МОЖЛИВО

"Можливо" — Одне зі слів, яке в мене викликає дискомфорт і гнів. Хоча насправді я ніколи не гніваюсь. Це слово мене просто бісить.

Можливо — це завжди або "так", або "ні". І хєр знає, що це насправді.

— Ти будеш їсти?
— Можливо.

— Чи наведеш ти сьогодні лад у кімнаті?
— Можливо.

— Це хороша ідея, як гадаєш?
— Можливо.

Коли я чую "можливо", для мене це значить що питання залишається у підвішеному стані.

А якщо воно підвішене, то резервує частину ментальної енергії допоки не буде остаточної відповіді — "так" або "ні".

Кожне «можливо» — це невидимий вантаж, який ми носимо із собою. Кожне невизначене рішення забирає частину енергії, залишаючи менше сил для важливих речей.

"Можливо" — це невизначеність. Люди часто використовують невизначені відповіді, щоб уникнути відповідальності за наслідки своїх рішень.

Тому, якщо я чую "можливо", завжди докопуюсь до суті. Через це співрозмовник відчуває дискомфорт, тому що має видати остаточне рішення. До цього він використав слово можливо, щоб уникнути цього. Тепер цього захисту нема.

Говорячи "можливо", людина уникає відповідальності.

Говорячи тверде "так" або "ні", людина демонструє відповідальність.

РЕЖИМ ЧЕНЦЯ - ЗВІТ

Сьогодні прокинувся легко.
Медитував.
Продуктивно попрацював.
Відчув сонливість о 7:30. Але там почався спорт. Прокинувся остаточно.

2. Що зробив з того, що заплановано

🟢 Підйом о 4:00
🟢 Медитація
🟢 Фізичні вправи
🟢 Щоденник
🟢 Читання
🟢 Робота над проєктом ФОКУС
🟢 Інтервальне голодування
🟢 Відмова від цукру й алкоголю

Все що хотів зробити за день, зробив.

О 16:30 приліг. Спав до 17:30.

О 18:00 останній прийом їжі.

Цілий день відчуваю емоційний спокій, врівноваженість.

Спокійного вам вечора.

Завтра о 4 чекайте моє сонне фото (пишу цю фразу, щоб взяти відповідальність)

Вітаю вас в цьому дні, друзі. Безпеки вам.

ДЕНЬ 521

Прокинувся о 4:00.
Медитував.
Працював (монтую крутезне відео для Ютуба на 40 хв)
Тренувався.
Снідав.
Продовжую працювати.

Гарного вам дня.

Зміни у Режимі Ченця.

З завтрашнього дня буду прокидатись не о 4:00, а о 5:00.

Причина в тому, що з 7 до 8 вже другий день поспіль мозок відключається, хоче спати.

О 8:00 я починаю тренування. Получається я просто викидаю годину на смітник.

Щоб цю годину не втрачати, я буду прокидатись о 5:00. А через три години, коли мозок буде втомлюватись від роботи, я буду займатися портом.

Сенс Режиму Ченця — взяти собі найкраще з цього.

Мені подобається те, що я корегую шлях. Ще 3 роки тому я б терпів і шкодив цим собі. Бо роблю це публічно і ніби повинен тримати ритм. Моє его не дало б мені корегувати. Я б відчував сором перед аудиторією. Це було б безглуздо і тупо.

А тепер я пишаюся тим, що розкриваю свої слабкості і помилки. Так я відчуваю себе сильнішим.

КРІТЕРІЙ, ЩО ВИ ЗАЙНЯТИ СВОЇМ ДІЛОМ

Третій день в режимі ченця.

🟢 Підйом о 4:00
🟢 Медитація
🟢 Фізичні вправи
🟢 Щоденник
🟢 Читання
🟢 Робота над ФОКУСОМ (монтував відео для просування проекту)
🟢 Інтервальне голодування: сніданок 10:00, вечеря о 18:00
🟢 Відмова від цукру й алкоголю

О 16:30 приліг на годину поспати.

Подобається те, як багато виходить зробити зранку. Зосереджена робота в тиші дуже додає продуктивності.

«Ти ніколи не зміниш своє життя, поки не зміниш щось у тому, що робиш щодня».
— Джон Максвелл

Увечері куримо кальян з дружиною.

Безпечної вам ночі.

Вітаю вас, друзі, в цьому дні. Нехай він буде вдалим.

Ось чому прокидатися о 5 замість 4 ранку виявилось вірним рішенням.

ДЕНЬ 522

Прокинувся о 5:00.
Рівень енергії - височенний.
Мабуть попав в потрібний циркадний ритм.
Тренування дуже потужне.
Працював, медитував, снідав.

Ефективності вам.

Я тут монтую відео крутезне, яке, надіюся, змінить життя багатьох людей.

Триває 40 хв. Запакував туди все, що у мене спрацювало і працює. Все, що допомагає рухатись вперед без зупинки і з турботою про себе.

Не про швидкість зріст, а про поступове покращення життя. Бо швидкого не існує.

Монтую довго, бо хочеться зробити добре. І поміж іншими завданнями. Надіюся, що до кінця наступного тижня завершу.

Воно буде в безплатному доступі.

ШВИДКА ВПРАВА

Уявіть, що хтось близький мовчки спостерігає за вами тиждень. Він знає, до чого ви прагнете. Він дивиться на ваші дії, вибір та реакції. А потім він чесно говорить, чи збігається ваша поведінка з тим, чого ви хочете від життя.

Це запитання змушує побачити, де ми саботуємо себе. І де насправді втрачаємо фокус, не помічаючи цього.

Це запитання змінює спосіб мислення. Ця вправа — проста, але часто приводить до проривів.

📌 Гляньте кругляшок — там глибше і точніше.

ЗВІТ РЕЖИМУ ЧЕНЦЯ

🟢 Підйом о 5:00
🟢 Медитація
🟢 Фізичні вправи
🟢 Щоденник
🟢 Читання
🟢 Робота над фокус-проєктом
🟢 Інтервальне голодування
🟢 Відмова від цукру й алкоголю

Безпечної вам ночі, друзі.

Доброго ранку, друзі.

Надіюся, у вас все добре. Нехай так буде до кінця дня і назавжди.

ДЕНЬ 523

Прокинувся о 5:00.
Весь ранок монтував відео, про яке вчорма розповідав.
Там буде більше роботи, ніж планував.
Але хочу зробити круто.

Всім ефективності.