Дружина каже

"Запости. Нехай люди побачать, в якому вигляді ти працюєш."

Подумав, що якщо я виглядаю краще ніж ті банани, що лежать на столі, то можна постити ))

Як захищати свій час від інших людей?

Такі голосові відповіді щодня записую для учасників "Ранкового клубу".
Там ви можете поставити будь-яке питання і отримати розгорнуту відповідь, спираючись на досвід.

Буду радий кожному.

Завжди достатньо звичайних інструментів. Не ускладнюйте собі рішення.

Якщо ви підбираєте собі десятий додаток для ефективності, скоріш за все проблема не в додатку.

ЯК ШВИДКО НАЛАШТУВАТИ СЕБЕ НА ДЕНЬ І ПРОЖИТИ ЙОГО ТАК, ЯК ДІЙСНО ХОЧЕТЬСЯ

З самого ранку, коли голова тільки почала працювати, виберіть три слова, які дадуть напрям на сьогодні:

Наприклад у мене на сьогодні такі слова: СПОКІЙ, СФОКУСОВАНІСТЬ, ТУРБОТА ПРО СЕБЕ.

СПОКІЙ сьогодні потрібен, бо планується багато дрібних завдань. Мені це не подобається. Я більше люблю довгі завдання, над якими треба сидіти годинами і глибоко мислити. Тому настроюю себе на спокій.

СФОКУСОВАНІСТЬ допоможе приділити увагу кожному завданню максимально не відволікаючись і закінчити їх вчасно.

ТУРБОТА ПРО СЕБЕ важлива, тому що в кожному дні мені треба тримати звички: спорт, медитація, щоденник, харчування.

ОБеріть свої три слова, запишіть їх на стікер або папірець і покладіть поруч із собою.

Альтернативи: зробити запис у щоденник, написати собі лист, просто кудись записати.

Прописати настрой — дійсно працює. Але скоріш за все ви цього не зробите, а тільки продумаєте. І саме тому такого настрою не буде, тому що дуже швидку цю думку зітре наступна.

Пропишіть зараз, або забудьте про цей пост.

ДЕНЬ 552

Дуже, дуже, дуже
багато справ сьогодні.
Але тіло має отримати своє.
Це турбота про справи,
які на мене чекають
у майбутньому.

Не забувайте піклуватися
про себе.

Пояснюю швидко і просто, чому більшість людей втомлені.

І ще я пишу статтю про це. Якщо встигну сьогодні, то опублікую. А якщо ні, дозволяю собі опублікувати на вихідних.

Постійна втома без цілей і сенсів: що робити

Дописав статтю. Хотів опублікувати тільки в ранковому клубі, але вийшло так, що хочеться віддати це всім.

Буду радий, якщо стаття принесе вам користь.

ЯКЩО ХОЧЕТЕ ЗВИЧКУ ЗАЙМАТИСЬ СПОРТОМ, МАЄТЕ ПРО ЦЕ ЗНАТИ

Якщо ви ще не в ранковому клубі, але вам потрібна мотивація і дисципліна, ласкаво просимо.

https://galmakov.com/rklub/

Скоро понеділок -- чудовий привід почати щось хороше для себе 😊

ДЕНЬ 553

Субота -- чудовий день
для того, щоб
піклуватися про себе.

Скоро понеділок.
Знадобляться сили
і чисті думки.

Потурбуйтеся
про це.

Безпеки вам.

На сніданок експериментував з кулінарією. Знову.

Хотів зробити лаваш з цільнозернової муки.

Не вийшло.

Проте вийшли легені, праву частину яких з'їв туберкульоз, а потім ще це все переїхав каток.

Поки що це ніхто не з'їв.

Виклав на ОЛХ книги, які займають багато місця у мене. Треба звільняти простір для нового.

Ціни знижені. Якщо щось приглянеться, забирайте.

Зазвичай їх забирають швидко.

https://www.olx.ua/uk/list/user/mLLoC/

У мене, як у чоловіка, є стратегії на різні випадки життя.
Але нема жодної стратегії на випадок, якщо її не стане.
Все просто закінчиться.

P.S. Нічого страшного не сталося і не передбачається. Просто філосовський настрій.

Я не бачив жодної по-справжньому виняткової людини, яка не була б майже нав'язливо послідовною.

Не в мотивації. Не в натхненні. А в повторенні.
День за днем.
Тихо, вперто, до абсурду стабільно.

Саме ця небезпечна стабільність і творить винятковість.

Будьте терплячими. Це не спринт — це довга гра.

Не тисніть на себе і світ у спробі пришвидшити життя до варп-швидкості. Дайте собі та іншим час дозріти, розгорнутися, стати тими, ким мають стати.

Припиніть шукати швидкі відповіді — і почніть жити так, ніби вже знаєте напрям.
Не злітайте з маршруту кожного разу, коли немає миттєвого результату.

Не потрібно бути ідеальним.
Потрібно бути тим, хто залишився.

ДЕНЬ 554

В неділю не хочеться тренуватись.
Тому тільки підтягування і відтискання.
Тримайте свої звички навіть коли не хочеться. На цьому формується і тримається характер.

Бережіть себе.

Ранкова рятувальна операція.

Пташці дуже пощастило, що кішка в цей момент гуляла на вулиці.

ДЕНЬ 555

Новий тиждень.
Нові цілі.
Новий етап.

Пропоную вам обрати,
що буде головним
цього тижня.
І зробити перший
крок.

Енергії вам.