СИЛА Є ЗАВЖДИ
Я ніколи не цікавився деталями роботи Стівена Гокінка. Але завжди захоплювався ним через його відношення до своєї хвороби.
Часто коли мені було важко у житті, я згадував Гокінка.
«Якщо він продовжує діяти і досягати результатів у своєму стані, хулі я тут собі вигадую проблеми?»
Це надавало мотивації.
.
У ситуації Гокінка люди можуть діяти по різному:
Деякі, стикаючись з труднощами, здаються, вважаючи ситуацію безвихідною.
Інші борються, намагаючись змінити обставини будь-якою ціною.
Гокінк визнав ситуацію, але сфокусувався на тому, що можна зробити в межах нових умов.
1. Спочатку впав у депресію.
2. Потім зрозумів, що, маючи обмежений час, потрібно максимально використати кожну мить.
3. Замість того, щоб зосереджуватись на обмеженнях, він сконцентрувався на тому, що може робити — досліджувати, писати, викладати.
4. Попри фізичні труднощі, він продовжував працювати, використовуючи доступні технології для спілкування та досліджень.
.
Не ховайте від себе свою силу. Дійте.
Я ніколи не цікавився деталями роботи Стівена Гокінка. Але завжди захоплювався ним через його відношення до своєї хвороби.
Часто коли мені було важко у житті, я згадував Гокінка.
«Якщо він продовжує діяти і досягати результатів у своєму стані, хулі я тут собі вигадую проблеми?»
Це надавало мотивації.
.
У ситуації Гокінка люди можуть діяти по різному:
Деякі, стикаючись з труднощами, здаються, вважаючи ситуацію безвихідною.
Інші борються, намагаючись змінити обставини будь-якою ціною.
Гокінк визнав ситуацію, але сфокусувався на тому, що можна зробити в межах нових умов.
1. Спочатку впав у депресію.
2. Потім зрозумів, що, маючи обмежений час, потрібно максимально використати кожну мить.
3. Замість того, щоб зосереджуватись на обмеженнях, він сконцентрувався на тому, що може робити — досліджувати, писати, викладати.
4. Попри фізичні труднощі, він продовжував працювати, використовуючи доступні технології для спілкування та досліджень.
.
Не ховайте від себе свою силу. Дійте.
👍10🔥1
НАХЄР КУБИТИ ПРЕСУ 🤣
На шляху до кубиків пресу останній дні відчуваю емоційне виснаження.
Сьогодні ругався з кішкою. Трохи зносить кришу. Особливо ближче до вечора.
Я постійно в дефіциті калорій. Хочу солодкого.
Тому сьогодні зроблю відпочинок. Подякую собі за старання, бо я знаю, що молодець.
Моя талія зараз 92 см. Такого ніколи не було.
Тому сьогодні відпочинок від старань. А завтра знову в затяг, режим і наступний крок. Я доб'ю ті кляті кубики в цьому році.
.
У зв'язку з цим зараз буде опитування. Вгадайте, що я собі дозволяю скуштувати сьогодні ввечері.
На шляху до кубиків пресу останній дні відчуваю емоційне виснаження.
Сьогодні ругався з кішкою. Трохи зносить кришу. Особливо ближче до вечора.
Я постійно в дефіциті калорій. Хочу солодкого.
Тому сьогодні зроблю відпочинок. Подякую собі за старання, бо я знаю, що молодець.
Моя талія зараз 92 см. Такого ніколи не було.
Тому сьогодні відпочинок від старань. А завтра знову в затяг, режим і наступний крок. Я доб'ю ті кляті кубики в цьому році.
.
У зв'язку з цим зараз буде опитування. Вгадайте, що я собі дозволяю скуштувати сьогодні ввечері.
❤6👍4
Вгадайте, що я собі дозволяю сьогодні ввечері за старання
Anonymous Poll
8%
Вино
32%
Гарячі бутерброди з сиром і ковбасою
30%
Вівсяне печиво
51%
Все вище перелічене
Результат. Я дозволив собі все))
І ви не забувайте собі дякувати.
І ви не забувайте собі дякувати.
👍9❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 517
Прокинувся о 6 ранку.
Сьогодні випускний в садочку.
Донька запросила.
Встиг попрацювати.
Позаймався.
Поснідав.
Біжу туди.
Гарного вам дня.
Прокинувся о 6 ранку.
Сьогодні випускний в садочку.
Донька запросила.
Встиг попрацювати.
Позаймався.
Поснідав.
Біжу туди.
Гарного вам дня.
👍10❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
↑ ПРИНЦИМ ВЕДЕННЯ ТГ КАНАЛУ, ЯКИЙ ЗАРАЗ ВИКОРИСТОВУЮ
Простити словами. Я публікую те, на що можна подивитись. І коротко описую, що це і на що саме тут звертати увагу. А якщо нема на що дивитись, то нєхєр умнічать тут ))
Простити словами. Я публікую те, на що можна подивитись. І коротко описую, що це і на що саме тут звертати увагу. А якщо нема на що дивитись, то нєхєр умнічать тут ))
👍6
ДОПОМОЖІТЬ ПРИЙНЯТИ РІШЕННЯ
Ви б купили участь у продукті "Звичка щоденного спорту за 21 день"? Закритий чат, де ми спілкуємось, мотивуємось, займаємося спортом попри все щодня. З додатковими плюшками, особистими порадами і відповідями на питання.
Ви б купили участь у продукті "Звичка щоденного спорту за 21 день"? Закритий чат, де ми спілкуємось, мотивуємось, займаємося спортом попри все щодня. З додатковими плюшками, особистими порадами і відповідями на питання.
Anonymous Poll
46%
Так, за 300 грн
13%
Так, за 500 грн
4%
Так, за 900 грн
38%
Ні
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 518
Прокинувся о 5:15.
Вчився.
Писав пост.
Читав книгу.
Позаймався.
Біжу в день.
Енергії вам.
Прокинувся о 5:15.
Вчився.
Писав пост.
Читав книгу.
Позаймався.
Біжу в день.
Енергії вам.
👍6
ЧЕЛЕНДЖ «РЕЖИМ ЧЕНЦЯ».
З 1 до 30 червня. Це особистий експеримент, щоб подивитись що буде. Давно хотів це зробити і постійно відкладав. Зараз внутрішньо відчуваю, що час настав.
Що таке «Режим ченця»?
Період радикальної концентрації на внутрішньому розвитку. Включає відмову від зовнішніх подразників, шкідливих звичок і поверхневих задоволень.
Мета — створити умови для максимальної глибини мислення, прориву в роботі, дисципліни або трансформації життя.
В моєму випадку хочу зосередитися на важливому проекті, про який розповім нижче.
В режимі ченця кожен сам обирає собі аскези і виклики. В моєму випадку я обираю щодня робити наступне:
- Підйом о 4:00
- Щоденна медитація
- Щоденні фізичні вправи
- Ведення щоденника, як рефлексія
- Читання книги (глибоке, не скролінг)
- Основний фокус на одній цілі (зараз для мене це просування продукту ФОКУС)
- Інтервальне голодування (з 18 до 10 ранку)
- Відмова від алкоголю та цукру
Тривалість: 30 днів (1-30 червня).
.
Щодня буду вести щоденник про челендж в гугл-доці за цим посиланням.
Його зможе подивитись будь-хто. Там відкритий режим коментування, тож можете виділяти фрагменти і коментувати, коли захочете щось уточнити або запитати.
Там вже є розділ з відповідями на питання, які у вас можуть виникнути на старті. На кшталт: навіщо це, яка мета, чого хочеш...
Коли шлях буде пройдено, зроблю з цього корисний матеріал для всіх.
Завтра перший день. Буде цікаво.
З 1 до 30 червня. Це особистий експеримент, щоб подивитись що буде. Давно хотів це зробити і постійно відкладав. Зараз внутрішньо відчуваю, що час настав.
Що таке «Режим ченця»?
Період радикальної концентрації на внутрішньому розвитку. Включає відмову від зовнішніх подразників, шкідливих звичок і поверхневих задоволень.
Мета — створити умови для максимальної глибини мислення, прориву в роботі, дисципліни або трансформації життя.
В моєму випадку хочу зосередитися на важливому проекті, про який розповім нижче.
В режимі ченця кожен сам обирає собі аскези і виклики. В моєму випадку я обираю щодня робити наступне:
- Підйом о 4:00
- Щоденна медитація
- Щоденні фізичні вправи
- Ведення щоденника, як рефлексія
- Читання книги (глибоке, не скролінг)
- Основний фокус на одній цілі (зараз для мене це просування продукту ФОКУС)
- Інтервальне голодування (з 18 до 10 ранку)
- Відмова від алкоголю та цукру
Тривалість: 30 днів (1-30 червня).
.
Щодня буду вести щоденник про челендж в гугл-доці за цим посиланням.
Його зможе подивитись будь-хто. Там відкритий режим коментування, тож можете виділяти фрагменти і коментувати, коли захочете щось уточнити або запитати.
Там вже є розділ з відповідями на питання, які у вас можуть виникнути на старті. На кшталт: навіщо це, яка мета, чого хочеш...
Коли шлях буде пройдено, зроблю з цього корисний матеріал для всіх.
Завтра перший день. Буде цікаво.
👍16