🥇 أجمل مشاركة في وصف الصورة كانت من نصيب سعيدو 👍

( المشكلة ليست في السلسلة، بل في الفكرة التي ترسخت في عقل الفيل، فرغم قوته الهائلة، ما زال أسيرا؛ لأنه صدق أنه عاجز، وهكذا يفعل الإدمان؛ فبعد محاولات فاشلة قد يقتنع الإنسان أنه لن يتغير، مع أنه أصبح أقوى مما كان، وعندما يكسر هذا الوهم، ويستعين بالله، ويبدأ من جديد، يكتشف أن القيود التي أخافته طويلا كانت أضعف بكثير مما تخيل.)

💜🤎🤎🩶
🩵نشكر جميع المشاركين على تفاعلهم ومشاركاتهم القيّمة، لقد كان الاختيار صعبا، ووجدنا بين التعليقات أفكارا جميلة ومؤثرة، لكن طبيعة المسابقة تقتضي اختيار مشاركة واحدة فقط، ننتظر إبداعاتكم في التحديات القادمة، وبارك الله فيكم جميعا.

#حرر_نفسك ✅

👤👥👥
👤كثير من المتعافين ينصحون بذكر الحوقلة، ويرون أنه من أعظم أسباب التعافي من الذنوب -ومنها إدمان الإباحية؛
👥 في أكثر جروبات التعافي، المتعافين ينصحون أن يكثر المدمن من قول "لا حول ولا قوة إلا بالله" وهو مستحضر معناها، لا على أنها ألفاظ مجردة، بل باعترافه الكامل بافتقاره إلى الله،،،
لإنه إذا استقر في قلب العبد يقينا أنه لا يملك التحول عن المعصية، ولا القدرة على الطاعة، إلا بإعانة الله وتوفيقه، فترك الاعتماد على نفسه، ولجأ إلى الله بصدق، واستعان به، عندها يفتح الله له أبواب الفرج،،،،
⬅️فالفرج هنا لا يعني بالضرورة أن المشكلة تزول في لحظة، وإنما قد يكون على صور متعددة، مثل:
✅- أن ييسر الله له ترك المعصية بعد أن كان يعجز عنها.
✅- أن يقوي عزيمته على الطاعة.
✅- أن يصرف عنه أسباب الفتنة.
✅- أن يرزقه سكينة وطمأنينة بعد قلق واضطراب.
✅- أن يوفقه لاتخاذ الأسباب النافعة ويبارك له فيها.➡️

🩵 فالمعنى أن الفرج يبدأ من القلب قبل أن يظهر في الواقع؛ لأن القلب إذا امتلأ بالافتقار إلى الله والتوكل عليه، نزل عليه توفيق الله وعونه،،، ولهذا كان النبي ﷺ يكثر من الاستعانة بالله، مع أنه أكمل الناس إيمانا، ليعلمنا أن كل طاعة، وكل نجاة من معصية، إنما تكون بتوفيق الله أولا وآخرا

⬅️وردني سؤال من أحد المتابعين
وأظن أنه يُشكل على كثير منا!!

⬇️ السؤال: في سؤال محيرني وش الفرق مثلا لماء تتفرج أفلام أباحيه وتقضي شهوتك، وعندما تمارس حياتك الزوجية وتقضي شهوتك، بينهم فرق؟ مثلا؟..

⬆️الجواب: الفرق ليس في مجرد قضاء الشهوة، وإنما في الطريقة، والأثر، والغاية؛

💕 في العلاقة الزوجية؛ الشهوة توضع في إطار مشروع، قائم على المودة، والرحمة، والمسؤولية، وفيها إشباع للطرفين، وتقوية للرابطة الزوجية، وقد جعلها الله عبادة يؤجر عليها الإنسان إذا احتسب النية، قال النبي ﷺ (- وفي بُضْعِ أحدِكم صدقةٌ قالوا : أَيَأْتِي أحدُنا شهوتَه يا رسولَ اللهِ ويكونُ له فيها أجرٌ ؟ قال : أليس أن وضعها في حرامٍ كان عليه وِزْرٌ ؟ فكذلك إذا وضعها في حلالٍ كان له أَجْرٌ)

❌أما الإباحية؛ فهي تعتمد على مشاهدة أشخاص غرباء في أوضاع محرمة، وتغذي الخيال والشهوة دون علاقة حقيقية أو مسؤولية أو مودة، كما أنها تدرب الدماغ على الإثارة المصطنعة، وقد تؤدي إلى التعلق بها، وإضعاف الرضا بالعلاقة الزوجية عند بعض الأشخاص، فضلا عن آثارها النفسية والسلوكية المعروفة؛
💡نوصل لك الفكرة بمثال!، وبالمثال يتضح المقال، الفرق يشبه الفرق بين تناول طعام صحي يغذي الجسم، وبين الإكثار من الوجبات السريعة، كلاهما قد يزيل الجوع مؤقتا، لكن أحدهما يبني الصحة، والآخر قد يسبب أضرارا مع كثرة الاستخدام،

📕 وأما من الناحية الشرعية؛ هناك فرق جوهري أيضا؛ فالعلاقة الزوجية أحلها الله، بل وجعل فيها أجرا، بينما النظر إلى العورات والأفلام الإباحية محرم لما فيه من انتهاك لحدود الله وما يترتب عليه من مفاسد، فإذن، ليس كل ما يحقق الشعور نفسه في اللحظة تكون نتائجه وآثاره وحكمه واحدا فالعلاقة الزوجية تبني الإنسان والأسرة، أما الإباحية فغالبا ما تدفع إلى مزيد من طلب الإثارة وتترك آثارا سلبية على القلب والعقل والعلاقات،

✅ والقاعدة الي لازم نفهما ، أن كل شيء حرمه الله فيه ضرر عليك، وكل شيء أحله الله لك فيه نفع لك.

#حرر_نفسك✅

💡 تذكير
📝 مدمن سابق كتب يقول:

اجعل تعافيك عبادة، لا مجرد ردّ فعل
لا تتعافَ من إدمان الإباحية فقط لأنها مؤذية ومدمرة فقط، بل لأنّها معصية وتُغضب الله تعالى، وتبعدك عن رضاه، ولا تتركها فقط لأنها تضعفك اجتماعيا ونفسيا، بل لأنها تُميت قلبك، وتُطفئ نوره، وتحرمك لذّة القرب من الله؛
اجعل نيتك في التعافي عبادة، واصبر لأجل الله، فمن ترك شيئًا لله، عوّضه الله خيرًا منه.


#حرر_نفسك ✅

🚫 من أكبر الأخطاء التي نقع فيها في رحلة التعافي أننا نطلب من أنفسنا الكمال.!

نقول: سأبدأ حياة جديدة، ثم نضع برنامجا مليئا بالطاعات،! قراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء، وقيام الليل، والدعاء، والصلاة في وقتها

❕لكن إذا حصلت انتكاسة، ظننا أن كل شيء قد انتهى، فتركنا القرآن، وتركنا الدعاء، وتركنا قيام الليل، وكأن ذنبا واحدا أفسد كل ما بنيناه!
🚫وهذا من أعظم مداخل الشيطان!

🔥 فإذا وقعت بالأمس، فلا تترك برنامجك اليوم، وإذا وقعت الليلة فلا تترك برنامجك غدا؛

🤔 إذا كان لك وِرد من القرآن، فاقرأه.
🤔وإذا كنت تحافظ على الأذكار، فاستمر.
🤔وإذا كنت تقوم الليل، فقم ولو بركعتين.
🤔وإذا أذن المؤذن، فأجب نداء الله، ولا تقل لا أستحق.

🚫 فلا تجعل الشيطان يحرمك من الطاعة بسبب ذنب، فإن الذنب يحتاج إلى توبة، لا إلى هجر للطاعات.

✅ فالتعافي لا يعني ألا تسقط أبدا، وإنما يعني أنك كلما سقطت نهضت، وكلما أخطأت عدت، وكلما أذنبت فتحت باب التوبة من جديد.

قد تسقط، لكن لا تُسقط برنامجك، ولا تقطع صلتك بالله؛ فكل طاعة تقرّبك من ربك، وكل رجوع إليه خطوة جديدة في طريق التعافي.؛

واستشعر دائما قول الله تعالى:
﴿إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ﴾.
وقوله عزوجل:
﴿وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا..﴾

🤲 نسأل الله أن يثبتنا، وأن يجعل كل سقوط بداية لقيام أقوى، لا سببا للاستسلام.

#حرر_نفسك ✅

🕷 أبيض أو أسود، كل شيء أو لا شيء.!
🛑أكبر فخ نفسي.! فخ العداد المدمر،
❓ولماذا لا تعني الانتكاسة هدم كل شيء؟

👍كثير من الأبطال يقطعون شوطا رائعا في التعافي بقوة وعزيمة، ثم إذا تعثر أحدهم أو زلّت قدمه، يأتيه صوت شيطاني خبيث يهمس له: لقد ضاع كل شيء، هدمت كل ما بنيته، وعدت إلى الصفر!، هذا الوهم هو أكبر فخ نفسي (يُسمى علميا بأثر انتكاس الجهد) حيث يتعامل الشخص مع التعافي بمنطق كل شيء أو لا شيء (أبيض أو أسود)، وهي مغالطة فكرية مدمرة، بسببها يصاب المتعافي بالإحباط، وتخور عزيمته، ويرى أن الوصول إلى رقمه السابق أصبح مستحيلا، فيستسلم وينغمس في دائرة الإدمان أكثر، ويبدأ في جلد ذاته وقسوتها،
والحقيقة العلمية والشرعية التي يجب أن تعيها، أن التعافي ليس خطا مستقيما، والدماغ لا ينسى إنجازك بمجرد كبوة، فإذا تعافيت 50 يوما ثم زللت يوما واحدا، فالحصيلة هي: 50 يوما نظيفا مقابل يوم واحد انتكاسة، لأن دماغك في هذه الخمسين يوما بنى مسارات عصبية جديدة، وتخلص من جبال من السموم، والانتكاسة هي حفرة في الطريق وليست نهاية الطريق، وعدادك الحقيقي هو عدد الأيام النظيفة الإجمالية، وليس الأيام المتتالية فقط!

#حارب_بوعي
#حرر_نفسك ✅

مدمن المواقع الإباحية، باختصار!

كقط يرى شريحة لحم على الشاشة، فيظل يلعق الزجاج ظنا أنه سيشبع، فلا يأكل، ولا يشبع، ولا ينتفع، وإنما يزداد حرمانا وتعلقا بالوهم؛

فمتى تدرك أنك أصبحت تطارد سرابا؟
ومتى تفيق لترى الحياة الحقيقية؟
ومتى تصدّق أن التعافي ممكن، وأن لك مستقبلا ينتظرك؟

لا تخسر أكثر، يكفي ما مضى؛
واستعن بالله، وخذ بالأسباب، وأقبل على حياتك الحقيقية؛ ففي خارج هذه الشاشة حياة تستحق أن تعاش، وأحلام تنتظر أن تحققها، وزوجة تعفك، وأبناء يملؤون حياتك سعادة.

أخي لا تيأس، ولا تتشاءم، ولا تقنط؛
وإياك أن تستسلم بعد كل انتكاسة، فالسقوط لا يعني نهاية الطريق، وإنما النهاية الحقيقية أن تتوقف عن النهوض؛
كن صادقا مع الله، ثم مع نفسك، واصبر على طريق التعافي، فإن الله لا يضيع سعي من صدق معه.

وبإذن الله ستتعافى، وستتزوج، وتعف نفسك بالحلال، وسيكون لك بيت وأبناء يملؤون حياتك سعادة، وما دامت روحك في جسدك، فلا تيأس من رحمة الله، ولا تستسلم لوهم سرق منك سنوات من عمرك.

#حرر_نفسك ✅

لا تؤجل البناء حتى ينتهي الصراع؛ ابنِ حياتك وأنت تقاوم، فكم من إنسان تعافى لأنه انشغل ببناء مستقبله، لا لأنه انتظر حتى يختفي الإدمان تماما.

سؤال:🔠 هل أخرت شيء من مصالحك الدينية والدنيوية وبناء حياتك، بسبب أنك تريد أن يختفي الإدمان من حياتك أولا؟❓
🔠

أغلب الإنتكاسات ليس بدايتها شهوة.!
وإنما ٠٠٠ فراغ + ملل + موبايل ..، بعدها تشتعل شرارة الشهوة ، والناتج = إنتكاسة.

• وللبعد عن الأنتكاسة ، اغلق منافذها بالبديل النافع ،

❎ فراغ
✓ اشغل وقتك بالشيء النافع
الذي ينفعك في دينك ودنياك وآخرتك ..

❎ ملل
✓ عالج أمر الفراغ ، يختفي الملل من حياتك

❎ استخدام عشوائي للهاتف
✓ لا تستخدم الهاتف إلا للحاجة ،
وأظن أنه لا يمكن أن تضبط استخدام هاتفك وأنت إنسان فارغ ليس في قاموسك احلام وأهداف نبيلة تسعى لتحقيقها.

برأيي أن الفراغ أساس اغلب المشاكل ، إذا أنت متفق معي تفاعل بـ ❤️

سؤال وإشكال مهم ⚠️

(هل كل من يوجد في مجتمعات التعافي
يعتبر مدمن!؟❕)

🚫من الأخطاء الشائعة أن بعض الناس يظن أن الانضمام إلى قناة أو مجتمع للتعافي يعني بالضرورة أن صاحبه مدمن، حتى أصبح بعض الأشخاص يترددون في متابعة المحتوى النافع؛ خوفا من أن يُنظر إليهم بهذه النظرة، وهذا مفهوم غير صحيح، فمجتمعات التعافي ليست مخصصة للمدمنين فقط، بل هي مجتمعات لكل من يريد أن يحمي دينه ونفسه، أو يتخلص من عادة سيئة، أو يثبت على التعافي، أو يتعلم كيف يساعد غيره.

❗️ولو تأملت الواقع، لوجدت أن أعضاء هذه المجتمعات ليسوا صنفا واحدا، بل منهم:
⬅️ من يعاني فعلًا من الإدمان.
⬅️ ومن لديه تعثرات متفرقة، لكنها لا تصل إلى الإدمان.
⬅️ ومن تعافى منذ مدة، لكنه بقي حتى يحافظ على ثباته.
⬅️ ومن يخشى الوقوع أصلًا، فالوقاية خير من العلاج.
⬅️ ومن يريد أن يتعلم ليعين أخًا، أو ابنًا، أو طالبًا، أو زوجًا، أو صديقًا.
⬅️ ومن هو داعية أو مربٍ أو معلم، يبحث عن فهم أعمق لهذه القضية.

❓فهل يصح بعد ذلك أن نصف الجميع بأنهم مدمنون؟ بالطبع لا،،،،،

بل إن من أعظم صور الحكمة أن يتعلم الإنسان قبل أن يقع، وأن يحصن نفسه قبل أن يُبتلى، أليس المسلم يتعلم أحكام الطهارة قبل أن يحتاجها؟ ويتعلم أحكام البيوع قبل أن يتاجر؟ ويتعلم أحكام الحج قبل أن يحج؟، فكذلك التعرف على أسباب الوقوع في الإباحية، وآليات الوقاية منها، وطرق التعافي، ليس دليلًا على الإدمان، بل قد يكون دليلًا على الوعي وحسن الأخذ بالأسباب.

🔥ومن جهة أخرى، ليس كل من يقع في ذنب يُعد مدمنًا، فالإدمان له سمات ومعايير، ولا يصح أن نطلق هذا الوصف على كل من وقع في معصية أو تكرر منه الذنب أحيانا، كما لا يصح أن ننفيه عمن ظهرت عليه علاماته الواضحة، لذلك ينبغي أن نفرق بين الذنب، والاعتياد، والإدمان، فهذه درجات مختلفة، ولكل منها طريقة في التعامل.

#حرر_نفسك ✅

🤩 وردني سؤال:
السلام عليكم، هل خطة التعافي تشمل النقاط الاتية أم لا: الصلاوت الخمس في أوقاتها في المسجد وقراءة القرآن الكريم، وأذكار الصباح والمساء، وممارسة الرياضة أربعة أيام في الأسبوع، ومشاهدة فيديوهات دينية لتقوية الجانب الروحي، و مشاهدة فيديو يوميا عن أضرار الاباحية وفوائد التعافي منها، والأكل الصحي يوميا، تعد خطة كاملة أن شاء الله.

🤩 والجواب: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، ما ذكرته من صلاة في المسجد، وقراءة للقرآن، وأذكار الصباح والمساء، وممارسة الرياضة، ومتابعة المقاطع الإيمانية، والاطلاع على محتوى يزيد وعيك بأضرار الإباحية وطرق التعافي، كل ذلك يُعد من أساسيات خطة التعافي، وهو جانب مهم جدا؛
لكن هناك جانب آخر لا يقل أهمية، بل قد يكون هو جوهر التعافي، وهو قائمة التروك، وليس قائمة الأفعال فقط،
فالأعمال الصالحة تقوّيك، لكنها وحدها لا تكفي إذا بقيت أسباب الانتكاسة كما هي، لذلك اسأل نفسك عند كل زلة:
🤩ماذا كان قبل الانتكاسة؟
🤩ما الذي دفعني إليها؟
هل كان فراغ؟ أم سهر؟ أم عزلة؟ أم تصفح عشوائي؟ أم ضغوط نفسية؟ أم إطلاق للبصر؟ أم استخدام للهاتف بلا ضوابط؟
إذا عالجت هذه الأسباب، فقد قطعت طرق الإمداد التي تغذي الإدمان، فكثير منا يظن أن مشكلته هي الإباحية فقط، بينما الحقيقة أن الإباحية هي آخر حلقة في سلسلة تبدأ بعادات وممارسات تبدو صغيرة، لكنها هي التي تقوده إليها؛
ولهذا فإن كل عادة سلبية تتخلص منها، وكل باب فتنة تغلقه، إنما تغلق نافذة من نوافذ الانتكاسة، ثم تأتي الخطوة الثانية، وهي أن تستبدل كل عادة سيئة بعادة نافعة، حتى لا يبقى فراغ يعود بك إلى ما تركته؛
لذلك يمكن تلخيص خطة التعافي في ركنين متلازمين:
🤩- فعل ما يقويك: من عبادة، ورياضة، وعلم، وتنظيم للوقت، وصحبة صالحة.
🤩- وترك ما يضعفك: من أسباب الانتكاسة، والمثيرات، والعادات التي تقود إليها؛

فإذا اجتمع الهدم والبناء؛ هدم أسباب السقوط، وبناء أسباب الثبات، كان التعافي بإذن الله أقرب وأرسخ.

#حرر_نفسك ✅

💡
🖊 يقول أحد المتعافين

اغلب الإنتكاسات تحصل في الليل وأفضل وسيلة لمقاومة الشهوة ليست مجاهدتها لساعات، بل إطفاء الهاتف والنوم مبكرا، فبعد النوم والاستيقاظ تجد أن الرغبة تختفي أو تضعف كثيرا

💤فالنوم المبكر ليس مجرد عادة صحية فقط، بل هو من أقوى وسائل الوقاية لمن أراد التعافي؛ لأنه يغلق ساعات الخطر، ويمنح الجسد والدماغ راحة تعين على الثبات وقوة الإرادة
خليها في بالك،! كثير من المعارك لا تُكسب بقوة المقاومة، بل بإغلاق الباب الذي تدخل منه الفتنة من الأصل

#حرر_نفسك ✅

#همسة_صباحية 🏖️

كل محاولاتك ستفشل! إن لم تبدأ من القلب

القلب هو ملك الجوارح؛ فإذا صلح صلحت الجوارح، وإذا فسد فسدت الجوارح؛ فبصرك، وسمعك، ولسانك، ويدك، ورجلك، وتفكيرك، وأخلاقك، وأفعالك، كلها تابعة للقلب؛ تصلح بصلاحه وتفسد بفساده؛
قال النبي ﷺ: «ألا وإن في الجسد مضغة، إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كله، ألا وهي القلب».

والقلب إنما يفسد إذا مرض بالشبهات والشهوات، ولا دواء له أعظم من وحي الله؛ فقد خُلق ليحيا به، كما قال تعالى:
﴿يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ﴾.

فالقرآن شفاءٌ للقلوب، ينتفع به كل مؤمن بقدر إيمانه وإقباله على الله، وكلما ازداد العبد يقينا وتدبرا وعملا، كان نصيبه من هذا الشفاء أعظم،
فابدأ بإصلاح قلبك، تصلح حياتك كلها بإذن الله.

#حرر_نفسك ✅