День почався плавно.
Прокинувся о 4:50
Працював.
Займався спортом і слухав лекції.
Настрій уповільнений.
Хочеться звертати увагу на деталі.

Бережіть себе.

Нехай сьогодні у вас все вийде.

Всім привіт.

Ліг спати о 20:45
Прокинувся о 4:30

Настрій: врівноважений.

Почав працювати над перевиданням книги. Вичитую тексти. Переписуюсь з друкарнею. Пишемо договір на видання. До кінця осені буде книга.

Бажаю вам робити те, що дійсно важливо і не робити, те, що не веде до мети. Бережіть себе.

НЕСТЕРПНО НУДНО

«Мені стало нудно займатись цією роботою. Буду шукати щось інше. Мабуть, це не моє».

Знаю, багато людей стикаються з подібною ситуацією. Вони часто озвучують це на консультаціях.

Коли ми починаємо аналізувати проблему, виявляється, що багато хто змінює напрямок кожні 2-3 роки. А іноді навіть частіше.

Колись я теж так робив. Тепер точно знаю — це помилкове рішення.

Шлях до мети — це рутина. І це незмінно.

Незалежно від того, яку мету ви собі поставили і в якій галузі працюєте, для досягнення результату доводиться виконувати багато однакових дій. Довго, уважно, через «не хочу», через втому і навіть через нудьгу.

Одноманітність часто дратує, тому ми прагнемо змін.

Але замість того, щоб змінювати джерело нудьги, люди вирішують змінити напрямок руху. І починають все з початку в новій галузі, аж поки знову не стане нудно.

А рішення дуже просте: 

ЗРОБИ СОБІ ЦІКАВІШЕ.

Ніхто, крім нас самих, не зобов'язаний робити наше життя цікавим. Ми втомлюємось, бо стаємо нецікавими самим собі. Настільки, що починаємо дратуватись в процесі, який раніше подобався.

Ще гірше стає, коли ми нудні самі для себе і, до того ж, для оточуючих.

Наша цікавість — наша відповідальність.

Раніше я міг відмовитися від справи, коли ставало нудно. Здавалося, що це просто не моє.

Тепер я роблю інакше. Коли стає нудно, я питаю себе:

«А як я можу зробити це цікавішим?»

Якщо вам здається, що ваша робота або життя нудне, перше, що треба зробити — визнати, що це ваша відповідальність.

Подумайте, що можна змінити, аби стало цікавіше.

Це як почати дути на майже згаслий вогонь, і він розгориться. Стане тепліше і вам, і тим, хто вас оточує.

Подумайте над цим. Зробіть щось для цього. І побачите: шлях правильний, просто раніше ви використовували інші інструменти.

Зробіть собі цікавіше. 

P.S. Зараз саме так я ставлюсь до створення контенту. Ви, мабуть, помітили зміни. Я міг би взагалі припинити, бо стало нудно. Але я обрав зробити це цікавішим, бо це моя відповідальність.

Привіт, новий день.
Ефективності і безпеки вам сьогодні. Завершіть те, що хотіли, щоб звільнити голову для вихідних.

НА ВАС ЧЕКАЄ СЮРПРИЗ

4 жовтня 2024

Ліг спати о 21:00
Прокинувся о 4:50

Настрій: врівноважений, спокійний, натхненний.
Продовжую роботу над перевиданням книги. До книги буде приємна красива добавка.
Ідея мені подобається, але поки тримаю в секреті.

Ефективного і безпечного вам дня.

Бережіть себе.

На днях зроблю в інсті розіграш книги. Це останній примірник з першого тиражу.

Спеціально на продавав його, щоб зробити розіграш перед другим тиражем.

Тож ви зможете отримати її безкоштовно. Доставку теж оплачу.

На вихідних все розкажу в інсті.

https://www.instagram.com/galmakovy/

Про щоденники і дітей

Нехай ця неділя наповнить вас енергією для наступного тижня.

Нехай цей день зарядить вас на весь тиждень. Продуктивності вам.

Доброго ранку. Про те, коли наступають ідеальні умови для змін та звичок.

Ставити собі багато цілей — це все одно, що дозволяти собі не досягати їх. Адже ви завжди не знаєте, яку з них обрати зараз.

Коли у вас одна ціль, обирати не потрібно — слід діяти.

З однією ціллю список справ втрачає сенс. Ви точно знаєте, що саме потрібно зробити.

Якщо ціль важлива, ви сьогодні зробили, робите або зробите хоча б один крок для її досягнення.

Якщо не робите жодного кроку до цілі сьогодні, ця ціль не є для вас важливою.

Говорити собі, що почнете, коли з'явиться час — це маячня. Якби це було дійсно важливо, ви б відклали інші справи зробили крок до цілі в першу чергу.

Зробіть першу дію до цілі настільки легкою, щоб ви навіть не помітили, що виконали її.

Невелика дія призводить до скромного результату, а результат, у свою чергу, стимулює мотивацію.

Коли дія потребує багато часу або енергії, ви завжди думаєте: "Я зроблю це, коли матиму більше часу або енергії".

Виберіть одну ціль, на якій зосередитеся, і почніть з незначних дій.

Зараз — найкращий час.

🟢 ПОНЕДІЛОК — ЧУДОВИЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОЧАТКУ ЗМІН У ЖИТТІ

Для цього є дві пропозиції:

💊 1. ПРОЙТИ КУРС "ІМПУЛЬС".

Це трансформаційний курс з постановки цілей, які мотивують діяти, а не відкладати на потім. Він складається з 9 уроків. Виконавши всі завдання, ви отримаєте цілі та чітку стратегію для їх досягнення. І ще один приємний бонус.

https://galmakov.com/impuls/

💊 2. ЗАМОВИТИ КОУЧ-СЕСІЮ.

На коуч-сесії ви навчитесь розуміти свої бажання, ставити цілі, створювати план і діяти. Паралельно будете розвивати дисципліну, підвищувати самооцінку та знаходити мотивацію для подальшого самостійного розвитку.

Вже після першої коуч-сесії ви чітко зрозумієте свій наступний крок до змін у житті. І це буде легше, ніж ви думаєте.

Це як коли після затримки дихання під водою, винирюєш і робиш ковток свіжого повітря.

https://galmakov.com/c/

Дійте.

Ще один день — можливість, щось покращити в собі або навколо себе. Ефективності вам в цьому.

ЗАБИРАЙТЕ КНИГУ БЕЗКОШТОВНО?

Залишився останній примірник книги "100 порад з особистої ефективності" з першого тиражу. Ви можете отримати його безкоштовно, з авторським підписом і безкоштовною доставкою в межах України. 

Всього 4 прості умови + лайфхак, який збільшить шанси на успіх. 

Дійте.

Нехай ваш день буде безпечним та продуктивним.

Відео для перфекціоністів і всіх, хто любить працювати для ідеального результату.