А Я БОЯВСЯ...

Сьогодні ми з донькою залишились у двох майже на цілий день. Вона не пішла в садок, бо трохи прихворіла і ми вирішили залишити її вдома підлікуватись.

Кохана з самого ранку поїхала на заняття з водіння авто. Вона прагне в будь-який момент їхати куди хоче і цілеспрямовано працює над цим. Молодець.

Залишатися з дітьми -- завжди випробовування. Я боявся, що день піде не за планом. Завжди дратуюся в такі моменти. Коли щось іде не за планом, я ніби втрачаю контроль над життя.

Але, як показує досвід, ми завжди боїмося більше, ніж воно того варте.

Попри всі нюанси мені вдалося написати статтю, записати і змонтувати рілс, позайматись спортом і ось пишу вам вечірній пост.

Крім того, я ще знайшов час для доньки, щоб вона провела день не тупо дивлячись в екран монітора. Ми пограли, поспілкувались помалювали і бешкетували.

День видався чудовим, сімейним і продуктивним.

Безпечної вам ночі.

ДОВІРЯЙТЕ СОБІ І ВІРТЕ У СВОЇ СИЛИ

Світ змінюється постійно. Іноді дуже важко продовжувати діяти. Але ваші здібності, витримка й сила — це те, на що ви можете покластися. Ви можете до цього дотягнутися і розвивати це в собі і для себе.

Кожна невдача — це не поразка, а крок до результату. Довіряючи собі, відкриваєте двері до рішучих дій і наступних перемог.

ВАЖЛИВІ ПИТАННЯ СОБІ:

• Коли я востаннє досягав успіху, завдяки своїй вірі у себе?

• Який найбільший ресурс я можу знайти у своїх внутрішніх силах?

• Як я можу нагадати собі, що невдачі — це частина зростання?

• Що я скажу собі у складний момент, щоб зберегти впевненість?

• Як довіра до себе впливає на мої рішення?

Довіряйте собі. Якщо складно, згадайте, що бувало ще складніше. І тоді ви впорались. Впораєтеся і зараз.

Дякую, що ви поруч.

Сьогодні донька попросила приєднатися до спорту. Не можу їй в цьому відмовити )

А ЧИ ДІЙСНО МИ ДОРОСЛІ?

Сепарація від батьків надважлива для досягнення успіху в будь-якій сфері. Коли ми виростаємо і продовжуємо стосунки з батьками з дитячої позиції, це стає якорем, який не дає розвиватися і будувати власне життя. Замість цього варто вийти з дитячої позиції, взяти відповідальність на себе і почати діяти для створення свого майбутнього.

Окремі люди можуть думати, що вони дорослі. І що батьки на них не впливають. Проте, якщо в деталях розібрати їх поведінку, можна помітити, що сепарація пройдена не повністю.

.

В статті привів приклади. І розказав, як виявити, чи дійсно ми дорослі. Гляньте.

ВСЕ — ЕКСПЕРИМЕНТ

На минулому тижні писав тут, що хочу кожного писати статтю, пост і рілс.

Це можливо, але якщо видавлювати з себе статтю по графіку щодня, якість постраждає.

Тому вирішив щодня працювати над статтею, але не обов'язково дописувати кожного дня. Зосереджусь на якості, а не кількості.

Так я зможу на тиждень випускати 2-3 статті. І це вже непогано.

Пости і рілси робити не складно. Тому по одному в день робити цілком можливо.

Сьогодні вдалося опублікувати статтю, записати і опублікувати рілс і написати цей пост для вас.

.

Все що ми робимо — експеримент. П'ять років тому я б відчував провину за те, що не дотримую слова: сказав що буду кожного дня публікувати три формати і через тиждень дав задню.

Зараз мені з цим спокійно. Просто тому, що я жива людина, яка носком чобота пробує новий лід на міцність. І чим далі дію, тим впевненіше можу планувати дії. Мені подобається ця метафора.

Так я прощупую можливості і намагаюся побудувати стратегію контенту на наступний рік.

Хочу налаштувати стабільний конвеєр випусків контенту, щоб вони працювали і залучали більше підписників та клієнтів.

Дякую вам за підтримку. Безпечної ночі.

До речі, на вихідних глянути фільм «Джой: диво життя».

Про дослідників, які намагаються допомогти завагітніти жінкам, яким всі сказали, що вони завагітніти не можуть.

На основі реальної історії.

Нам сподобалось. Раджу.

НАМАГАЙТЕСЯ ПОЧИНАТИ ДЕНЬ ІЗ ПОЗИТИВНИХ ДУМОК

Ранок задає тон дню. Нехай перша думка буде про хороше: про можливості, які перед тобою відкриваються, про людей, які тобі важливі, чи про маленькі радощі. Думайте про те, що дає тобі енергію, а не відбирає.

ВАЖЛИВІ ПИТАННЯ СОБІ:

1. Які три речі роблять мене щасливим вже зараз?

2. Що я можу зробити, щоб зберегти позитивний настрій до кінця дня?

3. Як я можу створити більше позитиву для себе та інших?

Позитивні думки на початку дня множать вашу енергію. Спробуйте це використати.

Сьогоднішній рілс про те, коли саме звички можуть вас знищити.

Не забувайте піклуватися про себе, друзі. Тримайте баланс.

ЯК КАЗАТИ «НІ»

Працюю над збіркою фраз, які ви можна використовувати, щоб сказати «НІ». 

Завершую чернетку. Ще буде етап редактури і завтра надіюся опублікувати. 

У статті буде 30 фраз. У кожної пояснення і розгорнутий приклад. 

Скидаю один з прийомів.

ЗНИЖКА 25% ЗА ПРОМОКОДОМ — BLACK

Піддаючись тренду Чорної П’ятниці, вирішив зробити можливість придбати книгу, курс, або коуч-сесії зі знижкою.

Щоб скористатись, перейдіть на сторінку оплати продукту і під ціною побачите поле для вводу промокоду. 

Якщо будуть питання чи складності, напишіть мені особисте тут в телеграмі — @galmakov 

.

🌟 «ІМПУЛЬС» — Трансформаційний курс з постановки цілей

Правильна ціль змушує діяти прямо зараз, а не відкладати на завтра. На курсі за 9 уроків, які вчать ставити цілі і розробляти власну стратегію їх досягнення. Ви отримаєте дієві інструменти, щоб негайно почати змінювати життя.

📖 Книга "100 порад з особистої ефективності"

У книзі ви перевірені поради, що допомагають повертати себе на шлях до цілі у будь-який момент. 

Просто відкрий книгу на будь-якій сторінці — і отримай пораду, яка допоможе перемогти лінь! Це не просто теоретичні настанови, а реальні практики, які я використовую кожного дня. Не відкладайте покупку книги на потім.

.

Якщо хочете знижку на Коуч-сесії, так само напишіть мені особисте. Нам треба буде домовитись скільки саме коуч-сесій ви берете. 

.

Промокод BLACK діє до кінця п’ятниці 29 листопада. Дійте.

У ВАС ВСЕ ВИЙДЕ

Мрії досяжні. Навіть якщо сьогодні щось здається складним чи недосяжним, пам’ятайте: всі, хто досягав успіху, проходили через труднощі. Це неминуче.

Головне — не зупинятися. Зусилля обов’язково принесуть плоди, навіть якщо ви цього поки не бачите.

ВАЖЛИВІ ПИТАННЯ СОБІ:

1. Який найважливіший крок я можу зробити сьогодні, щоб наблизитися до мети?

2. Що я вже зробив, що доводить мою здатність досягати результатів?

3. Які ресурси я можу використати сьогодні для руху вперед?

Ви впораєтесь. Дійте.

Відео про те, де я беру час на формування звичок, коли здається, що його нема.

Вчора ввечері відчув слабкість. Вам знайомо відчуття, коли здається, що починається застуда або вірусна інфекція?

Крутить суглоби, слабкість, озноб і починає боліти голова.

В такі моменти я вмикаю аварійний режим:

- плотно поїв, поки є апетити.
- закинув в себе велику порцію вітамінів.
- випив багато води і заварив чаю.
- відклав роботу, написав всім, хто щось від мене чекає.
- заліз у ліжко.
- вимкнув будильники.
- заснув.

Сьогодні зранку не відчуваю хворобу. Ніби нічого і не було. Прокинувся о 6:30 без будильника. Плавно починаю день.

Надіюся, у вас все добре. Тримайтеся.