🇺🇦 Досвід дисципліни [Юрій Гальмаков]
593 subscribers
1.87K photos
948 videos
2 files
1.22K links
Допомагаю тримати дисципліну без насильства над собою. Мій підхід враховує зриви та працює навіть у найгірші дні.

https://galmakov.com/l/sd/ - закритий канал для тих, хто хоче налаштувати власну дисципліну і почати рухатись вперед.
Download Telegram
До речі, кубики пресу я так і не зробив 🥵

Але я задоволений на 100% результатом, який в мене є.
Бо знаю, що зробив все, що міг.

Забув сьогодні сфоткати до та після результат.
В понеділок зроблю.
👍7🔥4❤2
НАРЕШТІ

У таскменеджері ТікТік з'явився ШІ.

Я повивчаю його, потестую і згодом запишу новий відео гайд по ТікТік.

Старий тут.
👍4
Ми сьогодні глибоко говорили з коханою. І у мене пролунала фраза, якою хочу поділитися:

"Я все це роблю, тому що хочу, щоб в кінці життя в цьому світі ти сказала важливі для мене слова.

Щоб на твоєму обличчі, з усіма зморжками, які я створював своїми жартами. Щоб, посміхаючись старими гусиними лапками біля очей, ти сказала:

"Я не помилилась, обравши тебе 60 років тому“

Це були б найважливіші для мене слова.

Заради цього я дію.

Коли ці слова прозвучать, Тоді і можна помирати.

Дійте. Заради тих, кого любите. На цьому шляху ви і будете щасливі.

Бо наодинці нам це нахєр не треба.

Дійте.
❤15🔥4🙏2
https://airma.sh/

Швидка браузерна гра.
Прокрастинуйте весело.
👍4
Ще одне доповнення на наступну 1000 днів.

Дошка Садху.

Буду стояти на цвяхах щодня.
Розповім про досвід, коли відчую,
що хочеться чимось новим поділитись.
🔥5❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 1002

Понеділок. Стартую новий
тиждень. На цьому тижні
багато завдань, намірів.

Працювати, вчитися, вчити.

Енергії вам і безпеки.
❤5👍4🔥3
https://slop-sense.labtoagi.com/games/is-this-image-ai/

Невелика гра. Вам треба протягом хвилини відрізняти фото, які згенерував ШІ від реальних фото.

Протестував. Я помилився 50% випадків.
❤4👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 1003

Крім фізичної активності
я щодня вчуся стояти на
балансборді і цвяхах Садху.

В цьому процесі народжуються
нові відчуття та інсайти.

Якщо перекладати практику
на баласборді на життя,
то приходить усвідомлення,
що не треба тиснути на процес,
не треба намагатись перемогти
дошку і довести їй, що я можу
балансувати.

Тиск і процесі приводить до
поразки.

Сьогодні я усвідомив, що
з дошкою треба не змагатись,
а комунікувати.

Завдяки цьому процес став
цікавішим і легшим.

Думаю, треба зробити про це
ширший пост або відео.

Ще позбираю інсайти і зроблю
про це деякий матеріал.

Безпеки вам.
🔥5👍3❤2
https://www.bekadoo.com/

Це новий просторовий таймер Pomodoro.

Поєднує сеанс фокусування з часовим обмеженням, сцену, прив'язану до місця, та навколишній звук.

1. Оберіть місце, сцену та мету для вашої фокус-сесії.

2. Встановіть тривалість сеансу.

3. Налаштуй звук середовища для роботи.

4. Дійте.
👍3❤1
https://google.ed-era.com/ai-for-business/

Гугл запускає безоплатний курс з ШІ українською.

Буде 5 модулів.

Я певен, у мене буде на це час, але на всяк випадок зареєструвався.
🔥7👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 1004

Сьогодні зранку не було
можливості займатись.

Тому займався після обіду.
Але головне, що займався.

Вже два тижні не бігаю.
І помітив, що жирок сука
повертається на місця.

Тому, щоб тримати отриману
форму, треба бігати якщо не
кожного дня, то хоча б через
день. Але регулярно. Буду
повертатись до бігу.

Всім безпеки.
👍5❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 1005

Привіт, жовтень.

Якщо хтось хотів щось
почати з 1 числа — це воно.

Сьогодні в Інстаграмі
о 18:00 ми з колегою проведемо
прямий ефір на тему:

"10 джерел стабільності в умовах хаосу,
які всім доступні просто зараз
"

Розповімо про власний досвід.
Про те, як нам вдається зберігати
адекватність і збалансований
спокій, коли в світі все летить
шкереберть.

Там також буде розіграш
подарунків. Тому, раджу бути
присутнім.

Дійте.
❤2👍2🔥2