ДЕНЬ 501

Шлях продовжується.

Дивіться, яка потужна фраза:

«ВСЬОГО В ОДНОМУ ТІЛІ НАМ ДОВЕДЕТЬСЯ ПРОЖИТИ ВСЕ СВОЄ ЖИТТЯ»

У кожного ця фраза вмикає свою емоцію. У когось з'явиться мотивація. У когось — відчуття провини. У когось — гордість. У когось — подяка собі.

Бажаю вам найкращих емоцій і мудрих рішень.

Павло менеджер з лізингу. Ми вже співпрацювати в кількох проектах. Дякую йому за довіру і відгук.

Приходьте на коуч-сесію.
Приходьте у ФОКУС.
Забирайте книгу.

Нехай у вас все вийде.

L-КАРНІТИН — ЩЕ ОДНА ДОБАВКА НА ШЛЯХУ ДО МОЇХ КУБИКІВ ПРЕСА

Основна функція L-карнітину — транспорт довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії.

Мітохондрії — це маленькі електростанції в нашому тілі. Вони перетворюють жир на енергію.

L-карнітин ефективний за умови, що людина в дефіциті калорій — витрачає більше енергії ніж споживає з їжею.

Чому це необхідно?

Часто люди, які намагаються худнути, не можуть зрозуміти, чому тіло стає менше, але жир на животі все одно висить і нікуди не дівається.

ОСЬ ПРИЧИНА: Якщо в тілі недостатньо транспорту, жир не транспортується у мітохондрії і не перетворюється на енергію. Ну і не спалюється. Він залишається запакованим на самий чорний день.

L-карнітин — створює додатковий транспорт, який цей жир доставить, куди треба для спалювання.

Почну приймати з завтрашнього дня. Подивимось, куди приведе.

ДЕНЬ 502

Прокинувся о 5:30.
Попрацював.
Відвіз дитину в садок.
Приїхав провідати маму.
З нею поснідав.
Продовжую працювати.

Гарного дня.

Залишив дружину ↑

Цікаво спостерігати реакції на відео про "залишив дружину".

Люди трапляються різної категорії. головне, щоб їм із собою було комфортно.

В кожен момент часу ми приймаємо НАЙКРАЩЕ З МОЖЛИВИХ РІШЕНЬ на основі знань і досвіду, який у нас є.

Якщо нас не влаштовує наслідок рішення, треба зрозуміти, чого я маю навчитись або який досвід отримати, щоб наступного разу було краще.

Якщо ми не навчимося нічого, або не закріпимо новий досвід, наступне рішення в схожій ситуації буде мати приблизно такий самий наслідок.

А це вже мазохізм і тупізм.

ДЕНЬ 503

Прокинувся о 5:30.
Зранку працювати не хотілось. Тому читав.
Позаймався, поснідав продовжую день.

Сьогодні буде фотозвіт 1-500 день спорту.

Гарного дня.

РЕЗУЛЬТАТ 500 ДНІВ СПОРТУ

Отже, час звітувати. 

Перше фото зробив 1 січня 2024 року. Початок шляху.

На другому фото — 180 днів. Сфоткався влітку 2024. Там вже помітний якийсь результат. Пам'ятаю, що був задоволений, але здавалося, це не остаточна форма, яку я хочу. 

На третьому фото — результат 500 днів. Сфоткався три дні тому. В порівнянні з минулим роком я став трохи ширше. Особливо в плечах якщо робити точні заміри. 

.

⭐️ Наступний етап — зробити виразні кубики на животі. Це непросто. 

НАВІЩО. 

1. Професійний інтерес: хочу перевірити, чи дійсно я такий дисциплінований, як розповідаю. 

2. Просто хочу побачити на тілі те, чого досі не бачив у себе. 

І, думаю, коли кубики з'являться. Я перестану гратися з вагою і буду просто підтримувати те, що маю. Мені достатньо. 

.

Енергії, цілей, дисципліни і сили вам. 

Дійте.

ПОЧИНАЮ ЦЮ

Якщо зустріну щось цікаве, ви про це дізнаєтесь.

ДЕНЬ 504

Прокинувся о 5:00.
Хочу прокидатись о 6:00.
Але не можу, бо звичка.
Очі відкриваються і все.
Намагаюся знову спати.
Не виходить. Встаю.

Енергії, спокою і безпеки вам.

Батько Стівена Гокінга хотів, щоб син був лікарем, як і батьки. Це була сімейна династія.

Але Стівен хотів займатися фізикою. Обґрунтовував це так:

Щоб просуватись по кар'єрі лікаря, треба бути знайомим з багатьма лікарями і постійно з ними дружити, спілкуватися.

У фізиці такі зв'язки неважливі. Як і не важливо, в яку школу ти ходив. Важливо тільки те, що ти робиш.

«Важливо тільки те, що ти робиш» — хороша думка.

Завжди забуваю про це. Тому тепер на робочому столі нагадування про це. Поки що працює.

ДЕНЬ 505

В неділю нема бажання займатись.
Але треба зберегти звичку.
Тому тільки підтягування.
Цього достатньо.

Безпеки вам.

Завжди хочеться щоб за спиною були надійні люди ))