ДЕНЬ 498

Оскільки я вийшов на плато по скиданню жиру, сьогодні займуся формуванням системи харчування.

Треба внести зміни. І з завтрашнього дня почну по новому.

Думаю над тим, щоб почати розповідати про своє харчування. Але хочу щоб це було цікаво і корисно, тому над форматом поки думаю. Нехай ідея полежить тут і дозріє.

Гарного дня.

↑ Про те, як сьогодні прокинувся і не піднімався з ліжка.

Ми дізнаємось правду про себе в моменти, коли нас ніхто не бачить.

У мене в Інстаграмі вас вже 3000.

Велика подяка вам за цей шлях.

«Фуд блогер — початок»

Ржу 🤣🤪 ... Є чому повчитися в цьому напрямку.

Насправді, мій раціон такий одноманітний, що поки що не так багато ідей, як робити цікаві фото з однаковою їжею. Але це поле для зростання. Подивимось, куди приведе і як себе буду в цьому відчувати.

У нас завжди є все, щоб зробити наступний крок.

Якщо я у тупіку, значить обрав не той крок. Треба обрати інший.
0
Крок завжди можливий. Він може не завжди подобатись, але я його можу зробити, щоб перейти в краще становище і зробити ще один наступний крок.

Коли щось здається неможливим, оцініть ресурси і подумайте, який наступний крок можна зробити в цьому становищі.

Стояти на місці нема сенсу. У нас завжди все є для наступного кроку.

Ефективного вам тижня.

ДЕНЬ 499

Завтра буде 500. Навіть не знаю, що сказати. Це піздєц.

Гарного дня.

ДЕНЬ 500

Приємна цифра. Шлях продовжується. Дякую всім за підтримку.

На днях відзвітую фотками. Покажу тіло в 1 день і 500 день.

Ефективності вам.

Дякую вам всім. Такі повідомлення дають мені більше сенсів продовжувати.

Помиляйтесь частіше. Це необхідність. Без цього нічого не вийде. Дійте.

ВІТАМІНИ ГРУПИ B ДЛЯ СХУДНЕННЯ

На шляху до кубиків преса докупив собі вітамінів групи B.

Це необхідність.

Якщо організм не має достатньо вітамінів B-групи, він не може спалити жир навіть при дефіциті калорій — замість цього накопичується втома, млявість, уповільнюється метаболізм.

Завантаження тіла вітамінами групи B розблоковує метаболізм жиру.

Шлях продовжується. Знання накопичується. Раніше я не знав про вплив вітамінів B на цей процес.

ДЕНЬ 501

Шлях продовжується.

Дивіться, яка потужна фраза:

«ВСЬОГО В ОДНОМУ ТІЛІ НАМ ДОВЕДЕТЬСЯ ПРОЖИТИ ВСЕ СВОЄ ЖИТТЯ»

У кожного ця фраза вмикає свою емоцію. У когось з'явиться мотивація. У когось — відчуття провини. У когось — гордість. У когось — подяка собі.

Бажаю вам найкращих емоцій і мудрих рішень.

Павло менеджер з лізингу. Ми вже співпрацювати в кількох проектах. Дякую йому за довіру і відгук.

Приходьте на коуч-сесію.
Приходьте у ФОКУС.
Забирайте книгу.

Нехай у вас все вийде.

L-КАРНІТИН — ЩЕ ОДНА ДОБАВКА НА ШЛЯХУ ДО МОЇХ КУБИКІВ ПРЕСА

Основна функція L-карнітину — транспорт довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії.

Мітохондрії — це маленькі електростанції в нашому тілі. Вони перетворюють жир на енергію.

L-карнітин ефективний за умови, що людина в дефіциті калорій — витрачає більше енергії ніж споживає з їжею.

Чому це необхідно?

Часто люди, які намагаються худнути, не можуть зрозуміти, чому тіло стає менше, але жир на животі все одно висить і нікуди не дівається.

ОСЬ ПРИЧИНА: Якщо в тілі недостатньо транспорту, жир не транспортується у мітохондрії і не перетворюється на енергію. Ну і не спалюється. Він залишається запакованим на самий чорний день.

L-карнітин — створює додатковий транспорт, який цей жир доставить, куди треба для спалювання.

Почну приймати з завтрашнього дня. Подивимось, куди приведе.