У каналі «Шлях Дисципліни» вийшов великий посібник про те, як перестати скролити соцмережі, коли треба працювати чи спати.

Кілька фрагментів додав скрінами.

Там 7 кроків, які треба зробити, шаблони, додатки, промти, приклади та чеклісти.

Коли ви впровадите це, соцмережі перестануть красти вашу увагу.

Якщо відчуваєте, що вам потрібна така інструкція, приходьте в канал. Крім цього, там багато інших матеріалів, і щотижня з'являються нові.

Дійте.