ДЕНЬ 637

Спав до 7 сьогодні.
Виспався. Навіть переспав.
А коли переспав, здається,
менше енергії.

Це називається "енерція сну".

Бажаю вам спати стільки,
скільки треба вашому тілу
для ефективного досягнення
ваших цілей.

Дійте

ДЕНЬ 638

Просто намагайтесь продовжувати.
В майбутньому ви будете собі вдячні.

ДЕНЬ 639

Нема енергії на спорт.
Тому просто підтримую звичку.

ДЕНЬ 640

Енергія повертається.
Продовжую діяти.
Бережіть себе.

ПОМИЛКИ НЕМИНУЧІ НА ВСІХ ШЛЯХАХ

Але зосередження на помилках вбиває мотивацію і може повністю знищити бажання продовжити шлях, в який ми колись були закохані.

Ми не можемо зупинити помилки. Вони як дощ, сніг чи гравітація — просто є. Скаржитися на них нема сенсу. Це частина шляху.

Проте, змінивши відношення до помилок, ми можемо продовжувати зростання.

.

Регулярне прокручування в голові помилок формує сором, який зупиняє.

Різниця між людьми в тому, що більшість ставляться до помилок, як до чогось поганого.

Вони думають:

"Якщо я припустився помилки, значить ця справа не моя. Треба зайнятись чимось іншим".

Так вони кожні 2-3 роки змінюють професію. Коли сорому накопичується достатньо, зупиняються і йдуть в іншу галузь.

Це поведінка багатьох людей, але не всіх.

.

Без помилок не може бути прогресу.

Є люди, які ставляться до помилок, як учні. Вони розуміють, що помилки неминучі, а результати не завжди будуть такими, як їм хочеться.

Вони знають, що якщо будуть продовжувати, то результат покращиться. Бо з кожною дією майстерність відточується.

Для них кожна помилка — урок, з якого можна зробити висновок.

І цей висновок допоможе запланувати наступний крок, врахувавши минулий урок.

- Кожне наступне відео блогера може стати краще, якщо до попереднього він ставиться, як до уроку.

- Кожен наступний крок дитини впевненіше, бо вона продовжує намагатись.

- Кожен наступний бізнес підприємця успішніший, бо попередні бізнеси дали досвід, навіть якщо щось в них не вийшло.

.

Важливо робити те, що цікаво, навіть якщо поки що не виходить. Тому що там де цікаво, зростання неминуче.

Коли людина знаходить те що дійсно цікаво, помилки не можуть її зупинити. Бо вони стають цікавими уроками на цікавому шляху.

.

Дійте.

ДЕНЬ 641

Чудовий рівень енергії.
Активне тренування.


Бажаю вам енергії на цілий день.

Доповнення до ранкового посту.
Ось, як працюють помилки на шляху.

Трохи прихворів.
Але продовжую звичку.

20 відтискань для підтримки звички.
Трохи захворів, тому без фанатизму.
Всім гарного дня.

ДЕНЬ 644

Хвороба відступає.
Енергія повертається.

До понеділка лікуюсь,
а далі плавно повертаюсь у режим.

ПОРАДИ ПАЦИКАМ

Зустрів цікаве питання в інтернеті від молодого хлопця. Він просить чоловіків старше 30 дати поради молодому чоловіку.

Ідея сподобалась. Спочатку написав свій скромний список. Потім зібрав деякі чужі поради, які здалися мені влучними.

Враховуйте, тут є гумор. Але серед цього гумору є щось, що дійсно знадобиться у житті.

.

1. Ніколи не пробуй наркотики. Ніколи.

2. Якщо її шия солона — нижче не опускайся.

3. Після гречки одразу помий тарілку.

4. Шейкер після протеїну промивай одразу.

5. Перед тусовкою застели ліжко і постав воду поруч. Вранці подякуєш собі.

6. Не розповідай свої плани — рухайся в тиші.

7. Білі кросівки на рибалку не вдягай.

8. Лікуй зуби, поки живеш з батьками.

9. Не кидай спорт.

10. Ходи до уролога.

11. Успіх визначається кількістю спроб, а не геніальністю.

12. Дозволь собі бути собою, а іншому — іншим.

13. Репутація важливіша, ніж здається.

14. Комунікація вирішує дев’яносто відсотків труднощів.

15. З будь-якого доходу відкладаєш хоч копійку у власну заначку — відчуєш кайф.

16. Якщо реально щось умієш краще за інших — не чекай моменту, йди працювати на себе. Відповідного моменту не буде ніколи.

17. Ніколи не заводь коханку.

18. Ніколи не зустрічайся з дівчиною, яка не поважає твою дружину.

19. Перед тим як сісти в туалет, кинь трохи паперу в унітаз — не буде бризків.

20. Якщо сниться туалет — не користуйся ним.

21. Не вихваляйся, навіть якщо в тебе вийшло.

22. Перше місце в твоєму житті — це ти. Втратиш себе — завалиться все.

23. Дій.

ДЕНЬ 645

Здоров'я значно краще.
Енергія повертається.
Завтра буде повноцінне тренування.
Сьогодні на третину сили.

Гарного всім дня.

РАЦІОН НА 5 ДНІВ

На наступний тиждень м'ясо не готую заздалегідь. Тому що воно з днями змінює смак. Ніби стає несмачним. Але не пропадає, як продукт, а просто ніби видихається.

А яйця і гарнір не втрачає смакових якостей. Тому їх залишаємо.

Загалом заготовка продуктів -- це дуже зручно. Буду практикувати це надалі.

Виходить, мені сніданок і вечерю готувати не треба. А на обід я закидаю а аерогріль 350 г філе і через 15 хв все готово. Ділю готове філе на два: обід і вечерю. Та і все.

Здається, я вже здоровий. Тому завтра підйом о 5:30 і повертаємось в режим. Скучив за ним.

Безпечної ночі.

ДЕНЬ 646

Відчуваю себе повністю здоровим.
Продовжую шлях.
Купа енергії. Потужне тренування.

Бажаю вам ефективного дня та тижня.
Нехай у вас все вийде.