📃 اكتب أفضل وصف للصورة يفيد موضوع التعافي :

📨 سيتم اختيار أفضل مشاركة وأرسالها في القناة،

📝 أكتب مشاركتك في التعليقات.

#حرر_نفسك ✅

🏆 نتائج فعالية: ماذا فهمت من الصورة؟

جزاكم الله خيرا جميعا على مشاركاتكم الرائعة، فقد أسعدنا تنوع الأفكار، وكل مشاركة حملت معنى جميلا يخدم رحلة التعافي، ونظرا لكثرة المشاركات المميزة، قررنا ابتداء من هذه الفعالية أن يكون الاختيار لثلاث مشاركات بدلا من مشاركة واحدة، حتى نتيح الفرصة لإبراز أكثر من فكرة نافعة.

🥇 المركز الأول: السلفي الأثري :
ليس المهم فقط أن تعرف الطريق، بل أن تسلكه؛ فالمعرفة تريك الطريق، لكن العمل وحده هو الذي يوصلك إلى غايتك

🥈 المركز الثاني: مختار القلام :
لا يكفي أن تقرأ عن الصعود إلى القمة، بل ابدأ بالصعود، وستصل بإذن الله.

🥉 المركز الثالث: عبدالله :
طريق التعافي مليء بالتحديات والصعوبات، والوصول إلى الحرية أساسه الصبر

🤩 ونؤكد أن بقية المشاركات كانت جميلة ونافعة، وبعضها يستحق أن يكون منشورا مستقلا، وعدم اختيارها لا يعني أنها أقل قيمة، وإنما كان الاختيار بناء على مدى مطابقة الفكرة لرسالة الصورة.

🤩 شكرا لكل من شارك، وننتظر إبداعاتكم في الفعالية القادمة، ولعل مشاركتك القادمة تكون من بين الفائزين بإذن الله.

#حرر_نفسك 🤩

🤩 شرح مشاركة السلفي الأثري :
( ليس المهم أن تعرف الطريق، بل أن تسلكه؛ فالمعرفة تريك الطريق، لكن العمل وحده هو الذي يوصلك إلى غايتك.

🤩الفائدة
كثير من الناس يعرفون ما الذي ينبغي عليهم فعله، لكن القليل فقط هم الذين يبدأون بالفعل، فقد تعرف أن الصلاة تعينك على الثبات، وأن غض البصر يحفظ قلبك، وأن الابتعاد عن المثيرات، وتنظيم الوقت، وملء الفراغ، ومجاهدة النفس؛ كلها أسباب للتعافي، لكن مجرد معرفتك بذلك لن يغير واقعك ما لم تتحول هذه المعرفة إلى عمل؛!
المعرفة تشبه الخريطة؛ فهي تدلك على الطريق الصحيح، لكنها لا تحملك إلى وجهتك، أما العمل، فهو الخطوات التي تخطوها كل يوم، مهما كانت صغيرة، وكل خطوة صادقة تقربك من التعافي، حتى تبلغ غايتك بإذن الله؛

🤩لذلك لا تجعل همك أن تجمع المعلومات فقط، بل اجعل همك أن تطبق ما تعلمته، ولو أمرا واحدا في كل يوم؛ فبالتطبيق تصنع النتائج، وبالاستمرار تتحقق الغايات، والخلاصة من الكلام! أن المعرفة بداية الطريق، والعمل هو الذي يصنع الوصول.

#حرر_نفسك 💛

🔴87% من أسباب الانتكاسات تحدث بتلك الأوقات، تجنبها، وستصل أسابيع دون إباحية!

⬅️ - تصفح الانترنت بلا هدف .
⬅️ - الملل و الفراغ و الكسل.
⬅️ - تصفح النت على السرير.
⬅️ - التهاون و الوقوع في أحد محظورات التعافي تدريجيا مثل التهاون في غض البصر .
⬅️ - الاكتئاب و المشاعر السلبية بشكل عام.
⬅️ - الارهاق البدني و قلة النوم .
⬅️ - الخلوة و الانعزالية و الانطوائية.
⬅️ - الايام التي تلي الزلة حيث تكون الشهوة مرتفعة.
⬅️ - بعد الاحتلام و عند الاستيقاظ صباحا.
⬅️ - الأعياد و الاجازة الاسبوعية.
⬅️ - الفضول لفتح الصور و المقاطع ذات الايحاءات الجنسية على وسائل التواصل الاجتماعي.
⬅️ - الحنين و الاشتياق و الأستئناس لمشاهدة الاباحية.
⬅️ - حدوث فكرة محفزة للانتكاس.
⬅️ - الدخول في موقف انتكاسي دون رفع حالة الاستعداد.

#حرر_نفسك 💛

🟢ـ 🎙🔊

يوم الجمعة يوم عظيم اختص اللهُ به أهل الإسلام ، وله حرمة في الإسلام وعند المسلمين ، والأجور فيه مضاعفة ، كذلك المعاصي فيه مغلظة ، فحاول أخي أن يكون يومك هذا خالي من الذنوب ، خالي من الإباحية والعادة السرية ، اجعله لك نقطة بداية في التوبة إلى الله والسير في طريق التعافي.

⚠️ ما هي أسوأ فكرة أو معتقد مدمر يمكن أن يتبناه الشخص المبتلى بالإدمان؟

🧠 أسوأ فكرة هي أن يعتقد أنه ليس من حقه أن يكون متدينا، أو خلوقا، أو معطاء، طالما أنه واقع في فخ الإدمان؛ هذا المعتقد يجعله يظن أن معصيته أو إدمانه في الخلوة هو حقيقته المطلقة، وأن كل ما يفعله من خير وعبادة هو مجرد زيف ونفاق.

‏ ابني العزيز، أنت لست مكتئبا! 😔

‏أنت مدمن على الوجبات السريعة 🍔

‏والمواد الإباحية 🚫

‏وألعاب الفيديو 💻

‏أنت لا تنام بشكل صحيح، ولا تهتم بعلاقتك مع الله، ولا تتعرض لآشعة الشمس، ولا تمارس الرياضة أبدا.


❤️ أصلح قلبك
💪وجسدك أولا،
🧠 وسيصلح عقلك.

#حرر_نفسك 💛

إذا أردت أن تهدأ حساسية دماغك تجاه الإباحية، فلا تدخل في معركة مع المثيرات كل يوم، ثم تتساءل لماذا لا تتعافى!؟؛

امنح دماغك فرصة ليعيد ضبط نفسه:
ابتعد عن المثيرات ما استطعت، حتى لو كانت بسيطة، ونم جيدا، فالسهر يزيد قابلية الدماغ للاندفاع، ثم اشغل وقتك بالرياضة، والقراءة، والإنجازات الواقعية، ولا تكثر من التنقل بين المقاطع القصيرة والمحتوى المثير للانتباه فهذا يبقي نظام المكافأة في حالة استثارة مستمرة،
وعليك أن تكثر من ذكر الله، وقراءة القرآن، والصلاة بخشوع، فهذا يعينك على سكينة قلبك وضبط نفسك؛
فكل يوم تقضيه بعيدا عن الإباحية والمثيرات، ومع نمط حياة متوازن، يمنح دماغك فرصة لتضعف الحساسية تدريجيا، وتخف حدة الرغبة، وتستعيد قدرتك على التحكم بنفسك، فالتعافي ليس أن تقاوم الرغبة إلى الأبد، بل أن تُعيد تدريب دماغك حتى تصبح الرغبة أضعف، والسيطرة عليها أسهل بإذن الله.

#حرر_نفسك 💛

🎭 أكاذيب الإدمان

سيحاول الإدمان خداعك بهذه العبارات:

⚫ هذه آخر مرة.
⚫ لن تندم هذه المرة.
⚫ سأريك شيئًا جديدًا.
⚫ دقائق فقط ثم تتوقف.
⚫ ستنسى همومك.
⚫ سأطفئ ألمك.
⚫ سأمنحك السعادة والراحة.
⚫ أنت تستحق مكافأة.
⚫ أصبحت قويًا وتعرف كيف تتعافى.

⚠️ الحقيقة إذا استجبت

❌ سأخسر راحتي النفسية.
❌ سأشعر بالندم وتأنيب الضمير.
❌ سيتعكر يومي بالكامل.
❌ ستضعف همتي وقد أترك النادي.
❌ قد تفوتني صلاة الجماعة.
❌ سأهجر وردي من القرآن.
❌ ستقل إنتاجيتي في العمل أو الدراسة.
❌ سأقوي مسار الإدمان في دماغي.
❌ سأبتعد عن هدفي في التعافي.

🌱 ماذا سأكسب إذا قاومت؟

✅ راحة نفسية.
✅ رضا من الله.
✅ ثباتًا في التعافي.
✅ يومًا مليئًا بالإنجاز.
✅ ثقة أكبر بنفسي.

قد ينجح تجّار الرذيلة في إغلاق مجموعة، لكنهم لن يوقفوا رسالة التعافي.

لا أبرح ليست مجرد مجموعة، بل فكرة ورسالة... والفكرة لا تموت.

حياكم الله في مجموعتنا الجديدة،.

📌 https://t.me/Ta3fi_group
🤍 انضم، وانشر الرابط، فالدال على الخير كفاعله.

مساء الخير يا محاربين

معلومه سريعة

- الذي سيفوتك عندما تترك الإدمان هو..! لا شيء !

- و الذي سيفوتك عندما تؤجل التعافي بكل بساطه هو.! كل شيئ !!!

الخيار بيدك ،

#حرر_نفسك ✅

🎓 ـ
مدمن سابق للإباحية كتب يقول: 🎓

كنت اقلع عن الإباحية والعادة السرية لمدة قد تتجاوز الشهر أو الشهرين ثم لا اشعر بتحسن قوي وملحوظ من ناحية القوة والطاقة والحيوية والسعادة والتركيز، والسبب أني كنت ملازم عادات سيئة، اسهر وأتابع بشراهة مقاطع الريلز والمسلسلات والمتعة المؤقتة، ثم اصبح نائم كسول ولا امارس الرياضة، وبسبب هذه العادات كنت ارجع وانتكس،
تعبت من هذا الحال، ثم بفضل الله وعونه عزمت أن اغير روتين حياتي أنام في الليل وأصحى مع آذان صلاة الفجر، اقرأ وردي من القرآن، وأذكار الصباح، ثم اشغل نفسي بأي شيء ينفعني، وأمارس الرياضة في اليوم لمدة نصف ساعة فقط قبل النوم أو نصف ساعة في الصباح ونصف ساعة قبل النوم ، والله الذي لا إله إلا هو لمدة أسبوع فقط أحس نفسيتي ثانية واشعر بتحسن ملحوظ وقوي.

#مشاركات_المتابعين
#تجربة_متعافي
#حرر_نفسك 💛

كثير من الناس يظنون أن التوقف عن الإباحية والعادة السرية وحده سيجعلهم يشعرون تلقائيا بالطاقة والسعادة والحيوية، ثم يُصدمون عندما لا يجدون ذلك التغيير الكبير، (لكن الحقيقة أن الدماغ لا يعيش في فراغ)، إذا تركت الإباحية، ثم ملأت حياتك بالسهر، وإدمان الريلز، والتسويف، والكسل، وقلة الحركة، فستبقى تغذي نفس دوائر المكافأة السريعة التي كانت تبقيك أسير للإدمان، ولن يشعر دماغك بفرق كبير، (التعافي ليس مجرد إزالة عادة سيئة، بل استبدالها بعادات تبنيك من جديد،!) النوم المبكر، والمحافظة على الصلاة، وقراءة القرآن، وأذكار الصباح، والرياضة، والانشغال بما ينفع،،،،، هذه ليست أمور جانبية، بل هي جزء من العلاج نفسه، (ولهذا قال صاحب التجربة إنه لم يشعر بتحسن ملحوظ رغم انقطاعه لشهر أو شهرين، لكن عندما غيّر أسلوب حياته بالكامل، شعر خلال أسبوع فقط بفرق واضح في نفسيته)، ليس لأن الأسبوع صنع معجزة، بل لأن حياته بدأت تسير في الاتجاه الصحيح.

🎯فلا تجعل هدفك أن تترك الإباحية فقط، بل اجعل هدفك أن تبني إنسان لا تحتاج الإباحية إلى أن تكون جزء من حياته، فالتوقف عن الإدمان يحذف سبب من أسباب معاناتك، أما العادات الصالحة فهي التي تبني أسباب سعادتك وقوتك واستقرارك.

#حرر_نفسك 💛