ПОЛЮВАННЯ НА КНИЖКОВІ ПОЛИЧКИ
Сьогодні я влаштував полювання на книжкові полички. Це сталося випадково. Я блукав інтернетом, переглядав розсилки і натрапив на одне фото книжкової полички.
Це спрацювало як тригер. Захотілося ще.
Тоді я скористався гуглом, щоб знайти західні книжкові блоги і подивитися на полички їх авторів.
Те, що привернуло найбільшу увагу зібрав і віддаю тут.
У мене є ідея, що по книжкових поличках можна характеризувати людину. Не по назвах книжок, а по оформленню.
Типу дивишся здалека на поличку і робиш висновок: "Ось ця людина цікава. Я б з нею попив часу та поговорив".
Або не лише чаю, чи не тільки поговорив.
Поділіться своїми книжковими поличками в коментарях. Я теж там залишу фото.
Сьогодні я влаштував полювання на книжкові полички. Це сталося випадково. Я блукав інтернетом, переглядав розсилки і натрапив на одне фото книжкової полички.
Це спрацювало як тригер. Захотілося ще.
Тоді я скористався гуглом, щоб знайти західні книжкові блоги і подивитися на полички їх авторів.
Те, що привернуло найбільшу увагу зібрав і віддаю тут.
У мене є ідея, що по книжкових поличках можна характеризувати людину. Не по назвах книжок, а по оформленню.
Типу дивишся здалека на поличку і робиш висновок: "Ось ця людина цікава. Я б з нею попив часу та поговорив".
Або не лише чаю, чи не тільки поговорив.
Поділіться своїми книжковими поличками в коментарях. Я теж там залишу фото.
👍4❤3🔥3
Перевірте стабільність самооцінки. Ось вправа для цього.
💡 УЯВІТЬ, ЩО ЦІ ФРАЗИ АДРЕСОВАНІ ВАМ:
- «Ми б не досягли успіху без тебе»
- «Ти справжній професіонал у цій справі»
- «Ти молодець, що знайшов найкраще розв'язання цієї задачі»
- «Ти впорався з цим проєктом на відмінно!»
- «Ти стільки робиш для нас, це вражає»
Приємні фрази правда? Вони дають мотивацію і тішать вашу самооцінку.
.
💡 А ТЕПЕР УЯВІТЬ, ЩО ЦІ ФРАЗИ АДРЕСОВАНІ ВАМ:
- «Твоя робота могла б бути кращою. Я очікував більшого»
- «Тобі треба ще багато вчитися»
- «Ти постійно обираєш неправильні рішення в складних ситуаціях»
- «Ти працюєш на мінімум. Результати могли бути кращими»
- «Ти знову робиш ті самі помилки. Коли ти нарешті навчишся?»
Другий список здається демотивуючим, негативним, образливим. Якщо відчуваєте це, ймовірно, ваша самооцінка нестабільна.
Люди з нестабільною самооцінкою сприйматимуть це, як образу. Це впливає на мотивацію, настрій і бажання рухатись далі. Якщо з цим нічого не робити, рано чи пізно людина доживає до депресії.
💊 А правда в тому, що і перший і другий списки — нейтральні.
Це просто інформація. Людина зі стабільною самооцінкою досліджує її, аналізує та робить висновки для подальших дій. Ставить нові питання авторам цих фраз. Намагається дізнатись, чому вони говорять так?
.
— Твоя робота могла б бути кращою. Я очікував більшого.
— Цікава думка. Мені так не здається. Я непогано постарався і пишаюся результатом. А якого результату очікував ти і що ми разом можемо зробити у майбутньому, щоб отримувати такий результат?
.
Якщо не досліджувати негатив, він прилипне до вас на тривалий час. Люди живуть з ними роками. І тому стоять на місці. Це заважає приймати рішення, ставити цілі і досягати їх.
Часто негативні фрази інших людей про нас, не стосуються нас. Це стосується лише їх. Тому не приймайте це на себе. Досліджуйте, робіть висновки, дійте.
💡 УЯВІТЬ, ЩО ЦІ ФРАЗИ АДРЕСОВАНІ ВАМ:
- «Ми б не досягли успіху без тебе»
- «Ти справжній професіонал у цій справі»
- «Ти молодець, що знайшов найкраще розв'язання цієї задачі»
- «Ти впорався з цим проєктом на відмінно!»
- «Ти стільки робиш для нас, це вражає»
Приємні фрази правда? Вони дають мотивацію і тішать вашу самооцінку.
.
💡 А ТЕПЕР УЯВІТЬ, ЩО ЦІ ФРАЗИ АДРЕСОВАНІ ВАМ:
- «Твоя робота могла б бути кращою. Я очікував більшого»
- «Тобі треба ще багато вчитися»
- «Ти постійно обираєш неправильні рішення в складних ситуаціях»
- «Ти працюєш на мінімум. Результати могли бути кращими»
- «Ти знову робиш ті самі помилки. Коли ти нарешті навчишся?»
Другий список здається демотивуючим, негативним, образливим. Якщо відчуваєте це, ймовірно, ваша самооцінка нестабільна.
Люди з нестабільною самооцінкою сприйматимуть це, як образу. Це впливає на мотивацію, настрій і бажання рухатись далі. Якщо з цим нічого не робити, рано чи пізно людина доживає до депресії.
💊 А правда в тому, що і перший і другий списки — нейтральні.
Це просто інформація. Людина зі стабільною самооцінкою досліджує її, аналізує та робить висновки для подальших дій. Ставить нові питання авторам цих фраз. Намагається дізнатись, чому вони говорять так?
.
— Твоя робота могла б бути кращою. Я очікував більшого.
— Цікава думка. Мені так не здається. Я непогано постарався і пишаюся результатом. А якого результату очікував ти і що ми разом можемо зробити у майбутньому, щоб отримувати такий результат?
.
Якщо не досліджувати негатив, він прилипне до вас на тривалий час. Люди живуть з ними роками. І тому стоять на місці. Це заважає приймати рішення, ставити цілі і досягати їх.
Часто негативні фрази інших людей про нас, не стосуються нас. Це стосується лише їх. Тому не приймайте це на себе. Досліджуйте, робіть висновки, дійте.
👍9
РЕЦЕПТ ВІД ВНУТРІШНЬОГО ШТОРМУ
Це відбувається системно. Раз на два-три тижні. В голові спалахує думка, що час втрачається.
Від цього наростає тривога. Вона заважає думати.
Особливо це відчутно, коли навалюється багато завдань. Вони приходять через пошту, месенджери та дзвінки.
Також прилітають пакети власних ідей. Кожну хочеться втілити.
Коли цього накопичується занадто багато, складається враження, що я не встигаю робити важливе.
Життя стає схожим не потяг. Він прямує у потрібний пункт призначення на всіх парах, а я на пероні махаю йому рукою.
Відчувається внутрішня тривога. Коли вона доходить до стадії «важко заснути», я виконую особливу процедуру. І це проходить.
Це найефективніший спосіб. Кращого для себе поки що для не придумав.
Коли тривога наростає, беру аркуш А4, сідаю за стіл і починаю планувати.
Передивляюся попередній план, аналізую зроблені дії, переписую план і обираю наступний крок.
Кожен пункт плану фільтрується питанням "А чому це дійсно важливо?".
Процес займає від 30 хв до години. Коли завершую, тривога проходить. З'являється відчуття контролю над життям.
Не актуальні ідеї переписуються у банк ідей. Скоріш за все вони ніколи не будуть втілені. Їх все одно треба зберегти. Так мені спокійніше.
А процес планування вимикає шторм всередині.
Звісно, новий план не спрацює. Плани ніколи не працюють. Але план все одно має бути завжди. Він дає напрямок.
А як ви заспокоюєте свої шторми?
Це відбувається системно. Раз на два-три тижні. В голові спалахує думка, що час втрачається.
Від цього наростає тривога. Вона заважає думати.
Особливо це відчутно, коли навалюється багато завдань. Вони приходять через пошту, месенджери та дзвінки.
Також прилітають пакети власних ідей. Кожну хочеться втілити.
Коли цього накопичується занадто багато, складається враження, що я не встигаю робити важливе.
Життя стає схожим не потяг. Він прямує у потрібний пункт призначення на всіх парах, а я на пероні махаю йому рукою.
Відчувається внутрішня тривога. Коли вона доходить до стадії «важко заснути», я виконую особливу процедуру. І це проходить.
Це найефективніший спосіб. Кращого для себе поки що для не придумав.
Коли тривога наростає, беру аркуш А4, сідаю за стіл і починаю планувати.
Передивляюся попередній план, аналізую зроблені дії, переписую план і обираю наступний крок.
Кожен пункт плану фільтрується питанням "А чому це дійсно важливо?".
Процес займає від 30 хв до години. Коли завершую, тривога проходить. З'являється відчуття контролю над життям.
Не актуальні ідеї переписуються у банк ідей. Скоріш за все вони ніколи не будуть втілені. Їх все одно треба зберегти. Так мені спокійніше.
А процес планування вимикає шторм всередині.
Звісно, новий план не спрацює. Плани ніколи не працюють. Але план все одно має бути завжди. Він дає напрямок.
А як ви заспокоюєте свої шторми?
❤9👍1