريبية والغذائية
الاشتراك عن طريق الرابط التالي 👇
bit.ly/RawiMay2023
الاشتراك عن طريق الرابط التالي 👇
bit.ly/RawiMay2023
حتى اللي عندهم حالات جنف شديدة يقدرون يتمرنون رفع أثقال ويحققون بطولات 👍
هالكود تقدرون تستخدمونه عشان تحصلون على خصم عند الاشتراك في مطعم أنابوليك
Rawi12
Rawi12