Нехай ваш день буде безпечним і продуктивним.

Так, це кінець року і хочеться почати відпочити, але якщо зупинитись, то потім важко буде стартувати знову.

Тому рекомендую, якщо хочеться зупинитись, просто зменшити навантаження і продовжувати.

Пізніше ви будете собі за це вдячні. Енергії вам.

Вчора читав західні блоги. І там один підприємець сказав річ, яка мені відгукнулась:

"Абсолютно безглуздо починати щось, якщо ви не будете робити це щодня".

Я задумався про це. І згадав, що всі значущі зміни у моєму житті відбулися саме тому, що я робив однакові речі кожного дня майже без перерв.

І кожного дня результат був все краще. На відстані одного дня це непомітно, а на відстані року — це можна ділити на життя "до" та "Після".

Я бажаю вам енергії і безпеки сьогодні.

Тримайтеся. Нехай все вийде.

Глибока непроста думка ))

Ще один день. Спробуйте знайти джерело енергії на вихідних, щоб ефективно прожити останній тиждень цього непросто року.

ЗУСТРІВ ПРИТЧУ, ЯКА ІЛЮСТРУЄ МОЄ СТАВЛЕННЯ ЩОДО ДОПОМОГИ

Йшов якось Будда з учнями дорогою. Бачить: яма, у ній віл, селянин намагається його витягнути, але сил не вистачає.

Будда кивнув учням, вони разом швидко допомогли витягнути тварину.

Йдуть далі, знову яма, в ній віл, на краю сидить селянин і гірко плаче.

Будда пройшов повз і ніби не помітив.

- Учителю, чому ти не захотів допомогти цьому селянину? - запитали учні.

- Допомогти плакати?

.

У першій ситуації селянин, попри всі труднощі, намагався розв'язати проблему. Будда й учні допомогли йому, адже дія — це ключ до змін.

Селянин діє безрезультатно, але діє. Тому йому корисно допомагати.

Другий селянин вибрав стратегію — плакати, очікуючи, що хтось інший зробить за нього роботу.

Будда міг би допомогти і другому селянину, але це б лише закріпило його пасивність і стан жертви.

ЩЕ ЗГАДАВ

Колись тренер мені сказав:

«Я ніколи не даю гроші жебракам, але завжди даю гроші вуличним музикантам. Якщо я даю гроші жебраку, я допомагаю йому бути жебраком. Якщо я даю гроші музиканту, я допомагаю йому бути музикантом».

Ця думка мені сподобалась і я забрав її у своє життя.

Іноді займатися спортом дуже ліньки. Але ми знаємо, що лінь буде поки не почнеш і ще кілька хвилин після цього.

Тому бажаю вам просто почати, коли будете відчувати, що вам лінь.

Спокійного дня.

ЯК ПЕРЕЙТИ ВІД НЕСИСТЕМНОГО ЖИТТЯ ДО СТАБІЛЬНОГО ЗРОСТАННЯ

Ми топчемося на місці, тому що, замість того, щоб робити, думаємо, як зробити. Шукаємо лайфхаки і забуваємо, що робочі інструменти давно існують.

Щоб досягати цілей, робіть свою справу щодня.

Коли у вас є правило робити щодня, ви автоматично прибираєте питання «як почати»і просто робите.

Так ви формуєте звичку діяти. І це зберігає енергію, тому що звичка працює автоматично.

Якщо не готові приділяти хоча б 15 хвилин на день для цілей, тоді чи дійсно вони важливі для вас?

Ваші головні конкуренти — ті, хто робить вашу справу щодня. Вони знають, навіщо і куди це веде. Хочуть цього і не можуть не робити. Коли припускаються помилки — кайфують, тому що це новий урок, який робить їх сильнішими.

Ми — сума щоденних дій.

Щоденні дії — це спосіб підтвердити, що ви контролюєте власне життя.

Вітаю, друзі.

Новий тиждень. Останній в цьому році. Саме час подумати, чого ви хочете в наступному, по можливості зменшити навантаження на психіку і тіло. Зробити великий тижневий видих. Бо наступний рік теж буде непростим. Треба піклуватися про себе і берегти себе. Нехай у вас все вийде. Тримайтеся.

ПРО ВАЖЛИВЕ ПИТАННЯ СОБІ В КІНЦІ РОКУ + ВІРНІ ПРІОРИТЕТИ

Щотижня я пишу розсилку, в яку зберігаю кращі ідеї і думки, з якими зустрівся. 

Мені це допомагає кластеризувати інформацію в голові і прожити її знову. 

Повторення сприяє засвоюванню. 

І я радію, що можу цим поділитися, і ще більше радію, коли це виявляється корисним для інших. 

Запрошую глянути свіжий випуск. 

https://galmakov.substack.com/p/81b

360 день. Це перетворилося зі звички на необхідність кожного дня.

Бажаю вам спокою, обійм близьких, терпіння і реалізації бажань.

Нехай це свято пройде саме так, як ви задумали.

Постійно хочеться написати якийсь корисний пост, навіть якщо сьогодні свято. Це вже звичка, яку я не можу і не хочу прибирати.

Для мене текст — це процес мислення. Коли я пишу, народжуються ідеї. Тому я просто сідаю і щось пишу. В щоденник або в редактор. Якщо написане може стати постом, я його редагую і готую до публікації.

В наступному році хочу з цим поекспериментувати. Писати щодня пост. Неважливо, якої довжини. Важливо, щоб в ньому було щось цікаве, або корисне.

🕐 Також знову хочу почати прокидатись о 4 ранку, незалежно від того, який день: вихідний, святковий чи робочий.

Оскільки вже не буду працювати в компанії, у мене з'явиться більше контролю над часом.

Я роками поступово будував саме таке життя. І тепер воно в мене є.

О 2015 році я мав прокидатися о 8, щоб о 9 бути в офісі. Ніби я прокидаюсь не для себе, а для когось. Мені це дуже не подобалось. І я вирішив це змінити.

Зараз мої ранки спокійні, структуровані і підконтрольні мені. І це величезний кайф. Щоб прийти до такого життя, мені знадобилося 10 років. І воно того варте.

🔥 Я поступово будував своє, працюючи на когось, щоб колись моє могло мене годувати. Тепер це досягнуто.

Структурованість, цілі, планування, звички — все це працює.

Я вступаю о 2025 рік з твердим відчуттям впевненості в тому, що мій шлях вірний. За це я вдячний собі, людям, які підтримують і тим, хто був вчителем на цьому шляху, навіть якщо вони цього не підозрюють.

У 2025 році я буду створювати контент, який допоможе людям так влаштувати життя, щоб мати можливість керувати нам самостійно, бути із собою в ладу і насолоджуватися цим.

А вам бажаю енергії, ефективності і спокою.

Зі святом.

З Різдвом, друзі.

Будь собою. Світ звикне до тебе нового, і стане для тебе зручним. Як ти колись звик бути зручним для нього. Твоя черга.

Світ рухається. І ми його частина. Тому так )))

БЕЗКОШТОВНА ПЕРЕВАГА

Я прокидаюсь о 5 ранку. 

Іноді о 4, коли відчуваю надлишок енергії. 

Іноді о 6, коли відчуваю, що тіло просить більше відпочинку. 

Але зазвичай прокидаюсь о 5:00. 

Чому так рано? 

БО ЦЕ ПРАЦЮЄ

Кілька років тому я це робив, щоб хизуватися: «Подивіться, який я мега ефективний. Можу прокинутись раніше за вас». 

Мені це подобалось. Мабуть, я закривав якісь психічні вади. Хотів у дзеркалі виглядати кращим за інших. 

Але з часом зрозумів, що це дійсно працює. 

Зранку, поки голова не захламлена зайвою інформацією, вона працює найкраще. Я легко пишу тексти, швидко думаю і генерую ідеї. 

Хто працює з текстами часто стикається з тим, що дивиться на чистий документ, знає, що треба написати пост, але не може почати, бо не знає, що писати. Це називають «блоком чистого листа».

Так от о 5 ранку такого у мене не буває. Я просто сідаю і пишу. Ніби воно саме пишеться, а я просто клацаю пальцями по клавіатурі. 

Чистий розум знає, що робити.

І є ще одна важлива річ, яку я відмітив. Коли ви прокидаєтесь раніше і починаєте працювати, вашу увагу ніхто не може відвернути. Всі вони ще сплять. Тому ви можете спокійно рухатись вперед. 

Я відчув перевагу ранкових підйомів і тепер не можу від них відмовитись. Це дуже легкий безкоштовний спосіб будувати майбутнє, який доступний всім. Але завдяки тому, що більшість людей цим не користуються, у нас з вами є конкурента перевага. 

ПОКИ ВОНИ СПЛЯТЬ, МИ З ВАМИ БУДУЄМО КРАЩЕ ЖИТТЯ.

.

Зараз я пишу керівництво про те, як налаштувати життя для руху вперед. В ньому буде три розділи: 

1. Постановка цілі

2. Правила, які варто виконувати, щоб йти до цілі

3. Власний досвід: що я роблю, щоб правила виконувались. 

Опублікую на початку січня. Цього буде достатньо, щоб почати рухатись вперед.